บางครั้งคุณก็ทำไม่ได้ ไม่ว่า 'จะเป็น' การส่งคืนการช็อปปิ้งออนไลน์ที่คุณตั้งใจจะส่งกลับไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือการนำเสนองานที่ท้าทายซึ่งคุณจำเป็นต้องเริ่มต้นจริงๆ การจัดการกับรายการในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก เพิ่มวิกฤตระดับชาติและระดับนานาชาติ และคุณอาจต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่งและความคิดฟุ้งซ่านในชีวิตประจำวัน

แม้ว่าการให้ตัวเองมีความสง่างามเล็กน้อยเป็นสิ่งสำคัญ (และจำเป็น) คุณยังสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อให้เกิดประสิทธิผลมากขึ้น ถ้าเพียงเพื่อให้ชีวิตที่บ้านหรือที่ทำงานของคุณยังคงอยู่ได้จนกว่าสภาวะในวงกว้างจะดีขึ้น บางครั้ง การจัดการความสนใจ สามารถทำเคล็ดลับหรือทบทวน เคล็ดลับการทำงานจากที่บ้าน สามารถเตือนคุณถึงสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อโฟกัส (เราเป็นแฟนของ .โดยเฉพาะ เทคนิค Pomodoro, ด้วย)

แต่บางครั้ง คุณเพียงแค่ต้องพิจารณากระบวนการผลิตของคุณใหม่ทั้งหมด ไม่ว่าคุณจะกำลังทำงานเพื่อหาจุดสนใจของคุณอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ (เดือน?) ที่รู้สึกฟุ้งซ่านเรื้อรัง หรือคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณเพื่อเริ่มต้นไล่ตามการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน ให้หันไปหาเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เพื่อเรียนรู้วิธีการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ แม้กระทั่งตอนนี้ ตั้งแต่คำแนะนำในการดูแลตนเองไปจนถึงคำแนะนำเชิงปฏิบัติที่มุ่งเน้นการทำงาน แนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำได้มากขึ้นในเวลาไม่นาน

ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับการเพิ่มผลผลิตที่ช่วยให้คุณติดตามได้ ตามที่ Erin Zammett Ruddy . กล่าว

ทำอย่างไรถึงจะได้ผล

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ตั้งสามเป้าหมายสำหรับวันนี้

สร้างรายการที่ต้องทำ ไม่ใช่รายการที่ต้องทำ สามสิ่งที่คุณต้องทำให้เสร็จ เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้ การจำกัดเป้าหมายของคุณจะทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้น Sarah Knight ผู้เขียน . กล่าว รับอึของคุณด้วยกัน คริส เบลีย์ ผู้เขียนหนังสือเรื่อง says ยังมีพลังลับในเลข 3 อีกด้วย โครงการผลิตภาพ: ลูกหมูสามตัว เหรียญโอลิมปิกสามเหรียญ เรื่องราวสามส่วน สมองของเรามีสายที่จะคิดเป็นสามส่วน เมื่อคุณทำตามสิ่งที่คุณตั้งใจจะทำ คุณจะจบวันด้วยความรู้สึกที่ดีและมีแรงบันดาลใจสำหรับวันพรุ่งนี้ และถ้าคุณทำเสร็จเร็วพอ คุณก็จะเริ่มงานในวันพรุ่งนี้หรือใช้เวลาข้างนอกได้

