คุณอาจไม่ได้คิดมากเกี่ยวกับคุณภาพอากาศภายในบ้านของคุณก่อนปี 2020 แต่การระบาดใหญ่ (รวมถึงไฟป่าที่ชายฝั่งตะวันตกประสบในปี 2020) ได้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการรักษาทุกพื้นที่ในบ้านของคุณ รวมถึงอากาศให้สะอาด และปลอดภัยที่สุด

ความจริงก็คือ คุณภาพอากาศมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณมากกว่าที่คุณคิด ก่อนเกิดโรคระบาด ผู้คนใช้เวลาอยู่ในบ้านประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ จากข้อมูลของ หน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม. และคุณภาพของอากาศที่เราหายใจเข้าไปซึ่ง 90 เปอร์เซ็นต์ของเวลา (หรือมากกว่านั้น) มีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเรา Steven Haywood, MD, อดีตนักบำบัดโรคระบบทางเดินหายใจได้หันมาเป็นแพทย์ฉุกเฉินที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้วย สุขภาพโดยรวม ในเมืองแอครอน รัฐโอไฮโอ

ผลกระทบเล็กน้อยจากคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ อาการปวดหัว การระคายเคืองของหูจมูกและลำคอของคุณ และอาการวิงเวียนศีรษะ เป็นต้น แต่ผลกระทบที่ร้ายแรงกว่านั้นอาจรวมถึงมะเร็งและโรคระบบทางเดินหายใจ 'ในขณะที่เราได้เรียนรู้มากมายในปีที่ผ่านมา บทเรียนสำคัญอย่างหนึ่งคือความสำคัญของคุณภาพอากาศภายในอาคาร' ดร. เฮย์วูดกล่าว

การใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีคุณภาพเป็นวิธีหนึ่งในการปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้านของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณควรคำนึงถึงแนวทางสามง่าม: กรองอากาศ เพิ่มอากาศบริสุทธิ์ และจัดการความชื้น ต่อไปนี้คือแนวคิด 12 ข้อในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร ไม่ว่าคุณจะหรือคนในบ้านของคุณมีอาการแพ้หรือสภาพแวดล้อมภายนอกอาคาร ส่งผลให้คุณภาพอากาศไม่ดีภายในอาคาร

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ขจัดมลพิษทางอากาศ

ขั้นตอนแรกคือการนำสิ่งของใดๆ ออกจากบ้านนั่นคือ that ทำให้คุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณลดลง Peter Mann ผู้ก่อตั้งและ CEO ของ . กล่าว ออเรนซ์, บริษัทฟอกอากาศในมลรัฐนอร์ทแคโรไลนา นี้อาจหรือไม่ง่าย ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอุปกรณ์ทำความสะอาด สี หรือสารเคมีอื่นๆ ในบ้าน ก็เพียงแค่ย้ายอุปกรณ์ดังกล่าวไปที่โรงรถและออกจากบริเวณที่อยู่อาศัยหลักของคุณ

มันจะมีความท้าทายมากขึ้นเมื่อแหล่งที่มาของมลพิษทางอากาศเป็นสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างไรก็ตาม สมาชิกในครอบครัวที่ป่วยอาจเป็นอีกแหล่งหนึ่งของมลพิษทางอากาศที่ไม่สามารถกำจัดได้ Mann กล่าวเสริม

สอง สูดอากาศบริสุทธิ์

การปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้านของคุณทำได้ง่ายและรวดเร็วเหมือนกับการเปิดหน้าต่างระบายอากาศ Mann กล่าว อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลเสมอไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ความชื้น มลภาวะ ระดับละอองเกสร และปัจจัยภายนอกอื่นๆ ในท้องถิ่น

3 อัปเดตตัวควบคุมอุณหภูมิ

มองหาอันที่มีโหมดหมุนเวียน โจเซฟ วู้ด มืออาชีพด้าน HVAC ผู้ก่อตั้ง .กล่าว มาตรฐานบอสตัน บริษัททำความร้อน เครื่องปรับอากาศ และประปา ตัวควบคุมอุณหภูมิเหล่านี้บางตัวจะเปิดพัดลมในร่มของคุณเป็นเวลา 20 นาทีทุกชั่วโมง ในขณะที่ตัวอื่นๆ อาจปล่อยให้พัดลมทำงานอย่างต่อเนื่องด้วยความเร็วที่ลดลงเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้อย่างต่อเนื่อง

วิธีพับผ้าปูที่นอนแบบง่ายๆ

4 เปิดพัดลมดูดอากาศตลอดเวลา

สิ่งนี้อาจฟังดูสุดโต่ง (และอาจจะน่ารำคาญเล็กน้อยเนื่องจากเสียงสามารถเสียดสี) แต่สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้ คุณลักษณะนี้จะดึงอากาศออกจากบ้านอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงดึงอากาศบริสุทธิ์เข้ามาแทนที่ Wood กล่าว

