สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล การเริ่มต้นฤดูใบไม้ผลิยังหมายถึงการเริ่มจาม น้ำมูกไหล และตาบวมอีกด้วย และในขณะที่นักดมกลิ่นตามฤดูกาลมักจะตำหนิละอองเกสรและหญ้า (และด้วยเหตุผลที่ดี) อาจมีปัจจัยอื่นที่ส่งผลต่อการแพ้ตลอดทั้งปี นั่นคือ ไรฝุ่น หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างสารก่อภูมิแพ้ตลอดทั้งปี เช่น ไรฝุ่นและอาการแพ้ตามฤดูกาล เราได้พูดคุยกับ Jacqueline S. Eghrari-Sabet , นพ. FAAAAI ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืดในเมืองเกเธอร์สเบิร์ก รัฐแมริแลนด์ การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในห้องนอนอาจช่วยให้คุณจัดการกับการจามและการสูดดมได้

ที่เกี่ยวข้อง: การแพ้ตามฤดูกาลอยู่ในระดับสูงตลอดเวลา—ยุติความทุกข์ด้วยกลอุบายเหล่านี้

โรคภูมิแพ้ไรฝุ่นคืออะไร?

ไรฝุ่นเป็นสัตว์ที่มีขนาดเล็กมากซึ่งอาศัยอยู่ในปลอกหมอน ที่นอน และผ้าปูที่นอน และกินสะเก็ดผิวหนังที่ผู้คนหลั่งออกมาขณะนอนหลับ (แหยะ!) แม้ว่าเตียงแทบทุกเตียงจะมีไรฝุ่น แต่บางคนก็มีความรู้สึกไวต่อไรฝุ่น ในขณะที่เตียงอื่นๆ ก็ไม่ได้ใส่ใจอะไร อาการภูมิแพ้ไรฝุ่นจะค่อนข้างคล้ายกับอาการภูมิแพ้ตามฤดูกาล: จาม น้ำมูก คันตา น้ำตาไหล และความแออัด

ดร. Eghrari-Sabet กล่าวว่าการแพ้ไรฝุ่นตลอดทั้งปีอาจเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลสำหรับอาการที่รุนแรงมากขึ้นเมื่ออาการแพ้ตามฤดูกาลเช่นละอองเกสรและ ragweed 'ทุกสิ่งกำลังจ้างงานในกระบอกสูบทั้งหมด ดังนั้นเมื่อมีอาการแพ้ตามฤดูกาล คุณจะมีการตอบสนองที่เกินจริงมากขึ้น' เธออธิบาย การศึกษาล่าสุดดำเนินการโดย Odactra ซึ่งเป็นยาที่องค์การอาหารและยาอนุมัติในปี 2560 เพื่อรักษาอาการแพ้ไรฝุ่น พบว่ายาดังกล่าวยังช่วยให้ผู้ป่วยดีขึ้นอีกด้วย อาการที่เกี่ยวข้องกับการแพ้ตามฤดูกาล (AKA ไข้ละอองฟาง) สำหรับผู้ที่แพ้ทั้งไรฝุ่น และ ละอองเกสรหรือหญ้า การรักษาตัวกระตุ้นตลอดทั้งปี (เช่น ไรฝุ่น) สามารถช่วยทำให้ฤดูการแพ้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

วิธีการรักษาอาการแพ้ไรฝุ่น: ที่นอนและปลอกหมอน

'ไม่มีการรักษาใดที่ดีไปกว่าการหลีกเลี่ยง' Dr. Eghrari-Sabet กล่าว เมื่อพูดถึงไรฝุ่น นั่นหมายถึงการลงทุนซื้อผ้าคลุมกันไรฝุ่นสำหรับที่นอน สปริงกล่อง และหมอน ผ้าคลุมแบบมีซิปที่ซึมผ่านไม่ได้เหล่านี้สร้างเกราะป้องกันและดักไรฝุ่นในที่นอนหรือหมอน ในขณะที่ผ้าคลุมเหล่านี้มักจะได้รับการลงโทษที่ไม่ดีสำหรับการแข็งและทำให้เกิดเสียงแหบทุกครั้งที่คุณเคลื่อนไหว มีทางเลือกมากมายใน Amazon ที่ผู้ตรวจทานสาบานด้วยรวมถึงตัวป้องกันที่นอนผ้าฝ้าย 100 เปอร์เซ็นต์ของ Allersoft ($ 76, amazon.com ). แต่อย่าหยุดแค่ผ้าปูที่นอน เพราะปลอกหมอนมีความสำคัญ เนื่องจากหมอนยังเป็นที่อยู่ของไรฝุ่นอีกด้วย และเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้จมูกที่สุดในขณะที่คุณนอนหลับ อีกครั้ง ตัวเลือกซิปเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ ($11, amazon.com ).

สำหรับเครื่องนอนที่ไม่มีผ้าคลุม เช่น ผ้านวมหรือผ้าปูที่นอน การซักสัปดาห์ละครั้งในน้ำร้อนสามารถช่วยฆ่าไรฝุ่นที่อยู่ในนั้นได้ ในขณะที่ เปลี่ยนหมอนของคุณ ทุก ๆ สองปีเป็นความคิดที่ดีเพื่อความสบาย ดร. Eghrari-Sabet รับรองกับเราว่าการซื้อหมอนใหม่ไม่สำคัญเท่าหากคุณได้ลงทุนซื้อผ้าคลุมคุณภาพสูงสำหรับหมอนเหล่านี้แล้ว เพื่อเรียนรู้ วิธีทำความสะอาดหมอนในเครื่องซักผ้า ทำตามคำแนะนำทีละขั้นตอนของเรา

ตรวจสอบความชื้น

ไรฝุ่นเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้น ดังนั้นเครื่องทำความชื้นที่คุณซื้อเพื่อช่วยในการดมกลิ่นในฤดูหนาวอาจสร้างบ้านที่มีความสุขสำหรับไรฝุ่นได้ ให้เป็นไปตาม สมาคมปอดอเมริกัน การรักษาบ้านของคุณให้มีความชื้นต่ำกว่า 50 เปอร์เซ็นต์นั้นเหมาะสมที่สุด และถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ชื้น? อา เครื่องลดความชื้น สามารถช่วย.

พิจารณาสิ่งทออื่นๆ ในห้องนอน

แม้ว่าเตียงของคุณควรเป็นปัญหาหลักในการรักษาอาการแพ้ไรฝุ่น พรมและผ้าม่านในห้องนอนของคุณก็อาจมีบทบาทเช่นกัน หากคุณเล่นโยคะในห้องนอนหรือใช้เวลานั่งบนพื้นพรม การดูดฝุ่นพรมหรือพรมด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรอง HEPA เป็นประจำสามารถช่วยได้ หากเป็นพรมผืนเล็ก ให้พิจารณาเอาออกจากห้อง

ขั้นตอนถัดไป

เป็นความคิดที่ดีที่จะไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านภูมิแพ้ ซึ่งสามารถทดสอบการแพ้อย่างเฉพาะเจาะจง รวมถึงไรฝุ่นในครัวเรือน แม้ว่าการหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ในตอนแรกเป็นแนวป้องกันแรกและดีที่สุดของคุณ (สวัสดี ผ้าคลุมที่นอน) แพทย์อาจสามารถสั่งยาช่วยเหลือได้