ทางเลือกเนื้อสัตว์จากพืช: รายละเอียดของความแตกต่างระหว่างตัวเลือกยอดนิยม

ผู้ก่อตั้งบริษัทสองแห่งในแคลิฟอร์เนีย—Beyond Meat and Impossible Burger—ไม่ได้ตั้งเป้าที่จะสร้างแค่เบอร์เกอร์ผักอีกตัว โดยทั่วไป เบอร์เกอร์ผักทำจากผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและผักหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าอย่างประณีต เช่น แครอทหรือเห็ด ธัญพืช และพืชตระกูลถั่ว แม้ว่าพวกเขาจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเบอร์เกอร์เนื้อ แต่แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้ลิ้มรสหรือดูเหมือนของจริง Beyond Meat และ Impossible Burger เข้ามาพลิกโฉมอุตสาหกรรมด้วยการสร้างผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่แค่มังสวิรัติเท่านั้น แต่ยังได้ลิ้มรสและดูเหมือนเบอร์เกอร์จริง ๆ ที่ทำจากเนื้อแดง

ความแตกต่างอีกประการระหว่างทางเลือกเนื้อสัตว์ที่ทันสมัยกว่าเหล่านี้กับรุ่นก่อนคือ Beyond Meat และ Impossible Burger ทั้งคู่ถูกสร้างขึ้นในห้องปฏิบัติการและมี วิจารณ์ เกี่ยวกับการปฏิบัติตามกฎระเบียบและการติดฉลาก (สมาคมปศุสัตว์แห่งสหรัฐอเมริกาได้ร้องขอให้รัฐบาลสั่งห้ามบริษัทเหล่านี้จากการใช้คำว่า 'เนื้อ' และ 'เนื้อ' ทั้งหมด) อย่างไรก็ตาม แนวโน้มของ alt-meat ไม่ได้แสดงสัญญาณของการชะลอตัว—และตามจริงแล้ว เรารู้สึกตื่นเต้นมากที่เห็นว่าเนื้อวัวเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของการปล่อยก๊าซเรือนกระจกซึ่งนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ (BTW ถ้าวัวเป็นประเทศก็คงเป็น ใหญ่เป็นอันดับสาม ผู้ปล่อยก๊าซเรือนกระจกในโลก) ผู้ผลิตเนื้อสัตว์รายใหญ่ที่สุดในประเทศบางรายกำลังก้าวเข้าสู่ตลาด รวมถึง Tyson Foods และตอนนี้คุณสามารถหาเบอร์เกอร์ผักได้ในเมนูของอาหารจานด่วนเกือบทุกกลุ่ม

ด้วยตัวเลือกเนื้อสัตว์อื่น ๆ มากมายในตลาด เราต้องการแบ่งผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่คุณจะพบในร้านขายของชำและร้านอาหาร และหากคุณกำลังพิจารณาการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบมากกว่า ก็ขอชื่นชม! ค้นหาคำแนะนำของเราในการ อาหารจากพืชที่ดีต่อสุขภาพที่สุด , อาหารทดแทนจากพืชที่คุณจะต้องชอบในการทำอาหารด้วย สูตรอาหารมังสวิรัติ และข้อผิดพลาดเกี่ยวกับอาหารจากพืชที่พบบ่อยที่สุดที่นี่

รายการที่เกี่ยวข้อง

เหนือเบอร์เกอร์ เหนือเบอร์เกอร์ เครดิต: Beyond Meat

นอกเหนือจากเนื้อสัตว์

Beyond Meat ก่อตั้งขึ้นในลอสแองเจลิสในปี 2552 และจำหน่ายในร้านขายของชำทั่วสหรัฐอเมริกา ส่วนใหญ่ทำมาจากน้ำ โปรตีนจากถั่ว น้ำมันคาโนลา และน้ำมันมะพร้าว นอกจากเบอร์เกอร์แล้ว Beyond Meat ยังได้เปิดตัว Beyond Beef (เนื้อบด), Beyond Sausage, Beyond Beef Crumbles และแม้แต่ Beyond Breakfast Sausage Patties

เบอร์เกอร์ที่เป็นไปไม่ได้ เบอร์เกอร์ที่เป็นไปไม่ได้ เครดิต: Impossible Foods

เบอร์เกอร์ที่เป็นไปไม่ได้

เบอร์เกอร์ที่เป็นไปไม่ได้ ส่วนใหญ่ทำมาจากน้ำ โปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้น น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันดอกทานตะวัน หนึ่งในการเคลื่อนไหวที่เป็นเอกลักษณ์ของ Impossible Burger คือ 'เลือดออก' เหมือนชาวเมืองจริงๆ ด้วยส่วนผสมมหัศจรรย์ที่เรียกว่า heme ซึ่งเป็นโมเลกุลเหล็กที่มีอยู่ในเนื้อแดงจริง Impossible Burgers เคยมีขายในร้านอาหารเท่านั้น (รวมถึง 'Impossible Whopper' ของ Burger King) แต่ตอนนี้คุณสามารถหา 'เนื้อ' ที่เป็นไปไม่ได้ได้ในร้านขายของชำและทางออนไลน์

