อ่า การนอนหลับ ของหายากและล้ำค่าที่สุด—โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพ่อแม่ที่มีลูกเล็กๆ เพราะสำหรับพ่อแม่ถึงแม้ในที่สุดแล้ว พาลูกน้อยเข้านอน ไม่มีการรับประกันว่าพวกเขาจะหลับ และยิ่งไปกว่านั้น ความเครียดทั่วไปของการเป็นพ่อแม่อาจทำให้ผู้ใหญ่ที่เหนื่อยล้าที่สุดต้องพลิกผันเป็นเวลาหลายชั่วโมง แค่คิดก็เหนื่อยแล้ว
แบรนด์เด็ก ฟักไข่ รู้ว่าพ่อแม่ที่อดนอนเป็นอย่างไร และใช้เสรีภาพในการสำรวจพ่อแม่และพ่อกว่า 1,000 คนเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยการนอนของพวกเขา การสำรวจพบว่าร้อยละ 25 ของผู้ปกครองในวันนี้นอนหลับเพียงสามถึงห้าชั่วโมงทุกคืน โดยร้อยละ 47 ของผู้ปกครองที่มีเด็กวัยหัดเดินและผู้ปกครอง 60 คนที่มีเด็กก่อนวัยเรียนรายงานว่าการนอนหลับของพวกเขาหยุดชะงักเมื่อลูกเข้ามาในห้องนอนในช่วงกลางคืน และจำได้ไหมเมื่อเราพูดถึงการพาลูกเข้านอนยากแค่ไหน? สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับผู้ปกครองหนึ่งในห้า: 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสำรวจพิจารณาว่าการฝึกให้ลูกนอนเป็นความเครียดในชีวิตครอบครัวที่ท้าทายที่สุด
ที่เกี่ยวข้อง: นี่คือสาเหตุว่าทำไมคุณถึงนอนไม่หลับตอนกลางคืน จากการสำรวจทั่วโลก
เมื่อทราบทั้งหมดนี้แล้ว Hatch Baby ได้ลงลึกไปเพื่อค้นหาว่าการนอนหลับฝันดีมีค่าเพียงใดสำหรับพ่อแม่ที่เหนื่อยล้า เอาจริง ๆ แล้วคุณอยากจะแลกอะไรกับการนอนหลับทั้งคืน เรากำลังพูดถึงเรื่องที่ไม่มีเสียงข้างถนน ไม่มีเด็กกระสับกระส่าย และไม่มีนาฬิกาปลุกที่ตื่นเช้าแน่นอน พ่อแม่เจ็ดสิบเจ็ดเปอร์เซ็นต์ที่มีลูกอายุต่ำกว่า 6 ขวบกล่าวว่าพวกเขาเต็มใจที่จะละทิ้งสิ่งที่พวกเขารักหรือทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเพื่อแลกกับการนอนหลับฝันดี
คุณถามอะไร เพื่อแลกกับการนอนหลับฝันดี: พ่อแม่ 40 เปอร์เซ็นต์จะเลิกเล่นโซเชียลเป็นเวลาหนึ่งเดือน 39 เปอร์เซ็นต์ของผู้ปกครองจะนั่งอยู่ในการจราจรเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ผู้ปกครองร้อยละ 30 จะทำงานทันตกรรมให้เสร็จ และ 33 เปอร์เซ็นต์ของพ่อและ 19 เปอร์เซ็นต์ของแม่จะกล้าตัดผมของตัวเอง
คุณต้องยอมรับด้วยว่า 8 ชั่วโมงที่รับประกันความสุขบนโต๊ะ การเข้าคลองรากฟันในทันใดก็ฟังดูไม่เลวนัก แต่เนื่องจากการเปลี่ยนทรงผมและโซเชียลมีเดียเพื่อการนอนหลับไม่ใช่เรื่องจริง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือสร้างกิจวัตรการนอนหลับที่สอดคล้องกันในขณะที่ลูกๆ ของคุณยังเด็ก Jillian Dowling ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของ Hatch Baby ที่ผ่านการรับรองในข่าวประชาสัมพันธ์ของการสำรวจกล่าวว่า เด็กบางคนนอนหลับได้ดีโดยธรรมชาติ และบางคนต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อยในการเรียนรู้ทักษะนี้ เคล็ดลับที่ดีที่สุดของฉันในสถานการณ์นี้คือการทำให้แน่ใจว่าเด็กทุกคนเรียนรู้ที่จะนอนหลับได้ดีตั้งแต่อายุยังน้อยโดยใช้กิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน
ที่เกี่ยวข้อง: การหย่านอนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำเพื่อการแต่งงานและสุขภาพของฉัน
