อย่าเป็นอะไรที่เคลือบน้ำตาล: มีการเปลี่ยนแปลงมากมายในปีที่ผ่านมา บ้านของเราได้กลายเป็นพื้นที่สำนักงาน โรงยิม และร้านอาหารของเรา เราแลกชุดเดรสและกางเกงน่ารักแบบมีซิปเพื่อแลกกับเสื้อสเวตเตอร์ที่ใส่สบาย และเหนือสิ่งอื่นใด เราสวมสปอร์ตบราอย่างเต็มที่

ไม่มีใคร ชอบ ถูกแหย่และแหย่โดย underwire ฟุ่มเฟือยดังนั้นทำไมต้องจับเสื้อชั้นในที่เหมาะสมถ้าสิ่งที่ต้องทำที่ใหญ่ที่สุดของวันนี้คือการโทรหา Zoom? ผู้เชี่ยวชาญบางคนอ้างว่า ไม่ผิดหรอกที่จะไป เป็นธรรมชาติ แต่ถ้าคุณต้องการการซัพพอร์ตเป็นพิเศษ สปอร์ตบราสามารถเป็นตัวกลางที่มีความสุขได้ ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่ไม่มีโครงข่ายในการสนับสนุนสาว ๆ ของคุณ แต่ยังสามารถเปลี่ยนคุณจากการออกกำลังกายเสมือนจริงเป็น Netflix มาราธอนได้เป็นอย่างดี

มองแวบแรก ใส่สปอร์ตบราทั้งวัน ทุกวันก็ดูจะดี บางสมมติฐานว่าการสวมสปอร์ตบราอาจช่วยรักษา รูปร่างหน้าอกของคุณ (โดยป้องกันการหย่อนคล้อยหรือหลบตา) และดูดซับเหงื่อด้วยวัสดุดูดซับความชื้นที่เหมาะกับการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม การใส่สปอร์ตบราทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงอาจไม่ใช่ทั้งหมดเท่านั้น

ทำอย่างไรจึงจะรู้จักตนเองมากขึ้น

แล้วตกลงว่าไง? เราควรใส่สปอร์ตบราเป็นประจำหรือไม่? และจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรา ทำ ใส่สปอร์ตบราทั้งวัน? (เราหมายถึงนั่นคือสิ่งที่เราทำในปีที่ผ่านมา) เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญบางคนเพื่อทำความเข้าใจเนื้อหาหลัก WFH ของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีวัดขนาดเสื้อชั้นในของคุณที่บ้าน

รายการที่เกี่ยวข้อง

ข้อดี: สปอร์ตบราใส่สบายและให้การรองรับที่ดีเยี่ยม

มีเหตุผลว่าทำไมสปอร์ตบราถึงเป็นชุดชั้นในยอดนิยมสำหรับ กิจกรรมที่เข้มข้น เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือคลาสแอโรบิกเสมือนจริง . สปอร์ตบราที่กระแทกได้สามประเภท—ต่ำ กลาง และสูง—สปอร์ตบราได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้เคลื่อนไหวไม่ได้ อันที่จริง ความรู้สึกที่อัดแน่นนั้นให้มากกว่าความสะดวกสบาย คุณรู้ว่าหน้าอกของคุณเด้งขึ้นลงอย่างไรเมื่อคุณออกกำลังกายและ ไม่ ใส่สปอร์ตบราเสริมตัว? การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การเคลื่อนไหวทั้งหมดนั้นสามารถค่อยๆ สลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณออกไปอย่างช้าๆ แต่แน่นอน ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะประกอบเป็นรูปร่างของหน้าอกคุณ

'หน้าอกของเราประกอบด้วยเอ็นและเนื้อเยื่อ' อธิบาย เจเน่ ลูเซียนี่ เซนา , ผู้เชี่ยวชาญด้านชุดชั้นในและผู้เขียน หนังสือบรา . 'เมื่อเวลาผ่านไป การเคลื่อนไหวขึ้นและลงมีส่วนทำให้เกิดการยืดตัวในบริเวณนั้น ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ต้องการมีหน้าอกหย่อนคล้อย ไม่เพียงเพื่อเหตุผลด้านสุนทรียะเท่านั้น แต่ยังเป็นเหตุผลเพื่อความสะดวกสบายอีกด้วย มันอาจจะเจ็บปวด!'

แน่นอนว่าการรองรับเนื้อเยื่อเต้านมเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการเท่านั้น ตาม การดูแลของจอห์น พอล , นพ. ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ การสวมเสื้อชั้นใน (ใส่เล่นกีฬาหรืออย่างอื่น) สามารถทำให้ผิวของคุณไม่ตึง

แชมพูพรมที่ดีที่สุดคืออะไร

ที่เกี่ยวข้อง: 9 สัญญาณ ถึงเวลาเปลี่ยนเสื้อชั้นในของคุณโดยเร็ว

ข้อเสีย: มักรัดแน่นเกินไปที่จะสวมใส่เป็นเวลานาน

จากทั้งหมดที่กล่าวมา เป็นไปได้ที่จะมีสิ่งที่ดีมากเกินไป และการสวมใส่สปอร์ตบราก็ไม่มีข้อยกเว้น ปัญหาคือมีสปอร์ตบราหลายตัว ด้วย แน่น ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ากล้ามเนื้อหลังอ่อนแรง ทำให้ปวดไหล่ และสร้างความหายนะให้กับท่าทางของคุณ (น่ากลัวใช่มั้ย)

Luciani Sena กล่าวว่า 'ไม่ควรใส่เสื้อที่คับเกินไปหรือรัดรูปตลอดวัน' และเสริมว่าเสื้อชั้นในที่รัดเป็นพิเศษจะกดทับระบบน้ำเหลืองของคุณ ในขณะที่ Luciana Sena จัดว่าเป็น 'ตำนานที่ไม่ได้รับการพิสูจน์' เรียนบ้าง อ้างว่าความดันพิเศษเชื่อมโยงกับมะเร็ง

ถุงอาหารกลางวันที่ดูเหมือนกระเป๋า

และเชื่อหรือไม่ว่าการสวมสปอร์ตบราตลอดทั้งวันอาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้ 'เสื้อผ้าที่รัดแน่นกว่าที่ไม่ได้ถอดออกอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองเช่นผื่นและแม้กระทั่ง การติดเชื้อรา ,' ดร.ทูเทลากล่าว 'เสื้อชั้นในที่คับเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ ดังนั้นฉันจึงแนะนำให้ปรับขนาดให้ถูกต้อง'

บรรทัดด้านล่าง: อย่าสวมสปอร์ตบรา * ทั้งวัน *

เนื่องจากการใส่สปอร์ตบราที่รัดแน่นเป็นเวลานาน (เช่น ตลอดทั้งวัน) อาจมีผลเสียร้ายแรง คุณควรปล่อยให้หน้าอกของคุณพักบ้าง

Luciana Sena กล่าวว่าควรถอดเสื้อชั้นในที่รับแรงกระแทกสูงและกระชับหลังจากออกกำลังกายและเปลี่ยนสไตล์ที่หลวมกว่านี้ ดังนั้น แทนที่จะสวมสปอร์ตบรากระชับสัดส่วนตั้งแต่เก้าขวบถึงห้าขวบ คุณควรเปลี่ยนไปใช้บราไร้สายแบบนุ่มหรือบราเล็ทที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสวมใส่และพักผ่อนในระยะยาว

'มีหมวดหมู่ใหม่ทั้งหมดที่เรียกว่าเสื้อชั้นในเลานจ์' เธออธิบาย 'จากจุดยืนที่สะดวกสบาย คุณจะต้องการเข้าถึงชุดชั้นในแบบเลานจ์ซึ่งต่างจากสปอร์ตบรามาตรฐาน'

ไม่สำคัญว่าจะเป็นสปอร์ตบราหรือเข็มกลัดแบบเดิมๆ ก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการใส่บราที่คับเกินไป เพื่อให้หน้าอกของคุณรองรับและร่างกายของคุณสบาย Luciana Sena แนะนำให้พอดี 'อะไรก็ตามที่เจาะเข้าไปหรือแหย่คุณทุกที่ก็เป็นเครื่องบ่งชี้ที่ดีว่ามันแน่นเกินไป' เธออธิบาย 'สายรัดควรจะเป็น 10 เปอร์เซ็นต์ของการสนับสนุนทั้งหมดเท่านั้น ดังนั้นหากพวกเขาทิ้งรอยบุบหรือทำให้เกิดอาการปวดใด ๆ พวกเขากำลังทำงานมากกว่าที่ควรจะเป็นและเป็นไปได้ว่าวงดนตรีไม่เพียงพอ งาน.'

ที่เกี่ยวข้อง: คุณควรซักเสื้อชั้นในบ่อยแค่ไหน? ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักใน