เมื่อไหร่ ง่ายจริง ท้าทายแพทย์ผิวหนังมากประสบการณ์ในการออกแบบกิจวัตรการดูแลผิวระดับบนสุดโดยใช้ผลิตภัณฑ์จากร้านขายยาเป็นส่วนใหญ่ ไม่ใช่เรื่องท้าทายเลย ปรากฏว่าทางเดินเต็มไปด้วยสูตรที่มีประสิทธิภาพแต่ราคาไม่แพงที่จะให้กำเนิดผิวที่มีสุขภาพดี เลเยอร์บนผลิตภัณฑ์พิเศษหนึ่ง (หรือสอง) ที่แพทย์ผิวหนังสาบานด้วย ทิ้งผลิตภัณฑ์ฟุ่มเฟือยสองสามอย่างที่คุณคิดว่าจำเป็น (แต่ไม่ทำ!) และสูตรของคุณก็เสร็จสมบูรณ์
ทุกประเภท ผิวของคุณดูแลง่ายที่สุดเพราะคุณไม่มีภาวะเรื้อรัง (เช่น สิว) ที่ต้องจัดการ 'ฉันบอกผู้ป่วยผิวธรรมดาของฉันให้รักษากิจวัตรการดูแลผิวของพวกเขาเป็นพื้นฐานเพราะผิวของพวกเขาทำงานได้ดีในตัวเอง' Jill Waibel, M.D. ผู้อำนวยการของ Miami Dermatology & Laser Institute .
รายการที่เกี่ยวข้อง
ผลิตภัณฑ์จากร้านขายยาสำหรับผิวธรรมดาหรือผิวผสม เครดิต: Yasu + Junkoผลิตภัณฑ์ร้านขายยาของคุณ
น้ำยาทำความสะอาด: 'คุณไม่จำเป็นต้องล้างวันละสองครั้ง' Heather Rogers, M.D. ผู้ร่วมก่อตั้งของ โรคผิวหนังสมัยใหม่ ในซีแอตเทิล 'ผิวของคุณทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันโดยธรรมชาติ ขจัดสิ่งไม่ดี เช่น สิ่งสกปรกและมลภาวะ เมื่อผู้คนทำความสะอาดใบหน้ามากเกินไปและเกิดสิวขึ้นบ่อยเกินไป มันจะขจัดสิ่งดี ๆ ออกจากผิว ซึ่งเป็นน้ำมันที่ช่วยรักษาสมดุลของผิว แค่ล้างน้ำในตอนเช้า' อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้เวลาในการทำความสะอาดทุกคืน 'ในตอนท้ายของวัน' เธอกล่าว 'คุณต้องขจัดสิ่งสกปรกและการแต่งหน้าออกจากใบหน้าของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องสิวก็ตาม มิฉะนั้นการรักษาในเวลากลางคืนจะไม่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังได้' Rogers แนะนำ ยูเซอริน เจนเทิล ไฮเดรทติ้ง คลีนเซอร์ ( ที่ amazon.com ) เพราะมันเกิดฟองและล้างออกได้ง่าย
ครีมกันแดด: 'ฉันไม่สามารถเน้นเพียงพอว่าการใช้ครีมกันแดดทุกวันมีความสำคัญเพียงใด' Elizabeth Hale, M.D. ผู้อำนวยการร่วมของ CompleteSkinMD , ในแมนฮัตตัน 'และการใช้รองพื้นกับครีมกันแดดก็ไม่นับ คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดแยกต่างหาก' เนื่องจากการใช้ทุกวันหมายความว่าคุณจะผ่านขวดได้อย่างรวดเร็ว การเลือกใช้ตัวเลือกที่ย่อมเยาและมีมากมายจึงเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล ลอง ลอรีอัล ปารีส เอจ เพอร์เฟ็คท์ ไฮดรา-นูทริชั่น เอสพีเอฟ 30 เดย์ โลชั่น ($ 18 ที่ target.com ).
