ตอนนี้ หมอกควันหลังวันหยุดหายไป และทุกคนกลับมาอยู่ใน 9 ถึง 5 บด เป็นที่ชัดเจนว่าปณิธานของปีใหม่อยู่ในใจ ไม่ว่าเป้าหมายส่วนตัวของคุณจะมากหรือน้อยก็ตาม ไม่ว่าปี 2019 ของคุณจะเกี่ยวข้องกับเดือนมกราคมที่แห้งแล้ง สมาชิกยิม หรือห่างหายจากโซเชียลมีเดียเป็นเวลา 1 เดือน การทิ้งบอลประจำปีแต่ละครั้งจะนำความรู้สึกถึงจุดประสงค์ใหม่ที่สัมผัสได้บนฟีด Instagram ทั่วโลก น่าเสียดายที่สิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับแผนการที่ดีที่สุดนั้นเป็นความจริง และถึงแม้คุณจะมีเจตนาที่ดี ก็เป็นเรื่องปกติที่ปณิธานปีใหม่หนึ่ง (หรือทั้งหมด) ของคุณจะผิดพลาดในไม่ช้าหลังจากที่คุณแก้ไขเพื่อการเปลี่ยนแปลง ตามรายงานของ U.S. News & World Health รายงาน ร้อยละ 80 ของปณิธานปีใหม่ล้มเหลวในสัปดาห์ที่สองของเดือนกุมภาพันธ์ เพื่อช่วย รักษาปณิธานที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เราได้รวบรวม 7 รายการสร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีในปี 2020
ที่เกี่ยวข้อง: 5 ปณิธานปีใหม่เพื่อสุขภาพที่ต้องลองนอกจากมกราคมที่แห้งแล้ง
รายการที่เกี่ยวข้อง
รองเท้าวิ่งไนกี้สีบรอนซ์เมทัลลิก เครดิต: nordstrom.com1 รองเท้าผ้าใบพิมพ์ลาย Nike Roshe Run
ค้นหาแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นและวิ่งด้วยรองเท้าผ้าใบสีเมทัลลิกที่มีความทันสมัยและใช้งานได้จริง ตัวเลือกประจำวันนี้จาก Nike โดดเด่นด้วยการพิมพ์ที่สะดุดตาและแผ่นรองถุงเท้า Solarsoft เพื่อความพอดีที่สบายเป็นพิเศษ
วิธีซื้อ: 85 เหรียญ; nordstrom.com .
ข้าวกล่องเบนโตะสีเขียวสะระแหน่ เครดิต: amazon.comสอง Takenaka Bento Box
คลายเครียดจากการเตรียมอาหารด้วยกล่องเบนโตะสไตล์ญี่ปุ่นที่ใช้งานได้จริง เครื่องขนาดกะทัดรัดจาก Takenaka นี้สามารถใช้กับไมโครเวฟและเครื่องล้างจานได้ อีกทั้งยังมาพร้อมกับสายรัดที่ปลอดภัยเพื่อช่วยให้คุณรับประทานอาหารกลางวันร่วมกันได้ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปไหน
วิธีซื้อ: $ 32; อเมซอน.คอม
กระเป๋ายิมนีโอพรีนสีเทา เครดิต: dagnedover.com3 Dagne Dover Landon Carryall
กระเป๋าดัฟเฟิล Dagne Dover น้ำหนักเบานี้ทำมาจากนีโอพรีนและไนลอนที่ทนทาน เป็นคู่หูที่สมบูรณ์แบบสำหรับคลาสยิมครั้งต่อไปของคุณ มีให้เลือกสามขนาด แต่เราชอบกระเป๋าถือขนาดกลางเป็นพิเศษ เนื่องจากมีพื้นที่กว้างขวางพอที่จะเก็บเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับเปลี่ยน
วิธีซื้อ: $ 155; dagnedover.com .
หน้าจอโทรศัพท์พร้อมอินเทอร์เฟซแอพสงบ เครดิต: calm.com4 แอพสงบ
มอบของขวัญแห่งการมีสติให้ตัวเองด้วยการสมัครสมาชิกแอป Calm ระดับพรีเมียม ดาวน์โหลดแอปลงในโทรศัพท์ของคุณ แล้วคุณจะได้เข้าถึงการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำมากกว่า 100 แบบทันที คลังเรื่องราวที่ชวนให้หลับทั้งหมด และแทร็กเพลงสุดพิเศษที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิ ผ่อนคลาย และงีบหลับ
วิธีซื้อ: $ 5; สงบ.com .
แพ็ควิตามินประจำวันส่วนบุคคล เครดิต: takecareof.com5 การดูแล/วิตามิน
ลงทุนในสุขภาพประจำวันของคุณด้วยชุดวิตามินส่วนบุคคลที่ได้รับความอนุเคราะห์จาก Care/of หลังจากตอบคำถามพื้นฐานสองสามข้อเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์และเป้าหมายด้านสุขภาพแล้ว คุณจะได้รับชุดวิตามินรายเดือนที่สะดวกสบายซึ่งตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ
วิธีซื้อ: จาก $ 4 ต่อเดือน; takecareof.com .
ขวดน้ำแก้วใส เครดิต: uncommongoods.com6 ดื่มน้ำขวดมากขึ้น
หากปณิธานของคุณเกี่ยวข้องกับการสาบานว่าจะจิบน้ำเพิ่ม ให้รีบหาตัวช่วยเติมน้ำ $20 นี้ ขวดแก้วและขวดสแตนเลสแต่ละขวดจะมีข้อความสร้างแรงบันดาลใจและการแจ้งเตือนทันเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะใช้โควตา H2O สองขวดต่อวันได้
วิธีซื้อ: $ 20; uncommongoods.com .
กางเกงเลคกิ้งนักกีฬาสีดำ เครดิต: athletta.gap.com7 Athleta Contender Laser Cut Tights
กางเกงรัดรูป Athleta ผลิตจากผ้า PowerLift มีการบีบอัดที่เพรียวบางและรองรับได้ ซึ่งออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายที่เข้มข้นที่สุดของคุณ กระเป๋าซิปด้านข้างช่วยให้โทรศัพท์และสิ่งของจำเป็นอื่นๆ ของคุณปลอดภัย ในขณะที่ตัวเลือกขนาดได้แก่ ปกติ สูง เล็ก และบวก
วิธีซื้อ: $ 89; athletta.gap.com .
