การมีความสัมพันธ์เป็นมากกว่าบัญชี Netflix ที่ใช้ร่วมกัน การจับคู่นั้นดีต่อจิตใจ กระดูก และหัวใจของคุณ (จริงๆ แล้ว!) ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลต่อสุขภาพกายและความสุขของคุณดังนี้

การแต่งงานอาจหมายถึงกระดูกที่แข็งแรงขึ้น

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแต่งงานอาจส่งผลต่อกระดูกของคุณ—แท้จริงแล้ว อา กระดาษที่ตีพิมพ์ ในวารสาร โรคกระดูกพรุนนานาชาติ พบว่าผู้ชายที่แต่งงานแล้วมักจะมีความหนาแน่นของกระดูกสูงกว่าผู้ชายที่ยังไม่แต่งงาน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิสยังพบว่าแม้การแต่งงานไม่ได้ส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อความหนาแน่นของกระดูกของผู้หญิงเสมอไป ผู้เข้าร่วมการศึกษาหญิงที่รายงานว่ามีคู่สมรสที่ให้การสนับสนุนก็มีกระดูกที่ดีขึ้นเช่นกัน

การจูบคนที่คุณรักสามารถลดความเครียดได้

ขมวดคิ้ว—การจูบอาจกระตุ้นสารเคมีที่ช่วยคลายความเครียด นักวิจัยที่วิทยาลัยลาฟาแยตต์ จูบคู่รักเป็นเวลา 15 นาทีขณะฟังเพลง Associated Press รายงานว่า . ทั้งผู้หญิงและผู้ชายพบว่าคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลดลงหลังจากการจูบ บรรทัดล่าง? การปิดปากกับคนที่คุณรักอาจเป็นการเยียวยาสำหรับวันที่เลวร้าย

คู่สมรสของคุณสามารถทำให้คุณประสบความสำเร็จในอาชีพการงานมากขึ้น

การคบหากับคู่หูที่ไว้ใจได้อาจช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นและมีความสุขกับงานที่ทำ นักวิจัยที่ มหาวิทยาลัยวอชิงตันในเซนต์หลุยส์ พบว่าพันธมิตรที่มีสติสัมปชัญญะนำไปสู่เงินเดือนที่สูงขึ้น การเลื่อนตำแหน่งเพิ่มขึ้น และความพึงพอใจโดยรวมที่เพิ่มขึ้นที่สำนักงานสำหรับเพื่อนของพวกเขา การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่แค่บุคลิกภาพของคุณเองเท่านั้นที่มีอิทธิพลต่อประสบการณ์ที่นำไปสู่ความสำเร็จในอาชีพการงานมากขึ้น แต่บุคลิกภาพของคู่สมรสของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน Joshua Jackson, PhD, ผู้เขียนนำการศึกษากล่าวใน คำให้การ .

การมีความสัมพันธ์ที่ดีอาจช่วยปรับปรุงภาพลักษณ์ร่างกายของคุณ

ผู้หญิงในความสัมพันธ์ที่มีความสุขมักจะมีภาพลักษณ์ที่เป็นบวกมากกว่า จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยทาลลินน์ในเอสโตเนีย สุขภาพของผู้หญิง รายงาน . การสำรวจสรุปว่าไม่ว่าผู้หญิงจะเข้าใกล้น้ำหนักเป้าหมายแค่ไหน การเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจแบบรายงานตนเองก็เชื่อมโยงกับการมีความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงขึ้นเกี่ยวกับร่างกาย

คู่ของคุณอาจทำให้คุณรับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น

คู่ที่โรแมนติกของคุณอาจสามารถช่วยคุณเปลี่ยนนิสัยแย่ๆ ของคุณให้กลายเป็นนิสัยที่ดีได้ อา ศึกษา ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA อายุรศาสตร์ พบว่าทั้งชายและหญิงมีแนวโน้มที่จะเพิ่มกิจกรรมทางกายมากขึ้นประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์เมื่อคู่ของพวกเขาทำ ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเลิกสูบบุหรี่ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์เมื่อคู่ของพวกเขาเลิกสูบบุหรี่เช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณต้องการกระโดดขึ้นรถไฟเพื่อสุขภาพ ให้พาคู่รักโรแมนติกของคุณขึ้นเครื่องด้วย

การแต่งงานอาจส่งผลดีต่อหัวใจของคุณ

และไม่เพียงแต่ในทางที่โรแมนติกเท่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ว่าคนที่แต่งงานแล้วดูเหมือนจะมีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่ยังไม่แต่งงาน นักวิจัยที่ศูนย์การแพทย์ NYU Langone สำรวจการสำรวจผู้คนมากกว่า 3.5 ล้านคน และพบว่าคู่แต่งงานมีโอกาสเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลง 5% คู่สมรสที่หย่าร้างอาจเผชิญกับความเสี่ยงต่อสุขภาพของตนเอง การสำรวจยังแสดงให้เห็นว่าคนที่หย่าร้างมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่มากขึ้น ซึ่งเป็นนิสัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

การค้นพบนี้สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีที่แพทย์ปฏิบัติต่อผู้ป่วยได้ หากผู้ป่วยรายหนึ่งของฉันเป็นม่ายหรือหย่าร้างเมื่อเร็ว ๆ นี้ Jeffrey Berger, MD, MS, ผู้อำนวยการโครงการหลอดเลือดหัวใจตีบตันกล่าวใน คำให้การ . ฉันระมัดระวังมากขึ้นในการตรวจสอบผู้ป่วยรายนั้นเพื่อหาสัญญาณของโรคหัวใจและหลอดเลือดและภาวะซึมเศร้าทุกประเภท

วิธีทำเค้กสองชั้น

แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะอยู่ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุขซึ่ง การวิจัยแนะนำ สามารถนำไปสู่ปัญหาหัวใจที่เพิ่มขึ้น รวมทั้งอาการหัวใจวาย อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว และจังหวะ ผลลัพธ์ยังคงเป็นจริงสำหรับผู้ที่แต่งงานมาหลายสิบปี ดังนั้นจงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริงเท่านั้น