คุณต้องทาครีมกันแดดหากคุณอยู่ในร่มทั้งวันหรือไม่? DERMS ชั่งน้ำหนักใน

ณ จุดนี้ ความสำคัญของการทาครีมกันแดด (และทาซ้ำ) ทุกครั้งที่คุณอยู่ข้างนอกได้ถูกเจาะเข้าไปในหัวของคุณแล้ว แต่ตอนนี้ที่ทุกคนอยู่ข้างในเป็นส่วนใหญ่—ถ้าไม่ใช่ทั้งหมด—ของวันนี้ คำถามอื่นก็เกิดขึ้น: เราจริงหรือไม่ นิ่ง ต้องการครีมกันแดด?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญใช่ เท่าเทียมกัน—ถ้าไม่มาก—สำคัญยิ่งในการทา SPF แม้ในขณะที่คุณอยู่ภายใน

นี่คือเหตุผล: แสงแดดมีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) รังสี UV ในสเปกตรัมมี 2 ประเภทหลักคือ UVA และ UVB รังสี UVB มีความยาวคลื่นสั้นกว่าและมีส่วนทำให้เกิดผิวไหม้แดด อย่างไรก็ตาม รังสี UVA (ริ้วรอยแห่งวัย) นั้นแข็งแกร่งกว่ามากและมีส่วนรับผิดชอบต่อปัญหาต่างๆ เช่น การเปลี่ยนสี ริ้วรอย และสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อื่นๆ ที่เราไม่ชอบเกี่ยวกับผิวของเรา การได้รับสารมากเกินไปอาจนำไปสู่สภาวะทางผิวหนังที่รุนแรงขึ้นได้ ซึ่งรวมถึงคำ C ขนาดใหญ่

ซึ่งหมายความว่าหากคุณใช้เวลาอยู่ในห้องที่มีแสงแดดส่องถึงในปริมาณมาก แม้ผ่านหน้าต่างกระจก ก็จะให้ผลที่คล้ายคลึงกันราวกับว่าคุณอยู่กลางแจ้ง ในขณะที่แก้วบล็อกรังสี UVB รังสี UVA ยังคงสามารถทะลุผ่านได้ 'Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการใน Westport, Conn' กล่าว 'รังสี UVA เป็นที่รู้จักกันเป็นหลักในบทบาทของพวกเขาในการเร่งสัญญาณของริ้วรอยโดยการทำลายอีลาสติน และคอลลาเจน แต่ยังทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง ทำให้เกิดการกลายพันธุ์ที่สามารถนำไปสู่มะเร็งผิวหนังได้

แป้งฝุ่นสำหรับผิวแห้งที่ดีที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง: ข้อผิดพลาดของครีมกันแดดแม้แต่คนฉลาดก็สร้าง

เพื่อเพิ่มความสำคัญของการสวมครีมกันแดดในที่ร่ม มีแสงอีกประเภทหนึ่งในสเปกตรัมที่ส่งผลต่อผิวของคุณ และแสงนี้ไม่ได้มาจากแสงแดด Sameer Bashey, MD, ศัลยแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการใน New กล่าวว่า 'ในขณะที่เราใช้เวลาอยู่ในบ้านมากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งสำคัญสำหรับคนที่ต้องจำไว้ว่าอุปกรณ์ส่วนใหญ่ที่มีหน้าจอจะปล่อยแสง HEV หรือที่เรียกว่าแสงสีฟ้า' ยอร์กและเบเวอร์ลี ฮิลส์ แคลิฟอร์เนีย 'ตัวอย่างเหล่านี้ได้แก่ โทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ และโทรทัศน์ของคุณ แสงที่มองเห็นได้พลังงานสูงนี้แสดงให้เห็นว่าสามารถแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังและส่งผลให้เกิดความเสียหายเช่น รอยดำ และฝ้า

ตอนนี้เราทุกคนรู้แล้วว่าคุณควรทาครีมกันแดดอย่างไร มาก ครีมกันแดดควรทา? ควรใช้ครีมกันแดดเพื่อสร้างนิสัยที่ไม่เปลี่ยนแปลงแม้ว่าจะอยู่ในสถานที่ก็ตาม” Craig Kraffert, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในเรดดิง, แคลิฟอร์เนียกล่าว 'ผู้คนเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีนิสัยดังนั้นความคิดที่ดีที่สุดคือ ไม่เปลี่ยนนิสัยการทาครีมกันแดดในแต่ละวันแม้สถานการณ์ปัจจุบัน

อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า wearing ครีมกันแดดที่มี SPF 30 หรือสูงกว่านั้นได้รับการแนะนำโดย American Academy of Dermatology และเป็นปริมาณที่น้อยที่สุดสำหรับการป้องกันรังสีที่เป็นอันตรายเหล่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทาให้ทั่วใบหน้าตลอดจนคอและมือของคุณเป็นประจำทุกวัน เนื่องจากเป็นบริเวณที่มีแนวโน้มสูงที่จะเกิดวัยสูงอายุ

ใส่ยีนส์ซักได้กี่ครั้ง

เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญเลือกใช้ครีมกันแดดในการป้องกันรังสียูวี แม้ว่าคุณจะอยู่ในบ้านก็ตาม นี่คือตัวเลือกที่เดิร์มแนะนำ

ที่เกี่ยวข้อง : เราทดสอบครีมกันแดดกว่า 50 แบบ—นี่คือ 10 แบบที่ได้ผลจริงๆ