จากประสบการณ์ของผม ไฟในห้องน้ำของโรงแรมไม่มีสิ่งใดมาขวางกั้น เมื่อเป็นเรื่องดี ฉันมีความมั่นใจสูง โดยคิดว่าการเที่ยวพักผ่อนที่เปล่งประกายจะต้องสร้างความมหัศจรรย์ให้กับผิวของฉันจริงๆ ฉันออกไปสำหรับวันที่รู้สึกสดชื่นและพร้อมสำหรับทุกสิ่ง แต่เมื่อมันไม่ดี ฉันตั้งคำถามกับกระจกที่บ้านว่า รูขุมขนของฉันมองแบบนี้มานานแค่ไหนแล้ว ฉันใช้เวลามากขึ้นในการปกปิดเครื่องสำอาง มีเวลามากขึ้นในการลองและละทิ้งตัวเลือกการแต่งตัว และมีเวลาคิดถึงรูปลักษณ์ของตัวเองมากกว่าการมองวิวรอบๆ ตัวในวันหยุด กล่าวโดยย่อ: ฉันใช้เวลามากเกินไปในวันหยุดเพื่อหมกมุ่นอยู่กับผิวของฉัน

สิ่งนี้ควรเป็นบทเรียนให้กับนักออกแบบตกแต่งภายในโรงแรมทุกคนที่จะใช้เวลาในการจัดแสงมากขึ้น—เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง แต่ที่สำคัญกว่านั้น ประสบการณ์เหล่านี้ได้สอนบทเรียนให้ฉันก้าวออกจากกระจกและปล่อยผิวและตัวฉันเอง

ฉันเพิ่งตั้งเป้าหมายที่จะรักษาระยะห่างจากกระจก นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันกำลังปกปิดพื้นผิวสะท้อนแสงทั้งหมดหรือออกจากบ้านโดยไม่ส่องกระจก—ฉันแค่รักษาระยะห่างตามตัวอักษร ประมาณหกนิ้วถึงหนึ่งฟุต ระยะทางที่แน่นอนสำหรับสิ่งนี้ สกินแคร์ง่ายๆ เคล็ดลับไม่สำคัญที่นี่ มันเป็นเรื่องของหลักการมากกว่า

หากคุณตามทัน สิ่งแปลกปลอม, คิดว่ากฎของฮอปเปอร์เกี่ยวกับการเปิดประตูให้เปิดไว้สามนิ้ว แทนที่จะทำให้วัยรุ่นที่มีฮอร์โมนท้อถอยจากการถ่มน้ำลาย กฎของฉันกีดกันฉันไม่ให้เข้าใกล้และเป็นส่วนตัวกับใบหน้าของฉัน และผิวของฉันก็ขอบคุณฉันสำหรับเรื่องนี้

มีเหตุผลที่ได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ผิวหนังสำหรับการจำกัดกระจกของฉัน คุณอาจเคยได้ยินคำเตือนมาก่อน: อย่าสัมผัสใบหน้าและอย่าทำให้สิวอุดตัน น้ำมันและแบคทีเรียส่วนเกินจากปลายนิ้วสามารถทำให้เกิดสิวได้ และการหยิบที่สิวอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นได้ เมื่อคุณเอนตัวไปส่องกระจกเพื่อมองใกล้ขึ้น ทุกอย่างก็ขยายใหญ่ขึ้น และความอยากที่จะสัมผัสใบหน้าของคุณนั้นยากจะต้านทาน แต่ไม่ว่าการกำจัดสิวหัวขาวชั่วคราวจะน่าพอใจเพียงใด สิ่งสกปรกที่ทิ้งไว้ข้างหลังก็ไม่ดีขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีที่ได้รับอนุมัติจาก Derm ในการเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวสำหรับฤดูใบไม้ร่วง

