- 5ค่าดาว: สอง
- 4ค่าดาว: 0
- 3ค่าดาว: 0
- สองค่าดาว: 0
- หนึ่งค่าดาว: 0
- 2 รายการจัดอันดับ
- 1 รีวิว
คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังพักผ่อนในวันหยุดเขตร้อนเมื่อจิบครีมสมูทตี้ที่สว่างสดใสนี้ ยิ่งไปกว่านั้น มันดีต่อสุขภาพมากกว่ารสชาติ!
แกลลอรี่
สมูทตี้มะม่วง-ขมิ้น เครดิต: Caitlin Benselการทดสอบสรุปสูตร
ภาคปฏิบัติ: 5 นาทีทั้งหมด: 5 นาที เสิร์ฟ: 2 ข้ามไปที่สูตรโปรไบโอติก kefir (เช่นโยเกิร์ตน้ำมูกไหล) นั้นยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพของลำไส้และขมิ้นช่วยเพิ่มการต้านการอักเสบโดยไม่ต้องพูดถึงกลิ่นรสเผ็ดร้อนเล็กน้อย ถ้าคุณหาคีเฟอร์ไม่เจอ ให้ใช้โยเกิร์ตธรรมดา ขิงป่นนั้นเข้ากันได้ดีกับขมิ้น
วัตถุดิบ
รายการตรวจสอบส่วนผสม- kefir ธรรมดา 1 ถ้วย
- ¾ ถ้วยน้ำมะพร้าวบรรจุขวดหรือน้ำประปา
- 1 ½ถ้วยมะม่วงแช่แข็ง (จากแพ็คเกจ 12 ออนซ์)
- กล้วยหั่นแว่นแช่แข็ง 1 ถ้วยตวง (จากกล้วย 1 ลูก)
- ขมิ้นบด ¼ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นเล็กน้อย
- เกลือหนึ่งหยิบมือ
ทิศทาง
รายการตรวจสอบคำแนะนำ- ขั้นตอนที่ 1
รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น เริ่มต้นด้วย kefir และน้ำมะพร้าว ปั่นจนเนียนประมาณ 1 นาที
