มาพูดตรงๆ กันดีกว่า: คุณไม่ควรทำให้สิวของคุณแตก สิวอุดตันอาจนำไปสู่การติดเชื้อได้ รอยแผลเป็น , และ รอยดำหลังการอักเสบ (รอยดำเมลานินที่หลงเหลือจากบาดแผลทางผิวหนัง) แต่เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ และการบอกใครๆ ว่าอย่าทำให้เกิดสิวก็เหมือนกับการบอกใครๆ ว่าอย่ากดปุ่มสีแดงขนาดยักษ์ที่เขียนว่า 'ผลักฉัน' แม้ว่าคุณจะรู้ว่าไม่ควรทำ แต่คุณก็ยังจะทำอยู่ดี ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณพบว่ามือของคุณล่องลอยไปที่สิวนั้นโดยจิตใต้สำนึก คุณก็อาจจะตระหนักถึงแนวทางปฏิบัติที่ปลอดภัยที่สุดด้วยเช่นกัน

บางทีผู้ที่รู้จักพิธีกรรมนี้ดีที่สุดก็คือ Sandra Lee, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ, ผู้ก่อตั้ง SLMD Skincare และ pimple popper extraordinaire คุณอาจเคยได้ยินชื่อเล่นที่โด่งดังกว่าของเธอ: Dr. Pimple Popper—ใช่ คนๆ เดียวกับที่ทำให้คนจำนวนมากขึ้นสิวเสี้ยน Youtube และยังมีรายการโทรทัศน์ที่ทุ่มเทให้กับมัน

สำหรับคนที่สร้างแบรนด์ทั้งหมดของเธอด้วยการป๊อปปิ้ง เธอยืนกรานต่อต้านแนวคิดของการสกัดที่บ้าน (การบีบผิดครั้งเดียวสามารถทำลายผิวของคุณได้) แต่ เธอคิดว่ามีช่วงเวลาที่เหมาะที่จะเปิดหน้าต่างหนึ่งหน้าต่างที่คุณมีความเสี่ยงต่ำที่สุดในการติดเชื้อและรอยแผลเป็น 'นี่คือตอนที่สิวของคุณมาถึงหัวสีขาว/เหลืองที่เรียกว่า 'ตุ่มหนอง' เธอพูดว่า. 'ถ้าสิวมีที่หัว เป็นการง่ายที่สุดที่จะดึงออกอย่างสมบูรณ์โดยมีความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเป็นน้อยที่สุด เพราะตุ่มจะตื้นมากที่ผิวของผิวหนัง'

วิธีที่ดีในการจัดการกับสิวหัวดำคือการใช้ comedone extractor ($ 20; slmdskincare.com ). หมอลีชอบเพราะห่วงดึงสิวออกด้วยแรงกดที่เท่ากัน 'จำไว้ว่าควรใช้อย่างอ่อนโยน (ด้วยพลังอันยิ่งใหญ่มาพร้อมความรับผิดชอบ) หากคุณไม่ได้ใช้เครื่องมือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามือของคุณสะอาดและพันนิ้วด้วยกระดาษทิชชู่เพื่อให้เกิดการดึงขึ้น'

สุดท้าย แต่ที่สำคัญที่สุด มีบางครั้งที่คุณไม่ควร เคย ป๊อปสิวของคุณ ดร. ลีกล่าวว่า 'ยิ่งสิว (หรือการอักเสบโดยทั่วไป) อยู่ใต้ผิวหนังยิ่งมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดการแตกและเป็นแผลเป็นถาวร' ดร. ลีกล่าว 'หากคุณกำลังเผชิญกับสิวที่รุนแรง ไม่ว่าจะเป็นสิวลึก ใต้ผิวหนัง สิวเรื้อรังและก้อนเนื้อ นั่นเป็นช่วงเวลาที่ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้ไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณ คุณน่าจะต้องการการรักษาระดับใบสั่งยาเพื่อปรับปรุงสิวของคุณและป้องกันรอยแผลเป็นถาวร'

