หน้าแดงคืออะไร?

หากคุณเป็นคนหน้าแดงบ่อยๆ คุณจะรู้ว่าไม่ใช่สาวอมชมพู แต่เป็นผื่นแดงอมม่วงที่กระจายได้เหมือนมัดย้อมตั้งแต่อกขึ้นไป ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดและเกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอ แต่ที่จริงแล้ว การหน้าแดงอาจมีตัวกระตุ้นที่ซับซ้อนทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ซึ่งทั้งหมดนี้กระตุ้นระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ สิ่งนี้อาจกระตุ้นการตอบสนองของร่างกายคุณต่อการต่อสู้หรือหนี ทำให้หลอดเลือดของคุณขยายหลอดเลือดและทำให้คุณหัวบีตแดง

อาการหน้าแดงที่เกิดจากร่างกายอาจเกิดขึ้นเมื่อร่างกายร้อนเกินไป เนื่องจากสภาพอากาศร้อนอบอ้าว คุณกำลังออกกำลังกาย หรือมีไข้ ช่วยให้คุณเย็นลงโดยกระจายความร้อนผ่านผิว Richard Fried แพทย์ผิวหนังและนักจิตวิทยาคลินิกในเมืองยาร์ดลีย์ รัฐเพนซิลเวเนีย ระบุว่า เส้นเลือดเล็กๆ หลายร้อยเส้นเปิดออกทันที ทำให้เลือดท่วมผิวหนัง เรือทำหน้าที่เหมือนวาล์วปล่อยฉุกเฉินเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป

หน้าแดงอาจเป็นผลมาจากการตอบสนองทางอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว หรือความอับอาย เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมน เช่น อะดรีนาลีน (อะดรีนาลีน) Michael Gnatt อายุรแพทย์ที่ Johns Hopkins Community Physicians ใน Rockville รัฐแมริแลนด์ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้าของคุณ

อาหารและยาบางชนิดอาจทำให้หน้าแดงได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น การรับประทานเบอร์ริโตรสเผ็ดสามารถเร่งการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังได้ นอกจากนี้ ยาเช่น Ritalin และ Adderall (สำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น) และไนอาซิน (วิตามินบีที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล) สามารถทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงและทำให้หน้าแดงได้ Amy Wechsler แพทย์ผิวหนังและจิตแพทย์จากนิวยอร์ค บอกว่า อาการป่วยบางอย่าง เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (overactive thyroid) อาจทำเช่นเดียวกัน

วิธีทำความสะอาดเหรียญเพื่อการสะสม

ทำไมพวกเราบางคนถึงหน้าแดงมากกว่าคนอื่น?

บางคนอาจมีเส้นเลือดบนใบหน้ามากขึ้นที่สามารถขยายหลอดเลือดได้ Wechsler กล่าว แม้ว่าผู้ที่บลัชออนแบบเรื้อรังไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลมากกว่าคนอื่น แต่ความปั่นป่วนที่เกิดจากการหน้าแดงอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ เมื่อคุณรู้สึกว่าใบหน้าของคุณเริ่มร้อนและแดง มันอาจสร้างความอับอายและหน้าแดงต่อไปได้ Fried อธิบาย อันที่จริง แค่คิดว่าคุณอาจจะหน้าแดงก็สามารถสร้างความวิตกกังวลได้มากพอที่จะทำให้เกิดภาวะทางการแพทย์ที่เรียกว่า erythro-phobia หรือความกลัวที่จะหน้าแดง

มาตรการป้องกันและตัวเลือกการรักษา

จัดการความเครียด การวิจัยระบุว่าเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิและการหายใจลึกๆ อาจทำให้ระบบประสาทที่ถูกกระตุ้นสงบลง และลดความดันโลหิตที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล เมื่อคุณจดจ่ออยู่กับการหายใจ คุณจะไม่จดจ่อกับสิ่งอื่นใด Wechsler กล่าว การเปลี่ยนแปลงทางจิตนั้นอาจช่วยลดสวิตช์หรี่ไฟเมื่อหน้าแดง—หรือป้องกันไว้ตั้งแต่แรก

ชิล. การดื่มน้ำเย็นสักแก้วอาจช่วยให้ร่างกายของคุณเย็นลงและทำให้สีของคุณเป็นปกติเมื่อเกิดฟลัชเข้ามา Wechsler กล่าว เธอยังแนะนำให้ประคบเย็นด้วยน้ำหรือนมบนผิวของคุณเพื่อบีบรัดหลอดเลือด

ภาชนะบรรจุอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเตรียมอาหาร

พิจารณาวิธีแก้ปัญหาด้านเครื่องสำอางและการแพทย์ วิธีการหลักสองวิธีที่แพทย์ใช้ในการรักษาอาการหน้าแดงมากเกินไป ได้แก่ เลเซอร์สีพัลซิ่งเพื่อกำจัดเส้นเลือดบนใบหน้าที่มากเกินไป และตัวปิดกั้นเบต้าเพื่อชะลออัตราการเต้นของหัวใจและหยุดการหลั่งอะดรีนาลีนที่สูบฉีดเลือดไปยังผิวหนัง ทอด. ตัวบล็อกเบต้าเช่น propranolol ถูกกำหนดให้ควบคุมความดันโลหิตสูง แต่ในขนาดที่ต่ำมาก (10 หรือ 20 มก.) Fried เสริมอาจลดความกระวนกระวายใจสำหรับผู้ที่มีผิวที่มีแนวโน้มแดง เนื่องจากตัวบล็อกเบต้าอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ Wechsler จึงเตือนผู้ป่วยว่าอย่าใช้ยานี้เป็นครั้งแรกเมื่อต้องเข้าร่วมหรือพูดในงาน ลองใช้ที่บ้านก่อน เธอกล่าว มิฉะนั้นคุณอาจแลกเปลี่ยนปัญหาหนึ่งกับอีกปัญหาหนึ่ง