ในสวนหลังบ้านของฉันมีโต๊ะกระเบื้องโมร็อกโกสีเขียวที่สวยงาม ฉันซื้อมันเมื่อ 15 ปีที่แล้ว ตอนที่ฉันกับสามีย้ายเข้ามาอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็กๆ แห่งแรกในนิวยอร์กซิตี้ ต่อมาเมื่อเรามีลูกและย้ายเข้าไปอยู่ในพื้นที่ชั้นล่างที่ใหญ่ขึ้น เราก็วางมันไว้ในสวนของเรา มันดูดีมากแต่ได้สัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ เฮ้ คุณสามารถรื้อและปิดผนึกโต๊ะได้ไหม สามีของฉันถามเมื่อสองฤดูร้อนที่แล้ว แน่นอน! ฉันพูดว่า. (ฉันค่อนข้างมีเล่ห์เหลี่ยม และงานนี้ก็ไม่ยาก) ฉันจัดเส้นทางใหม่ แต่ เอ่อ ฉันไม่ได้ประทับตรา และฉันยังคงไม่ผนึกมัน จากนั้นในฤดูหนาว ยาแนวใหม่ส่วนใหญ่ก็ถูกชะล้างออกไป โดยเอากระเบื้องจำนวนหนึ่งไปด้วย ฉันพบพวกมันทีละตัวในสวนในฤดูใบไม้ผลิถัดมา—มันเหมือนกับการล่าไข่อีสเตอร์ที่น่าเศร้าและยืดเยื้อ

ฉันทำให้โปรเจ็กต์ง่าย ๆ ยากขึ้นโดยทำเพียงครึ่งเดียว ฉันหวังว่าฉันจะบอกคุณได้ว่านี่เป็นครั้งเดียว แต่ฉันมีประวัติไม่ทำของให้เสร็จ—ซื้อผ้าม่านแต่ไม่แขวน จัดเรียงอุปกรณ์ศิลปะของเด็กสองคนจากห้าลิ้นชัก จากนั้นฟุ้งซ่านและลืมไปว่าสองลิ้นชักไหน การหาช่างสักเพื่อปกปิดรอยสักที่น่าเศร้าตั้งแต่อายุ 20 ต้นๆ ของฉัน แต่ไม่เคยได้รับการแต่งตั้ง สำหรับ ง่ายจริง ฉันเขียนเกี่ยวกับการจัดการกับความยุ่งเหยิงทางอารมณ์ แต่ฉันยังคงมีประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ของฉัน ฉันยังเขียนเกี่ยวกับการรับมือกับ my กลัวการขับรถ กับการเรียนขับรถแต่ขอลาออกก่อนจะขึ้นทางด่วน เหตุใดฉันจึงไม่สามารถทำงานให้เสร็จตามรัฐธรรมนูญได้

เพื่อหา—และด้วยความหวังว่าจะทำโปรเจ็กต์ที่ฉันเริ่มต้นได้สำเร็จจริง—ฉันได้ปรึกษากับลอเรน ฮันเดล แซนเดอร์ ชีวิตที่โดดเด่นและโค้ชผู้บริหารและผู้แต่งเรื่องที่กำลังจะเกิดขึ้น อาจเป็นคุณ: ตัดเรื่องไร้สาระ เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ รักชีวิตของคุณ .

ก่อนที่เราจะคุยกัน เธอให้การบ้านแก่ฉันมากมาย แซนเดอร์ขอให้ฉันประเมิน 12 แง่มุมต่างๆ ในชีวิตของฉัน ตั้งแต่การเงินไปจนถึงจิตวิญญาณ จากนั้นจึงเขียนความฝันที่ล่องลอยอยู่ในท้องฟ้าสำหรับแต่ละพื้นที่ จากนั้นฉันต้องสร้างรายการคุณลักษณะที่โดดเด่นที่สุดของพ่อแม่และลักษณะที่ปรากฏในตัวฉัน สุดท้ายนี้ ฉันต้องเขียนเรื่องหลอนอย่างน้อย 10 เรื่องหรือเหตุการณ์ในอดีตที่ทำให้ฉันสะเทือนใจ แซนเดอร์เชื่อว่าเหตุการณ์เหล่านี้สามารถส่งผลกระทบอย่างใหญ่หลวง—มักจะไม่ถูกตรวจสอบ—ต่อภาพลักษณ์ของตนเอง ความกลัว ความสัมพันธ์ และความท้าทาย

