ด้วยทางเดินด้านความงามโดยทั่วไปเต็มไปด้วย 'สิ่งที่ต้องมี' การถอดรหัสกิจวัตรการดูแลผิวจึงยากกว่าที่เคย ชั้นวางที่บรรจุสินค้าและการกล่าวอ้างที่ดีเกินจริงมักทำให้การซื้อของเกี่ยวกับความงามและผิวเกิดความสับสนมากกว่ามีประโยชน์ ฉันหมายถึงสิ่งที่จำเป็นต้องมีจริงๆ ที่คนคนหนึ่งต้องการจริงๆ

วิธีทำบับเบิลบาธแบบโฮมเมด

เราทุกคนรู้ดีว่าการดูแลผิวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งสุขภาพโดยรวมและ ริ้วรอยแห่งวัยจางลง แต่ด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ มากมายและเทรนด์ความงามที่ผุดขึ้นมาทุกหนทุกแห่ง การค้นหารูทีนการดูแลผิวที่เรียบง่าย นับประสาอะไรกับเรื่องนี้ ดูเหมือนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย

แต่แม้ว่าคุณจะมุ่งมั่นที่จะรักษากิจวัตรการดูแลผิวของคุณให้เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ก็ยังมีกฎสองสามข้อที่ต้องปฏิบัติตาม ในการไขปริศนาการดูแลผิว เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวสองสามคนเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณต้องทำ อย่างน้อยที่สุด—เพื่อดูแลผิวของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: 5 ร้านขายยา ผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ผู้หญิงทุกคนควรมี

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ใช้ Gentle Daily Cleanser

ตั้งแต่ตื่นนอนจนถึงตอนเข้านอน ผิวของคุณจะได้รับผลกระทบอย่างรุนแรง การสัมผัสกับมลภาวะจากรังสี UV ที่เป็นอันตรายและจากกิจกรรมประจำทั้งความเสียหายและอายุของผิว

'ล้างหน้าก่อนนอน. คุณต้องกำจัดวันที่สกปรกออกจากใบหน้าของคุณเพื่อช่วยให้ผิวของคุณซ่อมแซมตัวเองและเตรียมตัวสำหรับวันอื่นในขณะที่คุณนอนหลับ ' ดร. เฮเธอร์ โรเจอร์ส แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้งบริษัทกล่าว โรคผิวหนังสมัยใหม่ และ ด็อกเตอร์โรเจอร์ส รีสโตร์ สกินแคร์ . 'การสร้างนิสัยนี้จะทำให้การทำขั้นตอนอื่นๆ ง่ายขึ้น'

เราขอแนะนำ Drunk Elephant Beste No. 9 Jelly Cleanser ($ 32, sephora.com ). คลีนเซอร์ที่ไม่ระคายเคืองนี้ผลิตมาเพื่อทุกสภาพผิว ทำความสะอาดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกในชีวิตประจำวันโดยไม่ทำให้ผิวของคุณลอกออก

ที่เกี่ยวข้อง: น้ำยาทำความสะอาดผิวหน้านี้ได้รับการขนานนามว่าดีที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญ

สอง สวมครีมกันแดดเสมอ

รังสียูวีทำร้ายผิวตลอดทั้งปี ไม่ใช่แค่ในฤดูร้อนเท่านั้น คุณเคยได้ยินคำนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ยังคงเป็นเรื่องจริง: ค่า SPF จำเป็นสำหรับกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ไม่ใช่มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีค่า SPF หรือรองพื้นที่มี SPF—คุณต้องทาผลิตภัณฑ์กันแดดจริง

'ดวงอาทิตย์มีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยแห่งวัยของผิว 90 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้น SPF (ระหว่าง SPF 30 และ SPF 50) จึงเป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้' Alex Serron นักบำบัดโรคผิวหนังที่ เฮย์เดย์ . 'ต้องใส่ทุกวันไม่ว่าจะอยู่ในฤดูไหนหรือจะเข้าไปข้างในก็ตาม อย่าลืมว่ารังสี UVA ซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยแห่งวัยสามารถทะลุผ่านหน้าต่างได้'

Dr. Shereene Idriss แพทย์ผิวหนังที่ ยูเนี่ยนสแควร์โรคผิวหนัง , เข้าใจธรรมชาติที่สับสนของโลกแห่งความงาม 'ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากอาจดูน่ากลัว แต่โปรดจำไว้ว่าพื้นฐานที่สำคัญที่สุดเมื่อพูดถึงผิวที่ดีเช่นครีมกันแดดที่แข็งแรงที่มีค่า SPF ขั้นต่ำ 30 คุณกำลังหลอกตัวเองถ้าคุณคิดว่าค่า SPF 15 ใน รากฐานของคุณก็เพียงพอแล้ว' ดร. ไอดริสส์กล่าว

