ฉันมีความทรงจำที่แย่โดยทั่วไป แต่ถ้าสิ่งหนึ่งเข้ามาในสมองของฉันก็คือ it งานบ้าน ผู้คนที่ฉันเคยอยู่ด้วยได้ประพฤติตัวไม่ดี—หรือปล่อยให้ฉันทำอย่างนั้น ไม่มีการถามคำถามใดๆ มีกองขนตามร่างกายที่ผู้ชายสองคนที่ฉันอาศัยอยู่ด้วยในวิทยาลัยทิ้งไว้บนพื้นห้องน้ำ มีจานที่เหลือในอ่างล้างจานเพื่อนร่วมห้องอีกคนหนึ่งหลังจากการทดลองทำอาหารเกือบดึก และทุกวันนี้มีคราบเหนียวที่ฉันพบบนเคาน์เตอร์สีขาวของเรา (หมายเหตุด้านข้าง: อย่าเอาเคาน์เตอร์สีขาวมาเลย) หลังจากที่สามีของฉันทำความสะอาดห้องครัวแล้ว

คุณควรให้ทิปอะไรสำหรับการนวด

ไม่ได้หมายความว่าฉันเป็นนางฟ้าในเรื่องงานบ้าน ฉันไม่ค่อยเอาถังปุ๋ยหมักออก ฉันมีแนวโน้มที่จะทำความสะอาดที่ดักจับผ้าสำลีหลังจากซักผ้าจำนวนมาก—และทิ้งเศษผ้าสำลีไว้บนเครื่องอบผ้าทันที แทนที่จะโยนมันลงในถังขยะที่อยู่ห่างออกไปสี่ฟุตอย่างแท้จริง และฉันทำตัวเหมือนเป็นวัยรุ่นที่มีสิทธิได้รับและไม่พอใจเมื่อฉันคิดว่างานบ้านของสิงโตตกอยู่บนไหล่ของฉัน ถึงแม้ว่าฉันจะไม่ได้แจ้งอย่างชัดเจนว่าต้องการความช่วยเหลือก็ตาม

เราสามารถหัวเราะได้ (บางครั้ง) แต่การแบ่งงานในครัวเรือนในลักษณะที่รู้สึกยุติธรรมกับสมาชิกทุกคนไม่ใช่เรื่องตลก สถานการณ์แย่ๆ กับเพื่อนร่วมห้อง—ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่คุณสนิทสนมด้วย, เกี่ยวข้องหรือไม่—เป็นมากกว่าเรื่องน่ารำคาญ พวกเขาสามารถก่อให้เกิดความเป็นพิษในความสัมพันธ์ของคุณ ในโลกปัจจุบัน เกือบทุกคนมีงานมากเกินไปที่ต้องทำ ผู้คนรู้สึกหนักใจกับงานและงานที่พวกเขาต้องทำในครอบครัว เอลเลน กาลินสกี้ ประธานสถาบันครอบครัวและการทำงาน และที่ปรึกษาอาวุโสด้านการวิจัยของสมาคมการจัดการทรัพยากรมนุษย์ กล่าวว่า หากใครบางคนดูเหมือนจะไม่ได้มีส่วนได้ส่วนเสียอย่างยุติธรรม ไม่ว่าแต่ละคนจะนิยามว่าอย่างไร . ในการสำรวจคนที่หย่าร้างเมื่อเร็ว ๆ นี้ การไม่เห็นด้วยกับงานบ้านถูกอ้างถึงว่าเป็นหนึ่งในสามเหตุผลหลักที่ทำให้การสมรสสิ้นสุดลง ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับงานบ้านจัดอยู่ในอันดับที่ต่ำกว่าความไม่ซื่อสัตย์และแยกออกจากกัน แม้ว่าคุณจะและคู่ของคุณตกลงกันว่าจะทำงานบ้านให้มากขึ้น แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาความหมายของมันตามความเป็นจริง

การแบ่งงานบ้านอย่างยุติธรรมไม่ใช่แค่การหลีกเลี่ยงความขุ่นเคือง ความขัดแย้ง และการเลิกรา สำหรับผู้หญิงที่ทำงาน มันสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจและโอกาสในอาชีพการงาน ในขณะที่ผู้หญิง 43% ที่มีความรับผิดชอบร่วมกันกับคู่ครองของพวกเขาปรารถนาที่จะเป็นผู้บริหารระดับสูง แต่มีเพียง 34 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่ดูแลงานบ้านและดูแลเด็กส่วนใหญ่มีความปรารถนาอย่างเดียวกัน ตามรายงานของ McKinsey & Company ปี 2015 LeanIn.org ศึกษา. ในทุกระดับอาชีพ การศึกษายังกล่าวต่อไปว่า ผู้หญิงมีโอกาสอย่างน้อยเก้าเท่าของผู้ชายที่บอกว่าพวกเขาดูแลเด็กมากกว่า และอย่างน้อยสี่เท่ามีแนวโน้มที่จะบอกว่าพวกเขาทำงานบ้านมากกว่า ด้วยผู้หญิงจำนวนมากที่ทำหน้าที่เป็นประธานและซีอีโอที่บ้าน (ไม่ต้องพูดถึงการเลือกปฏิบัติในที่ทำงานตามเพศสภาพและการสนับสนุนที่ไม่ดีสำหรับพ่อแม่ที่ทำงาน) จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงยังคงมีบทบาทน้อยในทุกขั้นของบันไดองค์กร

เป้าหมายคือการแบ่งสะอาด 50/50 หรือไม่? อาจจะไม่. ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดที่ฉันคุยด้วยเห็นพ้องต้องกันว่า 50/50 ไม่มีอยู่จริง—และก็ไม่เป็นไร แนวคิดของ 50/50 บ่งบอกว่าสิ่งต่าง ๆ เท่าเทียมกัน แต่จะเปลี่ยนไปเสมอ Galinsky กล่าว เราต้องเผื่อใจไว้บ้าง สิ่งที่สำคัญกว่าการแบ่งงานแบบนาทีต่อนาทีคือปัจจัยที่ทำให้หรือหยุดซึ่งส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวงต่อความกลมกลืนของบ้านคุณ

คนอื่นในชีวิตของคุณแบ่งสิ่งต่าง ๆ อย่างไร?

หากคุณรายล้อมไปด้วยคู่รัก ครอบครัว หรือเพื่อนร่วมห้องที่ดูมีความสุข ทำความสะอาดห้องน้ำ ร่วมกันทุกสุดสัปดาห์จะรู้สึกแย่มากถ้าคุณกำลังขัดตัวในอ่างเดี่ยว Daniel Carlson, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการศึกษาครอบครัวและผู้บริโภคของ University of Utah ใน Salt Lake กล่าวว่าผู้คนประเมินความสัมพันธ์ของพวกเขาในความสัมพันธ์กับผู้อื่น และยิ่งคนอื่นแบ่งปันงานบ่อยเท่าไร ยิ่งรู้สึกแย่มากขึ้นเท่านั้นที่จะไม่แบ่งปัน เมือง. สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นจริงเช่นกัน หากสามีของคุณจัดการกับกิจวัตรเวลาอาบน้ำของลูกๆ อย่างสนุกสนานทุกคืนในขณะที่เพื่อนของเพื่อนไม่เคยถือเป็ดยาง เขาจะดูดีมาก

ที่เกี่ยวข้อง: 10 งานบ้านที่คุณสามารถ Outsource ให้กับ Amazon

มีลูกแล้ว เลี้ยงมาได้อย่างไร และใครเป็นคนลาเพื่อเลี้ยงดูบุตร ถ้ามีใคร?