หลังจากอ่านการบ้านของฉันแล้ว (ซึ่งฉันกลับดึก) แซนเดอร์บอกฉันว่า คุณสำลัก คุณอยู่ทั่วทุกหนทุกแห่ง ดังนั้นคุณไม่ได้เติมเต็มตัวเองในฐานะร็อคสตาร์ในหนึ่งหรือสองสิ่ง คุณมีจานบินอยู่ 42 แผ่น ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องตัดสินใจเกี่ยวกับอะไร และจริงๆ แล้วมีความก้าวหน้าในด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณ ฉันอ้าปากค้างเล็กน้อยเพราะฉันค่อนข้างแน่ใจว่าเธอพูดถูก แม้ว่าฉันไม่เคยคิดว่าอาชีพที่มีหนวดมากมายเป็นข้อแก้ตัวสำหรับความกระจัดกระจายของฉันมาก่อน โอ้ ฉันมาหาเธอแล้ว พี่สาว” เธอพูดอย่างเป็นลางร้าย

แซนเดอร์ชี้ให้เห็นว่าพ่อของฉัน (จิตแพทย์ผู้ดูแลศูนย์สุขภาพจิตชุมชน ทำงานในรถตู้เคลื่อนที่เพื่อดูแลสุขภาพคนเร่ร่อน ปรึกษาบ้านพักคนชราและบ้านพักกลุ่มเยาวชนที่มีปัญหา ร้องเพลงประสานเสียง เขียนหนังสือพิมพ์ คอลัมน์และสอนในโรงเรียนแพทย์) ก็ทั่วทุกแห่งเช่นกัน เขาเป็นคนที่ยอดเยี่ยม เธอพูดอย่างรวดเร็ว เธอพูดทุกอย่าง แต่ถ้าเขาอุทิศตัวเองให้กับรถตู้เคลื่อนที่เท่านั้น แทนที่จะมีรถตู้เพียงคันเดียว เขาได้พัฒนากองเรือทั้งหมดเพื่อให้บริการคนทั้งประเทศ เขาจะไม่ประสบความสำเร็จมากกว่านี้หรือ? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าตัวเขาเองอยากจะเดินไปทางเดียวแทนที่จะเป็น 30?

ฉันไม่เคยคิดเลยจริงๆ ว่านิสัยที่กระจัดกระจายของฉันอาจเป็นการย้ำถึงพ่อของฉัน ส่วนหนึ่งของฉันตอบสนองต่อคำพูดของแซนเดอร์ด้วยความโกรธและการป้องกันตัวแทนพ่อของฉัน ส่วนหนึ่งของฉันสงสัยว่าเธอพูดถูกหรือเปล่า แต่ เอ่อ แล้วรายการที่ทำครึ่งเสร็จแล้วล่ะ? การเปิดกว้างเกี่ยวกับความฝันของฉันหมายความว่าฉันจะทำภารกิจที่เริ่มต้นไว้สำเร็จอย่างปาฏิหาริย์หรือไม่? (ฉันทำการบ้านในฝันไม่สำเร็จ แซนเดอร์บอกว่าความฝันของฉันยังยิ่งใหญ่ไม่พอ และความน่าสมเพชของพวกมันก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ฉันต้องฟุ้งซ่านอยู่ตลอดเวลา) นาทีที่คุณชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ คุณก็กำจัดสิ่งที่คุณทำไปได้ ไม่สนใจจริงๆ และความสัมพันธ์ที่ผิดเพี้ยนของคุณกับเวลากลับถูกเดินสายใหม่ เธอกล่าว แซนเดอร์ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าแนวทางชีวิตทั้งหมดของฉันขาดกลยุทธ์ ฉันทำในสิ่งที่อยู่ข้างหน้าฉันและลืมสิ่งที่ไม่ได้ (ในการป้องกันตัวของฉันเอง—ซึ่งแซนเดอร์จะเรียกว่าเป็นข้อแก้ตัว—ส่วนหนึ่งของฉันโทษความเป็นแม่ ในขณะที่ฉันรักมัน มันอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับภาพรวมทางยุทธวิธีของคนๆ หนึ่ง) ความพึงพอใจในทันทีจะเอาชนะความพึงพอใจในระยะยาวได้เสมอ เธอยืนยัน

แนวทางของแซนเดอร์ดูเหมือนจะเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่เปิดเผย แต่ฉันกังวลเกี่ยวกับการปลดปล่อยวิญญาณมาก ความเปราะบางมาก และการทำงานมาก ฉันกำลังหาทางแก้ไขที่รวดเร็วกว่าสำหรับปัญหาเล็กๆ น้อยๆ คุณรู้ไหม สิ่งที่ทำไปแล้วครึ่งหนึ่ง ความจริงที่ว่าฉันตั้งใจจะโทรหาช่างไม้เพื่อขอราคาชั้นวางในตัวเป็นเวลาสามปี ว่าฉันไม่ได้วางแผนงานวันเกิดลูกของฉันเมื่อหกวันก่อนที่มันควรจะเกิดขึ้น ที่ฉันใส่กองของเล่นและเสื้อผ้าที่โตแล้วที่เพิ่งตัดแต่งกิ่งเมื่อเร็ว ๆ นี้ไว้ที่มุมตู้เสื้อผ้าของฉันเพื่อส่งให้หลานสาวและหลานชายของฉันเมื่อหลายเดือนก่อนและพวกเขายังนั่งอยู่ที่นั่น ฉันตัดสินใจเปลี่ยนหลักสูตร ฉันหันไปใช้ทางลัดทางจิตวิทยาที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันสามารถนึกได้: การจ้างผู้ช่วยส่วนตัว ราคาถูกแต่มีภาระทางการเงิน

ฉันใช้ GYST ซึ่งเป็นบริการในนิวยอร์กที่มีชื่อย่อมาจาก Get Your Sh*t Together ซึ่งฟังดูถูกต้องสำหรับฉัน! บริษัทส่งจิลเลียน ไวเมอร์ วัย 25 ปีที่สดใสและร่าเริงมาให้ฉัน ซึ่งแบ่งปันความสนใจของฉันในโรงละครดนตรีและรู้วิธีจัดลำดับความสำคัญ ฉันได้จัดสรรเงินเพียงพอสำหรับความช่วยเหลือ 12 ชั่วโมง (อัตรารายชั่วโมงของ GYST อยู่ที่ 85 เหรียญสหรัฐฯ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นราคานิวยอร์กซิตี้) จิลเลียนนั่งลงที่ห้องครัวของฉันและถามว่างานใดที่ฉันต้องทำมากที่สุดให้เสร็จ เราคุยกันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและทำรายการ

วันรุ่งขึ้น จิลเลียนกลับมาและจัดระเบียบพื้นที่ศิลปะของเด็กๆ ที่จัดไว้ครึ่งหนึ่งใหม่ทั้งหมด เธอโยนเครื่องหมายที่ตายแล้วและกระดาษโอริกามิที่เสียหายออก เธอทำกองไว้สองกอง อันหนึ่งต้องทิ้ง และอีกกองหนึ่งให้ฉันคัดแยก ฉันนั่งอยู่ที่นั่นและทำมัน เด็กๆ คลั่งไคล้อย่างสนุกสนาน

ในการมาเยี่ยมครั้งต่อไป จิลเลียนจัดวางชั้นวางของในห้องนั่งเล่นครึ่งหนึ่งให้รก ฉันไตร่ตรองขอให้เธอแขวนผ้าม่านที่ฉันซื้อเมื่อหกเดือนก่อน แต่แล้วคิดจะใช้เงิน 85 ดอลลาร์เพื่อซื้อจิลเลียน แทนที่จะทำด้วยตัวเอง ฉันแขวนผ้าม่าน (เดาสิ ปรากฎว่าแรงจูงใจทางการเงินเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยม!) ฉันรู้สึกโง่ที่ขอให้จิลเลียนทำโปรเจ็กต์งานฝีมือสำหรับงานเลี้ยงวันเกิดของลูกสาวที่กำลังจะถึงนี้—ฉันชอบงานฝีมือ! ฉันไม่มีเวลาสำหรับหนึ่ง แต่มันสำคัญมากสำหรับฉัน ดังนั้นฉันจึงขอให้เธอทำลูกสนิชสีทองแทนของชำร่วยแทน (เหตุการณ์คือ แฮร์รี่พอตเตอร์ ตามธีม) จิลเลียนยังจัดลิ้นชักห้องครัวที่เต็มไปด้วยวัตถุมีคมที่น่าหวาดเสียว เธอโทรหาผู้รับเหมารอบหนึ่งเพื่อเสนอราคาชั้นวางสินค้าและนำเสนอรายการตรวจสอบเพื่อที่ฉันจะได้ทำการนัดหมาย

