เพื่อนสี่ขาของเรามีประโยชน์มากกว่าการกอด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าพวกเขาสามารถทำให้เราเคลื่อนไหว ปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของเรา และทำงานเป็นเครื่องกระตุ้นสุขภาพจิต ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีที่สัตว์เลี้ยงทำให้เรามีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น

ร้านค้าที่ดีสำหรับวัยรุ่นคืออะไร

1. พวกเขาเป็นคนคลายเครียดได้ดี การใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงอาจช่วยลดความเครียดได้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียคอมมอนเวลธ์ ศึกษาธุรกิจค้าปลีกที่เป็นมิตรกับสุนัขโดยมีพนักงาน 450 คนซึ่งมีสุนัขประมาณ 20 ถึง 30 ตัวที่สำนักงานในแต่ละวัน การศึกษาได้ศึกษาสิ่งที่เกิดขึ้นกับพนักงาน ระดับความเครียดเมื่อพวกเขาพาสุนัขไปทำงานแทนที่จะปล่อยให้อยู่บ้าน หลังจากวันที่พาสุนัขมาทำงาน ผู้เข้าร่วมประสบกับระดับความเครียดที่ลดลง และหนึ่งในสี่ของคนงานรายงานว่าผลผลิตเพิ่มขึ้น INC รายงาน นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าบ่อยครั้งแม้แต่คนที่ไม่มีสุนัขของตัวเองก็ยังพาเพื่อนร่วมงานไป การพาสุนัขไปเดินเล่น ส่งผลให้มีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและมีการพบปะสังสรรค์กันระหว่างเพื่อนฝูงในช่วงสั้นๆ

สอง. พวกเขาอาจช่วยต่อสู้กับความเหงาและความวิตกกังวล ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการกระดิกหางหรือแมวขี้เล่นที่จะหันหลังให้กับวันที่เลวร้าย แต่ การวิจัย แสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยสัตว์สามารถยกระดับความรู้สึกที่ดีได้ไปอีกขั้น นักวิจัยที่รัฐไอดาโฮ ขอให้นักเรียนจัดอันดับความรู้สึกเหงาและวิตกกังวล จากนั้นพวกเขาจึงนำสุนัขบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมา โซฟี ไปที่วิทยาเขตของวิทยาลัยเพื่อให้นักเรียนได้เล่นและเล่นกับมัน เมื่อถามถึงความรู้สึกด้านลบอีกครั้ง นักเรียนรายงานว่าความเหงาและความวิตกกังวลลดลง 60 เปอร์เซ็นต์

นักวิจัยคนอื่นดำเนินการ สามการศึกษาขนาดเล็ก เพื่อตรวจสอบประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของสัตว์เลี้ยงทุกชนิด ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงรู้สึกเป็นเจ้าของมากขึ้น รับมือกับการถูกปฏิเสธได้ดีขึ้น และ โดยรวม มีความสุขและมีสุขภาพดีกว่าเจ้าของที่ไม่ใช่สัตว์เลี้ยง

3. พวกมันอาจเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา แต่คุณต้องเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย ทารกแรกเกิดที่เลี้ยงสุนัขไว้ที่บ้านอาจมีโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้น้อยกว่าทารกแรกเกิดที่ไม่มีสุนัขอยู่ที่บ้าน คณะแพทยศาสตร์และสาธารณสุขมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน . เด็กที่เกิดในครอบครัวที่มีสุนัขมีโอกาสเกิดโรคผิวหนังภูมิแพ้น้อยกว่าร้อยละ 15 ซึ่งเป็นโรคเรื้อนกวางชนิดหนึ่ง และร้อยละ 17 มีโอกาสน้อยลงที่จะมีอาการหายใจดังเสียงฮืด ๆ เมื่อถึงเวลาอายุครบ 3 ขวบ

4. พวกเขาทำให้เรากระตือรือร้น เจ้าของสุนัขมักจะออกกำลังกายมากขึ้น NIH . การศึกษาหนึ่งติดตามพฤติกรรมการออกกำลังกายของคน 2,000 คน ผลการวิจัย? ผู้ที่เลี้ยงสุนัขให้พาไปเดินเล่นจึงมีความฟิตและเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้เลี้ยงสุนัข การศึกษาอื่นชี้ให้เห็นว่าเจ้าของสุนัขที่เดินสุนัขเป็นประจำจะเคลื่อนไหวได้เร็วกว่าและนานกว่าผู้ที่ไม่ได้เดิน คนพาสุนัขเดินที่อายุมากขึ้นก็มีเวลามากขึ้นในการใช้ชีวิตประจำวันที่บ้าน

5. ดีต่อใจคุณ ในขณะที่การใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับเพื่อนขนยาวอาจทำให้จิตใจอบอุ่น แต่การวิจัยพบว่าสัตว์เลี้ยงนั้นดีต่อสุขภาพหัวใจอย่างแท้จริง งานวิจัยชิ้นเล็กชิ้นหนึ่งชี้ให้เห็นว่าเจ้าของสัตว์เลี้ยงดูเหมือนจะมีระดับคอเลสเตอรอลต่ำกว่าและ ไตรกลีเซอไรด์ ระดับไขมันชนิดหนึ่งที่พบในเลือดของเราและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจตาม สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน .

แมวอาจดีต่อหัวใจเป็นพิเศษ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตาดำเนินการ a ศึกษา ที่มีผู้เข้าร่วมกว่า 4,000 คน พวกเขาพบว่าความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายนั้นสูงขึ้น 40% สำหรับผู้ที่ไม่เคยเลี้ยงแมว