ในสัปดาห์ที่แล้ว ชาวอเมริกันหลายล้านคนพูดต่อต้านการเหยียดเชื้อชาติและสนับสนุนการเคลื่อนไหวของ Black Lives Matter และก้าวออกไปที่ถนนเพื่อประท้วง เดินขบวน และจุดเทียนเพื่อเป็นเกียรติแก่ George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery และอีกหลายพันคน ของชาวอเมริกันผิวสีคนอื่นๆ ที่ถูกสังหารในเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเชื้อชาติ

การแก้ไขครั้งแรกใน บิลสิทธิของสหรัฐ รับประกันสิทธิของประชาชนที่จะชุมนุมอย่างสงบและประท้วง แต่การขึ้นเสียงของคุณตอนนี้อาจยังรู้สึกเสี่ยงน้อยกว่าที่เคยเป็นมาเล็กน้อย ในขณะที่มีการประท้วงอย่างสันติหลายพันครั้ง ที่คนอื่นๆ ตำรวจโจมตีผู้ประท้วงด้วยแก๊สน้ำตา กระสุนยาง และกระบองตำรวจ และกลุ่มโจรปล้นทรัพย์สินก็ทำลายทรัพย์สิน นอกจากนี้ ด้วยโรคโควิด-19 ยังคงเพิ่มสูงขึ้นในหลายรัฐ การอยู่ใกล้ชิดกับผู้คนหลายพันคนในระหว่างการประท้วงอาจทำให้คุณเสี่ยงที่จะติดโรคได้

อย่าปล่อยให้ข้อกังวลเหล่านั้นขัดขวางไม่ให้คุณเข้าร่วมในการประท้วงต่อต้านการเหยียดผิว การเดินขบวนเพื่อสิทธิที่เท่าเทียมกัน หรือการประท้วงด้วยเหตุผลอื่นๆ ด้วยการเตรียมการและการดูแลเพียงเล็กน้อย คุณสามารถปกป้องสุขภาพของคุณในขณะที่ปกป้องสิทธิ์ของผู้อื่น ต่อไปนี้คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการประท้วงอย่างปลอดภัยหากคุณทำได้

ที่เกี่ยวข้อง: บริจาคที่ไหนเพื่อสนับสนุนขบวนการ Black Lives Matter

วิธีกำจัดขนคุดที่ขา

รายการที่เกี่ยวข้อง

รับข้อมูลทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับการประท้วง

รายละเอียดที่สำคัญเกี่ยวกับกิจกรรมทั่วเมืองมักจะโพสต์บนโซเชียลมีเดียและเว็บไซต์—ตรวจสอบแท็บกิจกรรมของ Facebook หรือกลุ่มเช่น Black Lives Matter ที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุ ในการประท้วงและการเดินขบวนหลายครั้ง ผู้จัดงานจะสนับสนุนให้ผู้เข้าร่วมลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวทางอีเมลและรายชื่อส่งทางไปรษณีย์ นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการติดตามการประท้วง การเดินขบวน และวิธีอื่นๆ เพื่อสนับสนุนสาเหตุในอนาคต

โพสต์กิจกรรมของผู้จัดงานจะทำให้คุณมีแนวคิดเกี่ยวกับการขนส่ง (สถานที่จอดรถ เส้นทางเดินขบวน เวลา และชื่อผู้บรรยาย) ตลอดจนกฎเกณฑ์ใดๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ได้รับอนุญาต หากมีการประสานงานการประท้วงร่วมกับหน่วยงานท้องถิ่น

แพ็คไฟ.

การแบกอุปกรณ์หนักหลายปอนด์อาจช่วยถ่วงคุณในการเดินขบวนเป็นระยะทางหลายไมล์ ดังนั้น ให้พกของจำเป็นสองสามอย่างไว้ในกระเป๋าเป้เพื่อปล่อยแขนของคุณให้ว่าง

สิ่งที่ต้องนำมาสู่การประท้วงอย่างสันติ:

