ผิวของคุณให้ความร่วมมือมากที่สุดในช่วงทศวรรษนี้ คุณน่าจะ (ส่วนใหญ่) เป็นสิววัยรุ่นที่น่ารำคาญและยังไม่ได้รับมือกับความเครียดหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน (เนื่องจากการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน) ที่อาจทำให้เกิดสิวในวัยผู้ใหญ่ในช่วงอายุ 30 หรือ 40 ปี คุณยังผลิตคอลลาเจนจำนวนมากอีกด้วย ผิวของคุณจึงอวบอิ่มและเรียบเนียน และความเสียหายจากแสงแดดที่คุณประสบอยู่อาจยังคงปกปิดไว้อย่างดีภายใต้ผิวของคุณ แต่นี่เป็นเวลาที่จะวางรากฐานสำหรับอนาคต 'การดำเนินการเชิงรุกเกี่ยวกับระบบการต่อต้านวัยของคุณสามารถช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยที่เขียนลงใน DNA ของคุณได้เป็นเวลากว่าทศวรรษหรือมากกว่านั้น' ชูลทซ์กล่าว และจำไว้ว่าสิ่งที่คุณไม่ทำในช่วงอายุ 20 ปีมีความสำคัญพอๆ กับสิ่งที่คุณทำ Gervaise Gerstner แพทย์ผิวหนังแห่งแมนฮัตตันกล่าว นั่นหมายถึงห้ามตากแดด ไม่สูบบุหรี่ และห้ามล้มตัวนอนโดยไม่ได้ล้างหน้า

คุณต้องละลายเนื้อก่อนปรุงอาหาร

กลยุทธ์การดูแลผิวที่เรียบง่ายของคุณ

น.

คลีนเซอร์ขัดผิว
แม้ว่าสิวเรื้อรังอาจบรรเทาลงแล้ว แต่ผิวของคุณยังมีต่อมน้ำมันที่ยังทำงานอยู่ ซูซาน เทย์เลอร์ แพทย์ผิวหนังจากฟิลาเดลเฟีย ผู้แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีขัดผิว เช่น กรดซาลิไซลิกหรือกรดไกลโคลิก เพื่อขจัดไขมันส่วนเกินและป้องกันรูขุมขน ลองใช้โฟมล้างหน้าคลีนิกข์ Acne Solutions ($ 20, คลีนิกข์.com ).

ครีมกันแดดปราศจากน้ำมัน
แอปพลิเคชันรายวันเป็นสิ่งจำเป็น Gerstner กล่าวว่าเป็นวิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันจุดแดด และการป้องกันนั้นง่ายกว่ามาก (และถูกกว่า) กว่าการกำจัดออก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องอย่างเพียงพอ แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่แนะนำครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และคำเตือนที่เป็นมิตร: สมัครใหม่บ่อยๆ หากคุณอยู่กลางแสงแดดโดยตรง เช่น ที่ชายหาด ลองใช้ Shiseido Urban Environment ปราศจากน้ำมัน UV Protector SPF 42 ($ 32, shiseido.com ).

น.

คลีนเซอร์อ่อนโยน
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำมันลอกผิวมากเกินไป ซึ่งจริงๆ แล้วอาจทำให้เกิดสิวได้เช่นเดียวกับการระคายเคือง เทย์เลอร์แนะนำเจลทำความสะอาดแบบเจลที่ปราศจากกรดไฮดรอกซี ลองใช้ Neutrogena Extra Gentle Cleanser ($ 7, amazon.com ).

ซอสแครนเบอร์รี่เยลลี่เหมาะสำหรับคุณหรือไม่

ทรีทเม้นท์ขัดผิว
มองหาเซรั่มหรือครีมกลางคืนที่มีส่วนผสมของสารขัดผิวเพื่อส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนต่อไปและช่วยให้รูขุมขนดูกระจ่างใสและผิวของคุณเปล่งปลั่ง ลอง SkinCeuticals Retinol 0.5 Refining Night Cream ($ 46, dermstore.com ), BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum พร้อมกรดไกลโคลิก (, dermstore.com ) หรือเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น Retin-A