วลี 'Bag Lady Syndrome' ได้รับการประกาศเกียรติคุณในปี 1970 เพื่ออธิบายความกลัวที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้หญิง: เราจะตกงาน เงินออมของเรา และจบลงด้วยคนไร้บ้าน ด้านหนึ่งเป็นภาษาที่โบราณอย่างยิ่ง ในทางกลับกัน มีความเกี่ยวข้องมากกว่าเดิม แม้กระทั่งก่อนเกิดโควิด-19 และ อลิอันซ์ศึกษา รายงานว่าเปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่รู้สึกมั่นคงทางการเงินลดลงจาก 68 เปอร์เซ็นต์ในปี 2016 เป็น 62 เปอร์เซ็นต์ในปี 2019

นับตั้งแต่ที่โควิด-19 เริ่มต้นขึ้น ชาวอเมริกันหลายล้านคนได้ยื่นขอการว่างงาน ซึ่งหลายคนเป็นผู้หญิง ตั้งแต่กุมภาพันธ์ 2563 ถึงกุมภาพันธ์ 2564 ผู้หญิงสหรัฐ 2.4 ล้านคนเลิกจ้างแรงงานตาม การวิเคราะห์ศูนย์กฎหมายสตรีแห่งชาติ . โอกาสคือเปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่รู้สึกมั่นคงทางการเงินในทุกวันนี้ลดลงต่ำกว่าร้อยละ 62

แต่การแพร่ระบาดหรือไม่มีโรคระบาด มีวิธีหยุดความรู้สึกไร้อำนาจเมื่อพูดถึงเรื่องเงิน และ ประหยัดเงิน. เป็นกระบวนการที่ไม่ต้องใช้เงินสด มันแค่ต้องการการเปลี่ยนแปลงในความคิดที่ขาดแคลน—การปรับทัศนคติที่สามารถกำหนดชะตากรรมของคุณด้วย ความสำเร็จในการเกษียณอายุ

เข้าใจความสัมพันธ์ทางจิตกับเงิน

เมื่อฉันโตขึ้น พ่อแม่ของฉันทั้งคู่ทำงานเต็มเวลา หาเลี้ยงลูกสามคนให้เพียงพอและส่งพวกเราแต่ละคนไปเรียนที่วิทยาลัย แต่การชำระเงินจำนองรายเดือนและค่าบัตรเครดิตทำให้เกิดความขัดแย้งมากมาย 'เราจะจ่ายเงินสำหรับสิ่งนี้อย่างไร' แม่ของฉันถุยน้ำลายบ่อยกว่าไม่ พ่อแม่ของฉันสามารถผ่านพ้นไปได้ แต่ตลอดช่วงวัยรุ่นของฉัน และจนถึงทุกวันนี้ แม่ของฉันมั่นใจว่าความหายนะทางการเงินกำลังจะเกิดขึ้น

นักจิตวิทยาตั้งชื่อตามความเครียดทางการเงินที่แพร่หลายของแม่ฉัน พวกเขาเรียกมันว่า 'ความคิดที่ขาดแคลน' เป็นความกลัวที่ไม่ลงตัวที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงทั่วกระดาน ไม่ว่าเบนจามินจะอยู่ในธนาคารกี่คน—0, ,000 หรือ ล้าน— คนที่มีความคิดขาดแคลน กังวลตลอดเวลาว่าไม่เคยพอและไม่มีวันไป เป็น เพียงพอ. ต่างจากคนที่อาศัยอยู่ในความยากจนซึ่งการดำรงอยู่อยู่ภายใต้การคุกคามและเงินที่หายากจริง ๆ ความกลัวทางการเงินนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับความท้าทายในทันที—แต่กลับขึ้นเขียงสมมุติฐานในอนาคต นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับความเชื่อที่ว่าเงินจำนวนมากขึ้นไม่มีโอกาสเกิดขึ้นได้เนื่องจากไม่สามารถบรรลุได้และ/หรือไม่สามารถบรรลุได้

'คนที่มีความคิดขาดแคลนจะคิดว่าอะไรก็ตามที่อยู่ในธนาคารนั้นไม่เพียงพอและไม่มีวันเป็นอย่างนั้น' บาร์บารา ฮูสัน (เดิมชื่อสแตนนี่) ผู้ฝึกสอนด้านการเงินและผู้เขียนหนังสือช่วยเหลือตนเองด้านการเงินเจ็ดเล่มอธิบาย 'วิธีที่คุณรู้ว่าคุณมีก็คือถ้าคุณได้ยินตัวเองพูดว่า 'ฉันหวังว่าฉันจะมีเงินมากกว่านี้ แต่...''