ความเป็นพ่อแม่ช่วยเพิ่มงานบ้านใหม่ ๆ มากมายและพร้อมกับพวกเขาทำให้เกิดความเครียดใหม่ ๆ สำหรับคู่รักต่างเพศที่ทั้งคู่ทำงาน มีโอกาสดีที่ถ้าพ่อแม่คนใดคนหนึ่งได้รับค่าจ้าง นั่นคือแม่—และนั่นกำหนดรูปแบบที่ยากจะแยกจากกัน คาร์ลสันกล่าวว่าผู้หญิงที่หยุดงานหลังจากคลอดบุตรมักจะทำงานบ้านมากขึ้นในขณะที่พวกเขาอยู่ที่บ้าน และพ่อก็มีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในกำลังแรงงานมากขึ้นเพื่อเลี้ยงดูครอบครัวของพวกเขา นั่นเป็นความจริงสำหรับฉันอย่างแน่นอน: เมื่อฉันลาคลอด ฉันจัดการซักรีด เนื่องจากฉันรู้ว่าสามีของฉันจะขอบคุณเวลาพิเศษกับทารกเล็กน้อยเมื่อเขากลับมาจากทำงาน เก้าเดือนต่อมา ฉันยังคงซักผ้าหกชุดสำหรับทุกๆ คนที่เขาทำ แม้ว่าเราจะเห็นทั้งชายและหญิงยอมรับแนวคิดเรื่องความเท่าเทียมทางเพศ แต่เราเห็นแรงกดดันต่อพฤติกรรมแบบเดิมๆ มันเกี่ยวกับการขาดการลาเพื่อความเป็นพ่ออย่างกว้างขวางและวัฒนธรรมในที่ทำงานที่ถือว่าพนักงานพร้อมเสมอ คาร์ลสันกล่าว

แชมพูสำหรับหนังศีรษะแห้งและผมทำสี

การวิจัยพบว่าพ่อแม่บุญธรรมประเภทหนึ่งที่อาจมีความสุขมากขึ้นกับการแบ่งแยกสิ่งต่าง ๆ : พ่อแม่บุญธรรม ส่วนหนึ่งเป็นเพราะขาดการตั้งครรภ์และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ พ่อแม่ทั้งสองเริ่มต้นจากสนามแข่งขันที่เท่าเทียมกันมากขึ้น แต่ก็เป็นไปได้ว่ากระบวนการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น Abbie Goldberg, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Clark University ใน Worcester รัฐแมสซาชูเซตส์กล่าวว่าคนที่อาจเคยแท้งบุตรและภาวะมีบุตรยากและกระบวนการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมและยังคงอยู่ด้วยกัน - พวกเขามีความยืดหยุ่นมาก Abbie Goldberg, PhD, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ Clark University ใน Worcester รัฐแมสซาชูเซตส์กล่าว และความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวประเภทต่างๆ คู่รักที่ผ่านการเดินทางอันยาวนานนี้และยังไม่เลิกรากัน บางครั้งสามารถตั้งทีมให้เป็นทีมที่ยอดเยี่ยมได้

สถานการณ์การทำงานของคุณเป็นอย่างไร

ถ้าทั้งคู่ทำงานเต็มเวลาหรือถ้าคู่หนึ่งทำงานและอีกคนหนึ่งอยู่บ้าน ควรจะค่อนข้างง่ายที่จะตัดสินใจว่าจะจัดสรรงานบ้านอย่างไร: ในกรณีแรก ทั้งคู่พยายามแบ่งปันสิ่งต่าง ๆ อย่างเท่าเทียมกัน อย่างที่สอง พันธมิตรที่อยู่บ้านใช้เวลามากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ สถานการณ์ที่ยากที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่รักตรงคือเมื่อคู่ชีวิตคนหนึ่ง—โดยปกติผู้ชาย—ทำงานเต็มเวลาและอีกคนหนึ่ง—โดยปกติฝ่ายหญิง—ทำงานนอกเวลา สิ่งต่าง ๆ มีความชัดเจนน้อยกว่ามาก มีความคาดหวังว่าเธอจะนำเสนอมากขึ้นในแง่ของการดูแลเด็กหรืองานบ้าน แต่นั่นจะหยุดที่ไหน? เป็นการยากมากที่จะเจรจาว่า 'อีกหน่อย' เป็นอย่างไร Goldberg กล่าว ในคู่รักเหล่านั้น ผู้หญิงมักจะไม่พอใจ พวกเขารู้สึกเหมือนกำลังทำทุกอย่าง

