เป็นสถานการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยกว่าที่ควรจะเป็น คุณจบวันที่เหน็ดเหนื่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ล้มตัวลงนอนบนเตียงนุ่มสบาย และตระหนักว่าคุณยังคงต้องล้างหน้า แต่การนอนเริ่มคืบคลานเข้ามา เตียงกำลังกวักมือเรียก และการล้างหน้าเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำ เสียงคุ้นเคย?

คุณไม่จำเป็นต้องจบปริญญาด้านโรคผิวหนังเพื่อสรุปว่าการเข้านอนโดยแต่งหน้าเป็นความคิดที่ไม่ดี คุณคงรู้อยู่แล้วว่ามันไม่ดีสำหรับผ้าปูที่นอนของคุณ (เห็นได้จากคราบรองพื้นและรอยแวววาวบนหมอนของคุณ) แต่บาปของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจะใหญ่แค่ไหน?

ในฐานะผู้สวมใส่รองพื้นทุกวัน ฉันเองก็รู้สึกผิดที่ต้องแบ่งใบหน้าที่แต่งหน้าด้วย ดังนั้นฉันจึงเลือก Joshua Zeichner, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้ และ Loretta Ciraldo MD, FAAD ซึ่งเป็นคณะกรรมการที่ผ่านการรับรอง แพทย์ผิวหนังในไมอามี่ รัฐฟลอริดา เพื่อให้ 4-1-1 รู้ว่าการหลับใหลที่เต็มไปด้วยเมคอัพนั้นทำอะไรกับผิวของเราได้บ้าง

ชี้เปล่ามันเป็นบางสิ่งที่น่ากลัว นี่คือสิ่งที่ชัดเจน: ด้วยการแต่งหน้าทั้งหมดที่อยู่บนใบหน้าของคุณ รูขุมขนของคุณไม่สามารถหายใจและถูกผูกไว้กับการอุดตัน คุณอาจตื่นมาแล้วพบว่ามีอาการ (หรือสองสาม) หลังจากหมดสติ และนั่นไม่ใช่เรื่องบังเอิญ 'การแต่งหน้าช่วยปิดกั้นรูขุมขน ป้องกันไม่ให้น้ำมันออกจากผิวและทำให้เกิดสิว' Dr. Zeichner กล่าว

และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด—เครื่องสำอางดักจับมลพิษในผิวหนัง และความเครียดจากสิ่งแวดล้อมประเภทนี้อาจส่งผลให้มีอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ รอยแดง และการระคายเคืองของผิวหนัง การอักเสบเรื้อรังสามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัยรวมทั้งการผลิตเม็ดสีที่เพิ่มขึ้นและการเสื่อมสภาพของคอลลาเจน Dr. Zeichner กล่าว

เป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมากบนผ้าปูที่นอนเป็นประจำหรือถ้าคุณมีผิวบอบบาง เครื่องสำอางส่วนใหญ่มีสีและน้ำหอมเทียม และเมื่อสิ่งเหล่านี้ค้างคืน อาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองต่อผิวหนังที่บอบบางได้ Dr. Ciraldo กล่าว

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับเพียงแค่ หนึ่ง กลางคืน? มันจะยังสร้างความเสียหายหรือไม่?

ข่าวดีก็คือว่า เว้นแต่ผิวของคุณจะไวต่อพันธุกรรม ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเห็นพ้องต้องกันว่าคืนเดียวจะไม่ไปกระตุ้นอาร์มาเก็ดดอนของผิวหนัง คิดเป็นระยะ ๆ ว่าเดือนละครั้งทำอันตรายได้มากไม่ได้ และอย่าเครียดหากสิ่งนี้เกิดขึ้นบางครั้งเนื่องจากความเครียดอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองด้วยสิวและความไวได้ Dr. Ciraldo กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งการพลาดครั้งหรือสองครั้งไม่ใช่เหตุผลที่ต้องกังวล

อย่างไรก็ตาม Dr. Ciraldo แนะนำอย่างน้อย recommend ลบเครื่องสำอางตาของคุณ (ถึงแม้จะเช็ดตัว) ถ้าเหนื่อยจริงๆ เนื่องจากผิวรอบดวงตาของเรานั้นบางกว่ากระดาษทิชชู่และเป็นตัวแทนของผิวที่บางที่สุดบนใบหน้า คุณจึงต้องจัดลำดับความสำคัญในการถอดมาสคาร่าและการแต่งตาอื่นๆ ผิวนี้มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อและระคายเคือง และมีแนวโน้มสูงสุดที่จะได้รับความเสียหายจากการนอนหลับในการแต่งหน้าของคุณ (แม้เพียงคืนเดียว)

ดร. Zeichner กล่าวเสริมว่า การนอนในการแต่งหน้าด้วยตาอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดกุ้งยิง (ต่อมไขมันอุดตันในเปลือกตา) คุณยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิวหนังที่เปลือกตา หรือการระคายเคืองจากการปัดมาสคาร่าที่เปลือกตาขณะนอนหลับ สถานการณ์ที่แย่กว่านั้น การแต่งหน้าจะเข้าตา ซึ่งอาจนำไปสู่เยื่อบุตาอักเสบได้

คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ตัวเองจมลงทุกคืน? วิธีที่ง่ายที่สุดในการเป็นผู้ล้างหน้าที่ซื่อสัตย์คือการมุ่งมั่นกับกิจวัตรการดูแลผิวในตอนกลางคืนจริงๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เวลามากกว่า 30 นาทีต่อคืนกับระบบหลายผลิตภัณฑ์ แต่ทำความสะอาดใบหน้าและทา มอยส์เจอไรเซอร์ที่เป็นของแข็ง สามารถไปได้ไกลในการส่งเสริมอัตราการสร้างเซลล์ใหม่ที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับได้เร็วขึ้น หากคุณรู้ว่าคุณมาสาย ดร. ชิรัลโดไม่แนะนำให้รอจนถึงเวลานอนเพื่อล้างเครื่องสำอางออก ให้ลองทำทันทีหลังอาหารเย็นก่อนที่คุณจะเหนื่อยเกินไป

ตามคำพูดอันชาญฉลาดของ Dr. Zeichner ประเด็นสำคัญคือ: เพียงเพราะว่าเครื่องสำอางติดป้ายว่าเป็นเสื้อผ้าที่ติดทนนาน ไม่ได้หมายความว่าเครื่องสำอางควรติดอยู่กับผิวเป็นเวลานาน อย่าใช้การอ้างสิทธิ์ทางการตลาดของการมีอำนาจตลอด 24/7 อย่างแท้จริง