การเป็นพ่อแม่ในยุคของสมาร์ทโฟนย่อมมีข้อดีอย่างแน่นอน คุณสามารถถามคำถามด่วนของ Google, คำแนะนำจากฝูงชน และแบ่งปันภาพเด็กน่ารัก ๆ ได้ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว

แต่ก็มีด้านมืดเช่นกัน: การใช้เทคโนโลยีมือถือกับเด็กเล็กอาจก่อให้เกิดความตึงเครียด ความขัดแย้ง และปฏิสัมพันธ์เชิงลบ จากการศึกษาใหม่ซึ่งแนะนำว่าผู้ดูแลควรตระหนักว่าพวกเขากำลังใช้อุปกรณ์ของตนอย่างไรและเมื่อใด

สำหรับผู้ปกครองหลายคน การค้นพบนี้ไม่น่าแปลกใจเลย (ใครบ้างที่ไม่ต้องเลือกระหว่างโทรศัพท์ที่ส่งเสียงดังและเด็กวัยหัดเดินที่ต้องการความสนใจ?) แต่ผู้เขียนศึกษาต้องการทำความเข้าใจว่าการชักเย่อภายในนี้ส่งผลต่อพ่อแม่ทางอารมณ์อย่างไร มันยากกว่ามากที่จะสลับไปมาระหว่างสมองของแม่หรือพ่อกับแง่มุมอื่นๆ ของชีวิตเพราะ ขอบเขตก็พร่าเลือนไปพร้อมกัน Jenny Radesky หัวหน้าทีมวิจัย ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมเด็กและกุมารแพทย์ที่โรงพยาบาลเด็ก CS Mott แห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกน กล่าวในการแถลงข่าว

ที่เกี่ยวข้อง: การออกไปเที่ยวที่บ้านอาจเป็นกุญแจสู่ความสุขในครอบครัว

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน in วารสารพัฒนาการและพฤติกรรมกุมารเวชศาสตร์ เกี่ยวข้องกับการสัมภาษณ์มารดา บิดา และยายจำนวน 35 คน ที่ดูแลเด็กอายุไม่เกินแปดปี เมื่อถูกถามเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์ดิจิทัลในบ้าน ผู้เข้าร่วมแสดงการต่อสู้ภายในอย่างต่อเนื่องระหว่าง มัลติทาสกิ้งระหว่างเทคโนโลยีมือถือ ,งานและเด็กๆ พวกเขายังรายงานว่าประสบกับข้อมูลมากเกินไป ความตึงเครียดทางอารมณ์ และกิจวัตรของครอบครัวที่กระจัดกระจาย ดังที่คุณแม่คนหนึ่งอธิบายไว้ โลกทั้งใบอยู่บนตักของคุณ

ผู้ดูแลบางคนยังรายงานถึงผลกระทบที่ลดลง เมื่อการตอบสนองทางอารมณ์ต่อข่าวร้ายหรือข่าวเครียดบนอุปกรณ์มือถือส่งผลต่อวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อลูกๆ ของพวกเขา ในกรณีอื่นๆ พวกเขารายงานพฤติกรรมเรียกร้องความสนใจจากเด็กๆ มากขึ้นเมื่อถูกหมกมุ่นอยู่กับอุปกรณ์ ซึ่งกระตุ้นให้เด็กโวยวายหรือมีปฏิสัมพันธ์เชิงลบอื่นๆ

ที่เกี่ยวข้อง: แหล่งข้อมูลออนไลน์ที่ผู้ปกครองทุกคนควรรู้เกี่ยวกับ

แน่นอนว่าการทิ้งอุปกรณ์อย่างสมบูรณ์ไม่ใช่คำตอบ สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตยังช่วยหลีกหนีจากความเบื่อหน่ายและความเครียดจากการอยู่บ้านและดูแลเด็กเล็กๆ ได้อีกด้วย และสามารถให้โอกาสผู้ปกครองได้ทำงานจากที่บ้าน มีส่วนร่วมกับโลกภายนอก หรือสื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวเป็นประจำ .