ตอนนี้เราได้เอาข้อจำกัดความรับผิดชอบออกไปแล้ว เราถามดร.ลีว่าจะทำอย่างไรให้เสร็จงานสกปรกที่บ้าน (สำหรับช่วงเวลาที่คุณทำจริงๆ มี ถึง). ดำเนินการตามความเสี่ยงของคุณเองและจำไว้ว่า: เราแนะนำให้นอนตอนกลางคืนเพื่อให้ผิวของคุณมีเวลาฟื้นตัว (ในกรณีที่มีการอักเสบ) และหลังจากอาบน้ำ ความร้อนจะช่วยคลายรูขุมขนและทำให้ผิวนุ่มขึ้น

ขั้นตอนที่ 1: ฆ่าเชื้อ

และเราหมายถึง ทุกอย่าง —ใบหน้าของคุณ มือของคุณ สิ่งสกปรกใต้เล็บของคุณ ผ้าเช็ดตัวที่คุณใช้ทำความสะอาด และอ่างล้างจานที่คุณวางสิ่งนี้ไว้ หากจะสัมผัสกับผิวหนังที่แตกหัก จะต้องปราศจากแบคทีเรียอย่างสมบูรณ์ ขั้นแรก ล้างมือและบริเวณที่ได้รับผลกระทบด้วยน้ำอุ่นและล้างหน้าอย่างอ่อนโยน ถัดไป ตามด้วยสำลีชุบแอลกอฮอล์เพื่อฆ่าเชื้อสิ่งที่คุณกำลังใช้สกัดสิว เช่น เครื่องสกัด comedone

ขั้นตอนที่ 2: ทำให้ผิวรอบข้างนุ่มขึ้น

คิดว่ารูขุมขนของคุณเป็นทางเดินเล็กๆ อันล้ำค่าระหว่างต่อมไขมันและผิวชั้นนอก ทางเดินที่ใหญ่กว่าจะช่วยให้กระบวนการสกัดทำได้ง่ายขึ้น ค่อยๆ ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นกดบริเวณสิวสักครู่เพื่อให้สารที่อยู่ภายในรูขุมขนนุ่มขึ้น คุณยังสามารถอบไอน้ำผิวของคุณเพื่อคลายสิ่งสกปรกและขยายรูขุมขนเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 3: อย่างช้าๆ (เราพูดซ้ำ ช้า ) ดึงสิวเสี้ยน

ขั้นตอนนี้ควรทำด้วยเวลา ความเอาใจใส่ และความอดทนอย่างมาก วางสิ่งที่คุณกำลังใช้บนสิว ไม่ว่าจะเป็นนิ้วของคุณ แปรงปลายสำลีสองอัน หรือห่วงสำหรับดึงออก ใช้อย่างช้าๆ ลง หรือแม้แต่กดเพื่อดันสิวออก ควรใช้แรงกดรอบๆ และที่ด้านใดด้านหนึ่งของสิว แต่อย่ากดทับที่ปลายสิวสีขาว

ข้อควรจำ: หากสิวมีแรงต้านหลังจากกดไปหนึ่งถึงสองวินาที อย่าฝืน! สิวที่ผุดขึ้นมาได้จะช่วยให้ตัวเองถูกผลักออกจากรูขุมขนที่อุดตันด้วยการเกลี้ยกล่อมอย่างอ่อนโยน การบีบอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มโอกาสเกิดการบาดเจ็บที่ผิวหนังเท่านั้น ดังนั้นจึงควรรอสักครู่ก่อนที่จะลองอีกครั้ง

ขั้นตอนที่ 4: มุ่งไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ

Aftercare เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังอีกต่อไป เมื่อสิวผุดขึ้น ให้รักษาบริเวณนั้นให้สะอาดและปล่อยให้หายเป็นปกติเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลเป็น ใช้ผ้าเย็นสะอาดเช็ดบริเวณนั้น และใช้กรดซาลิไซลิกเฉพาะจุด เช่น SLMD Skincare Salicylic Acid Spot Treatment ($25; slmdskincare.com ). คุณยังสามารถใส่ แผ่นแปะสิว เพื่อให้บริเวณนั้นปลอดภัยจากแบคทีเรียและเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น