ไม่ว่าคุณจะเป็นหนูยิมหรือแค่คิดออก วิธีการเริ่มออกกำลังกาย, คุณน่าจะชื่นชม (อย่างน้อยก็ในทางทฤษฎี) ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของการออกกำลังกายที่มีเหงื่อออกมาก บางคนชอบวิ่ง คนอื่นสาบานด้วยการออกกำลังกายแบบยืดเส้นยืดสายและยังชอบยกน้ำหนักมากกว่า การไปยิมด้วยตัวคุณเองและออกกำลังกายร่วมกันย่อมมีประโยชน์ แต่ก็มีบางสิ่งที่ต้องพูดสำหรับคลาสออกกำลังกาย: การออกกำลังกายที่นำโดยผู้สอนที่สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่คลาสสปินไปจนถึงคลาสโยคะไปจนถึงคลาสชกมวย

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชั้นเรียนออกกำลังกายค่อนข้างเฉพาะเจาะจง ตอนนี้เป็นเรื่องใหญ่ในโลกของการออกกำลังกาย และความหลงใหลในการออกกำลังกายในปัจจุบันหมายความว่ามีคลาสออกกำลังกายสำหรับทุกคนจริงๆ คลาสพาส, บริการสมัครสมาชิกที่ช่วยให้ผู้คนสามารถทดลองคลาสออกกำลังกายที่โรงยิมและสตูดิโอต่างๆ ได้ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในการลองคลาสทุกประเภท แม้ว่าหลายคนยังคงต้องการจ่ายค่าสมาชิกหรือคลาสส่วนตัวในสตูดิโอที่ตนเลือก

วิธีจัดกระเป๋าเดินทางที่มีประสิทธิภาพที่สุด

คลาสออกกำลังกายมากมาย—และความสามารถในการลองทำหลายๆ คลาส ขอบคุณ thanks คลาสพาส —หมายความว่าผู้คนสามารถเข้าเรียนในชั้นเรียนที่ท้าทายและทรหดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หรือเลือกที่จะเรียนแบบสบายๆ และเข้าร่วมชั้นเรียนที่กลมกล่อมยิ่งขึ้น: ทางเลือกไม่มีที่สิ้นสุด สำหรับผู้ที่ต้องการผลักดันตัวเองจริงๆ มีวิธีหาคลาสออกกำลังกายที่ยากที่สุดที่มี: รายการใหม่ของ ClassPass จาก 10 ชั้นเรียนที่ยากที่สุดในสหรัฐอเมริกา, ตามความคิดเห็น (แน่นอนว่าสตูดิโอที่ไม่มีใน ClassPass จะไม่รวมอยู่ในการจัดอันดับ ดังนั้นโปรดจำไว้เสมอว่าสตูดิโอออกกำลังกายเฉพาะที่คุณชื่นชอบซึ่งมีคลาสที่ท้าทายอย่างเหลือเชื่อไม่ปรากฏ)

ไม่น่าแปลกใจเลยที่คลาสที่ยากลำบากเหล่านี้มักจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ด้านบนสุดของรายการคือร้าน New York City's โทนเฮาส์, ซึ่งมีการฝึกความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบ HIIT (การฝึกเป็นช่วงความเข้มสูง) นักวิจารณ์คนหนึ่งเขียนว่า การออกกำลังกายที่ยากที่สุดในชีวิตของฉัน ถ้าคุณคิดว่าคุณฟิต...คิดใหม่อีกครั้ง ผู้สอนของ Tone House แนะนำให้ทุกคนรับประทานอาหารก่อนเข้าชั้นเรียนอย่างน้อยสองชั่วโมง—ไม่ช้าก็เร็ว คุณอาจมีประสบการณ์ที่เลวร้าย (ไม่ว่าข้อเสนอแนะนั้นจะรวมถึง กาแฟก่อนออกกำลังกาย ขึ้นอยู่กับการตีความ)