คุณแบ่งปันงานถังแป้งอย่างไร?

งานวิจัยล่าสุดของ Carlson ศึกษาว่างานบ้านที่เฉพาะเจาะจงส่งผลต่อคุณภาพความสัมพันธ์ของคู่รักต่างเพศที่มีรายได้ปานกลางและต่ำอย่างไร ทีมงานของเขาพบว่าคู่รักในปัจจุบันมีแนวโน้มที่จะทำงานบ้านร่วมกันมากกว่าในอดีต พวกเขายังได้เรียนรู้ว่าการที่พันธมิตรแบ่งงานเฉพาะสองอย่างมีความสำคัญเป็นพิเศษ: ล้างจาน และช้อปปิ้ง ผู้หญิงที่ล้างจานทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมด มีแนวโน้มที่จะรายงานปัญหาความสัมพันธ์และการมีเพศสัมพันธ์ที่แย่กว่าผู้หญิงที่คู่หูถือจานอย่างน้อยบางจาน ทำไม? เริ่มต้นด้วยการล้างจานเป็นเรื่องเลวร้าย (อย่างจริงจัง!) นอกจากนี้ยังขอบคุณ ทุกคนชื่นชมคุณสำหรับการปรุงอาหารที่ดี ไม่มีใครยกย่องคุณในเรื่องเครื่องเงินที่สะอาด คาร์ลสันกล่าว แต่เมื่อคุณแบ่งปันหน้าที่ล้างจาน—ล้างคนเดียว คนหนึ่งแห้ง—เป็นโอกาสที่เราจะได้พบปะ เชื่อมโยงกัน และรู้สึกเหมือนเป็นทีมเดียวกัน ที่จริงแล้ว สำหรับผู้หญิง การล้างจานกับคู่ครองทำให้มีความสุขมากกว่าการแบ่งปันงานบ้านอื่นๆ

สำหรับผู้ชาย งานหลักดูเหมือนจะเป็นการซื้อของ แม้ว่าผลกระทบจะไม่รุนแรงเท่ากับผู้หญิงและการล้างจาน แต่ก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจ (และขัดกับสัญชาตญาณเล็กน้อย) ที่ผู้ชายมีความสุขน้อยลงในความสัมพันธ์ของพวกเขาเล็กน้อยเมื่อคู่ของพวกเขาซื้อของส่วนใหญ่ หากคุณเป็นนายกเทศมนตรีของซูเปอร์มาร์เก็ต คุณอาจต้องการหารือเกี่ยวกับการแยกของชำให้มากขึ้น

คุณแสดงความขอบคุณสำหรับความพยายามของคู่หูหรือลูกๆ ของคุณอย่างไร?

ในช่วงเวลาที่ไม่เป็นกุศล ฉันรู้สึกลังเลที่จะขอบคุณสามีที่หยิบห้องนั่งเล่นขึ้นมา อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครขอบคุณฉันจริงๆ ที่ทิ้งของเล่นของทารกและขัดมันเทศจากพื้น แต่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่านั่นเป็นโอกาสที่พลาดไป หากคุณกำลังทำสิ่งต่างๆ รอบบ้าน แต่คู่ของคุณบอกคุณทุกวันว่า 'ขอบคุณที่ทำอาหารอร่อย ขอบคุณที่ทำความสะอาดระเบียบของฉัน' ซึ่งจะบรรเทาความไม่พอใจที่คุณอาจรู้สึกต่อคู่ของคุณ โกลด์เบิร์กกล่าว .

เพื่อนที่แต่งงานแล้วของฉันในชิคาโกให้ตำแหน่งงานโง่ๆ แก่กัน เช่น Czar of Laundry หัวหน้าฝ่ายจัดการขยะ ผู้จัดเตรียมภาษี Weeknight Line Cook เป็นวิธีที่สนุกในการยอมรับว่าบุคคลที่ทำภารกิจนั้นกำลังรับงานสำคัญ การแสดงให้คนเห็นว่าคุณเห็นคุณค่าของพวกเขาคือ Toddlers can… หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดและเป็นพื้นฐานที่คุณสามารถทำได้ Tiffany Dufu ผู้เขียนกล่าว วางบอล: บรรลุมากขึ้นโดยทำน้อย . ไม่เกี่ยวกับงาน มันเกี่ยวกับบุคคล ใครก็ตามที่คุณลงทะเบียนเพื่อใช้ชีวิตด้วยมีค่าควรและควรค่าแก่การขอบคุณ และมันก็เป็นหนทางที่ยาวนานมาก

คุณเป็นผู้รักษาประตูหรือไม่?

การช่วยเหลือผู้อื่นไม่ใช่เรื่องสนุกหากมีใครบางคนมองข้ามไหล่ของคุณตลอดเวลา แก้ไขเทคนิคของคุณ หรือทำซ้ำทั้งหมดเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว นั่นเรียกว่าการรักษาประตู และเป็นประเด็นสำคัญเมื่อต้องทำงานบ้าน บุคคลที่รับผิดชอบงานนั้นมีความรับผิดชอบทางจิตใจ และบุคคลนั้นมักจะวิพากษ์วิจารณ์คนอื่นที่ทำงานนั้นเพราะพวกเขาไม่ได้ทำแบบเดียวกัน และนั่นทำให้อีกฝ่ายเลิกทำอย่างนั้น Galinsky กล่าว เมื่อพูดถึงการดูแลเด็ก การดูแลประตูรั้วมีผลข้างเคียงเพิ่มเติมจากการกีดกันเวลาและโอกาสในการผูกสัมพันธ์กับลูกๆ ของคุณ

การเปิดประตูเชิงเปรียบเทียบและปล่อยให้คู่ของคุณพัฒนาแนวทางที่ไม่เหมือนใครอาจช่วยให้คุณค้นพบวิธีใหม่ที่ดีกว่าในการทำสิ่งต่างๆ ยกตัวอย่าง Dufu ปกติเธอจะตื่นก่อนลูกๆ หนึ่งชั่วโมงเพื่อเตรียมตัวให้พร้อม ขณะที่เธอไปทัวร์หนังสือเมื่อปีที่แล้ว สามีของเธอทำกิจวัตรตอนเช้าแทน ฉันขอบคุณเขาที่สละเวลานอนให้ฉันมากขนาดนี้ และเขาก็พูดว่า 'ขอบคุณสำหรับความกตัญญู แต่ฉันไม่ยอมนอนเลย' Dufu กล่าว เธอนึกไม่ออกว่าเขาจะผ่านไปได้อย่างไรโดยไม่ตื่นขึ้นตอนรุ่งสาง เมื่อเขาอธิบาย ปากของฉันก็อ้าออก เธอพูด เขาลุกขึ้นพร้อมๆ กับที่มักจะตื่นเสมอ และระหว่างทางไปห้องน้ำ เขาปลุกเด็กๆ แล้วพูดว่า 'ใน 45 นาที ฉันต้องการคุณที่ประตูหน้า พร้อมรับประทานอาหารเช้าในท้องของคุณ แปรงผมและฟัน การบ้านในกระเป๋าเป้ เสื้อคลุมและรองเท้า แม่ไม่อยู่ และฉันไม่มีเวลาเตรียมพวกคุณให้พร้อม’ ปรากฏว่าพวกเขาทำอย่างนั้นได้!