ฉันชอบจ้างผู้ช่วยสำหรับงานที่ฉันทำเสร็จแล้ว คุณรู้ว่าทำไม? เพราะเธอ...ทำภารกิจเสร็จไปครึ่งหนึ่งแล้ว! ฉันไม่ต้องค้นหาจิตวิญญาณเกี่ยวกับการเป็นมนุษย์ที่มีข้อบกพร่อง ฉันไม่ต้องตั้งคำถามกับหัวใจของฉันเกี่ยวกับความพ่ายแพ้ของตัวเอง ฉันไม่ต้องขุดลึก (เกินฉันสามารถซื้อเวลาเพิ่มเติมกับจิลเลียนได้หรือไม่) หรือประเมินทางเลือกชีวิตของพ่อที่รักของฉันที่ตายไปแล้วอีกครั้ง เงินเปลี่ยนมือ; โครงการได้ทำ มันเป็นปาฏิหาริย์!

แต่วิธีแก้ปัญหาราคาแพงนี้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาจริงๆ ไม่เว้นแต่คุณจะคิดค้นเครื่องปิ้งขนมปังสตรูเดลหรือเป็นทายาทของบารอนโจรยุคทอง เนื่องจากฉันไม่ใช่ทั้งคู่ ดูเหมือนว่าฉันจะต้องใช้แรงงานทางอารมณ์บ้าง ฉันต้องการนิสัยใหม่ ๆ หรืออย่างน้อยความสามารถในการเข้าใจแนวโน้มตลอดชีวิตของฉัน และความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญมากขึ้นในการสำรวจสิ่งนี้

จิตแพทย์ จูลี่ ฮอลแลนด์ สังเกตว่าฉันดูเหมือนจะมีปัญหากับหน้าที่ของผู้บริหาร หน้าที่ของผู้บริหารคือผู้ช่วยส่วนตัวของสมองคุณ เธอบอกฉัน (เหมือนกับที่โดโรธีพยายามจะกลับบ้านจากออซ— สิ่งที่เธอต้องการอยู่ภายในตัวเธอ!) เป็นชุดของกระบวนการทางความคิดที่ช่วยให้คุณตรงต่อเวลา จัดระเบียบ และข้ามสิ่งต่างๆ ออกจากรายการของคุณ ในแง่ความรู้ความเข้าใจ คุณมี lacuna ซึ่งหมายถึงส่วนที่ขาดหายไป คนที่มีความคิดสร้างสรรค์จำนวนมากมีความบกพร่องในหน้าที่ของผู้บริหาร การกำหนดแนวคิดของปัญหาด้วยวิธีนี้ทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเป็นสัตว์ที่ดุร้ายและมีศิลปะที่ยอดเยี่ยม แต่การรู้ว่าฉันเป็นคนที่มีวิสัยทัศน์ไม่ได้หมายความว่าลูกของฉันจะมีเค้กวันเกิด

ฮอลแลนด์แนะนำว่าฉันอาจมีโรคสมาธิสั้น/สมาธิสั้น มันเป็นจุดเด่นของ ADHD ที่คุณมีหลายสิ่งที่เกิดขึ้นหลายหม้อในกองไฟและไม่มีอะไรเกิดขึ้นเธอกล่าว ฉันคิดว่าผู้หญิงหลายคนมีสมาธิสั้นและไม่ทราบ เพราะเมื่อเราเป็นเด็ก มีภาพจำเพาะของสมาธิสั้นในตอนที่เป็นเด็กที่ไม่สามารถควบคุมร่างกายและกระสับกระส่ายได้ Holland อธิบายว่าในผู้หญิงไม่จำเป็นต้องแสดงออกเช่นนั้น และผู้หญิงโดยทั่วไปมักจะชดเชยได้ดีกว่า เธอไม่ได้บอกว่าฉันต้องการยา เพียงเพื่อให้นึกถึงแนวโน้มของตัวเอง