ต่อไปในรายการคือ San Francisco's บอดี้ร็อค สตูดิโอพิลาทิสและปั่นจักรยาน ตามด้วย พิลาทิสพลัส ในลอสแองเจลิส (ถ้าคิดว่าพิลาทิสไม่ได้ยาก ให้คิดใหม่) อันดับสี่คือ คลาส สตูดิโอ ในเมืองดัลลัส ซึ่งมีพิลาทิส การฝึกความแข็งแรง และการออกกำลังกายแบบ HIIT ด้วย หายใจออก ในบอสตัน (แม้ว่าสถานที่ต่างๆ จะอยู่ในเมืองต่างๆ ทั่วประเทศ) ให้อยู่ในห้าอันดับแรก จากการหายใจออก ClassPasser คนหนึ่งกล่าวว่า 'การออกกำลังกายที่น่าทึ่ง ฉันมีรูปร่างที่ดีและฉันคิดว่าฉันจะอ้วก' ฉันไม่ได้ออกกำลังกายที่ดีเช่นนี้มาหลายปีแล้ว (ดูเหมือนจะมีความหวัง)

อ่านต่อเพื่อดูรายชื่อ 10 การออกกำลังกายที่ยากที่สุดในประเทศตาม ClassPassers รวมถึงชั้นเรียนออกกำลังกายที่ยากที่สุดในเมืองใหญ่ที่มี ClassPass คุณกล้าพอที่จะลองหรือไม่? (ก่อนที่คุณจะลงมือ จำไว้ว่าคลาสโยคะที่ผ่อนคลายเป็นทางเลือกที่ดีเสมอ)

10 ท่าออกกำลังกายที่ยากที่สุดใน ClassPass

1. โทนเฮาส์, มหานครนิวยอร์ก (การฝึกความแข็งแกร่ง HIIT)

สอง. บอดี้ร็อค ซานฟรานซิสโก (ปั่นจักรยาน, พิลาทิส)

3. พิลาทิสพลัส, ลอสแองเจลิส (พิลาทิส)

สี่. คลาสสตูดิโอ, ดัลลัส (พิลาทิส, การฝึกความแข็งแรง, HIIT)

5. หายใจออก บอสตัน (โยคะ บาร์)

6. เชรด45, ชิคาโก (การฝึกความแข็งแกร่ง, วิ่ง)

7. รอบการขับขี่สูง, เดนเวอร์ (ปั่นจักรยาน)

8. เหงื่อ 1,000 ฮูสตัน (การฝึกความแข็งแกร่ง HIIT)

9. มิ้นท์ สตูดิโอ วอชิงตัน ดี.ซี. (การฝึกความแข็งแกร่ง HIIT)

เว็บไซต์ที่ดีที่สุดสำหรับชุดทำงานผู้หญิง

10. รอบการเผาไหม้, ซีแอตเทิล (ปั่นจักรยาน)

การออกกำลังกาย ClassPass ที่ยากที่สุดแยกตามเมือง*

*ยกเว้นรายการข้างต้น

แอตแลนต้า: Vibe Ride

ออสติน: เพียวพิลาทิสออสติน

บัลติมอร์: [โซลิดคอร์]

ชาร์ลอตต์: Fit Atelier

ซินซินนาติ: เซจ โยคะ บจก.

โคลัมบัส: StudioTorch

โฮโนลูลู: พิลาทิส โอ กะ ลา

สีชอล์คเหมาะสำหรับอะไร

อินเดียแนโพลิส: [โซลิดคอร์]

แคนซัสซิตี้: The Body Lab KC

ลาสเวกัส: TruFusion

ไมอามี: Jetset

มิลวอกี: CycleBar

มิสซูลา: ซอบบาไซเคิล

วิธีที่รวดเร็วในการทำมันเทศ

แนชวิลล์: เพิง

New Orleans: รอมนีย์ สตูดิโอ

นครฟิลาเดลเฟีย: โฟกัสบาร์และโยคะ

คุณควรให้ทิปช่างทำเล็บของคุณเท่าไหร่

ฟีนิกซ์: ฮับฟิตเนส

พิตต์สเบิร์ก: เมกกะฟิตเนส

พอร์ตแลนด์: โยคะไฟ

ราลี: MADAbolic

ศีลระลึก: P2O พิลาทิสร้อน

ซอลต์เลกซิตี้: บ้านกบฏ

ซานดิเอโก: Rush Cycle

เซนต์หลุยส์: PLNK|CWE