ครีมกันแดดแร่ธาตุ Supergoop Skin Soothing SPF 40 ($ 28, sephora.com ) และ Neutrogena Sheer Zinc Sunscreen Lotion SPF 50 (, target.com ) รวมอนุภาคซิงค์ออกไซด์เพื่อช่วยสะท้อนรังสีของดวงอาทิตย์ออกจากผิวหนังและมีโอกาสน้อยที่จะสลายลงบนผิวหนังหรือในขวด

3 ชุ่มชื้นวันละสองครั้ง

ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน ความชุ่มชื้นที่ทำให้ผิวของคุณเต่งตึงและอ่อนเยาว์ ทามอยส์เจอไรเซอร์วันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนกลางคืน 'กิจวัตรนี้ทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำความสะอาดผิว ช่วยในการเคลื่อนไปตามวงจรชีวิตของเซลล์ผิวของคุณ เพื่อผิวสุขภาพดีขึ้น ให้ความชุ่มชื่น และที่สำคัญที่สุดคือปกป้องผิว' Serron กล่าว

ทำไมการอ่านจึงดีสำหรับคุณ

ด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ทั้งหมดที่ออกสู่ตลาด การค้นหาผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบอาจเป็นเรื่องยาก ครีมให้ความชุ่มชื้น CeraVe ($ 13, target.com ) ได้รับความไว้วางใจจากแพทย์ผิวหนังและใช้เซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิกที่จำเป็นสามชนิดเพื่อช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวและรักษาความชุ่มชื้น

4 ขัดผิวเป็นครั้งคราว ไม่ใช่ทุกวัน

เมื่อเวลาผ่านไป เศษขยะและสิ่งสกปรกที่หลงเหลือสามารถสะสมบนผิวของคุณได้ การขัดผิวทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งs จากการสะสมของผิวหนังที่ตายแล้วซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง หมองคล้ำ และเกิดสิวได้ แม้ว่าคุณไม่ควรขัดผิวทุกวัน แต่ให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณสองสามครั้งต่อสัปดาห์

'เมื่อคุณรู้สึกสบายพอกับกิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานแล้ว ฉันขอแนะนำให้ขัดผิว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยสารเคมีที่ผลัดเซลล์ผิว เพราะจะช่วยเร่งการขจัดเซลล์ผิวที่ตายอย่างผิวเผิน ทำให้ส่วนผสมออกฤทธิ์ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณซึมซาบได้ดีขึ้น ในที่สุดนำไปสู่ผิวที่มีสุขภาพดีและดูเรียบเนียนขึ้น 'ดร. ไอดริสกล่าว

ฉันไม่ต้องการเป็นเจ้าของบ้าน

สครับผิว Dermalogica ($ 37, dermstore.com ) ขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและหมองคล้ำเพื่อเผยผิวกระจ่างใส ใช้สองสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อป้องกันการสะสม

5 เพิ่มผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย

การเพิ่มสามขั้นตอนแรกในส่วนนี้จำเป็นสำหรับการสร้างและรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม ในการเพิ่มประสิทธิภาพแม้กระทั่งขั้นตอนการดูแลผิวที่ง่ายที่สุด ให้รวมผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยเพื่อช่วยป้องกันการสึกหรอที่เกิดจากผู้รุกรานจากสิ่งแวดล้อม

'เรตินอล (a . เวอร์ชันที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์) เรตินอยด์ ) เป็นส่วนผสมของดาวเนื่องจากเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่หายากที่สามารถซึมลึกเข้าไปในผิวหนังชั้นหนังแท้ของคุณเพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนที่แหล่งที่มา 'Dr. Idriss อธิบาย 'เมื่อเวลาผ่านไป ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าช่วยให้เนื้อสัมผัส ริ้วรอย รอยเหี่ยวย่น และขนาดรูพรุนเท่ากันหมด'

หากการต่อต้านวัยเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิวของคุณ ให้ลองเพิ่มผลิตภัณฑ์เรตินอลลงในรายการผลิตภัณฑ์ปัจจุบันของคุณ เราชอบหมอ Brandt 2% Retinol Complex Serum (69 เหรียญ, dermstore.com ).

6 อย่าคิดมาก

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวควรเป็นเรื่องสนุก ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดกับเสียงความงามทั้งหมด พื้นฐานของการดูแลผิวที่ดียังคงเหมือนเดิม นอกจากนี้ เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับกิจวัตรปัจจุบันของคุณแล้ว คุณสามารถเพิ่มสิ่งใหม่ๆ ได้เสมอ

วิธีหนึ่งที่ดีในการเริ่มต้น? 'มุ่งเน้นไปที่การหาโฟมล้างหน้าที่คุณชอบและใช้ทุกคืน' ดร. โรเจอร์สกล่าว 'ขั้นตอนง่าย ๆ นี้เป็นสิ่งสำคัญที่สุดเพราะจะช่วยให้คุณสร้างพิธีกรรมการดูแลตนเองในตอนเย็นที่จะช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นสำหรับผิวของคุณเมื่อคุณพร้อม'

ที่เกี่ยวข้อง: 4 กิจวัตรการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพง Affordable