บางคนออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกวันโดยวิ่งเข้าประชุมทุกครั้งและพูดว่า ขอโทษที่ฉันมาสาย! แม้ว่าดูเหมือนว่าการมาช้าแบบเรื้อรังเป็นเพียงเรื่องหยาบคาย แต่การจัดการเวลาอาจทำได้ยากกว่าที่คิด และบ่อยครั้งที่ความล่าช้านั้นมีรากฐานมาจากบางสิ่งทางด้านจิตใจ เช่น ความกลัวการหยุดทำงาน

โชคดีที่มีนิสัยง่ายๆ ที่คุณปรับแต่งได้และนิสัยอื่นๆ ที่คุณสามารถปรับใช้ทั้งหมดเพื่อเปลี่ยนคุณเป็น ที่ บุคคล—ผู้ที่มาแต่เช้าตรู่และทำงานโครงการให้เสร็จโดยมีเวลาเหลือเฟือ ที่นี่เก้านิสัยของคนลึกลับที่ตรงต่อเวลาเสมอ

วิธีรดน้ำต้นไม้เมื่อไม่อยู่

เมื่อถึงเวลาลุกขึ้นพวกเขาก็ลุกขึ้น

การตื่นนอนเป็นสิ่งแรกที่คุณสามารถผัดวันประกันพรุ่งได้ ไม่ว่าคุณจะกดปุ่มเลื่อนปลุกและหลับใหล หรือปิดนาฬิกาปลุกโดยไม่ได้ตั้งใจและตื่นขึ้นในอีก 30 นาทีต่อมาด้วยความตื่นตระหนก การลุกจากเตียงเป็นสิ่งที่ทำให้ล่าช้าได้ง่าย Diane Gottsman ผู้เชี่ยวชาญด้านมารยาทและเจ้าของ The Protocol School of Texas เสนอวิธีแก้ไขง่ายๆ: ตั้งนาฬิกาปลุกให้ไกลเกินเอื้อม การลุกจากเตียงเพื่อปิดนาฬิกาปลุกเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการลุกจากเตียง และไม่คลานกลับเข้าไป

พวกเขาวางแผนอาหารเช้าตอนอาหารเย็น

Gottsman กล่าวว่าทุกคนเร่งรีบในตอนเช้า ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่คึกคักที่สุดของวัน คนที่จัดระเบียบและตรงต่อเวลามักจะจัดเวลาเช้าก่อนเข้านอนในคืนก่อนหน้า รองเท้าและกุญแจของพวกเขาอยู่ที่ประตู อาหารกลางวันของพวกเขาถูกจัดกล่อง และหม้อกาแฟถูกตั้งค่าให้เริ่มต้ม บางคนถึงกับจัดวางชุดในคืนก่อน ซึ่งเป็นวันแรกของสไตล์การเรียน แผนที่สำหรับกิจวัตรตอนเช้าของคุณช่วยลดเวลาห้านาทีที่คุณใช้ในการค้นหากุญแจ และส่งคุณออกไปตรงเวลา

พวกเขาจบงานตรงเวลา

บ่อยครั้งที่คนที่มาสายมักจะมัวแต่ยุ่งกับการย้ายจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง . กล่าว Julie Morgenstern , ผู้แต่ง การบริหารเวลาจากภายในสู่ภายนอก . ในทางกลับกัน คนที่ใส่ใจเรื่องเวลา จะวางแผนงานล่วงหน้า และเข้าใจว่าควรใช้เวลานานแค่ไหนในแต่ละโครงการก่อนที่จะดำเนินการต่อไป โดยตอบคำถามว่าจะใช้เวลานานแค่ไหน? คราวหน้า คุณจะพบว่ามันง่ายขึ้นในการสรุป

หากคุณสามารถเห็นความสำเร็จของแต่ละรายการ มันจะช่วยให้คุณหยุดทำงาน Morgenstern กล่าว

พวกเขารู้จักรูปแบบและแก้ไขให้ถูกต้อง

หากคุณมักจะวิ่งกลับเข้าไปข้างในเพื่อคว้าที่ชาร์จโทรศัพท์ ให้เก็บสำรองไว้ที่ทำงานหรือในรถ หากคุณกำลังตามล่าแว่นกันแดดอยู่เสมอ ให้ฝึกตัวเองให้ปล่อยมันไว้ที่หน้าประตูทุกวัน คนทันเวลารู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อให้ตรงต่อเวลา Gottsman กล่าว รู้จักนิสัยแปลก ๆ ของคุณ

พวกเขายอมรับการหยุดทำงาน

ส่วนหนึ่งของจิตวิทยาของการมาสายมักจะกลัวการรอคอยหรือถูกทิ้งไว้โดยไม่มีอะไรทำ Morgenstern กล่าว คนที่อยู่เบื้องหลังตลอดเวลามักจะพยายามทำให้แน่ใจว่าพวกเขาเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาโดยจิตใต้สำนึก ความคิดที่จะนั่งในล็อบบี้ของแพทย์ทำให้พวกเขาวิตกกังวล Morgenstern แนะนำให้ใช้เวลานี้เพื่อทำงานง่ายๆ เช่น อีเมลเกี่ยวกับเครือข่ายหรือหนังสือที่คุณอยากอ่าน การมีรายการสิ่งที่ต้องทำถาวรจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังประสบความสำเร็จอยู่เสมอ บางสิ่งบางอย่าง .

พวกเขาไม่มีภูมิคุ้มกันต่อโรค Just One More Thing

คุณจะไม่ค่อยได้ยินคนที่ใส่ใจเรื่องเวลาพูดว่าพวกเขาจำเป็นต้องบีบอีกสิ่งหนึ่งก่อนที่จะจากไป แรงกระตุ้นดังกล่าวอาจนำคุณออกนอกเส้นทาง และในทันใดก็ไม่ใช่แค่อีเมลอีกฉบับหนึ่ง แต่เป็นอีเมลมูลค่า 15 นาทีทั้งหมด

ฝึกฝนตัวเองให้รับรู้ถึงแรงกระตุ้นนั้นเมื่อมันเกิดขึ้น Morgenstern กล่าว ต่อต้านแรงกระตุ้นที่จะทำอีกสิ่งหนึ่งแล้วจากไป

พวกเขากำหนดเวลาล้นในตัว

หากคุณเหลือบมองปฏิทินของ ที่ ผู้หญิงในสำนักงาน—เป็นคนที่ตรงต่อเวลาเสมอและผมมีภูมิต้านทานความชื้น—คุณอาจเห็นช่องว่างขนาดใหญ่ในแต่ละวันของเธอ และช่องว่างระหว่างการประชุม เวลาล้นนี้จำเป็นสำหรับการจัดการกับสิ่งที่ไม่คาดคิดที่อาจเกิดขึ้นและทำให้กำหนดการของคุณหมดไป มอร์เกนสเติร์นแนะนำให้แยกส่วนในตอนเช้าและตอนบ่ายเพื่อติดตามรายการสิ่งที่ต้องทำและจัดการกับวิกฤตที่เกิดขึ้นเอง

พวกเขาเชี่ยวชาญในทักษะการคำนวณ

คนทันเวลาคือ จริงจัง นักวางแผน พวกเขาทำแผนที่วันของพวกเขา มักจะลงไปเป็นนาที—รวมถึงเวลาในลิฟต์ เวลาเดิน แม้แต่การจราจรและสภาพอากาศ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่ค่อยล่าช้า หากคุณยังไม่สามารถแม่นยำได้ขนาดนี้ Morgenstern มีวิธีแก้ปัญหา: ตั้งเวลาให้ตัวเองทำงานประจำให้เสร็จสามวันติดต่อกัน ค้นหาว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการลุกจากเตียงไปที่ประตู จากนั้นจากประตูอาคารสำนักงานไปที่โต๊ะทำงาน โดยแวะที่เครื่องชงกาแฟระหว่างทาง ในไม่ช้า คุณจะกลายเป็นผู้ควบคุมเวลาเช่นกัน

วิธีบอกไก่งวงสุกโดยไม่ต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์

พวกเขารู้ดีว่าเมื่อใดที่พวกเขาทำผลงานได้ดีที่สุด

ผู้ที่จัดตารางเวลาได้ดีจะตระหนักถึงวัฏจักรพลังงานของพวกเขาเป็นอย่างดี Morgenstern กล่าว พวกเขารู้ว่าเวลาใดที่เหมาะสำหรับกิจกรรมประเภทต่างๆ หากคุณคิดอย่างดีที่สุดในตอนเช้า ให้ประหยัดเวลาสำหรับการทำงานที่หนักที่สุดของคุณ การจัดตารางวันของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด คุณจะขจัดความเหนื่อยหน่ายหรือถูกดูดเข้าไปในอินเทอร์เน็ตในขณะที่สมองของคุณฟื้นตัวจากการประชุมจำนวนมาก

สำหรับคำแนะนำที่ดีเพิ่มเติม โปรดดูเคล็ดลับการจัดการเวลาที่ดีที่สุดของเรา !