เหมือนถั่วในฝัก

• กุ้งผัดพริกอัญชัน
• ซี่โครงแกะห้าเครื่องเทศกับสลัดถั่วหิมะ
• Skillet Spanakopeata
• ถั่วอังกฤษและ Parmesan Barley Risotto ​​​​​​​​​​​​
• Radicchio Panzanella กับถั่วลันเตาและถั่วลันเตา
• Fava Bean Falafel Pitas กับสลัดแตงกวา - มะเขือเทศ

ห้าดินเนอร์ง่าย ๆ

1. เฟตตูชินี่ผัดหน่อไม้ฝรั่ง กระเทียม และมิ้นท์
2. Skillet Pork Chops กับแครอทโกนและสลัดยี่หร่า
3. ซุปถั่วและชาร์ดกับอัลมอนด์เพสโต้ Toasted
4. ไก่ถั่วลิสงกับต้นหอมและข้าว
5. สลัดแซลมอน หัวไชเท้า บิบบ์กับน้ำสลัดเฮอร์บี้บัตเตอร์มิลค์

ลวดเย็บกระดาษ: OATMEAL

• เบอร์เกอร์ถั่วดำ-ข้าวโอ๊ต
• ข้าวโอ๊ตรสเผ็ดกับผักโขมและไข่ลวก
• กาแฟ ข้าวโอ๊ต และเมเปิ้ลปั่น

การทำอาหารชุดใหญ่

• เม็ดผสม

ทำให้เป็นของตัวเอง

• ฮูมูส