ไนอาซินาไมด์อาจไม่ได้รับความนิยมมากเท่ากับส่วนผสมอย่างเรตินอลและวิตามินซี แต่ซุปเปอร์สตาร์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคือฮีโร่ที่ไม่ได้ร้องและสมควรได้รับการยกย่องอย่างเท่าเทียมกัน เป็นคำนิยามของการทำงานแบบมัลติทาสก์ โดยนำเสนอบทสวดของประโยชน์ต่างๆ ที่ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับประเภทผิวที่หลากหลายและความกังวลเรื่องผิว แต่การรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวที่มีอยู่แล้วของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย คุณสามารถใช้ไนอาซินาไมด์ร่วมกับวิตามินซีและ/หรือเรตินอลได้หรือไม่? แล้วกรดไฮยาลูโรนิกล่ะ ? เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีใช้ไนอาซินาไมด์ และแชร์ผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาชื่นชอบ

ไนอาซินาไมด์คืออะไร?

พูดง่ายๆ ก็คือ วิตามินบี 1 ใน 2 รูปแบบของวิตามินบี 3 ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของเซลล์ที่สำคัญหลายอย่างของผิวหนัง อธิบาย Gretchen Frieling , MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการสามคนในพื้นที่บอสตัน

มีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?

หัวเข็มขัดขึ้นเพราะเป็นรายการยาว Niacinamide เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวเป็นสิวได้ง่าย ไนอาซินาไมด์ช่วยลดการผลิตไขมันซึ่งช่วยป้องกันสิวและยังลดความเงางามอีกด้วย Kenneth Howe นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจาก Wexler Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้ วิตามินนี้ยังเป็นที่รู้จักในด้านฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งมีประโยชน์ทั้งในการรักษาสิวและสภาวะต่างๆ เช่น กลาก Dr. Frieling กล่าวเสริม

ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองกล่าวว่าไนอาซินาไมด์ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว ซึ่งเป็นข้อดีที่สำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับผู้ที่มีผิวที่เป็นแผลเปื่อยและแพ้ง่าย ดร.ฮาวกล่าวว่าเป็นส่วนผสมที่ให้ความกระจ่างใสทางเลือกเช่นกัน ต่อสู้กับรอยดำโดยการปิดกั้นการถ่ายโอนเม็ดสีจากเซลล์ที่สร้างเม็ดสี (เมลาโนไซต์) ไปยังเซลล์ผิวบนผิวที่มองเห็นการเปลี่ยนสีได้ Dr. Howe กล่าว

วิธีกำจัดขนคุดที่ขา

ราวกับว่ายังไม่เพียงพอ ยังมีข้อมูลบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์สามารถช่วยลดรอยย่นและภาพถ่าย โดยทำให้แน่ใจว่าเซลล์ทำงานอย่างถูกต้องและช่วยซ่อมแซมความเสียหายของดีเอ็นเอ Dr. Howe กล่าว กล่าวโดยย่อ ไนอาซินาไมด์ไม่สามารถทำได้มากนัก

เท่าไหร่ให้ทิปหลังการนวด

คุณสามารถใช้ไนอาซินัมดีร่วมกับเรตินอลได้หรือไม่?

ใช่! ในความเป็นจริง แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าเรตินอลและไนอาซินาไมด์เป็นส่วนผสมที่แนะนำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น ประโยชน์ที่สงบเงียบของไนอาซินาไมด์ยังสามารถต่อสู้กับผลข้างเคียงด้านลบและการระคายเคืองที่มักเกิดขึ้นควบคู่ไปกับเวทมนตร์ในการต่อต้านริ้วรอยของเรตินอล

ใช้ได้ดีกับส่วนผสมอื่นๆ หรือไม่?

ตามหลักการทั่วไป ใช่แล้ว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงพบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด และเหตุใดจึงง่ายที่จะรวมเข้ากับกิจวัตรที่มีอยู่ของคุณ ตามประโยชน์ในการต่อสู้กับสิว ไนอาซินาไมด์มักจะจับคู่กับกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นกรดเบตาไฮดรอกซีที่เป็นแกนนำในผลิตภัณฑ์รักษาสิว ดร. ฟรีลลิงกล่าว การรวมความสามารถในการลดน้ำมันของ niacinimadie เข้ากับความสามารถของกรด salicylic ในการละลายน้ำมันส่วนเกินเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้รูขุมขนดูกระจ่างใสและเกิดสิวได้

ฤทธิ์ต้านการอักเสบและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวของไนอาซินาไมด์ยังเป็นตัวเลือกที่ดีในการจับคู่กับกรดอัลฟา-ไฮดรอกซี สารเคมีขัดผิวที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง การรวมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของไนอาซินาไมด์ เนื่องจาก AHA จะทำการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งอาจทำให้ไนอาซินาไมด์แทรกซึมได้ยากขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ Dr. Frieling กล่าว และสุดท้าย ไนอาซินาไมด์มักถูกจับคู่กับกรดไฮยาลูโรนิก เนื่องจากทั้งสองสามารถช่วยบรรเทาความแห้งแล้งได้ เธอกล่าวเสริม

ส่วนผสมเดียวที่คณะลูกขุนยังไม่ออก? วิตามินซี ผู้เชี่ยวชาญของเราแยกวิเคราะห์เรื่องนี้ ดร.ฮาวกล่าวว่าวิตามินซีสามารถยับยั้งไนอาซินาไมด์ได้ และแนะนำให้แยกการใช้ภายใน 15 นาที ในขณะที่ Dr. Frieling ตั้งข้อสังเกตว่ามีการโต้เถียงในหัวข้อนี้ เธอกล่าวว่าเพื่อให้ทั้งสองมีปฏิสัมพันธ์ในทางลบ พวกเขาจะต้องได้รับความร้อน และผลิตภัณฑ์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จริง ๆ แล้วผสมผสานทั้งสองสูตรนี้เข้ากับสูตรที่ทำให้ผิวกระจ่างใส บรรทัดล่าง: หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ที่ประกอบด้วยทั้งวิตามินซีและไนอาซินาไมด์ เป็นไปได้มากว่าผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการคิดค้นสูตรพิเศษเพื่อให้สามารถทำงานร่วมกันได้ แต่ถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์สองอย่างที่แตกต่างกันกับส่วนผสมเหล่านี้ ให้รอ 15 นาทีระหว่างการใช้แต่ละครั้ง หรือเก็บไว้ใช้ตอนเช้าและอีกผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในตอนเย็น

ฉันควรใช้ไนอาซินาไมด์หรือไม่?

พูดได้คำเดียวว่าใช่ หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับไนอาซินาไมด์ไม่ได้เป็นเพียงการบรรยายถึงคุณประโยชน์ที่ได้รับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถทนต่อยานี้ได้ดี แม้แต่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย Dr. Howe กล่าว ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ผิวอาจไม่สามารถจัดการกับสิวแบบเดิมๆ หรือส่วนผสมที่ให้ความกระจ่างใส เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือเรตินอยด์

คุณต้มมันเทศนานแค่ไหน

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? ข้างหน้ามีผลิตภัณฑ์ไนอาซินาไมด์ที่แพทย์ผิวหนังอนุมัติจำนวน 6 รายการที่ควรค่าแก่การทดลอง

รายการที่เกี่ยวข้อง

มาส์กบำรุงผิว: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

เปลี่ยนครีมกลางคืนมาตรฐานของคุณเป็นมาส์กข้ามคืนนี้ทุกครั้งที่ผิวของคุณต้องการ TLC เพิ่มเติมเล็กน้อย มาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลายเป็นพิเศษนี้รวมไนอาซินาไมด์เข้าไว้ในส่วนผสมเพื่อฤทธิ์ต้านการอักเสบในระดับลึก ดร. ฮาวกล่าว

เซรั่มลดเลือนจุดด่างดำ: SkinMedica's Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum

ใช่ มันมีราคาแพง แต่สำหรับการเปลี่ยนสีที่ซีดจาง ดร.ฮาวกล่าวว่าตัวเลือกที่มีศักยภาพนี้คุ้มค่ากับป้ายราคา ไนอาซินาไมด์ไม่เพียงแต่ทำงานประสานกับกรดทราเนซามิก ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ล้ำสมัยในการทำให้ผิวขาว แต่ยังช่วยปลอบประโลมและปลอบประโลมผิวไปพร้อม ๆ กัน

มอยส์เจอไรเซอร์อเนกประสงค์: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

ดร. Frieling กล่าวว่านี่คือมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีรอบด้าน โดยอาศัยไนอาซินาไมด์เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้น เสริมสร้างความแข็งแรง และซ่อมแซมผิว ผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางโดยเฉพาะ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมที่อาจระคายเคือง เช่น น้ำหอมสังเคราะห์และสารกันบูด

การรักษาฝ้า: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

ต่อสู้กับสิว? เข้าถึงการรักษาที่ทรงพลังนี้ สูตรความแข็งแรงสูงนี้ช่วยกำหนดเป้าหมายการผลิตไขมันเพื่อควบคุมความมันและลดรูขุมขน Dr. Frieling (ให้เครดิตทั้งสองส่วนผสมที่มีชื่อเดียวกัน) เธอเสริมว่ามันยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้การเปลี่ยนสีจางลง เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณกำลังจัดการกับรอยดำจากสิวเก่า

ฟักทองเป็นผลไม้ประเภทใด

เซรั่มให้ความชุ่มชื้น: Skin Inc. อาหารเสริมบาร์ วิตามิน B3+ เซรั่ม

หากผิวของคุณหมองคล้ำ และ/หรือแห้ง และ/หรือเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพียงอย่างเดียวดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไรมาก Dr. Frieling แนะนำให้เพิ่มเซรั่มนี้ให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ เธอยกย่องในการผสมผสานไนอาซินาไมด์ซ่อมแซมกับกรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน สารให้ความชุ่มชื้นทั้งสองชนิดดึงดูดน้ำและกักเก็บมันไว้ในผิวหนัง มันให้ความชุ่มชื้นมากมายเกือบจะในทันที และคุณยังได้รับผลประโยชน์อื่นๆ ของไนอาซินาไมด์ กล่าวคือ ผลกระทบจากการซีดจางและต้านการอักเสบ

ครีมกันแดดแบบมัลติทาสกิ้ง: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

ดังที่ Dr. Howe ได้กล่าวไว้ ไนอาซินาไมด์สามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายของ DNA ต่อเซลล์ผิวหนัง ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลดีที่มักเติมสารนี้ในสูตรครีมกันแดด (เพราะว่าการได้รับรังสียูวีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเสียหายของดีเอ็นเอดังกล่าว) นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเขาซึ่งเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยต่อผิวหนังซึ่งอาศัยซิงค์ออกไซด์ในการปกป้องแสงแดดและรวมทั้งไนอาซินาไมด์และสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อการป้องกันชั้นที่สอง