ที่สำคัญที่สุด คุณสื่อสารได้ดีแค่ไหน?

แม้ว่าเราอาจต้องการจินตนาการถึงโลกที่หน้าที่ในครัวเรือนก็เข้าที่เข้าทางอย่างน่าอัศจรรย์ แต่ในความเป็นจริง พวกเขาจะไม่ถูกจัดเรียงหากไม่มีบทสนทนาที่เปิดกว้างกับคู่หู เพื่อนร่วมห้อง หรือลูกๆ ของคุณ หรือมีแนวโน้มมากกว่าจะเป็นบทสนทนาต่อเนื่องกัน กลยุทธ์หนึ่งคือการลงรายการงานทุกอย่างที่คุณนึกออก สังเกตว่าใครเป็นคนทำ และให้คะแนนว่าคุณพอใจกับการจัดการนั้นมากน้อยเพียงใด จากนั้นแบ่งปันบันทึกของคุณ (สามารถดูแผ่นงานเพื่อเป็นแนวทางได้ที่นี่ )

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับผิวแห้ง

การสนทนาเช่นนี้เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คู่รักเพศเดียวกันค่อนข้างมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่าการแบ่งงานของพวกเขาเป็นไปอย่างยุติธรรม Goldberg กล่าว ทำไมพวกเขาถึงคุยกันได้ดีกว่า? เมื่อคู่ครองเป็นเพศเดียวกัน พวกเขามักจะไม่หันหลังให้กับบทบาททางเพศแบบเดิมๆ และตั้งสมมติฐานว่าใครจะทำอะไร มีโอกาสที่ดีกว่าตัวเลือกเหล่านี้จะได้รับการพิจารณา พูดคุย และที่สำคัญที่สุด อาจทำได้โดยอิงจากความชอบ ความสามารถ และความโน้มเอียงตามธรรมชาติ โกลด์เบิร์กกล่าว

ในความสัมพันธ์ต่างเพศ ผลที่ตามมาของการไม่มีบทสนทนาเหล่านี้มักจะส่งผลกระทบกับผู้หญิงมากกว่า ผู้หญิงมักจะได้ไม้เท้าสั้น Dufu กล่าวว่า เว้นแต่เราจะตั้งใจในการตัดสินใจ เราจะดำเนินการตามบรรทัดฐานเริ่มต้น การไม่พูดถึงเรื่องนี้และการไม่แบ่งปันงานที่ดีก็ถือเป็นการพลาดโอกาสที่จะกระชับสายสัมพันธ์กับคู่รักหรือลูกๆ ของคุณ

ฉันพบว่าเป็นความจริงอย่างแน่นอน การแบ่งงานในครัวเรือนที่มีความหมายและยุติธรรมที่สุดที่สามีและฉันเคยประสบมา? ดูแลลูกชายของเรา อาดี อายุ 1 ขวบ เราแบ่งปันการดูแลเด็กอย่างแท้จริง—เปลี่ยนผ้าอ้อม, ให้อาหาร, ตื่นแต่เช้า, เข้านอน—เท่าๆ กันเท่าที่เป็นไปได้ และนั่นก็เป็นสิ่งที่สวยงาม หมายความว่าเราใช้เวลาร่วมกันมากมายกับอาดี เราต่างซาบซึ้งในความพยายามทั้งหมดที่อีกฝ่ายทำเพื่อให้แน่ใจว่าทารกได้รับอาหาร สะอาด สวมเสื้อผ้าและมีความสุข และเราทั้งคู่ต่างก็ชื่นชมความแข็งแกร่งของคู่ของเราที่เติบโตเป็นพ่อแม่

ฉันก็เกือบจะเพียงพอแล้วที่ฉันจะเลิกกังวลเรื่องเคาน์เตอร์สีขาวที่ถูกทำลาย