การพูดว่า 'ไม่' กับคนที่ขอความช่วยเหลืออาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเราหลายคน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนที่ขอความช่วยเหลือคือครอบครัว—และ ช่วยที่พวกเขาขอคือเงิน . แต่หลายคนที่ทำเช่นนั้นจะบอกคุณว่า การผสมกันระหว่างครอบครัวและเงินอาจทำให้เกิดความยุ่งยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งที่คุณอยากจะพูดจริงๆ คือ 'ไม่'

ที่ปรึกษาทางการเงินส่วนบุคคล Lynette Khalfani-Cox กล่าวว่า 'คนบางคนจะเป็นหนี้เป็นหนี้ และนั่นเป็นความผิดพลาดทางการเงินครั้งใหญ่ 'คุณต้องกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและกำหนดประเภทของความช่วยเหลือที่คุณจะให้และภายใต้สถานการณ์ใด'

ใช่ ซึ่งรวมถึงพี่น้องของคุณ ลูก ๆ ของคุณ และพ่อแม่ที่แก่ชราแล้ว — ทุกคนที่อาจเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษ (แต่ที่สำคัญกว่านั้นทั้งหมด) ในการกำหนดขอบเขตเหล่านั้น ขั้นตอนเหล่านี้สามารถช่วยได้

รายการที่เกี่ยวข้อง

ถามตัวเองด้วยคำถามสำคัญ.

คนตกงาน. พวกเขาป่วยหรือประสบอุบัติเหตุ มีการหย่าร้างที่ยุ่งเหยิง และประสบกับความยากลำบากในชีวิต คำถามที่ถามคือสถานการณ์ที่ทำให้คนขอความช่วยเหลือจากคุณนั้นเป็นวิกฤตที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น—หรือภาพสะท้อนของละครการเงินระยะยาว

คุณกำลังถูกขอให้ช่วยเรื่องเงินในสถานการณ์ที่เลวร้ายและไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนหรือไม่? หรือเป็นการปกป้องใครบางคนจากผลตามธรรมชาติของการกระทำของพวกเขา—เพื่อให้เกิดพฤติกรรมทำลายล้างของพวกเขา? ในกรณีหลัง 'ถ้าธนาคารไม่ให้กู้ยืมเงิน ทำไมคุณควร?' คาลฟานี-ค็อกซ์ถาม

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะปฏิเสธใครสักคน ให้ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกกดดันที่จะตอบว่า 'ใช่' ในเมื่อคุณ ขอบเขต รู้สึกถูกคุกคาม 'คุณไม่สามารถคิดว่าคุณเป็นผู้กอบกู้ทางการเงินของคนอื่น' Khalfani-Cox กล่าวเสริม 'หรือว่าสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้นถ้าคุณไม่ก้าวเข้ามา'

เตรียมคำตอบเหล่านี้แทน

เมื่อปฏิเสธคำขอความช่วยเหลือทางการเงิน คุณไม่จำเป็นต้องให้เหตุผลกับการกระทำของคุณหรือให้คำอธิบายใดๆ แค่ 'ไม่' ก็เพียงพอแล้ว

หากคุณกังวลว่าการพูดว่า 'ไม่' จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ ให้พูดอย่างนั้น 'อาจเป็นได้อย่างแท้จริง' ฉันไม่เชื่อว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือความสัมพันธ์ของเรา ฉันไม่ได้พยายามทำร้ายคุณ แต่ฉันต้องการสร้างขอบเขตทางการเงิน” คาลฟานี-ค็อกซ์กล่าว

Christine Manley นักจิตวิทยาคลินิกที่มีใบอนุญาตในแนชวิลล์ แนะนำให้เขียนบทหรือแสดงบทบาทสมมติกับคู่หูหรือเพื่อนเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการเริ่มต้นการสนทนา

เธอเน้นว่าการกำหนดขอบเขตมักจะไม่ใช่การสนทนาหลักเพียงครั้งเดียว 'ผู้คนคิดว่าการกำหนดขอบเขตจะเป็นการสนทนาที่ใหญ่โตและตึงเครียดเช่นนี้ เหมือนกับการแทรกแซง' เธอกล่าว แต่ในทางปฏิบัติ 'มันก็แค่พูดว่า 'ไม่' ต่อคำขอที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อมีคำขอเกิดขึ้น'

ผู้ปกครองของเด็กที่เป็นผู้ใหญ่ขอ การสนับสนุนทางการเงิน อาจพูดบางอย่างเช่น 'ฉันต้องการทำงานไปยังสถานที่ที่คุณไม่ต้องพึ่งฉัน' แมนลีย์แนะนำ คุณสามารถเพิ่ม 'ฉันยังคงเป็นพ่อแม่ของคุณและรู้สึกว่าสิ่งนี้เป็นประโยชน์สูงสุดที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น' เธอกล่าว

หรือคุณสามารถทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณเพื่อกำหนดเส้นทางสู่อิสรภาพทางการเงินในช่วงเวลาที่กำหนด

ข้อควรจำ: ความรู้สึกผิดชั่วขณะเอาชนะความขุ่นเคืองในระยะยาว

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกผิดเมื่อคุณพูดว่า 'ไม่' ตามคำขอขอความช่วยเหลือทางการเงินของสมาชิกในครอบครัว นี้สามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จริงในหมู่ผู้หญิง .

'ผู้หญิงได้รับการสังสรรค์อย่างมากเพื่อประสบความรู้สึกผิดเมื่อพวกเขาพูดว่า'ไม่'' Manley กล่าว 'เพียงเพราะความผิดนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ไร้ความปราณี คุณได้รับอนุญาตให้พูดว่า 'ไม่' กับสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจได้

และในขณะที่ความรู้สึกผิดอาจเป็นความรู้สึกชั่วขณะหนึ่งที่ยากลำบาก แต่ความไม่พอใจเรื้อรังที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถากถางอย่างต่อเนื่องในการให้เกินความสามารถของคุณอาจเลวร้ายกว่านั้น

ตกลงกับการทำให้คนอื่นไม่พอใจ

ผู้คนมักจะดิ้นรนที่จะพูดว่า 'ไม่' กับสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือ เพราะพวกเขาไม่ต้องการทำให้พวกเขาไม่พอใจหรือเสี่ยงที่จะทำลายความสัมพันธ์ แต่การทำให้ผู้คนไม่พอใจเป็นผลข้างเคียงตามธรรมชาติของการมีขอบเขต

'เมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ มันจะทำให้ผู้คนไม่พอใจ' แมนลีย์กล่าว และในขณะที่ผู้คนมักจะกังวลเกี่ยวกับคนที่พวกเขาสามารถล่วงละเมิดได้มากที่สุด Khalfani-Cox กล่าวว่าพวกเขาควรกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการตอบรับคำขอที่ทำให้พวกเขาดิ้น

'ความรัก การยอมรับ และความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับสมาชิกในครอบครัวไม่ควรขึ้นอยู่กับความสามารถของบุคคลหรือความเต็มใจที่จะให้การสนับสนุนทางการเงินแก่อีกฝ่ายหนึ่ง' คาลฟานี-ค็อกซ์สรุป