สอง กำหนดขอบเขตของสิ่งรบกวนก่อนที่จะเกิดขึ้น

สิ่งล่อใจในการตรวจสอบโซเชียลมีเดียสามารถสูงสุดในช่วงฤดูร้อน (หรือในขณะที่คุณทำงานจากระยะไกล) เมื่อครึ่งหนึ่งของสำนักงานของคุณอยู่ในช่วงวันหยุดหรือทำงานแบบยืดหยุ่นและพลังงาน (และแรงจูงใจ) ของคุณลดลงตามธรรมชาติ Bailey กล่าว เมื่อใดก็ตามที่เราเด้งไปมาบนแอพ สมองของเราจะปล่อยสารโดปามีนออกมา ซึ่งทำให้โทรศัพท์ของเราน่าดึงดูดมากกว่าการทำงานจริง เขากล่าว อย่าต่อสู้กับมัน ให้ตรวจสอบโซเชียลมีเดียด้วยความตั้งใจแทน กวาดฟีดเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้น จากนั้นให้โทรศัพท์อยู่ในโหมดเครื่องบินในชั่วโมงถัดไป เมื่อคุณต่อสู้ด้วยความฟุ้งซ่านและทำงานให้เสร็จ ให้รางวัลตัวเองด้วยเวลาเล็กน้อยในการทำใจให้สบาย

คุณสามารถแช่เย็นแป้งคุกกี้ช็อกโกแลตชิป

3 เริ่มต้นด้วยงานที่ยากที่สุด

ไม่ว่าจะเป็นการโทรหาลูกค้าที่น่ารังเกียจหรือทำให้จุดข้อมูลแตกต่างกันอย่างมาก คนที่มีประสิทธิภาพให้ความสำคัญกับงานบ้านที่ยากที่สุดของพวกเขา จบรายการที่ท้าทายและสำคัญที่สุดในรายการสิ่งที่ต้องทำก่อน (กลยุทธ์ที่แนะนำโดย Brian Tracy ในหนังสือขายดีของเขา กินกบตัวนั้นซะ! ) ปลดปล่อยพลังงานทางจิตที่มิเช่นนั้นจะถูกชุบด้วยความกังวลใจ และทำให้เวลาที่เหลือของวันดูจัดการได้โดยการเปรียบเทียบ

4 ตากแดดบ้าง

หากคุณไม่ได้รับแสงธรรมชาติเพียงพอ คุณจะรู้สึกเพลียได้” คริสโตเฟอร์ มีก รองศาสตราจารย์ด้านสถาปัตยกรรมจาก Integrated Design Lab ของมหาวิทยาลัยวอชิงตันกล่าว สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณ รวมถึงวิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของระดับแสงระหว่างกลางวันและกลางคืนนั้นถูกรบกวน พยายามออกไปข้างนอกในตอนเช้า เมื่อร่างกายต้องการความสดใส แล้วยืนใกล้หน้าต่างสองสามครั้งต่อวันเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองช้าลง การได้รับแสงแดดเพียงพอสามารถกระตุ้นนาฬิกาภายในของคุณ ให้พลังงานที่คุณต้องการ

5 เริ่มบันทึกการผัดวันประกันพรุ่ง

เป็นเรื่องปกติที่จะแยกตัวออกจากงาน แต่การผัดวันประกันพรุ่งโดยไม่สนใจจะลดประสิทธิภาพการทำงาน หากต้องการทราบเวลาที่เกิดการผัดวันประกันพรุ่ง Knight แนะนำให้เริ่มบันทึกเวลา เช่นเดียวกับไดอารี่อาหาร (จำได้ไหม) คุณจดบันทึกว่าคุณใช้เวลาทุกนาทีของวันอย่างไรเพื่อดูว่าสิ่งรบกวนสมาธิคืบคลานเข้ามาเมื่อใด (เช่น คุณค้นคว้าสูตรอาหารเย็นตอน 15.00 น.) อย่าเพิกเฉย - วางแผนสำหรับมัน ปรับแต่งตารางเวลาของคุณให้เข้ากับเวลาที่คุณมีสมาธิมากที่สุด (และเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วย) โดยการกำหนดเวลาผ่อนผันสำหรับเวลาว่าง

