ไม่ว่าจะเป็นการบอกเพื่อน ๆ เกี่ยวกับความสำเร็จของเรา การแบ่งปันว่าเราได้ซื้อ [ใส่อุปกรณ์ที่เลือกที่นี่] ใหม่ หรืออวดความสามารถของลูกๆ ของเรา เราทุกคนต่างก็โม้ไม่คราวใดก็ครั้งหนึ่ง เรารู้สึกดีเมื่อเราแบ่งปันความสำเร็จของเราหรือความสำเร็จของคนที่เรารัก อันที่จริง บทความที่ตีพิมพ์ในปี 2555 โดยนักประสาทวิทยาของฮาร์วาร์ดสองคนกล่าวว่าการพูดถึงตัวเราเองทำให้เรามีความสุขแบบเดียวกับที่เราได้รับจากการมีเพศสัมพันธ์หรืออาหาร

และยัง…ใครอยากจะเป็นที่รู้จักในฐานะคนอวดดี? เข้าสู่ความอ่อนน้อมถ่อมตน (คำประกาศเกียรติคุณจากนักแสดงตลกและ สวนสาธารณะและนันทนาการ นักเขียน/โปรดิวเซอร์ Harris Wittels) ซึ่งเป็นโพสต์ประเภทหนึ่งบน Facebook หรือ Twitter ที่บอกให้โลกรู้ว่าชีวิตของคุณยิ่งใหญ่เพียงใด จากนั้นจึงดูหมิ่นดูแคลนภายใต้หน้ากากของความอ่อนน้อมถ่อมตนหรืออารมณ์ขันที่ทำลายตนเอง ( อั๊ค! เพิ่งทำไวน์แดงหกในสัญญาหนังสือเล่มใหม่ของฉัน! #สะดุดทั้งชีวิต ). น่าแปลกที่ความพยายามในการลดข่าวใหญ่นั้นจริง ๆ แล้วอาจส่งผลเสียต่อเรา สร้างความรำคาญให้ผู้อื่น และเปลี่ยนการรับรู้ของพวกเขาที่มีต่อเราในแง่ลบ

ทำไมเราถึงทำ

เราโม้—ถ่อมตัวหรืออย่างอื่น—เพราะเราต้องการรู้สึกมีค่าและมีความสำคัญ และเราต้องการให้คนอื่นบอกเราว่าพวกเขาประทับใจกับความสำเร็จของเราเพียงใด และเมื่อโลกแห่งความเป็นจริงยังได้รับคำชมไม่พอ คนบางคนก็เข้าสู่โลกเสมือนจริง

แต่การโอ้อวดเป็นธุรกิจที่ยุ่งยาก ในโลกแห่งความเป็นจริง เราจะเห็นได้ว่าผู้คนมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการโอ้อวด ในเว็บไซต์เครือข่ายสังคมที่ไม่มีปฏิสัมพันธ์แบบเห็นหน้ากัน เราไม่มีประโยชน์จากสัญญาณทางสังคมที่ผู้คนมอบให้เรา เช่น หน้าตาเฉย กลอกตา เพื่อบอกให้เราปรับพฤติกรรม เพื่อนำทางทั้งหมดนั้น เราอาจ (ทั้งโดยรู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว) พยายามทำให้ภาพลักษณ์ของตัวเองเป็นกลาง หลงตัวเอง หรือทั้งสองอย่างโดยแบ่งเบาการคุยโวด้วยความคิดเห็นที่ปฏิเสธตนเองหรือปฏิเสธความรับผิดชอบ โดยหวังว่าเพื่อนในโซเชียลเน็ตเวิร์กจะไม่ตรวจพบ อวดหรืออย่างน้อยก็จะไม่ขุ่นเคือง Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., University of Massachusetts, Amherst, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยากล่าว เรากังวลว่าจะถูกรับรู้อย่างไร Fabio Rojas, Ph.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยอินเดียน่ากล่าวว่าการใส่บางสิ่งที่น้อยกว่าในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเราช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณกำลังถ่อมตัว

วิธีทำความสะอาดท่อระบายน้ำโดยไม่ต้องใช้ Drano

ทำไมเราถึงเกลียดเมื่อคนอื่นทำ

การโพสต์บนโซเชียลมีเดียเป็นวิธีที่ทำให้ผู้คนได้เห็นส่วนต่างๆ ในชีวิตของเราที่เราต้องการแบ่งปัน หรือมากกว่านั้น: Facebook และ Twitter เต็มไปด้วยผู้คนที่ไม่เพียงแต่ประกาศความสำเร็จเท่านั้น แต่ยังแบ่งปันทุกย่างก้าวสุดท้ายบนท้องถนน ทุกรายละเอียดสุดท้ายของวัน ทุกความคิดสุดท้าย เว็บไซต์เหล่านี้เป็นคำสารภาพในยุคปัจจุบัน Amie Hess, Ph.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสังคมวิทยาที่ Meredith College ใน Raleigh รัฐ North Carolina กล่าว

ผู้เชี่ยวชาญด้านโซเชียลมีเดีย Karen North, Ph.D., ผู้อำนวยการโครงการ Annenberg เกี่ยวกับชุมชนออนไลน์ของมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียกล่าวว่า แต่การอวดอ้างความถ่อมตนเป็นเรื่องที่ไม่สุภาพ มันถูกผลิตขึ้นอย่างพอประมาณเพื่อเป็นหน้ากากสำหรับการโอ้อวดอย่างโจ่งแจ้ง และนี่คือความไม่ซื่อสัตย์ที่รบกวนจิตใจผู้คน ลักษณะตรงกันข้ามของโพสต์ที่อ่อนน้อมถ่อมตน ( ฉันเก่งมาก! แต่ฉันเจียมเนื้อเจียมตัวมาก! ) รุนแรงขึ้นเพราะขอให้ผู้อ่านไปในสองทิศทางพร้อมกัน ปฏิกิริยาที่ชาญฉลาด Ekaterina Walter นักยุทธศาสตร์ด้านโซเชียลมีเดียกล่าว ทำบ่อยเกินไปและผู้คนจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณขาดความถูกต้องในการวิจารณ์สังคมของคุณ

จะเป็นโม้ที่ดีได้อย่างไร

หากคุณกำลังจะคุยโม้—และถ้าคุณหรือคนที่คุณรักได้ทำบางสิ่งที่น่าสังเกตสำเร็จ ทำไมไม่—จงซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ วอลเตอร์ให้คำแนะนำ เพื่อนของคุณจะต้องการเฉลิมฉลองกับคุณอย่างแน่นอน แต่ให้นึกถึงภาษาที่คุณใช้ พูดอะไรในเชิงบวกแล้วยึดมั่นกับมัน สควอชกระตุ้นให้ปฏิเสธในทางใดทางหนึ่ง ดังนั้น: ฉันไม่สามารถภาคภูมิใจ! ลูกสาวของฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เป็นสำนักงานในปารีส! ไม่: ลูกสาวของฉันเพิ่งได้รับการเลื่อนตำแหน่งให้เป็นสำนักงานในปารีส! ฉันเดาว่าตลอดหลายปีที่ผ่านมาเราใช้วันหยุดพักผ่อนใน Côte d'Azur นั้นดีสำหรับบางสิ่งบางอย่างนอกเหนือจากผิวสีแทน!

ตัวชี้อีกสองสาม:

เครื่องทำความชื้นจะช่วยให้ผิวแห้ง

• โม้อย่างรอบคอบ การคุยโม้ควรเป็นเพียงร้อยละนาทีของสิ่งที่คุณโพสต์ ด้วยวิธีนี้เมื่อมีสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกิดขึ้นจริง คุณจะไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องมองข้ามมันไป
• รู้จักผู้ชมของคุณ คิดว่าใครกำลังอ่านโพสต์ของคุณและพวกเขาจะมีปฏิกิริยาอย่างไร Rojas กล่าว เพื่อนสนิทเพิ่งตกงานหรือไม่? จากนั้นคุณอาจไม่ต้องการที่จะขันเกี่ยวกับการแสดงที่ยอดเยี่ยมที่คุณเพิ่งลงจอด มีความละเอียดอ่อนและคุณจะไม่รู้สึกถูกบังคับให้ถอยออกจากโพสต์ของคุณ
• สังเกตว่าโพสต์ของเพื่อนคนไหนที่คุณชอบและคิดว่าน่ารำคาญ พิจารณาว่าทั้งสองชุดแตกต่างกันอย่างไร Whitbourne ให้คำแนะนำ คนหนึ่งโพสต์ด้วยภาษาเชิงบวก ในขณะที่อีกคนแชร์สิ่งต่าง ๆ ในแบบที่คุณรู้สึกพอใจหรือไม่? ใช่หลีกเลี่ยงอย่างหลัง
• เพลิดเพลินไปกับความอ่อนน้อมถ่อมตนที่อุกอาจออกไปที่นั่น ยอมรับเถอะว่าบางคนไม่เคยหยุดถ่อมตัวอวดอ้างว้าง แต่นอร์ทตั้งข้อสังเกต ความจริงที่ว่ามีคนตั้งชื่อปรากฏการณ์นี้ทำให้ทุกคนสนุก เราตั้งชื่อและอัตลักษณ์อันชาญฉลาดให้กับมัน และทำให้เป็นที่รู้จักมากขึ้น ดังนั้นนั่งลงและมองหาคนถ่อมตัว อย่าเพิ่งเป็นผู้เขียน