Q. แปรงสีฟันธรรมดาหรือแปรงสีฟันไฟฟ้า อันไหนดีกว่ากัน?

แปรงทั้งสองแบบก็ใช้ได้ แต่คุณมีแนวโน้มที่จะใช้เวลาในการแปรงฟันอย่างเหมาะสม—สองถึงสามนาที—เมื่อคุณใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า Barbara Ann Rich โฆษกของ Academy of General Dentistry และ a ทันตแพทย์ใน Cherry Hill รัฐนิวเจอร์ซีย์ (แปรงธรรมดาใช้เวลาไม่ถึง 1 นาที) ไม่ว่าคุณจะใช้อันไหน ให้เลือกอันที่มีขนแปรงนุ่ม สารอื่นๆ อาจกัดกร่อนเกินไปและอาจนำไปสู่เหงือกร่นได้ ไม่ว่าคุณจะเลือกแปรงแบบไหน อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันทุกวัน

Q. อะไรเป็นสาเหตุของอาการเหงือกร่น และจะทำอย่างไรกับมันได้บ้าง?

มีสาเหตุหลักบางประการ:

• การแปรงฟันมากเกินไป การแปรงฟันรอบๆ แนวเหงือกแรงเกินไป หรือการแปรงด้วยขนแปรงที่แข็งเกินไป ก็อาจกัดเซาะเหงือกได้
  
  
• กัดฟัน (a.k.a. การนอนกัดฟัน). บางคนบดอย่างหนักจนความดันเร่งการสึกกร่อนของเหงือก ในหลายกรณี ทันตแพทย์ของคุณสามารถโกนฟันที่ทำให้คุณกัดฟันอีกซี่หนึ่งได้ ในกรณีอื่นๆ คุณอาจต้องสวมเฝือกสบฟันที่ปรับแต่งมาเพื่อสวมใส่ในเวลากลางคืน (เมื่อเกิดการเจียรและยึดเกาะเป็นส่วนใหญ่) เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม
  
  
• โรคเหงือก. นี่คือการติดเชื้อของเหงือกที่เกิดขึ้นเมื่อแบคทีเรียติดอยู่ระหว่างฟันกับเหงือก ในที่สุดแบคทีเรียจะกินเนื้อที่กระดูกและเนื้อเยื่อรองรับที่ฐานของฟัน เมื่อกระดูกถอย เนื้อเยื่อเหงือกโดยรอบก็เช่นกัน
  
  สิ่งที่ต้องทำ: ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของปัญหา ทันตแพทย์อาจแนะนำอะไรก็ได้ตั้งแต่การทำความสะอาดฟันและเหงือกอย่างล้ำลึกไปจนถึงการปลูกเหงือก ซึ่งเป็นขั้นตอนที่นำเนื้อเยื่อจากด้านบนของปากและทาบลงบนเหงือก ต้องใช้เวลาสี่ถึงหกสัปดาห์

ถาม: ฉันต้องไปพบทันตแพทย์และรับเอ็กซ์เรย์บ่อยแค่ไหน?

คำตอบขึ้นอยู่กับสภาพของฟันและเหงือกของคุณ โดยทั่วไป คนส่วนใหญ่ (ผู้ใหญ่และเด็ก) ควรไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละครั้ง และอาจทุกหกเดือนเพื่อทำความสะอาดและตรวจหาฟันผุ หากทันตแพทย์บอกว่าคุณอาจเป็นโรคเหงือกหรือฟันผุ คุณอาจต้องไปบ่อยกว่านั้น

สำหรับการเอ็กซ์เรย์ ทันตแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ทำปีละครั้ง Kimberly Harms โฆษกของ ADA และทันตแพทย์ในฟาร์มิงตัน รัฐมินนิโซตา กล่าวว่าฟันผุส่วนใหญ่เริ่มต้นขึ้นระหว่างฟัน ซึ่งทันตแพทย์จะมองไม่เห็นด้วยการตรวจด้วยสายตา

Q. ยาสีฟันชนิดใดดีที่สุดที่จะใช้?

อย่างน้อยที่สุด ให้ซื้อยาสีฟันที่มีตรารับรองสมาคมทันตกรรมแห่งอเมริกา (ADA) ซึ่งหมายความว่าผ่านการทดสอบอย่างอิสระ ใช้งานได้ตามการอ้างสิทธิ์บนฉลากใดๆ และประกอบด้วยฟลูออไรด์ แร่ธาตุที่ช่วยให้เคลือบฟันแข็งแรงและป้องกันฟันผุ .