คุณไม่จำเป็นต้องพร้อมสำหรับลูก ๆ ของคุณ 100 เปอร์เซ็นต์ของเวลา อันที่จริง มันดีต่อสุขภาพสำหรับพวกเขาที่จะเป็นอิสระ Radesky กล่าว สิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองคือต้องรู้สึกเกี่ยวข้องในที่ทำงานและส่วนอื่นๆ ของชีวิต อย่างไรก็ตาม เราเห็นผู้ปกครองทำงานหนักเกินไปและเหนื่อยล้าจากการถูกดึงไปในทิศทางต่างๆ มากมาย

ทุกวันนี้ ประมาณว่าผู้ปกครองใช้โทรศัพท์มือถือเกือบสามชั่วโมงต่อวัน และเมื่อเทียบกับสิ่งรบกวนสมาธิแบบเดิมๆ เช่น หนังสือ เทคโนโลยีมือถือต้องการความสนใจมากกว่าและต้องการการลงทุนทางอารมณ์มากกว่า Radesky กล่าว

เด็กต้องการการคิดหลายประเภท ดังนั้นการทำงานหลายอย่างระหว่างพวกเขากับเทคโนโลยีอาจทำให้เสียอารมณ์และจิตใจได้ เธอกล่าว พ่อแม่ควรทราบเรื่องนี้—และควรเป็นผู้ให้บริการด้านสุขภาพ เธอกล่าวเสริม เพื่อให้พวกเขาสามารถแจ้งปัญหากับผู้ป่วยและช่วยครอบครัวในการจัดการความขัดแย้งดังกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: โซลูชันอัจฉริยะทางอารมณ์สำหรับความท้าทายในการเลี้ยงดูทุกวัน

แต่สิ่งที่ผู้ดูแลสามารถเป็นจริงได้ ทำ ? Radesky เสนอคำแนะนำสามข้อเพื่อสร้างสมดุลให้กับการใช้งานเทคโนโลยีมือถือกับการเลี้ยงดูบุตรที่ดีและเหมาะสม

สร้างแผนการถอดปลั๊ก กำหนดขอบเขตสำหรับเวลาและสถานที่ที่คุณจะวางอุปกรณ์และจดจ่อกับลูกๆ ของคุณเท่านั้น เช่น เวลาอาหารเย็นและก่อนนอน หรือในห้องบางห้องของบ้าน

อาจเป็นช่วงเวลาของวันที่คุณกลับบ้านจากที่ทำงานและลูกของคุณตื่นเต้นมากที่ได้พบคุณ และคุณยินดีที่จะ ทำให้พื้นที่จิตนั้นสำหรับพวกเขา โดยการเสียบอุปกรณ์ของคุณในห้องครัวและลงบนพื้นกับพวกเขา Radesky กล่าวในการสัมภาษณ์วิดีโอออนไลน์

ตรวจสอบการใช้มือถือของคุณ แอพอย่าง Moment สามารถช่วยคุณติดตามว่าคุณใช้เวลาไปกับกิจกรรมบางอย่าง เช่น Facebook หรืออีเมลที่ทำงานไปนานแค่ไหน หากมีสิ่งใดที่คุณสนใจมากเกินไป ให้ลองสร้างตัวกรองหรือบล็อกที่จำกัดการใช้งานของคุณ

เก็บเรื่องเครียดๆไว้เผื่อว่างๆ เด็กๆ สามารถตอบสนองต่ออารมณ์ด้านลบที่เกิดจากสมาร์ทโฟนได้ด้วยการปฏิเสธของตัวเอง ดังนั้นการไม่อ่านข่าว เช็คอีเมลที่ทำงาน หรือทำงานอื่นๆ บนมือถือที่สามารถกระตุ้นความรู้สึกเหล่านี้ได้อาจช่วยได้เมื่ออยู่ใกล้ๆ อาจทำในบางครั้งที่คุณรู้ว่าลูก ๆ ของคุณไม่ว่างและคุณมีเวลาและพื้นที่ในการดำเนินการด้วยตัวเอง Radesky กล่าว