แชนนอน ชูลทซ์เป็นตัวแทนอสังหาริมทรัพย์ คุณแม่ลูกสาม ผู้ปกครองที่โฮมสคูล และสมาชิกชุมชนที่กระตือรือร้นในเมืองซีดาร์เบิร์ก รัฐวิสคอนซินของเธอ อย่างไรก็ตาม ทุกสัปดาห์เป็นเวลา 45 สัปดาห์ติดต่อกัน ไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดออก เธอหาเวลาและพลังงานเพื่อทำการสุ่มแสดงความเมตตาต่อคนแปลกหน้าหรือเพื่อนบ้าน

เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ไม่นานก่อนวันเกิดอายุ 40 ปีของเธอ ชูลท์ซได้ย้อนคิดทบทวนถึงวิธีต่างๆ ในการฉลองวันเกิดหลักสำคัญนี้ ฉันนึกถึงเพื่อนคนหนึ่งที่นับถอยหลังสู่อันดับที่ 40 ของเธอด้วยรายการในถังบางรายการ Schultz กล่าว ในขณะที่ฉันชื่นชมการนับถอยหลังของมัน ฉันก็ตระหนักว่าฉันชอบที่จะหันหลังให้ตัวเองและใช้มันเพื่อทำสิ่งที่ดี

ในช่วง 40 สัปดาห์ที่นำไปสู่อายุ 40 ของเธอ ชูลทซ์ตัดสินใจที่จะทำเครื่องหมายในแต่ละสัปดาห์ด้วยความไม่เห็นแก่ตัวที่ไม่เหมือนใคร ตอนแรกเธอทำสิ่งของเธอภายใต้เรดาร์ แต่ในไม่ช้าก็ต้องการตัดวงจรข่าวเชิงลบด้วยแง่บวกบ้าง เธอจึงเริ่มต้นขึ้นเอง นับถอยหลังสู่ความเมตตา , การสร้างบล็อกและ เพจเฟสบุ๊ค เพื่อบันทึกประสบการณ์ สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น และให้กำลังใจ

ที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นในช่วงวิกฤต Coronavirus

ก้าวไปข้างหน้าห้าปีและชูลท์ซก็กลับมาอีกครั้ง—แค่ครั้งนี้เท่านั้น สี่ห้า การแสดงน้ำใจตลอด 45 สัปดาห์ที่นำไปสู่วันเกิดปีที่ 45 ของเธอ และความดีงามรอบนี้รู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากตรงกับความต้องการที่เพิ่มขึ้นท่ามกลางโรคระบาด

ประมาณวันที่ 15 มีนาคม ตามคำสั่งของท้องถิ่นและรัฐบาลกลางให้ กักตัวและเว้นระยะห่างทางสังคม ชูลท์ซปรับความดีของเธอให้สอดคล้องกับเวลาและทำกิจกรรมที่เน้นเรื่องไวรัสโคโรน่าเป็นครั้งแรกเสร็จสิ้น ชูลท์ซได้รู้จักเพื่อนที่รู้จักกันมานานผ่านยิมคิกบ็อกซิ่งที่เธอโปรดปราน ซึ่งหลายคนเป็นแพทย์และพยาบาลห้องฉุกเฉิน

ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงตระหนักและมุ่งความสนใจไปที่ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับพวกเขาตั้งแต่ช่วงแรกๆ Schultz อธิบาย ฉันส่งคุกกี้แชมร็อกไปที่โรงพยาบาลที่พวกเขาทำงานพร้อมกับโน้ตที่เขียนว่า 'เราโชคดีมากที่ได้ดูแลชุมชนของเรา! ขอขอบคุณ!'

ที่เกี่ยวข้อง: วัยรุ่นคนนี้เริ่มบริการจัดส่งของชำฟรีสำหรับเพื่อนบ้านที่ถูกกักกัน—และมันได้ไปทั่วโลกแล้ว

จนถึงปัจจุบัน ชูลท์ซได้ดำเนินการแสดงความเอื้ออาทรและความกตัญญูที่เกี่ยวข้องกับโรคระบาดไปแล้วหกครั้ง หนึ่งครั้งต่อสัปดาห์นับตั้งแต่เริ่มการกักกัน:

คุกกี้สำหรับเจ้าหน้าที่ ER การประดิษฐ์และการส่งกำไลทางไปรษณีย์เพื่อเพิ่มความสดใสให้กับวันเด็กและผู้สูงอายุที่ถูกกักกันที่บ้าน ประกอบและแจกจ่ายชุดดูแลเพื่อนบ้าน 100 คน จัดทำป้าย 'ขอบคุณ' ขนาดใหญ่และส่งชาคาโมมายล์ที่สงบเงียบหลายสิบห่อให้กับเจ้าหน้าที่ ER ในช่วงสัปดาห์ COVID-19 ที่เลวร้ายที่สุดในรัฐวิสคอนซิน ทำห่วงโซ่กระดาษสำหรับบุคลากรทางการแพทย์และสามีของเธอ (รวมถึงผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ด้วย) ขณะที่พวกเขานับถอยหลังสู่การรวมตัวครั้งพิเศษ

