รายการที่เกี่ยวข้อง

1 นาตาลี แม็กกี้

ตอนเช้าเคยรู้สึกคลั่งไคล้เพราะสิ่งแรกที่ฉันทำคือดูโทรศัพท์ ดังนั้นฉันจึงซื้อนาฬิกาปลุกและตอนนี้พยายามอย่านอนกับโทรศัพท์ข้างเตียง ฉันตื่นนอนเวลา 6.30 น. และนึกภาพสามสิ่งที่ฉันต้องการทำให้เสร็จ ฉันพยายามทำสิ่งที่ยากที่สุดก่อนเสมอ ซึ่งช่วยให้ฉันรู้สึกมีประสิทธิผลและเป็นเชิงรุกแทนที่จะทำปฏิกิริยา — Natalie Mackey อายุ 33 ปี ผู้ร่วมก่อตั้งกลุ่มเครื่องสำอาง Winky Lux

สอง โรเบิร์ต แบทเทิล

ฉันพบว่าความคิดสร้างสรรค์ของฉันอุดมสมบูรณ์ที่สุดในตอนเช้า ฉันตื่นขึ้นประมาณ 7 หรือ 8 โมงเช้า และในขณะที่หลับตา ฉันก็ตั้งเป้าหมายสำหรับวันนั้น มีบางอย่างเกี่ยวกับอุปมาของตอนเช้าว่าเต็มไปด้วยโอกาสและความเป็นไปได้ที่ฉันเข้าใจจริงๆ — Robert Battle, 44, ผู้กำกับศิลป์ของ Alvin Ailey American Dance Theatre

3 กะเหรี่ยง Aiach

ฉันตื่นนอนระหว่าง 6:30 น. ถึง 7 โมงเช้าและดื่มน้ำแก้วใหญ่และกาแฟบนเตียง ฉันชอบใช้เวลา 10 หรือ 15 นาทีเพื่อฝึกการหายใจหลังจากเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามา สิ่งสำคัญคือฉันต้องมีเวลาสำหรับตัวเอง — Karen Aiach อายุ 45 ปี ผู้ก่อตั้งและ CEO ของบริษัทเทคโนโลยีชีวภาพ Lysogene

4 คริสโตเฟอร์ กาวีแกน

วันของฉันอาจวุ่นวาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็กสี่คนที่อายุต่ำกว่า 9 ขวบ อย่างน้อยห้าวันต่อสัปดาห์ ก่อนที่ฉันจะเดินออกจากห้องนอน ฉันจะยืดเส้นยืดสายที่ปลายเตียง ฉันทำท่า โฟลว์ และการฝึกหายใจเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นดื่มคอมบูชาขนาด 16 ออนซ์อย่างน้อย 2 แก้วเพื่อให้รู้สึกชุ่มชื้น ฉันพยายามฟังร่างกายของฉันให้มากที่สุด — Christopher Gavigan อายุ 43 ปี ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร Honest Company

5 Sarah Robb

สิ่งแรกในตอนเช้าเป็นเวลาที่มีประสิทธิภาพมากสำหรับฉัน ฉันมีลูกสามคน ฉันจึงต้องระมัดระวังเมื่อทำทุกอย่างให้เสร็จ ฉันตื่นนอนเวลาประมาณ 05:45 น. แต่วันของฉันเริ่มคืนก่อน ฉันวางแผนโดยดูปฏิทินและจัดกระเป๋าพร้อมชุดทำงานสำหรับเปลี่ยน ฉันมีระเบียบวินัยมากที่จะต้องแน่ใจว่าฉันเข้านอนในเวลาที่เหมาะสมเพื่อที่ฉันจะได้ลุกขึ้น สวมอุปกรณ์ออกกำลังกาย และเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานสูง — Sarah Robb O'Hagan อายุ 45 ปี CEO ของ Flywheel Sports