หากคุณลืมโทรศัพท์ไว้ที่บ้าน จะทำให้ทั้งวันของคุณเสียหายหรือไม่? คุณรู้สึกไหม การสั่นสะเทือนของผี ในกระเป๋าหลังของคุณ? หากคุณนึกภาพไม่ออกว่าวันไหนไม่มีอุปกรณ์ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ใหม่ Gallup ผลสำรวจเผยผู้ใช้สมาร์ทโฟนหลายคนรู้สึกแบบเดียวกัน อันที่จริง ผู้ใช้ร้อยละ 46 ที่ตอบแบบสำรวจเห็นด้วยกับข้อความที่ว่า 'ฉันไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของฉันได้หากไม่มีสมาร์ทโฟน'

Gallup ถึงขนาด ผู้ใช้สมาร์ทโฟนผู้ใหญ่ 15,475 คนในฤดูใบไม้ผลินี้ และพบสิ่งน่าประหลาดใจบางอย่าง: ผู้หญิงดูเหมือนยึดติดกับสมาร์ทโฟนมากกว่าผู้ชาย ผู้ใช้สมาร์ทโฟนสี่ในห้าเก็บโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัวตลอดเวลาที่ตื่น และ 63 เปอร์เซ็นต์เก็บโทรศัพท์ไว้ใกล้แม้ในขณะหลับ ยิ่งกว่านั้นผู้คนกำลังตรวจสอบอย่างบังคับ พนักงานมากกว่าหนึ่งในสามตรวจสอบอีเมลบนโทรศัพท์แม้นอกเวลาทำงาน มากกว่าครึ่งรายงานว่าดูโทรศัพท์หลายครั้งต่อชั่วโมง และ 11 เปอร์เซ็นต์ยอมรับว่าดูโทรศัพท์ทุกๆ สองสามครั้ง นาที .

พฤติกรรมที่คล้ายกับการเสพติดนี้อาจเป็นข่าวร้าย—ทุกคนรู้ดีว่าการใช้เวลาอยู่หน้าจอเล็กๆ อาจมีผลที่ตามมามากมายสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ อา เรียนต้นเดือนนี้จากมหาวิทยาลัยไรซ์ เปิดเผยว่านักเรียนจำนวนมากขึ้นตระหนักดีว่าเทคโนโลยีสามารถรบกวนสมาธิในห้องเรียนได้อย่างไร ในความเป็นจริง, การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสที่ออสติน พบว่าการห้ามใช้โทรศัพท์มือถือในโรงเรียนอาจมีประโยชน์ด้านการศึกษาเช่นเดียวกับการขยายปีการศึกษาไปอีกห้าวัน ซึ่งคะแนนสอบเพิ่มขึ้น 6.41 เปอร์เซ็นต์

แบบสำรวจความคิดเห็นของ Gallup ยังเปิดเผยว่า 42 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้สมาร์ทโฟนจะ 'วิตกกังวล' หรือ 'วิตกกังวลมาก' หากพวกเขาทำอุปกรณ์หายในหนึ่งวัน—และเราทราบดีว่าการแยก iPhone มีการเชื่อมโยงกับ อาการถอนที่เกิดขึ้นจริง เช่น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ความรู้สึกวิตกกังวล และประสิทธิภาพการรับรู้ที่ไม่ดี

พร้อมที่จะก้าวกลับจากหน้าจอหรือไม่? ลองใช้เคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อ (ในที่สุด) วางโทรศัพท์ .