'แต่' นั้นเต็มไปด้วยความสงสัยและความกลัว กลัวความล้มเหลว การสูญเสีย ความยั่งยืน ความสำเร็จ และ/หรือสิ่งที่ไม่รู้จัก ความกลัวหรือความเชื่อเหล่านั้นมักพัฒนาในวัยเด็กและนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ 'ไม่เพียงพอ' กับเงิน Huson อธิบาย และมันก็เป็นเรื่องของรุ่น เช่นแม่ของฉัน ฉันเองก็เชื่อว่าบัญชีธนาคารของฉันถูกระงับที่มีดพ้อยท์และความพินาศทางการเงินย่อมหลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากนี้ ความคิดที่ขาดแคลนไม่มีขอบเขตทางเศรษฐกิจ ผลสำรวจของ UBS พบว่าครึ่งหนึ่งของเศรษฐีเงินล้านที่มีเงินน้อยกว่า 5 ล้านดอลลาร์เชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถทนต่อความล้มเหลวทางการเงินได้

ดร. โจแอนน์ สเติร์น ที่ปรึกษาด้านการอนุรักษ์ความมั่งคั่งของครอบครัว กล่าวว่า 'ความคิดที่ขาดแคลนนั้นแทรกซึมอยู่ในวัฒนธรรมของเรา 'คนโดยเฉพาะคนที่ร่ำรวยมักถูกระบุด้วยเงินของพวกเขา นั่นคือสิ่งที่พวกเขาเป็น ฉันเคยมีคนพูดกับฉันว่า 'ถ้าฉันไม่มีเงิน ฉันจะไม่รู้ว่าฉันเป็นใคร' ดังนั้นความคิดที่จะสูญเสียมันจึงน่ากลัว

วิธีปิดการแจ้งเตือนไลค์บนเฟสบุ๊ค

เศรษฐีครึ่งหนึ่งที่มีเงินน้อยกว่า 5 ล้านดอลลาร์เชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถทนต่อความล้มเหลวทางการเงินได้

มันเป็นความสยดสยองที่เติบโตในวงเล็บทางเศรษฐกิจทั้งหมด—เพราะ เงินสำหรับคนจำนวนมากถูกห่อด้วยธนูทางจิตวิทยา . หนึ่งที่ผูกไว้แน่น

เจฟฟ์ ซาโลฟ นักจิตวิเคราะห์และที่ปรึกษาธุรกิจครอบครัว กล่าวว่า 'ความรู้สึกปลอดภัยของคุณเกี่ยวกับเงินไม่จำเป็นต้องสัมพันธ์กับเงินที่คุณมีเสมอไป เพราะขึ้นอยู่กับอารมณ์'

ข่าวดีก็คือมีกลุ่มคนที่รู้สึกตรงกันข้ามกับแม่กับฉันอย่างสิ้นเชิงเมื่อพูดถึงเรื่องเงินและการออม คนเหล่านี้รู้สึกว่าพวกเขาจะลุกขึ้นยืนและมีเงินเมื่อพวกเขาต้องการ—และไม่ใช่เพราะพวกเขารวย สิ่งที่พวกเขาประสบเรียกว่า

ตามคำกล่าวของ Huson คนที่พูดกับตัวเองว่า โอ้ ฉันหวังว่าฉันจะมีเงินมากกว่านี้ อืม… แล้วฉันจะทำอะไรได้ล่ะ? เป็นนักคิดที่อุดมสมบูรณ์ คนเหล่านี้เชื่อในความสามารถทางการเงินของพวกเขา กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับบัญชีธนาคารของนักคิดที่มีความอุดมสมบูรณ์ พวกเขาก็เต็มใจที่จะให้มันผ่านไปได้—เพราะพวกเขาเชื่อในพลังที่จะก้าวไปข้างหน้า

หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับวันโลกาวินาศทางการเงินของคุณเอง ไม่ต้องกังวล ความคิดที่มากมายสามารถเรียนรู้ได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะละทิ้งความเชื่อและข้อกังวลที่มีมายาวนานของคุณโดยสิ้นเชิงและเข้าร่วมอีกด้านหนึ่ง แต่เมื่อคุณเข้าใจแล้วว่าทำไมคุณถึงคาดหวังให้เงินของคุณหมดไป คุณก็จะพบความสงบสุขและแม้กระทั่งความสบายใจ เงินสดที่คุณมี

เริ่มบันทึก...ตอนนี้

ความคิดที่ขาดแคลนนั้นเป็นเรื่องทางอารมณ์และอาจเกิดจากประสบการณ์ด้านเงินของคุณในวัยเด็ก พ่อแม่ของฉันไม่ใช่เศรษฐี แต่การอาศัยอยู่ในเมืองที่มีคนจำนวนมากทำให้ความรู้สึกของฉันที่มีต่อเงินนั้นซับซ้อนมากขึ้น ฉันเชื่อมโยงเงินกับอำนาจ ความสามารถ. ควบคุม. ถ้าเราสามารถจ่ายได้มากกว่านี้ แม่ของฉันก็จะไม่กังวลเรื่องบัญชีธนาคารมากนัก แม้ว่าความต้องการของฉันจะเป็นเพียงผิวเผิน แต่มันเกิดจากความรู้สึกไร้อำนาจที่ฝังลึก

Brad Klontz นักจิตวิทยาและนักวางแผนทางการเงินที่ผ่านการรับรองกล่าวว่า 'ความยากจนเป็นเรื่องส่วนตัว' 'ระดับที่เราจัดอันดับตัวเองในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดีทางการเงินของเราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับตัวเลขที่แท้จริง มันมีทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการที่เราอยู่ร่วมกับผู้คนรอบตัวเรา'

แม้ว่าการรับรู้ถึงตัวกระตุ้นความขาดแคลนของคุณจะไม่ช่วยแก้ไขกรอบความคิดเรื่องการขาดแคลนของคุณ แต่นี่เป็นขั้นตอนแรกที่จำเป็น

'คุณต้องเลือกที่จะท้าทายความเชื่อของคุณ ใส่มันลงไปในบริบท และตระหนักว่าพวกเขากำลังทำร้ายคุณแทนที่จะช่วยคุณ' คลอนท์ซกล่าว 'มันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญ ไม่เช่นนั้นเราจะรู้สึกว่าแนวทางของเราเป็นความจริง'

คนที่มีความคิดที่พอเพียงจะมีความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองและไม่จมปลักอยู่กับความล้มเหลว แต่พวกเขามุ่งเน้นไปที่ถนนสู่ความสำเร็จและเชื่อในโอกาสครั้งที่สองตลอดจนโอกาส การเป็นนักคิดที่มีความอุดมสมบูรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องเกิดจากความมั่งคั่ง

ใช้อะไรแทนเฮฟวี่ครีมดี

'ความคิดที่อุดมสมบูรณ์ไม่ได้เกี่ยวกับจำนวนเงินที่คุณมี แต่สิ่งที่คุณเชื่อว่าคุณสามารถบรรลุได้' Klontz อธิบาย 'สิ่งที่เราพูดกับตัวเองจะกลายเป็นความจริงของเรา ตลาดมีขึ้นและลง แต่มีข้อเท็จจริงประการหนึ่งที่เป็นความจริง: สคริปต์การเงินของคุณ - ความเชื่อโดยไม่รู้ตัวที่คุณถือเกี่ยวกับเงิน - จะกำหนดสุขภาพทางการเงินของคุณ'

Huson กล่าวว่าสิ่งแรกที่ต้องทำหลังจากรับรู้ความเชื่อเชิงลบเกี่ยวกับเงินของคุณโดยไม่รู้ตัวคือการสร้างบัญชีออมทรัพย์หรือกองทุนเพื่อการเกษียณอายุ

'ฉันไม่สนหรอกว่ามันจะเป็น ต่อเดือนหรือไม่' Huson กล่าว 'บันทึกโดยอัตโนมัติ ให้หักเงินจากเช็คเงินเดือนหรือบัญชีเงินฝากเข้าบัญชีออมทรัพย์เพราะในตอนท้ายของวันความมั่งคั่งและความอุดมสมบูรณ์เป็นเรื่องของนิสัย

