เมื่อคุณสูญเสียแม่ วันแม่เป็นวันที่ยากลำบาก และการเลื่อนดูโพสต์ที่เต็มไปด้วยอาหารเช้าและการแสดงความเคารพอย่างจริงใจบน Facebook และ Instagram สามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก และในปีนี้ ผู้คนจะรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากพวกเขาเฉลิมฉลองวันแม่ครั้งแรกโดยไม่มีแม่

ในขณะที่ความรู้สึกเศร้าเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ ผู้เขียน Allison Gilbert เสนอแนวทางที่มีพลังมากขึ้นในหนังสือของเธอ ผ่านไปและปัจจุบัน: Keep Memories of Loved Ones Alive ซึ่งเต็มไปด้วยเครื่องมือที่เป็นรูปธรรมเพื่อรักษาความทรงจำของผู้ล่วงลับไปแล้ว

'การทำตามขั้นตอนเพื่อระลึกถึงคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญในการรักษา' เธอกล่าว 'บุคคลที่ค้นหาวิธีการเชื่อมต่อที่เหมาะสมมักจะดีกว่าผู้ที่ไม่ทำ' และสำหรับกิลเบิร์ต การโอบรับโซเชียลมีเดียก็มีประโยชน์ หนึ่งในการรำลึกถึงแม่ที่เธอเสียไปในปี 1996 ที่เธอโปรดปรานที่สุดคือการโพสต์รูปภาพของเธอบน Facebook ซึ่งมักจะจุดประกายการสนทนาจากใจจริงจากเพื่อนและครอบครัว นี่คือความคิดสร้างสรรค์อื่นๆ ของเธอในการระลึกถึงแม่

คุณสามารถตรึงพายฟักทอง

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีรับมือเมื่อวันแม่ยาก

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 จดจำสูตรของเธอ

หากความคิดที่ว่าสูตรอาหารของแม่เรื่องขนมปังกล้วยอันโด่งดังของเธอขาดรุ่งริ่ง ซีดจาง หรือเต็มไปด้วยขยะ ทำให้คุณใจสลาย มีวิธีที่คุณสามารถทำให้มันคงอยู่ต่อไปสำหรับคนรุ่นต่อไป เปลี่ยนสูตรของเธอ—เขียนด้วยลายมือและทั้งหมด—ลงในจานเสิร์ฟที่สวยงาม ไปที่ เครื่องปั้นดินเผาแพรรี่ฮิลส์ เพื่อดูรายละเอียด ราคาเริ่มต้นที่ 70 เหรียญ

สอง หวนคิดถึงช่วงเวลาหนึ่งอีกครั้ง

ย้อนรอยเส้นทางเดินป่าที่คุณแม่ชื่นชอบหรือจำลองการเดินทางไปปารีสที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอ โดยสร้างภาพที่เธอถ่ายระหว่างทางขึ้นใหม่ หากคุณสามารถติดตามฉากหลังแบบเดียวกับในรูปภาพของเธอได้ คุณจะต้องมองย้อนกลับไปในทันที

3 เริ่มห่วงโซ่ความทรงจำ Re

นี่เป็นวิธีที่ดีในการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรักทั้งใกล้และไกลในความทรงจำของแม่ ถามคนที่อยู่ใกล้เธอที่สุดว่าอยากเขียนเรื่องเล็กหรือเรื่องตลกพิเศษเกี่ยวกับเธอไหม จากนั้นส่งบันทึกประจำวันเปล่าไปยังคนแรกในรายชื่อพร้อมกับป้ายกำกับทางไปรษณีย์พร้อมที่อยู่ของผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ที่เขียนไว้ แต่ละคนบันทึกความทรงจำของตนเอง เซ็นชื่อ จากนั้นส่งต่อไปยังผู้เข้าร่วมรายต่อไป

ในตอนท้าย คุณจะได้รับของที่ระลึกที่มีความหมายเป็นพิเศษ และคุณจะได้เฉลิมฉลองวันแม่ด้วยการอ่านเรื่องราวหรือความทรงจำใหม่ๆ ที่ทำให้คุณได้ภาพที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นของแม่ของคุณ

4 กระทำการสุ่มของความเมตตา

วันแม่เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดที่จะทำบางสิ่งที่น่ารักให้กับคนอื่นเพื่อเป็นเกียรติแก่แม่ของคุณ ทิ้งคุกกี้ที่อบเองให้เพื่อนบ้านที่ป่วย เพิ่มเหรียญในมิเตอร์จอดรถของใครบางคน จ่ายล่วงหน้าที่ร้านกาแฟ

โครงการความเมตตา ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากมูลนิธิ MISS องค์กรระดับชาติที่ช่วยเหลือครอบครัวที่สูญเสียลูก เชิญชวนผู้คนมาทำดีเพื่อคนแปลกหน้าในความทรงจำถึงคนที่คุณรัก เกี่ยวกับพวกเขา เว็บไซต์ คุณสามารถดาวน์โหลดการ์ดพิมพ์ล่วงหน้าที่ประทับตรา 'การกระทำโดยบังเอิญของความเมตตานี้... ทำในความทรงจำแห่งความรักของ _______________' เพื่อทิ้งไว้ให้ผู้รับ

5 ทำเครื่องหมายคำพูดของเธอ

เขียนคำพูดที่เธอโปรดปรานทั้งหมด—จากไข่มุกแห่งปัญญา ('ความสุภาพและความเห็นอกเห็นใจไม่มีค่าใช้จ่าย') ไปจนถึงคำอุทานที่ไร้สาระ ('Fiddlesticks!') ลงในบันทึกส่วนตัว การอ่านทบทวนคำพูดของเธอในภายหลังสามารถเป็นแหล่งการปลอบโยนที่ดีเมื่อคุณต้องการคำแนะนำหรือเสียงที่คุ้นเคย

วิธีการทำบับเบิลบาธ

6 สร้างแกลลอรี่แห่งชีวิตของเธอ

เมื่อคุณใส่กรอบและเคลือบเอกสารทางการ เช่น สูติบัตร ประกาศนียบัตร หนังสือเดินทาง และทะเบียนสมรส เรื่องราวจะเริ่มเล่า จัดกลุ่มไว้บนกำแพงในกรอบที่เข้าชุดกันเพื่อสร้างภาพประวัติศาสตร์ที่สวยงามในชีวิตของเธอ