หากคุณมีฟันที่บอบบาง ยาสีฟันที่มีฉลากระบุว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแร่ธาตุ เช่น สตรอนเทียมคลอไรด์และโพแทสเซียมไนเตรต ที่ปิดกั้นท่อเล็กๆ ในฟันที่นำไปสู่เส้นประสาท โดยทั่วไปคุณจำเป็นต้องใช้ยาสีฟันเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น เนื่องจากแร่ธาตุจำเป็นต้องสะสมเมื่อเวลาผ่านไป

หากทันตแพทย์บอกว่าคุณมีหินปูนมากเกินไป (ซึ่งอาจทำให้ฟันผุได้) ให้มองหายาสีฟันที่ควบคุมการขจัดคราบฟันที่มีส่วนผสมของไพโรฟอสเฟตซึ่งสามารถช่วยลดการสะสมตัวได้ สูตรใหม่บางสูตรมีไตรโคลซานที่มีส่วนผสมต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งมักพบในการล้างมือด้วยของเหลว และสามารถช่วยลดโรคเหงือกอักเสบ คราบหินปูน และกลิ่นปากได้

หากฟันของคุณดูสกปรก ยาสีฟันที่วางตลาดว่า 'การฟอกสีฟัน' สามารถช่วยทำให้รอยยิ้มของคุณสดใสได้ น้ำพริกเหล่านี้มักจะมีผลึกเล็กๆ หรือสารเคมีอ่อนๆ ที่ทำให้เศษสิ่งสกปรกหลุดออกและขจัดคราบเล็กน้อย ผู้ที่มีเบกกิ้งโซดาทำงานในลักษณะเดียวกัน

ถาม ฉันจำเป็นต้องใช้น้ำยาบ้วนปากจริงหรือ?

หากคุณแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง และมีฟันผุหรือโรคเหงือกเล็กน้อย คุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้น้ำยาบ้วนปาก ในทางกลับกัน หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดฟันผุหรือคราบพลัคสะสม คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อหรือน้ำยาล้างที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ (แบบที่มีตราประทับการยอมรับของ ADA) หลังจากการแปรงฟัน ถามทันตแพทย์ของคุณว่าเขาคิดว่าคุณต้องการหรือไม่

Q. อะไรทำให้เกิดอาการเสียวฟัน?

ความไวจะเกิดขึ้นเมื่อท่อขนาดเล็กในชั้นเนื้อฟันซึ่งอยู่ใต้เคลือบฟันถูกเปิดเผยอันเป็นผลมาจากเหงือกร่นหรือการสึกของเคลือบฟัน ท่อดังกล่าวนำไปสู่ชั้นในสุดของฟันซึ่งเป็นที่ตั้งของเส้นประสาท Carolyn Taggart-Burns ศาสตราจารย์ด้านทันตกรรมที่ Creighton University ใน Omaha กล่าว