เรตินอยด์: เรตินอยด์ช่วยแก้ไขความเสียหายของผิวที่เกิดขึ้นแล้ว แพทย์ผิวหนังหลายคนเห็นด้วยว่าวิตามินเอเฉพาะที่เป็นส่วนผสมในการต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดที่เรามีอยู่ในปัจจุบัน และเนื่องจากผิวธรรมดาถึงผิวผสมสามารถทนต่อส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองได้ดีกว่าผิวประเภทอื่นๆ คุณจึงมีตัวเลือกที่หลากหลาย ซึ่งส่วนมากจะมีราคาไม่แพง ครีมหนึ่งครีมมักจะกล่าวถึงประสิทธิภาพและความสามารถในการจ่ายได้: ROC Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream ($ 16 ที่ amazon.com ) ซึ่งมีไว้สำหรับทาก่อนนอน
แปรงทำความสะอาด : แพทยศาสตรบัณฑิต Rogers and Robyn Gmyrek จาก ยูเนี่ยนสแควร์เลเซอร์โรคผิวหนัง Derma ในนิวยอร์กซิตี้ ทั้งคู่ต่างเห็นพ้องกันว่าผู้ที่มีผิวผสมโดยเฉพาะ จะได้รับรางวัลก้อนโตด้วยการใช้แปรงเป็นประจำ ทำไม? ผิวผสมมีบุคลิกที่แตกแยก และระบบการปกครองที่ระบุไว้ในหน้าเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ครึ่งปกติมากกว่า การทำความสะอาดบริเวณ T-zone อย่างล้ำลึกด้วยแปรงสัปดาห์ละสองครั้งสามารถช่วยให้บริเวณที่ผสมนั้นไม่อุดตัน จากนั้นใช้แปรงสามครั้งต่อสัปดาห์ ให้ทั่วทั้งใบหน้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและปูทางสำหรับผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระและเรตินอยด์ ลอง Olay Professional ProX Advanced Cleansing System ($ 22 ที่ amazon.com ).
สินค้าพิเศษของคุณ
เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ : ไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นเช่นไร ก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างน้อยวันละครั้ง เพราะเป็นหนึ่งในแนวป้องกันแรกที่ร่างกายใช้ในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เกิดจากการทำร้ายของสิ่งแวดล้อม เช่น รังสีอัลตราไวโอเลตและมลภาวะ เฮล (ความเสียหายจากแสงแดดและหมอกควันที่อาจทำให้เกิดริ้วรอยและจุดด่างดำ) แต่เซรั่มสารต้านอนุมูลอิสระไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากันทั้งหมด ซึ่งแตกต่างจากน้ำยาทำความสะอาดและมอยส์เจอไรเซอร์พื้นฐาน เซรั่มสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพอาจมีราคามากกว่า 30 ดอลลาร์ 'สารต้านอนุมูลอิสระมีราคาแพงและยากที่จะทำให้เสถียร' Tina West, M.D. ผู้อำนวยการของ สถาบันตะวันตก ใน Chevy Chase รัฐแมริแลนด์ 'การหาสารต้านอนุมูลอิสระในราคา 10 เหรียญนั้นไม่มีราคาเพราะไม่น่าจะทำงาน' ดังนั้นสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ คุณจะต้องก้าวออกจากร้านขายยาและใช้จ่ายออนไลน์ แพทย์สูตรหนึ่งสาบานโดย: SkinMedica วิตามินซี + อี คอมเพล็กซ์ ($ 102, skinmedica.com ) ซึ่งช่วยให้ผิวมีผิวเคลือบด้านเล็กน้อย ซึ่งเหมาะสำหรับการควบคุมความมัน
วิธีตัดเกล็ดหิมะกระดาษ
เพียงแค่ข้ามมัน
มอยส์เจอไรเซอร์ : 'ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีผิวธรรมดาหรือผิวผสมไม่ต้องการโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื่นนอกเหนือจากครีมกันแดดที่ให้ความชุ่มชื่น' Gmyrek กล่าว โลชั่นเคลือบ SPF ราคาไม่แพง: Aveeno Absolutely Ageless Daily Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 ($ 22 ที่ ร้านขายยา.com ). เช่นเดียวกับกิจวัตรตอนกลางคืนของคุณ การเลือกเรตินอยด์ที่มีเบสเข้มข้นขึ้นหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นแยกต่างหาก ข้อยกเว้น: ในช่วงฤดูหนาว คุณอาจต้องการเพิ่มความชื้นอีกชั้นหนึ่งเพื่อป้องกันหรือต่อสู้กับการแตก ในกรณีนั้นสูตรร้านขายยาทั่วไปจะทำ ลอง CeraVe เฟเชียล มอยส์เจอร์ไรซิ่ง โลชั่น PM ( ที่ amazon.com ) ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ตามต้องการ หมายเหตุ: หากใต้ตาของคุณรู้สึกแห้ง คุณสามารถแตะโลชั่น CeraVe ในบริเวณนั้นได้อย่างปลอดภัย ไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงรอบดวงตาแยกต่างหาก
