มันอาจจะฟังดูซ้ำซากไปหน่อยที่จะพูดว่าตู้เสื้อผ้าของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณควรเปลี่ยนในฤดูหนาว—แต่นี่ไม่ได้ทำให้เป็นจริงน้อยลง มอยส์เจอไรเซอร์เจลน้ำหนักเบาและน้ำยาทำความสะอาดถ่านที่ทำงานได้ดีในเดือนกันยายนอาจไม่ลดในเดือนธันวาคม เมื่ออุณหภูมิเย็นลง อากาศแห้ง ลมเย็นจัด และการสัมผัสกับเครื่องทำความร้อนในร่มอย่างต่อเนื่องจะดูดความชื้นออกจากผิวของคุณและดึงเอาน้ำมันที่จำเป็นต่อการทำหน้าที่กั้นผิวที่แข็งแรงออก สภาพองค์ประกอบเหล่านี้ยังสามารถกระตุ้นความไวของผิวหนัง รอยแดง และการระคายเคือง บรรทัดด้านล่าง: การปรับระบบการปกครองจะเกิดขึ้น

แต่อย่าเพิ่งวางแผนยกเครื่องใหม่ทั้งหมด สิ่งที่คุณอาจต้องมีคือการแลกเปลี่ยนและเพิ่มเติมเล็กน้อยตาม Doris Day, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์ก ลองดูว่าผิวของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร และปรับเปลี่ยนหรือเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ตามนั้น' เธอแนะนำ 'โดยทั่วไป คุณต้องระมัดระวังในการใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและมอยเจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นยิ่งขึ้น เพื่อให้ผิวมีความสุขและชุ่มชื้น—และหลุดลอกเป็นขุย—ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังเพื่อแก้ไขการเปลี่ยนแปลงที่ราบรื่น

รายการที่เกี่ยวข้อง

เปลี่ยนน้ำยาทำความสะอาดของคุณเป็นบาล์ม น้ำมัน หรือครีมทำความสะอาด

Joshua Zeichner, MD, แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าในขณะที่มีฟอง น้ำยาทำความสะอาดแบบฟองเป็นความสนุกมากมายที่จะทาลงบนใบหน้าของคุณ พวกเขาไม่ได้ช่วยอะไรผิวของคุณเลย โฟมหรือน้ำยาทำความสะอาดที่มีกรดซาลิไซลิกเป็นส่วนประกอบสำคัญในการขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมัน แต่มีซัลเฟตที่สามารถทำให้แห้งได้ดีกว่าน้ำยาทำความสะอาดประเภทอื่นๆ คลีนซิ่งครีม บาล์ม และออยล์สามารถล้างผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่ยังรักษาความชุ่มชื้นของผิวและไม่ทำลายเกราะป้องกันผิว

หากคุณเป็นสิว ให้ดูแลผิวที่เน้นเรื่องสิวซึ่งมีกรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เล็กน้อย ส่วนผสมที่รุนแรงเหล่านี้อาจทำให้ผิวแห้งรุนแรงขึ้นเมื่อใช้ในปริมาณที่มากเกินไป หากคุณเป็นผู้ใช้งานทั่วไป ให้ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นควบคู่กับ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปรับค่า pH ให้เหมาะสม ที่สามารถช่วยควบคุมปราการผิวเสียสมดุล

เพิ่มสารขัดผิวที่ดี

ประโยชน์ของการขัดผิว—เมื่อทำถูกต้อง—ไม่มีความลับ อ่อนโยน (ฉันพูดซ้ำ อ่อนโยน ) การผลัดเซลล์ผิวสามารถช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่สะสมจากอากาศที่แห้งในฤดูหนาว ให้ผิวดูโกลว์ขึ้น และช่วยให้มอยส์เจอไรเซอร์หลังทำความสะอาดของคุณดูดซับได้ดีขึ้นตามข้อมูลของ Hadley King, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้

สวัสดี Google ฉันควรเป็นอะไรในวันฮาโลวีน

ที่ถูกกล่าวว่าอย่าหักโหมมัน! เราอาศัยอยู่ในสังคมที่มีการขัดผิวมากเกินไป ดร. Zeichner กล่าว แม้ว่าการผลัดเซลล์ผิวจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้โดยการขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว แต่การขัดผิวมากเกินไปอาจไปทำลายชั้นผิวชั้นนอก นำไปสู่ความแห้งและระคายเคืองได้ ขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง และเพิ่มเป็นสัปดาห์ละสองครั้งหากคุณทนได้

ลดเวลาและอุณหภูมิในการอาบน้ำ

แม้ว่าอากาศในฤดูหนาวอาจฟังดูเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบน้ำร้อนเป็นเวลานาน แต่ให้พยายามต้านทานความอยาก ดร.คิงกล่าวไว้ว่า การสัมผัสกับน้ำร้อนเป็นเวลานานสามารถดึงความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวออกไป ทำให้คุณรู้สึกแห้งกว่าเดิม อาบน้ำอุ่นสั้น ๆ ไม่เกินวันละครั้งเธอกล่าว และทันทีหลังอาบน้ำ ในขณะที่ผิวของคุณชื้น ให้ทามอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้นเพื่อล็อคความชุ่มชื้น คุณควรใช้เพียงพอเพื่อให้ผิวรู้สึกชุ่มชื้น ซึ่งหมายความว่าคุณอาจต้องทามากกว่าที่ทำในฤดูร้อน

หากคุณพบว่าผิวลอกเป็นขุยมากกว่าปกติ ให้ลอง แปรงแห้ง พิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับการถูผิวของคุณด้วยแปรงในลักษณะเป็นวงกลมเบา ๆ กลไกการทำงานสามารถทำงานอย่างมหัศจรรย์สำหรับการผลัดเซลล์ผิวที่แห้งในฤดูหนาวและส่งเสริม การระบายน้ำเหลือง . นอกจากนี้ยังเป็นการนวดตัวเองอีกด้วย

รายการที่เกี่ยวข้อง

เปลี่ยนจากมอยส์เจอไรเซอร์แบบโลชั่นเป็นครีม

หากคุณนำสิ่งหนึ่งออกไปจากบทความนี้ นั่นคือ: กฎสำคัญของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวช่วงฤดูหนาวคือการทำให้ผิวชุ่มชื้น โลชั่นที่เบากว่าอาจเพียงพอที่จะตอบสนองผิวของคุณในช่วงวันที่สุนัขของฤดูร้อน แต่นั่นไม่ใช่การรับประกันที่ยาวนานขึ้นสำหรับสภาพอากาศที่หนาวเย็น แม้ว่าสารให้ความชุ่มชื้นอาจเพียงพอที่จะทำให้ผิวชุ่มชื้นในช่วงเดือนที่มีความชื้น แต่สารทำให้ผิวนวลและสารอุดกั้นจะมีความสำคัญมากกว่าในสภาวะที่มีความชื้นต่ำ Dr. King กล่าว

แต่ก่อนอื่น ขอกลับขึ้นเล็กน้อย ในกรณีที่คุณไม่ทราบ humectants (เช่น กรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน) เป็นสารที่มีน้ำหนักโมเลกุลต่ำที่ดึงน้ำจากอากาศและเข้าสู่ผิวหนัง สารทำให้ผิวนวลมักจะมาในรูปของครีมและโลชั่นที่ช่วยในการทำงานของเกราะป้องกันผิว และอุดตันคือน้ำมันและแว็กซ์ที่สร้างชั้นบนผิวหนังและปิดกั้นน้ำจากการหลบหนี ดร.คิงกล่าว มอยส์เจอไรเซอร์ในอุดมคติสำหรับฤดูหนาวประกอบด้วยส่วนประกอบทั้งสาม แต่ไม่ต้องกังวล มอยส์เจอไรเซอร์ที่หนักกว่าเหล่านี้ยังคงไม่ก่อให้เกิดสิว (อ่าน: พวกมันจะไม่ทำลายคุณ)

เลเยอร์สกินแคร์ของคุณ

ไม่ต้องเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกับเสื้อผ้า แต่นี่เป็นคำอุปมาที่ดีที่สุดจริงๆ ลองนึกถึงการใช้สกินแคร์ของคุณ เช่น แจ๊กเก็ตสำหรับผิวของคุณ: เช่นเดียวกับที่คุณต้องจัดชั้นเสื้อผ้าเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในเดือนที่อากาศเย็น ผิวของคุณก็ต้องการสิ่งเดียวกันเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป การแบ่งชั้นช่วยให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาผิวหลายอย่างด้วยผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันได้ในเวลาเดียวกัน Dr. Zeichner กล่าว หากคุณต้องการคำอธิบายสั้นๆ เกี่ยวกับวิธีการจัดชั้นผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หลักการที่ดีคือการเลเยอร์ที่เบาที่สุดไปจนถึงหนักที่สุด (เช่น โทนเนอร์แบบน้ำก่อน เซรั่มที่สอง และมอยส์เจอไรเซอร์ที่สาม)

จะซื้อเสื้อผ้ามืออาชีพราคาถูกได้ที่ไหน

ดร.คิงกล่าว ส่วนผสมร้อนที่คุณควรมองหาในที่เย็น ได้แก่ เซราไมด์ กรดไฮยาลูโรนิก ไนอาซินาไมด์ บาคุชิออล และน้ำมันพฤกษศาสตร์ เมื่อใช้ควบคู่กัน สามารถบรรเทาอาการอักเสบ ฟื้นฟูความชุ่มชื้น และเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว และอย่าลืม SPF ซึ่งใช่ คุณต้องการในช่วงฤดูหนาว ดร. Zeichner กล่าวว่าแม้การได้รับแสงแดดโดยบังเอิญก็เพิ่มขึ้นตลอดช่วงชีวิต แม้ว่าแสงแดดจะแรงขึ้นในช่วงฤดูร้อน แต่คุณก็ไม่รอดพ้นจากความเสียหายจากรังสียูวีที่อาจเกิดขึ้นในช่วงฤดูหนาว อันที่จริงแล้ว แสงยูวีจะสะท้อนแสงจากหิมะ ดังนั้นคุณจึงอาจโดนแดดเผาได้แม้ในฤดูหนาวที่หนาวเหน็บ

ใส่มาส์กข้ามคืน

ไม่ใช่ว่าเราต้องการข้ออ้างใดๆ ในการใช้มาสก์หน้า แต่ถ้าคุณยังไม่ได้เริ่ม ฤดูหนาวเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะทำ โลกของมาสก์บำรุงผิวนั้นค่อนข้างกว้างขวาง แต่อย่าหลับหรือทำอย่างอื่น มาส์กค้างคืน . ออกแบบมาเพื่อเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการดูแลผิวตอนกลางคืนของคุณ มาสก์ค้างคืนช่วยล็อคเซรั่ม ครีม และน้ำมันทั้งหมดที่เคยใช้มาก่อน Dr. Zeichner บอกว่า ผิวของคุณมีจังหวะการทำงานปกติ ระดับความชุ่มชื้นของผิวเริ่มลดลงในช่วงบ่ายและดำเนินต่อไปในชั่วข้ามคืน การมาส์กนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้ผิวชุ่มชื้น หากคุณกำลังนอนอยู่ในห้องที่มีความร้อนแห้งเป็นพิเศษ ให้จับคู่มาส์กค้างคืนกับ a เครื่องทำความชื้นข้างเตียง เพื่อกักเก็บความชื้นต่อไป

หมายเหตุ: นี่เป็นโอกาสที่ดีในการรวมทรีตเมนต์ที่ตรงเป้าหมายเข้ากับผิวของคุณมากขึ้น ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางอาจได้รับประโยชน์จากส่วนผสม เช่น เซราไมด์และว่านหางจระเข้ ในขณะที่ผู้ที่แสวงหาประโยชน์ในการต่อต้านวัยอาจเลือกมาสก์สำหรับกลางคืนที่ผสมเรตินอลหรือบาคุชิออล