เธอยังแนะนำให้ทำให้บัญชีออมทรัพย์ของคุณมีความสำคัญมากกว่าจำนวนเงินในเช็คของคุณ

ผู้เขียนกล่าวว่า 'การกำหนดรายได้อาจเป็นเรื่องโง่เขลา 'ฉันเรียกมันว่าภาพลวงตาของความมั่งคั่ง ฉันเห็นมันตลอดเวลากับผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ รายได้ที่สำคัญของพวกเขาทำให้พวกเขาเห็นภาพมายา แต่ไม่ใช่ความมั่นคง ของความอุดมสมบูรณ์ที่แท้จริง'

ถึง สำมะโนเอลเลเวสต์ปี 2018 สรุปว่าสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งที่กีดกันผู้หญิงไม่ให้รู้สึกว่าต้องรับผิดชอบอนาคตคือการขาดเงินออม

ตอนอายุ 31 ปี ฉันไม่รู้สึกว่าต้องรับผิดชอบอนาคตของตัวเอง ฉันไม่เคยออมเงินสักเล็กน้อย—เพราะฉันรู้สึกว่าการออมเงินเป็นสิ่งฟุ่มเฟือยที่ฉันไม่สามารถจ่ายได้ ฉันคิดว่าฉันจะไม่เกษียณ จากนั้น ไม่กี่เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนแรกของฉัน ฉันได้พบกับที่ปรึกษาทางการเงินที่ชั้นเรียนแบบแม่และเด็ก ที่ปรึกษาทางการเงินแจ้งว่าความคิดของฉันหายไปอย่างสิ้นเชิง และสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้เพื่อครอบครัวและตัวฉันเองคือการจัดตั้งกองทุนเพื่อการเกษียณอายุ ซึ่งฉันทำได้—ในทันที ในแต่ละเดือน ฉันและสามีฝากเงิน 50 ดอลลาร์เข้าบัญชีออมทรัพย์โดยอัตโนมัติ สิบปีต่อมาเรายังมีบัญชีอยู่

'ความมั่งคั่งและความอุดมสมบูรณ์เป็นเรื่องของนิสัย' Huson กล่าว 'การได้รับนิสัยชอบออมนั้นเป็นขั้นตอนหนึ่งในการสร้างความมั่งคั่งและความปลอดภัย'

ความไม่รู้ไม่ใช่ความสุขเมื่อพูดถึงการเงินส่วนบุคคล นอกจากการออมเพื่อการเกษียณแล้ว Huson ยังบอกให้พูดและอ่านเกี่ยวกับเงินเพื่อปรับความสัมพันธ์ของคุณใหม่ด้วยเงินสด

Huson อธิบายว่า 'ความเป็นอิสระทางการเงินไม่ได้เกี่ยวอะไรกับจำนวนเงินที่คุณได้รับ 'คุณประสบความสำเร็จด้วยการใช้จ่ายน้อยกว่าที่คุณมีและประหยัดมากกว่าที่คุณต้องการ ความมั่งคั่งไม่ได้มาจากสิ่งที่คุณหามาได้ ความมั่งคั่งมาจากสิ่งที่คุณประหยัด นอกจากนี้ยังใช้เวลาไม่นานในการสร้างความมั่งคั่ง—และไม่สายเกินไปที่จะเริ่มอย่างแน่นอน'

แม้จะมีบัญชีเกษียณอายุ แต่ฉันก็ยังกลัวว่าภัยพิบัติจะเกิดขึ้นและฉันจะถูกผูกมัดทางการเงิน ความโน้มเอียงของฉันคือการฝังหัวของฉันลงในทรายเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้ว่าเงินอยู่ในธนาคารมากหรือน้อยเพียงใด แต่แล้วฉันก็เตือนตัวเองถึงความเชื่อเรื่องเงินโดยไม่รู้ตัว ฉันเตือนตัวเองถึงบรรดานักคิดที่มีมากมายเหล่านั้น และข้าพเจ้ายอมให้ตนเองเชื่อในคุณค่าส่วนตัวของตนเองอย่างเงียบๆ ฉันจะก้าวไปข้างหน้า หาเงินที่ฉันคู่ควร เก็บไว้ใช้ และจินตนาการถึงการเกษียณอายุของฉัน

วิธีทำพายฟักทองผสมฟักทองกระป๋อง