6 ชมเชยใครบางคน

Michelle Gielan ผู้ร่วมก่อตั้ง Institute for Applied Positive Research บริษัทเทคโนโลยีแห่งหนึ่งที่ฉันทำงานด้วยพบว่าพนักงานของตนมีประสิทธิผลมากขึ้นหลังจากที่ผู้บังคับบัญชาเริ่มเสนองานวันละคำสรรเสริญ Michelle Gielan ผู้ร่วมก่อตั้ง Institute for Applied Positive Research บริษัทที่ทำงานร่วมกับธุรกิจและโรงเรียนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานกล่าว และความสุข ไม่ใช่ว่าแต่ละคนได้รับคำชม ทั้งหมดที่ต้องใช้คือคำกล่าวที่ประจบสอพลอเพื่อทำให้ทุกคน รวมทั้งผู้จัดการ รู้สึกเป็นบวกมากขึ้น ทำไม? ไม่ว่าคุณจะยิ้มให้ตัวเองหรือมองดูคนอื่นยิ้ม การแสดงออกทางสีหน้าที่มีความสุขสามารถกระตุ้นสมองของคุณให้หลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยควบคุมศูนย์การให้รางวัลในร่างกายของคุณ และในทางกลับกัน จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณสูงขึ้น

7 หยุดพักเป็นประจำ regular

ผู้คนหมุนเวียนจากการตื่นตัวเป็นความเหนื่อยล้าทุกๆ 90 นาที ตามที่ Tony Schwartz ผู้เขียนและผู้ก่อตั้ง โครงการพลังงาน. ชวาร์ตษ์เองเคยใช้เวลามาราธอน 10 ชั่วโมงในการเขียนหนังสือของเขา แต่การเรียนรู้ที่จะจัดการพลังงานของเขาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น—ตอนนี้เขาเขียนในช่วงเวลา 90 นาทีที่เน้นสามครั้งโดยแบ่งเป็นช่วงพักระหว่างออกกำลังกายและเข้าสังคม—ได้เพิ่มผลิตภาพของเขาเป็นสองเท่า เขากล่าว การทำต้นฉบับให้เสร็จใช้เวลาหนึ่งปี แต่ตอนนี้เขาสามารถเปิดหนังสือได้— วิธีทำงานของเราไม่ได้ผล เป็นคนล่าสุดของเขา นิวยอร์กไทม์ส หนังสือขายดี—ในเวลาเพียงหกเดือน

8 สร้างพิธีกรรมโฟกัส

ลองทำกิจกรรมโปรดในตอนเช้า เช่น จิบชา เดินไปรอบ ๆ ตึก ซึ่งเป็นพิธีกรรมก่อนทำงานที่ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง การอุทิศเวลาไม่กี่นาทีในการผ่อนคลายและตั้งศูนย์สามารถช่วยลบและป้องกันอาการจิตฟุ้งซ่านได้ พอล ซิลเวอร์แมน, โค้ชผู้บริหารสำหรับบริษัทที่ติดอันดับ Fortune 500 ที่นำการฝึกอบรมของเขาในพุทธศาสนานิกายเซนมาสอนลูกค้าถึงวิธีพัฒนาความสนใจแบบมีใจเดียว: จุดประสงค์คือการสูดลมหายใจเข้าลึกๆ ทำให้คุณมีพลัง และช่วยให้คุณเข้าสู่ช่วงเวลาที่มีสมาธิอย่างเต็มที่และ เข้มข้น—เป็นทักษะที่คนพิเศษหลายคนมี

9 เติมพลังให้สมอง

คุณรู้ว่าการดื่มน้ำและการออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกาย แต่ก็อาจช่วยเพิ่มพลังสมองได้เช่นกัน งานวิจัยที่อ้างถึงใน วารสารการไหลเวียนของเลือดในสมองและการเผาผลาญ แสดงให้เห็นว่าแม้ภาวะขาดน้ำเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลต่อการรับรู้ ความตื่นตัว และสมาธิ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย เช่น 10 ถึง 20 นาที สามารถทำให้คุณรู้สึกเฉียบคมขึ้น การเดินอย่างรวดเร็วช่วยเพิ่มความจำและเพิ่มความสามารถในการสร้างความคิดและเชื่อมโยงกันได้ดีขึ้น Bonnie St. John ผู้เขียนร่วมของ .กล่าว Micro-Resilience: การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสำหรับการกระตุ้นที่สำคัญในโฟกัส ไดรฟ์ และพลังงาน

10 ทำอะไรไร้สาระ

โจนาธาน สคูลเลอร์ ศาสตราจารย์ในภาควิชาจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมองแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียในซานตาบาร์บารากล่าวว่า หากคุณต้องการความก้าวหน้าอย่างมากในโครงการ คุณอาจถูกล่อลวงให้ทำงานโดยไม่หยุดนิ่ง อย่า ไม่มีใครสามารถมุ่งความสนใจไปที่งานเดียวได้ตลอดเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลิกกับวันและรูปแบบความคิดของคุณโดยทำกิจกรรมที่ซ้ำซากจำเจและไม่ต้องเสียภาษีทางปัญญาเป็นประจำ เช่น ดูดฝุ่นหรือทำสวน เมื่อความคิดของคุณฟุ้งซ่าน ความคิดสร้างสรรค์ก็ไหลลื่น ทำให้คุณสามารถสังเคราะห์ข้อมูลได้ในแบบที่ไม่ซ้ำใคร จากนั้นเมื่อคุณกลับมานั่งทำงาน คุณจะมีแนวคิดใหม่ๆ และสามารถทำงานให้เสร็จได้มากขึ้น

สิบเอ็ด นอนหลับมากขึ้น

ชาวอเมริกันมากกว่าหนึ่งในสามนอนไม่หลับ ศูนย์ควบคุมโรค. ไม่ว่าคุณจะมีสติสัมปชัญญะแค่ไหน การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้มีสมาธิ มีสมาธิ และมีพลังมากขึ้น Silverman กล่าว มันมีผลกระทบอย่างมากต่อทุกด้านของชีวิตคุณ ถ้าคุณตื่น 7 โมง คุณต้องนอนตอน 11 โมง ไม่ใช่คณิตศาสตร์ขั้นสูง และเนื่องจากเครื่องอ่านอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์ขัดขวางความสามารถในการนอนหลับของเรา ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้อ่านหนังสือกระดาษก่อนนอน

12 ยอมรับว่าไม่พอใจ

บางทีคุณอาจรู้สึกไม่อยากทำงานหรือไม่พอใจที่ไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนหรือที่อื่น ไม่เป็นไร Sue Rasmussen ผู้เขียน .กล่าว โต๊ะทำงานของฉันทำให้ฉันแทบบ้า เป็นเจ้าของอารมณ์เหล่านั้นเพื่อไม่ให้กินคุณ คนส่วนใหญ่เพิกเฉยต่อความรู้สึกของพวกเขาและคิดว่าถ้าพวกเขารัดคอและกล้ามทำงานตลอดทั้งวัน พวกเขาจะสบายดี เธอกล่าว แต่ถ้าคุณยอมรับความรู้สึกของตัวเอง คุณจะก้าวผ่านมันไปได้เร็วกว่า เซนต์จอห์นแนะนำให้คุณลองเปลี่ยนความคิดของคุณจากแง่ลบเป็นแง่บวก ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการอยู่ที่อื่น ให้พูดว่า ฉันดีใจมากที่ได้ทำงานเกี่ยวกับโครงการนี้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม เซนต์จอห์นกล่าว การพูดออกมาดังๆ จะช่วยเปลี่ยนพลังงานของคุณ พลิกสวิตช์ในสมองของคุณ และหลอกให้คุณส่งอารมณ์ไปในทิศทางใหม่

13 วางแผนวันหยุด

การมีอะไรให้ตั้งหน้าตั้งตารอ—อาจจะเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ของสาวๆ หรือวันหยุดสำหรับตัวคุณเอง—สามารถเพิ่มความสุขของคุณได้ในตอนนี้ Knight กล่าว การตั้งเป้าหมายแม้ว่าจะเป็นเพียงการไปทะเลในวันศุกร์เท่านั้น แต่ก็สามารถทำให้คุณสงบสุขได้ในทุกสัปดาห์และหลายวันก่อนการเดินทางนั้น เธอกล่าว ตั้งเป้าหมายไว้ที่เป้าหมายนั้น

14 ท้าทายตัวเองทางร่างกาย

Ted Kennedy ผู้ก่อตั้ง CEO Challenges ซึ่งจัดการแข่งขันกีฬาสำหรับ CEO และเจ้าของธุรกิจ และผู้ร่วมก่อตั้ง Ironman North America กล่าวว่าหลายคนไม่คิดว่าพวกเขามีเวลาออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตารางงานที่ยุ่งของพวกเขา แต่ฉันพบว่าการมีส่วนร่วมในกิจกรรมความอดทน เช่น การขี่จักรยานระยะไกลหรือไตรกีฬา ทำให้ฉันมีวินัยและขยันมากขึ้น หากฉันไปสักสองสามวันโดยไม่ทำสิ่งเหล่านี้ ประสิทธิภาพการทำงานของฉันจะลดลง พลังงานของฉันลดลง โฟกัสไม่คงที่ และฉันไม่สามารถตัดสินใจได้ง่ายๆ ดังนั้นฉันจึงสนับสนุนให้ผู้คน แม้กระทั่งผู้ที่ไม่คิดว่าตัวเองเป็นนักกีฬา ให้เข้าร่วมกิจกรรมทางกายภาพ เช่น วอล์คคาธอนหรือชุมชน 5K เมื่อถึงกำหนดเวลา คุณจะจัดเวลาในการฝึกฝนและตระหนักว่าคุณสามารถสำเร็จได้มากกว่าที่คุณคิดในหนึ่งวัน

สิบห้า เริ่มวางแผนแต่เนิ่นๆ

อย่ารอจนถึงเช้าวันจันทร์เพื่อเริ่มคิดเกี่ยวกับตารางงานของคุณ Julie Morgenstern ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการเวลาและผู้เขียนกล่าว อย่าเช็คอีเมลในตอนเช้า เริ่มการจัดกำหนดการเมื่อสองสัปดาห์ก่อน โดยเฉพาะสำหรับสัปดาห์และวันที่นำไปสู่วันหยุด วันหยุดพักร้อน หรือฤดูร้อน ระบุให้แน่ชัดว่าคุณจะสามารถทำอะไรได้บ้างและเมื่อใดที่คุณจะจัดการกับแต่ละงาน จองช่วงต้นสัปดาห์เมื่อมีเพื่อนร่วมงานมากขึ้นด้วยการประชุมและการโทร ปล่อยให้ (มักจะเงียบ) วันสุดท้ายก่อนวันหยุดสุดสัปดาห์ วันหยุดยาว หรือสัปดาห์วันหยุดเพื่อทำงานคนเดียว เช่น รายงานค่าใช้จ่าย จดสิ่งกีดขวางบนถนนที่อาจเป็นไปได้ไว้ คุณจะได้พร้อมสำหรับการหลบเลี่ยงสิ่งกีดขวาง

16 ปฏิเสธสิ่งรบกวนสมาธิ

ขจัดสิ่งรบกวนจากเพื่อนร่วมงานที่เข้ามาในแชท (หรือแม้แต่คนที่ต้องการคุณด้วยเหตุผลที่ถูกต้องตามกฎหมาย) Morgenstern แนะนำทางออกนี้: ฉันต้องการให้ความสนใจอย่างไม่มีการแบ่งแยก แต่ตอนนี้ไม่สามารถให้คุณได้แล้ว จากนั้นเสนอเวลาและวันที่เพื่อพบกัน—ในอนาคต ชารี แมคไกวร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการบริหารเวลาและผู้เขียน . กล่าวว่า มีประสิทธิภาพเช่นกัน ใช้เวลาของคุณกลับคืนมา: ยืนขึ้นที่โต๊ะทำงานของคุณ ซึ่งโดยปริยายสื่อถึงความเร่งด่วนในการห่อสิ่งต่างๆ แต่อย่าข้ามมื้อเที่ยงหรือช่วงพักเที่ยง Morgenstern กล่าว: คุณจะทำงานหนักขึ้นและนานขึ้น แต่ไม่มีประสิทธิภาพเท่า