5 ดูแลรักษาเครื่องลดความชื้นของคุณ

ดูแลให้ .ของคุณ เครื่องลดความชื้น ทำความสะอาดและวิ่งตลอดฤดูชื้นในพื้นที่ของคุณ Wood กล่าว ตัวอย่างเช่น ในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เดือนเมษายนถึงตุลาคมน่าจะสมเหตุสมผล คงจะสมเหตุสมผลที่ชาวฟลอริเดียนจะใช้เครื่องลดความชื้นตลอดทั้งปี

6 เพิ่มความชื้นในฤดูหนาว

ไม่ว่าจะส่งผ่านระบบแบบพกพาหรือแบบมืออาชีพ ความชื้นเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสภาพแวดล้อมของอากาศที่ดีต่อสุขภาพ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว ซึ่งโดยปกติแล้วอากาศจะแห้ง) เครื่องทำความชื้นแนะนำโดย สมาคมวิศวกรเครื่องทำความร้อน เครื่องทำความเย็น และเครื่องปรับอากาศแห่งอเมริกา วู้ดบอกให้ทำงาน

7 ซื้อกรองอากาศคุณภาพ

มันสมเหตุสมผลแล้วที่แผ่นกรองอากาศคุณภาพสูงขึ้น อนุภาคก็จะจับได้มากขึ้น—แต่สิ่งที่จับได้ก็คืออนุภาคขนาดเล็กจะทำให้แผ่นกรองอุดตันเร็วขึ้น และจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้น Wood กล่าว เขาแนะนำให้เปลี่ยนแผ่นกรองอากาศทุกๆ 30 วันหรือประมาณนั้น (หรือถ้าคุณมีแผ่นกรองขนาดใหญ่กว่า ทุกๆ 6 เดือน) เก็บแผ่นกรองสำรองไว้ใกล้มือ เพื่อให้คุณมีเมื่อต้องการ

8 จำกัดรายการน้ำหอม

เราเกลียดที่จะทำลายมันให้กับคุณ แต่เทียนหอม น้ำหอมปรับอากาศ ดิฟฟิวเซอร์ ฯลฯ ที่คุณชื่นชอบจริงๆ แล้ว อาจทำให้คุณภาพอากาศไม่ดีภายในบ้านของคุณได้ แมนน์กล่าว บางส่วนมี สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) —เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ เบนซิน และโทลูอีน—ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ทำให้ปวดหัวและระคายเคืองต่อดวงตา จมูก และลำคอของคุณ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ฆ่าเชื้อ เครื่องสำอาง ขจัดไขมัน และงานอดิเรกจำนวนมากมีสาร VOCs ด้วยเช่นกัน

9 รับกระถางต้นไม้

พืชในร่ม ไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มชีวิตและความน่าสนใจให้กับทุกพื้นที่เท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มออกซิเจนภายในบ้านและทำให้อากาศบริสุทธิ์อีกด้วย Dakota Hendrickson ผู้ก่อตั้งร่วมของ Dakota Hendrickson ผู้ก่อตั้งร่วมของ Dakota Hendrickson กล่าว ฟิลติ บริษัทเทคโนโลยีการกรองที่ตั้งอยู่ในเมืองแคนซัส ซิตี้ รัฐโม

10 ตรวจสอบท่ออากาศของคุณ

การรักษาความสะอาดของท่ออากาศเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณภาพอากาศภายในบ้านของคุณ สัญญาณทั่วไปบางประการที่บ่งบอกว่าท่ออากาศของคุณต้องทำความสะอาด ได้แก่ ฝุ่นที่มองเห็นได้บนท่อหรือเฟอร์นิเจอร์ ตลอดจนการเพิ่มขึ้นของอาการภูมิแพ้ในอากาศ Hendrickson กล่าว

สิบเอ็ด ตรวจสอบช่องระบายอากาศ cooking

ไม่ว่าคุณจะมีเครื่องดูดควันหรือไมโครเวฟที่มีตัวกรองคาร์บอนเหนือช่วงของคุณในห้องครัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่องระบายอากาศทำงานและทำความสะอาด (และตัวกรอง) เป็นประจำ Hendrickson กล่าว นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีช่วงก๊าซ เนื่องจากก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์สามารถปล่อยออกมาในอากาศได้เมื่อเปิดเตา

12 ทำความสะอาดวัสดุปูพื้น

พรมและพรมช่วยเพิ่มความผาสุกให้กับบ้าน แต่ก็เป็นแหล่งสะสมสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง สิ่งสกปรก ละอองเกสร และอื่นๆ อีกมาก—อนุภาคที่สามารถเตะขึ้นได้ในทุกขั้นตอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอเพื่อช่วยลดการสะสมตัว Hendrickson กล่าว คุณอาจต้องการพิจารณาใช้ a implement ครัวเรือนไม่มีรองเท้า เพื่อป้องกันการสะสมตัวต่อไป