วิธีซักชุดชั้นในในอ่างล้างหน้า

• โทรศัพท์ของคุณ ( เคล็ดลับ: ปิดการใช้งานลายนิ้วมือไบโอเมตริกซ์ของโทรศัพท์หรือความสามารถ ID การจดจำใบหน้า หากคุณกังวลว่าตำรวจจะสามารถเข้าถึงข้อมูล วิดีโอ หรือภาพถ่ายในโทรศัพท์ของคุณได้หากคุณถูกจับกุม)
• ธนาคารพลังงานเสริมสำหรับโทรศัพท์เพื่อชาร์จอุปกรณ์ของคุณ
• กระติกน้ำ (ฝาฉีดช่วยให้ล้างแก๊สน้ำตาหรือสเปรย์พริกไทยได้ง่าย)
• เงินสด (สำหรับรถแท็กซี่ อาหาร ฯลฯ)
• เจลล้างมือและทิชชู่เปียก
• มาส์กหน้า (และอะไหล่อย่างน้อยหนึ่งชิ้น)
• กราโนล่า แท่งโปรตีน หรือของขบเคี้ยวอื่นๆ ที่ไม่เน่าเปื่อย
• อุปกรณ์ปฐมพยาบาล เช่น ผ้าพันแผลและยาแก้ปวด
• ร่มขนาดเล็ก (ใช้ตากฝนหรือตากแดดก็ได้ เพื่อให้คุณแห้งและเย็น)
• ปากกาและกระดาษ

การมีแว่นครอบตาเพื่อปกป้องดวงตาของคุณก็ยังดีหากปล่อยแก๊สน้ำตา สเปรย์พริกไทย หรือสารระคายเคืองอื่นๆ ออกมา

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับการแข่งขันและการเหยียดเชื้อชาติ

แต่งกายให้สบายและคำนึงถึงความปลอดภัย

เลือกรองเท้าสำหรับเดินหรือรองเท้าบูทที่ทนทานซึ่งจะปกป้องเท้าของคุณ โอกาสที่ใครจะเหยียบเท้าคุณโดยไม่ได้ตั้งใจนั้นค่อนข้างสูง แต่งตัวเป็นชั้นๆ บางเบา ซึ่งช่วยให้คุณถอดเสื้อเป็นชั้นๆ ได้เมื่ออากาศอบอุ่นขึ้น หมวกและแว่นกันแดดช่วยป้องกันแสงแดดและป้องกันแก๊สน้ำตาหรือสเปรย์พริกไทย

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของแก๊สน้ำตาหรือสเปรย์พริกไทย แอมเนสตี้ อินเตอร์เนชั่นแนล แนะนำให้ข้ามคอนแทคเลนส์และครีมกันแดด โลชั่น หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ซึ่งอาจทำให้สารเคมีติดตาและผิวหนังของคุณได้ ผ้าพันคอที่เปียกปิดปากและจมูกอาจช่วยลดผลกระทบของก๊าซน้ำตาในทางเดินหายใจของคุณ

เตรียมข้อมูลติดต่อฉุกเฉินของคุณให้พร้อม

หากคุณถูกจับหรือได้รับบาดเจ็บ คุณอาจใช้โทรศัพท์ของคุณไม่ได้ กลุ่มผู้ประท้วงแนะนำให้เขียนข้อมูลติดต่อของคุณบนแขนของคุณด้วย Sharpie เพื่อให้คุณรู้ว่าพร้อมเสมอสำหรับคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณโทรหาสามารถติดต่อกับคนที่คุณรักหรือทนายความ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ

ทำป้ายของคุณ

แผ่นโฟมน้ำหนักเบาแข็งแรงพอที่จะทำให้ป้ายประท้วงของคุณง่ายต่อการแสดงและพกพาสะดวกเป็นเวลาหลายชั่วโมง มากับข้อความที่สะท้อนสำหรับคุณ ยิ่งข้อความสั้นยิ่งดี คุณจึงสามารถอ่านจากระยะไกลได้ง่ายขึ้น พิจารณาทำป้ายที่สองที่คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนผู้ประท้วง

ไปกับกลุ่ม

ถ้าเป็นไปได้ ไปกับเพื่อนสองสามคน (หรืออย่างน้อยก็เพื่อนอีกคนหนึ่ง) วางแผนล่วงหน้าและจัดจุดนัดพบตามเส้นทางเดินขบวนในกรณีที่คุณแยกตัวออกจากกลุ่ม

คิดออกโลจิสติกของคุณ

คาดว่าการประท้วงส่วนใหญ่จะได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี คุณอาจต้องจอดรถให้ไกลจากเส้นทางเดินขบวนเพื่อเข้าร่วม ซึ่งจะทำให้คุณสามารถออกไปได้ง่ายขึ้นหากคุณไม่ได้จอดอยู่ในพื้นที่หนาแน่นของพื้นที่ประท้วง

หากคุณกำลังวางแผนที่จะใช้รถร่วมโดยสาร รถแท็กซี่ หรือระบบขนส่งสาธารณะ ให้จัดทำแผน B ในกรณีที่การประท้วงปิดช่องทางการคมนาคมของคุณ

เนื้อส่วนไหนเป็น brisket

นำหน้ากากสำรอง (หรือสามชิ้น)