ฉันสามารถนึกถึงหลายคืนที่ฉันสูญเสียไปมากกว่าครึ่งชั่วโมงในห้องน้ำเพียงแค่หยิบใบหน้าของฉันและตรวจสอบทุกสิ่งที่โผล่ขึ้นมาที่พื้นผิว มันเป็นวงจรแห่งความอัปยศที่เลวร้าย: ฉันจะเข้านอนโดยที่ผิวของฉันดูแย่ลง ตื่นมาโกรธตัวเองที่ทำแบบนั้น ใช้เวลาทั้งวันรู้สึกไม่ปลอดภัย และทำซ้ำ ฉันต้องการให้ผิวของฉันหยุดใช้เวลาส่วนใหญ่และความคิดมากมายของฉัน

กฎกระจกที่ใช้บังคับตัวเองของฉันไม่ใช่แค่การได้ผิวที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผิวของฉันด้วย สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันง่ายที่จะกดดันให้ตัวเองมีผิวที่ไร้ที่ติแบบแอร์บรัช เราไม่ค่อยเห็นสิวหรือแม้แต่รูขุมขนบนหน้านิตยสารและภาพโคลสอัพทางทีวี ดังนั้นจึงรู้สึกผิดที่ได้เห็นมันในกระจก แต่ไม่มีใครอื่นนอกจากแพทย์ผิวหนังของคุณควรถือกล้องจุลทรรศน์ไว้ที่ผิวของคุณ ที่พูดเกี่ยวกับการเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดของคุณเองก็ใช้ที่นี่เช่นกัน

ที่เกี่ยวข้อง: 7 ข้อผิดพลาดในการอาบน้ำที่ทำร้ายผิวของคุณ

สองสามครั้งในสองสามปีที่ผ่านมา ฉันมักจะไม่ทันตั้งตัวเมื่อมีคนชมเชยผิวของฉัน แม้ว่าสิวและผิวโดยรวมของฉันจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่ช่วงวัยรุ่น ฉันไม่เข้าใจว่ามีคนมองว่าผิวของฉันเป็นสิ่งที่น่าชมเชยได้อย่างไรเมื่อฉันใช้เวลามากในการวิเคราะห์ความไม่สมบูรณ์ทั้งหมดอย่างใกล้ชิด

การลดเวลาในกระจกของฉันช่วยให้ฉันปิดช่องว่างระหว่างวิธีที่คนอื่นมองเห็นฉันและวิธีที่ฉันเห็นตัวเอง มันทำให้ฉันกังวลว่าการเห็นคุณค่าในตนเองของฉันผูกติดอยู่กับผิวของฉันมากแค่ไหน วันที่ผิวดีของฉันและวันที่ผิวแย่ของฉันมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความมั่นใจที่ฉันรู้สึกและปัจจุบันฉันจะทำกิจกรรมประจำวันอย่างไร แต่ตอนนี้ผิวของฉันไม่ได้ใช้พลังงานทางจิตมากนัก

นี่ไม่ได้หมายความว่าฉันไม่สนใจรูปลักษณ์ของตัวเองอีกต่อไปหรือว่าฉันยังคงไม่มองหาเทรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ๆ อีกต่อไป ฉันมักจะทำผิดกฎกระจกของฉันในการทาอายไลเนอร์แบบมีปีกและฉันจะโกหกถ้าฉันบอกว่าฉันมีสุขภาพดีสำหรับ ประโยชน์ทางเดินอาหาร แต่ไม่ว่าเวลาใดที่ฉันทุ่มเทเพื่อเปลี่ยนผิวหรือรูปลักษณ์ของฉัน ฉันก็พยายามทุ่มเทให้มากพอที่จะรักและยอมรับมัน และรักษาระยะห่างจากกระจกเหล่านั้นอย่างมีสุขภาพดี

ที่เกี่ยวข้อง: 5 วิธีรักษาสิวที่ดีที่สุดตามคำวิจารณ์นับพัน Thousand