กระแทกแดกดัน อุปกรณ์ที่เบี่ยงเบนความสนใจบ่อยครั้งมักจะทำงานเพื่อให้คนที่วอกแวกอยู่ในเส้นทาง Holland ตั้งข้อสังเกต สมาร์ทโฟนทำให้เราอยู่ในสถานะเสมือนถูกสะกดจิต หากคุณใช้แอปการจัดการเวลาหรือเพียงแค่ตั้งการเตือน คุณสามารถพัฒนาความสัมพันธ์กับสมาร์ทโฟนของคุณที่ทำให้คุณเชื่อฟังได้ (แอปที่อาจช่วยได้ ได้แก่ Timeful, Evernote, Focus Booster และ Remember the Milk) เราไม่ได้สร้างเวลาลงในตารางเวลาสำหรับงานที่ไม่เร่งด่วนเสมอไป เธออธิบาย และในโลกที่ไม่หยุดนิ่ง เราต้อง

เป็นตู้สีขาวที่ออกสไตล์

ฮอลแลนด์ยังแนะนำให้ฉันใช้วงจรของฮอร์โมนตามธรรมชาติเพื่อทำงานให้ฉัน นี่คือสิ่งที่ฮอลแลนด์ เธอเขียนหนังสือชื่อ Moody Bitches: ความจริงเกี่ยวกับยาที่คุณกำลังเสพ การนอนหลับที่คุณขาดหายไป เพศที่คุณไม่มี และสิ่งที่ทำให้คุณคลั่งไคล้จริงๆ . มีหลายครั้งในวัฏจักรของคุณเมื่อคุณรู้สึกอยากทำโปรเจ็กต์และบางครั้งที่คุณเครียดและถูกครอบงำได้ง่าย และนั่นเกี่ยวข้องกับการขึ้นและลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน เธอกล่าว ช่วงครึ่งแรกของวัฏจักรของคุณ นับตั้งแต่ช่วงเวลาสิ้นสุดจนถึงการตกไข่ เป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่หาได้ง่ายกว่า คุณมีโมเมนตัม—หัวของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นและคุณรับผิดชอบ แต่จากการตกไข่จนถึงรอบเดือนของคุณ มันค่อนข้างจะตกต่ำ ในแง่ของความรู้สึกยืดหยุ่นน้อยลงและมีแรงขับเคลื่อนน้อยลง ใครรู้บ้าง? ดังนั้น ถ้าเป็นไปได้ ฉันควรกำหนดเวลางานที่ยากขึ้นในช่วงต้นของรอบการทำงาน

การพูดคุยกับคนแปลกหน้าเป็นเรื่องยากสำหรับฉัน ฉันจึงควรสัมภาษณ์ผู้รับเหมาในช่วงครึ่งแรกของรอบการทำงาน การทำงานแบบองค์กรที่ไม่สนใจด้วยความช่วยเหลือของตัวจับเวลาและแอพที่ไม่เหมาะสมจะทำได้ดีในช่วงครึ่งหลังของรอบการทำงานของฉัน (ฉันเป็นฟรีแลนซ์ ดังนั้นฉันจึงสามารถใช้คำแนะนำนี้ได้ คนที่ทำงานให้กับ The Man ซึ่งคาดหวังประสิทธิภาพอย่างต่อเนื่องโดยไม่คาดคิด อาจไม่หรูหราเท่านี้)

ในที่สุด ฮอลแลนด์ก็บอกให้ฉันทำใจให้สบาย เพราะการกระโดดจากโครงการหนึ่งไปอีกโครงการหนึ่งเป็นเรื่องธรรมชาติ ความแปลกใหม่นั้นดึงดูดใจเรามากกว่า เธอยืนยันกับฉัน มีบางอย่างที่เรียกว่าความเคยชิน เมื่อสมองของคุณพูดว่า 'พอแล้ว' และปิดตัวลง

การเห็นโครงการผ่านโดยเนื้อแท้หมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับเรื่องทางโลก Holland กล่าว วิธีเดียวที่จะรับมือได้คือ ดูดมันขึ้นมา เตือนตัวเองว่าการทำมันให้เสร็จจะรู้สึกดีกว่าการเอามันมาคล้องหัวแล้วลงมือทำ และอย่ารู้สึกแย่กับการลดระดับลง ความสมบูรณ์แบบเป็นศัตรูของการทำเสร็จ ฮอลแลนด์เตือนฉัน คำขวัญที่ดีและข้อสรุปที่น่าขัน: บางทีการทำใจให้สบายและให้อภัยตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับการไม่ทำมากขึ้น อาจช่วยให้ฉันทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น