เบอร์เกอร์ผัก เบอร์เกอร์ผัก เครดิต: Greg DuPree

เบอร์เกอร์ผัก

เบอร์เกอร์มังสวิรัติเป็นหมวดหมู่กว้างๆ ที่เสนอโดยแบรนด์ต่างๆ หลายร้อยแบรนด์โดยมีภารกิจเดียว: เพื่อเสนอทางเลือกที่อร่อยให้กับเบอร์เกอร์เนื้อแบบดั้งเดิม ทำจากผักหลากหลายชนิด พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเลนทิลหรือถั่วดำ ธัญพืช และมักจะเป็นถั่วเหลือง เบอร์เกอร์ผักสามารถซื้อเป็นไส้ในร้านขายของชำหรือทำที่บ้านได้ เบอร์เกอร์ผักไม่ทั้งหมดเป็นวีแก้น อย่างไรก็ตาม หลายคนใช้ไข่เป็นตัวผูกมัด หากคุณแพ้ผลิตภัณฑ์นม ให้อ่านฉลากส่วนผสมเสมอหรือขอพูดคุยกับเชฟที่ร้านอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าเบอร์เกอร์ผักปลอดภัยที่จะรับประทาน

ที่เกี่ยวข้อง : เราลองเบอร์เกอร์ผัก 45 ชิ้น—อันนี้ดีที่สุด

เต้าหู้เปรี้ยวหวาน เต้าหู้เปรี้ยวหวาน เครดิต: Alison Miksch

เต้าหู้

เต้าหู้ทำมาจากนมถั่วเหลืองที่จับตัวเป็นก้อน จากนั้นกดให้แน่นและปั้นเป็นก้อน เต้าหู้ครึ่งถ้วยให้โปรตีนที่แนะนำเกือบ 20 เปอร์เซ็นต์ แคลเซียม 43 เปอร์เซ็นต์ และธาตุเหล็ก 36 เปอร์เซ็นต์ เต้าหู้สามารถซื้อแบบนิ่ม นุ่ม แน่น หรือแน่นเป็นพิเศษก็ได้ ปรุงกับเต้าหู้ หั่นเต๋าหรือฝานแล้วใส่ลงในซุป ทาโก้ หรือแม้แต่สมูทตี้

เทมเป้

เทมเป้เป็นเนื้อสัตว์หมักจากถั่วเหลืองซึ่งเป็นที่นิยมในอาหารชาวอินโดนีเซีย มีโปรตีนและไฟเบอร์ในระดับที่สูงกว่าเต้าหู้และสามารถนำมาทำเป็นไส้ได้ มีรสเผ็ดและบ๊องที่สามารถใช้กับรสชาติของบาร์บีคิว ผัด และอื่นๆ ได้

อะไรคือเซตัน อะไรคือเซตัน เครดิต: เก็ตตี้อิมเมจ

Seitan

สำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลือง Seitan เป็นทางเลือกที่ปราศจากเนื้อสัตว์ที่ทำจากกลูเตนจากข้าวสาลี เนื้อสัมผัสและรูปลักษณ์ของ Seitan ใกล้เคียงกับสัตว์ปีกมากที่สุด เช่น ไก่หรือไก่งวง แต่ก็สามารถนำมาใช้เลียนแบบซี่โครง เบคอน หรือหมูสับได้เช่นกัน มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีน Seitan ได้รับการยอมรับในอาหารเอเชียเป็นเวลาหลายพันปี

อาหารขนุน อาหารขนุน เครดิต: bhofack2 / Getty Images

ขนุน

ขนุน เป็นสายพันธุ์ในตระกูลมะเดื่อและหม่อนที่เมื่อสุกแล้วจะมีลักษณะคล้ายหมูดึง มันสามารถฉีกได้เหมือนหมูฉีก และเมื่อคลุกกับซอสบาร์บีคิว เครื่องเทศ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และน้ำส้มสายชู รสชาติก็เหมือนกับของจริง วางบนโรลมันฝรั่งนุ่ม ๆ หรือเสิร์ฟพร้อมกับผักกระหล่ำปลีและถั่วพิทบีนเพื่อลิ้มรสอาหารจานหลักของบาร์บีคิวแบบคลาสสิกที่ปราศจากเนื้อสัตว์