สิ่งที่ต้องทำ: เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ชั้นเนื้อฟันเผย ให้แปรงเบาๆ และหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด รวมถึงผลไม้และน้ำผลไม้รสเปรี้ยว ไวน์ (โดยเฉพาะสีขาว) และน้ำอัดลมทั้งหมด (โดยเฉพาะสีอ่อนที่ปรุงแต่งด้วยกรดซิตริก) แม้แต่น้ำอัดลมที่ไม่ปรุงแต่งก็มีสภาพเป็นกรดเล็กน้อยและอาจทำให้เสียวฟันได้ การใช้ยาสีฟันสูตรสำหรับฟันที่บอบบางก็ควรช่วยบรรเทาปัญหาได้เช่นกัน หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้ถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการปลูกถ่ายเหงือกหรือการรักษาในสำนักงานเพื่อช่วยปิดชั้นเนื้อฟัน Susan Karabin ประธาน American Academy of Periodontology และรองศาสตราจารย์คลินิกที่มหาวิทยาลัยโคลัมเบียกล่าว

ถาม ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันและผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันอื่นๆ ปลอดภัยหรือไม่?

ส่วนใหญ่ใช่ การฟอกสีฟันไม่ได้ทำให้ฟันเสี่ยงต่อฟันผุมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การฟอกสีฟันทั้งแบบมืออาชีพและการฟอกสีเองที่บ้านอาจมีระดับความสำเร็จที่แตกต่างกัน และอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้ ซึ่งอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่การระคายเคืองเหงือกเล็กน้อยไปจนถึงความรู้สึกไม่สบายที่รุนแรงมากขึ้น (โดยทั่วไปจะบรรเทาลงเมื่อหยุดการรักษา

ทรีทเมนต์ฟอกสีฟันแบบมืออาชีพ (ซึ่งทันตแพทย์ของคุณดูแล) ช่วยให้มีความเข้มข้นของสารละลายฟอกขาวสูงกว่าเปอร์ออกไซด์ประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์

ทรีตเมนต์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น เจลและแผ่นฟอกสีฟันมีสารฟอกขาวที่อ่อนตัว ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีเปอร์ออกไซด์สูงถึง 10 เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าพวกมันจะทำให้เกิดความไวต่อฟันและเหงือกน้อยลง แต่ก็อาจใช้เวลานานกว่าการฟอกสีฟันแบบมืออาชีพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การฟอกสีฟัน

การฟอกสีด้วยเลเซอร์และการเปิดใช้แสงสามารถให้ผลลัพธ์ได้ภายในไม่กี่เซสชัน แต่ ADA กล่าวว่ายังไม่เห็นการศึกษาความปลอดภัยและประสิทธิภาพที่เพียงพอเกี่ยวกับกระบวนการเหล่านี้

Q. อาหารบางชนิดทำให้ฟันอ่อนแอหรือทำให้ฟันผุได้ง่ายหรือไม่?

ใช่. อาหารประเภทแป้งและน้ำตาลเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดที่จะทิ้งสารตกค้างที่แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการเน่าเปื่อยกินเข้าไป ในทางกลับกันแบคทีเรียก็ปล่อยกรดที่กินเข้าไปในเคลือบฟัน

สิ่งที่ต้องทำ: การแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตมากเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับแบคทีเรีย แต่หากคุณไม่ได้อยู่ใกล้แปรงสีฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำเพื่อช่วยขจัดความเป็นกรดและขจัดสิ่งสกปรก

วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ อีกวิธีหนึ่ง: ใส่หมากฝรั่งไร้น้ำตาล หมากฝรั่งช่วยเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

สุดท้าย ถ้าโซดา (อาหารหรืออาหารปกติ) เป็นรอง ให้ดื่มของที่เป็นฟองโดยใช้หลอดที่วางไว้ทางด้านหลังปากของคุณ เพื่อให้ของเหลวที่มีน้ำตาลหรือกรดไหลผ่านฟันส่วนใหญ่ของคุณ

Q. โรคเหงือกกับโรคหัวใจมีความเชื่อมโยงกันอย่างไร?

โรคเหงือกเป็นผลมาจากการเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรงในเนื้อเยื่อเหงือก ผู้เชี่ยวชาญบางคนคิดว่าแบคทีเรียเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดหลอดเลือด หลอดเลือดแดงแข็งตัว และเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรแปรง ใช้ไหมขัดฟัน และทำซ้ำตามความจำเป็น