หากคุณรู้สึกว่าตัวเองยังไม่พร้อมที่จะเผชิญกับวันนี้ อาจถึงเวลาแล้วที่ต้องทำกิจวัตรยามเช้าให้สดใส เรียบง่าย เจ้าบ้าน Haley Cairo เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นพร้อมรับวันข้างหน้า กิจวัตรประจำวันของเธอประกอบด้วยแสงแดดที่ดีต่อสุขภาพ เวลาจดบันทึกบางอย่าง มัทฉะลาเต้เพื่อเพิ่มพลังงาน และการหลีกเลี่ยงสมาร์ทโฟนของเธอเพื่อไม่ให้เธอรู้สึกแย่ ลองเพิ่มแนวคิดเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาอย่างมีความสุขมากขึ้น
eos ดีต่อริมฝีปากของคุณหรือไม่
รายการที่เกี่ยวข้อง
ลูกกลิ้งน้ำแข็ง เครดิต: amazon.comลูกกลิ้งน้ำแข็ง BFASU
$ 7; amazon.comรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะเผชิญกับวัน (และช่วยต่อสู้กับอาการบวมในตอนเช้า) ด้วยลูกกลิ้งน้ำแข็งเย็นนี้
มัทฉะบริสุทธิ์ เครดิต: golde.coมัทฉะบริสุทธิ์
28 เหรียญ; golde.comเปลี่ยนคาเฟอีนในตอนเช้าเป็นมัทฉะลาเต้ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินพร้อมกับเพิ่มพลังงาน
สมุดบันทึก CHAMBRAY BLUE LINED เครดิต: tnuck.comสมุดบันทึก Chambray Blue Lined
$ 24; tnuck.comบันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ สิ่งที่คุณต้องการจดจำ หรือสิ่งอื่นใดที่คุณได้รับแรงบันดาลใจให้เขียนเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งดีๆ
สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากแม่ของฉัน
ปลุกนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้น เครดิต: amazonปลุกนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้น
$ 40; amazon.comการได้รับแสงแดดเป็นอย่างแรกในตอนเช้าสามารถช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและเติมพลังให้คุณได้ หากไม่สามารถออกไปข้างนอกได้ (หรือคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีวันที่มีเมฆมาก) นาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นจะช่วยให้คุณได้รับผลเช่นเดียวกัน