17 กำหนดเวลาบล็อกเพื่อตรวจสอบอีเมล

จัดสรรสองส่วนย่อย 45 นาทีต่อวันเพื่อประมวลผลข้อความแบบแบตช์ การตรวจสอบอีเมลและโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องเป็นศัตรูอันดับหนึ่งของประสิทธิภาพการทำงาน Morgenstern กล่าว นี่ไม่ใช่ข่าวสำหรับเรา แต่ช่างเป็นนิสัยที่ยากจะเลิกรา

18 แบ่งงาน

ฉันมักจะหลีกเลี่ยงโครงการที่ดูเหมือนใหญ่เกินไป ดังนั้นเพื่อให้เกิดประสิทธิผล ฉันต้องลดงานที่หนักหน่วงให้เหลือขนาดเท่านั้น Kate White อดีตบรรณาธิการบริหารของ ความเป็นสากล นิตยสารและผู้แต่งหนังสือมากมาย รวมทั้ง ฉันไม่ควรบอกคุณเรื่องนี้ ฉันทำได้โดยการทำงานทีละน้อย เมื่อฉันเริ่มเขียนนวนิยายในขณะที่เปิดนิตยสาร ฉันบอกตัวเองว่าฉันจะเขียนแค่วันละ 15 นาทีเท่านั้น ฉันรู้ว่าการทำงานในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นเป้าหมายที่ทำได้ และฉันก็สามารถเขียนหนังสือได้ 10 เล่มในลักษณะนี้

19 วางแผนก่อนเริ่มงาน

เริ่มต้นด้วยการสร้างพันธกิจที่ชัดเจนและกำหนดเป้าหมายโครงการที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้ทุกคนติดตาม ผู้ที่อุทิศเวลาให้กับการจดจ่อกับแผนโครงการก่อนที่โครงการจะเริ่มด้วยซ้ำ ตามข้อมูลของ Silverman มีโอกาสน้อยที่จะพบว่าตัวเองหลงทางในวัชพืช สงสัยว่าจะดำเนินการอย่างไร—และผัดวันประกันพรุ่ง ใช้เวลามากเท่าที่คุณต้องการทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานเพื่อรับฉันทามติและกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนถึงสิ่งที่คุณพยายามทำให้สำเร็จ เขากล่าว การกำหนดเกณฑ์มาตรฐานที่วัดได้ล่วงหน้ายังช่วยให้ทุกคนจดจ่อกับส่วนต่างๆ ของโครงการที่พวกเขารับผิดชอบ สุดท้าย ด้วยพันธกิจที่ชัดเจน คุณจะรู้เมื่อโครงการบรรลุวัตถุประสงค์ในที่สุด และทุกคนสามารถเรียกได้ว่าเป็นวันเดียวกัน

ยี่สิบ เรียนรู้จากความล้มเหลว แล้วก้าวต่อไป

เก็บไว้กับ ไคเซ็น, หลักการของการพัฒนาอย่างต่อเนื่องของญี่ปุ่น คนที่มีประสิทธิผลมีความสามารถพิเศษในการวิเคราะห์สิ่งที่ผิดพลาดกับต้นแบบที่ล้มเหลว หรือในการสนทนาสั้นๆ กับเพื่อนร่วมงาน แต่แทนที่จะทบทวนปัญหาอย่างไม่รู้จบ พวกเขากลับสัญญาว่าจะมีส่วนร่วมที่ดีขึ้นในฐานะมนุษย์ หรือจะปรับเปลี่ยนสิ่งต่างๆ อีกเล็กน้อยในครั้งต่อไป Silverman กล่าว พวกเขามีความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้นและถามตัวเองว่า 'ตกลง ฉันจะเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้ได้บ้าง ฉันจะทำอะไรได้ดีกว่านี้?'

รายงานจาก Louisa Kamps, Kathleen Murray Harris, Brandi Broxson และ Jennie Dorris