โควิด-19 ยังคงเป็นปัญหาอยู่ และคุณจะต้องช่วยปกป้องตนเองและผู้อื่น มาสก์สำรองช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนได้หากหน้ากากของคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป หรือคุณต้องเผชิญกับแก๊สน้ำตาหรือสเปรย์พริกไทย (หากคุณนำอุปกรณ์พิเศษมาด้วย คุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนผู้ประท้วงได้ ถ้ามีคนลืมหรือถูกประนีประนอม)

ลดความเสี่ยงของ coronavirus ของคุณ

แม้ว่าสถานที่กลางแจ้งจะช่วยได้ แต่การเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้ก็เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

การเว้นระยะห่างทางสังคมจะเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นแม้สวมหน้ากากก็มีความเสี่ยงที่จะถูกสัมผัสได้ . กล่าว มิเชล บาร์รอน, นพ. ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ด้านการป้องกันและควบคุมการติดเชื้อที่ UCHealth ในเมืองออโรรา รัฐโคโล นอกจากนี้ เนื่องจากอุณหภูมิและกระแสลมที่แตกต่างกัน บุคคลที่สวมหน้ากากจึงมีแนวโน้มที่จะปรับเปลี่ยนและอาจทำให้ปนเปื้อนได้โดยไม่ได้ตั้งใจ

การชุมนุมและการประท้วงเมื่อเร็วๆ นี้หลายครั้งได้พยายามบังคับใช้การเว้นระยะห่างทางสังคมเพื่อช่วยลดความเสี่ยง แต่มีขั้นตอนเพิ่มเติมที่คุณสามารถทำได้ หากเป็นไปได้ การพยายามรักษาระยะห่างทางสังคมนอกเหนือจากการสวมหน้ากากถือเป็นแนวทางที่ดีที่สุด ดร. บาร์รอนกล่าว การใช้เจลทำความสะอาดมืออย่างเสรีก็มีความสำคัญเช่นกัน พยายามอย่าปรับหน้ากากบ่อยหรือสัมผัสใบหน้าและดวงตาด้วยมือที่ไม่สะอาด

รู้สิทธิ์ของคุณ.

รัฐธรรมนูญปกป้องสิทธิของคุณในการประท้วงอย่างสันติและเสรีภาพในการพูดของคุณ และมีข้อจำกัดว่าตำรวจจะสามารถโต้ตอบกับคุณได้อย่างไร ตำรวจไม่มีอำนาจในการตรวจค้นคุณ และคุณได้รับอนุญาตให้ถ่ายรูป วิดีโอ หรือบันทึกโดยที่ตำรวจไม่ยึด ถ้าตำรวจหยุดคุณ คุณมีสิทธิ์ที่จะถามว่าคุณว่างไหม และถ้าคุณถูกจับ คุณมีสิทธิ์ที่จะรู้ว่าทำไม

ทรงผมน่ารักๆ สำหรับสาวผมสั้นไปโรงเรียน

ACLU มี คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับสิทธิของคุณในระหว่างการประท้วง และจะทำอย่างไรถ้าสิทธิของคุณถูกละเมิด (โดยพื้นฐานแล้ว—เขียนข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ รวมถึงหมายเลขป้ายและชื่อเจ้าหน้าที่ตำรวจ)

ค้นหาวิธีอื่นๆ เพื่อสนับสนุนสาเหตุของคุณ

หากคุณไม่สามารถประท้วงได้ ยังมีวิธีที่จะเข้าร่วม บริจาคให้กับกองทุนที่โพสต์พันธบัตรสำหรับผู้ประท้วงที่ถูกจับกุม หรือจัดหาหน้ากาก น้ำดื่ม และอาหารสำหรับผู้ประท้วง เสนอบริการขี่ไปและกลับจากการชุมนุม ติดต่อตัวแทนของคุณเพื่อแจ้งให้พวกเขาทราบจุดยืนของคุณในประเด็นนี้และกระตุ้นให้มีการดำเนินการ เขียนจดหมายถึงบรรณาธิการในหนังสือพิมพ์ท้องถิ่นของคุณ หรือสร้างป้ายเพื่อโพสต์ในบ้านของคุณหรือให้ผู้ประท้วงคนอื่นถือ เข้าร่วมองค์กรระดับรากหญ้าและอาสาสมัครในโครงการต่างๆ เช่น บริการธนาคารทางโทรศัพท์และการส่งข้อความ การลงทะเบียนผู้มีสิทธิเลือกตั้ง หรือการระดมทุน คุณไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมการชุมนุมหรือประท้วงเพื่อทำส่วนของคุณเพื่อสนับสนุนสาเหตุ