แม้ว่าคุณจะโชคดีพอที่จะไม่มีภาวะนิ้วโป้งที่เท้า แต่คุณก็น่าจะเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน พวกมันคือก้อนกระดูกที่เจ็บปวดซึ่งก่อตัวขึ้นที่ข้อต่อหัวแม่ตีน ไม่เพียงแต่จะเจ็บเท่านั้นแต่ยิ่งแย่ลงไปอีก พวกมันจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้นและจำกัดประเภทของรองเท้าที่คุณใส่ได้ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด เพื่อหาสาเหตุของการเกิดภาวะนิ้วโป้งและวิธีรักษา (หรือหลีกเลี่ยง) ง่ายจริง พูดกับ อลัน บาส , DPM, FACFAOM แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้าและโฆษกของ สมาคมแพทย์โรคเท้าแห่งอเมริกา .

สาเหตุ Bunions คืออะไร?

ดร. เบสอธิบายว่าสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดภาวะนิ้วหัวแม่เท้าตกเกิดจากชีวกลศาสตร์ คุณอาจจะเดินในทางใดทางหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการตึงที่เท้า ซึ่งเป็นสาเหตุของตาปลา เขาอธิบาย รองเท้าที่คุณใส่อาจทำให้เท้าไม่สมดุลทางชีวกลศาสตร์ ทำให้เกิดตาปลา หรือคุณอาจมีประเภทเท้า ซึ่งเป็นไปได้มากว่าจะเป็นเท้าที่มีลักษณะแบนและมีลักษณะเหมือนนิ้วเท้า ซึ่งทำให้กระดูกฝ่าเท้าชิ้นแรก (กระดูกกลางฝ่าเท้ายาวที่ด้านหัวแม่ตีน) เคลื่อนออกด้านนอกในขณะที่หัวแม่เท้าเคลื่อนเข้าด้านใน

ที่เกี่ยวข้อง: 5 การยืดมือและข้อมือ ทำได้ทุกที่ You

อาจไม่น่าแปลกใจเลยที่ Dr. Bass อธิบายว่าภาวะนิ้วหัวแม่เท้าพบได้บ่อยในผู้หญิง เนื่องมาจากรองเท้าประเภทแคบที่อาจทำให้หัวแม่ตีนเคลื่อนเข้าด้านใน และทำให้หัวของกระดูกฝ่าเท้าเผยและทำให้ตาปลาโด่งขึ้น ที่กล่าวว่าผู้ชายบางคนก็มีอาการตาปลาเช่นกัน

วิธีการรักษา Bunions และบรรเทาปวด

เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่ข่าวดี ฉันคิดทันทีว่าถ้าตาปลาเกิดจากการเคลื่อนตัวของเท้า หลายคนคงทำได้ไม่มาก แต่อย่ากังวล—มีวิธีแก้ไขสองสามวิธีในการรักษาภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียง ดร. เบสกล่าวว่าใครก็ตามที่กังวลว่าตนเองจะมีตาปลาหรือไม่ควรได้รับการตรวจสอบโดยหมอซึ่งแก้โรคเท้า หากเป็นช่วงแรกๆ การใช้ออร์โธติกส์เท้าที่ใช้งานได้แบบกำหนดเองสามารถช่วยควบคุมชีวกลศาสตร์ของเท้าและป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนิ้วโป้งได้

ถ้าคุณต้องใส่มันจริงๆ รองเท้าส้นสูง ใช้นิ้วเท้าชี้ อย่างน้อยพยายามให้แน่ใจว่ากว้างพอที่จะป้องกันไม่ให้กดทับที่ด้านข้างของเท้าและนิ้วเท้าด้านนอกเกินความจำเป็น โดยทั่วไป ถ้าภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเป็นสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ ดร.เบสแนะนำว่าการสวมรองเท้าที่กว้างพอที่จะรองรับนิ้วหัวแม่เท้าเป็นสิ่งเดียวที่ผู้ป่วยสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

เมื่อตาปลาไม่ดีพอ ทางเลือกหลักคือการผ่าตัด การผ่าตัดเหล่านี้สามารถทำได้ตั้งแต่ศัลยแพทย์ปรับข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าไปจนถึงเปลี่ยนข้อต่อที่เสียหายทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีบางกรณีที่ศัลยแพทย์สามารถเอาตาปลาออกได้โดยไม่ต้องปรับตำแหน่งใหม่

หลังจากการผ่าตัดแก้ไขตาปลา ผู้ป่วยต้องจำไว้ว่าชีวกลศาสตร์และวิธีที่พวกเขาเดินไม่เปลี่ยนแปลง ดร. เบสกล่าว การใช้กายอุปกรณ์เท้าที่ใช้งานได้จะช่วยถ่วงดุลแรงทางชีวกลศาสตร์ที่สร้างตาปลาในครั้งแรก

ที่เกี่ยวข้อง: 3 ท่ายืดเท้าที่ควรทำทุกวัน ตามที่หมอเท้า Po

เสื้อชั้นในที่ใส่สบายที่สุดสำหรับคนพลัสไซส์