นอกเหนือจากโรคระบาด Schultz ได้แยกออกเพื่อช่วยเหลือชุมชนของเธอในรูปแบบมากมาย บางรายการโปรดของเธอ? ใช้ส่วนหนึ่งของค่าคอมมิชชั่นด้านอสังหาริมทรัพย์เพื่อซื้อบัตรของขวัญจากร้านขายของชำและมอบให้กับครอบครัวที่หิวโหย นอกจากนี้ เธอยังชอบที่จะรวบรวมชุดอุปกรณ์สำหรับคนไร้บ้าน สร้างบ้านร่วมกับ Habitat for Humanity เก็บขยะในสวนสาธารณะในท้องถิ่น และบริจาคโลหิตอย่างสม่ำเสมอทุก ๆ แปดสัปดาห์

แรงบันดาลใจมาจากทั่วทุกมุมเธอกล่าว มีผู้คนมากมายที่สามารถใช้ความสุขเพิ่มเข้ามาในชีวิตได้เสมอ และไม่ใช่แค่ในช่วงเวลาของการระบาดใหญ่เท่านั้น Schultz เตือนความจำที่ตอบสนองต่อภัยธรรมชาติเช่นกัน ส่งของไปให้ทหารในต่างประเทศ และให้ความช่วยเหลือภายใน เมืองมิลวอกี

ที่เกี่ยวข้อง: มีจักรเย็บผ้าไหม? นี่คือวิธีการเย็บหน้ากากผ้าแบบซักได้ของคุณเอง

ชูลทซ์อธิบายว่าความเมตตาคือยาชูกำลังที่เธอชอบสำหรับโรคบลูส์ของโรคระบาด (และอะไรก็ตาม) เมื่อรู้สึกวิตกกังวล/วิตกกังวล/เศร้า/เครียด/ซึมเศร้า วิธีให้กำลังใจตัวเองที่มีประสิทธิภาพ ได้ผล และเชื่อถือได้มากที่สุดคือการทำสิ่งที่ดีให้กับคนอื่น มันไม่เคยล้มเหลว ยิ่งไปกว่านั้น เธอมักจะได้แบ่งปันประสบการณ์เหล่านี้กับสามีและลูกๆ ของเธอ ทำให้พวกเขาพิเศษกว่านั้นมากสำหรับเธอ

ฉันคิดถึงผู้คน พวกเขามีค่ามาก ฉันคิดถึงความเป็นชุมชนที่เรามักจะได้รับในช่วงเวลานี้ของปีหลังจากฤดูหนาวที่วิสคอนซิน ชูลทซ์กล่าว [ดังนั้น] ชุดดูแลเพื่อนบ้านของฉันจึงเป็นสัปดาห์ที่เกี่ยวข้องกับ coronavirus ที่ฉันโปรดปรานที่สุด เป็นเรื่องสนุกที่มีเพื่อนบ้านตะโกนข้ามถนนว่าพวกเขาตั้งตารอที่จะหว่านเมล็ดพืชหรือกล่าว 'สวัสดี' และ 'ขอบคุณ' สำหรับชามากแค่ไหน

เธอไม่เพียงแต่รักความสุขโดยตรงที่เธอมอบให้กับผู้รับเท่านั้น แต่ยังชอบความพยายามของเธอที่สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นผ่านทางเว็บไซต์ของเธอด้วย สื่อสังคม และเกินกว่านั้น สิ่งที่ฉันชอบคือเมื่อมีคนส่งข้อความมาหาฉันว่าพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจให้ทำซ้ำบางสิ่งที่ฉันทำกับครอบครัวของพวกเขาเอง ในชุมชนของพวกเขาเอง เธอพูดถึงการตอบสนองที่น่าทึ่งที่เธอได้รับจากผู้ติดตามและแฟนๆ ผลกระทบจาก Kindness Countdown ที่สัมพันธ์กับการสร้างความทรงจำในการทำความดีร่วมกับครอบครัวของฉัน เป็นสิ่งที่ฉันชอบที่สุดที่จะออกมาจากโครงการนี้

อะไรต่อไป? ฉันมีแผนแสดงความเมตตาสองสามอย่างสำหรับ 10 สัปดาห์ที่เหลือของฉันซึ่งน่าเสียดายที่จะไม่เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยอีกต่อไปเธอกล่าว แต่ใจของฉันก็เต้นแรงอยู่เสมอและความคิดก็เปลี่ยนไปตามกาลเวลา กำหนดการของสัปดาห์นี้รวมถึงการบริจาคหน้ากากให้กับบุคลากรทางการแพทย์ และสัปดาห์หน้าเป็นเรื่องเกี่ยวกับตะกร้า DIY May Day เพื่อนำไปวางไว้หน้าประตูเพื่อนบ้านที่ถูกกักกัน (เนื้อหาในตะกร้าอบอุ่นใจ TBD!)

ฉันหวังว่าเมื่อสิ่งนี้จบลง เราทุกคนใช้การปรับปรุงที่เรียบง่ายและช้าลงที่เราได้ทำที่บ้านและนำพวกเขาไปสู่อนาคตกับคนอื่น ๆ ที่เรารักและคิดถึงในขณะนี้ Schultz กล่าว ก่อนหน้านั้น ฉันหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นเชื่อมต่อและเป็นเหตุผลที่คนอื่นยิ้ม—จากระยะห่างที่ปลอดภัย

ที่เกี่ยวข้อง: 8 วิธีในการขอบคุณและสนับสนุน Frontline และ Essential Workers ตอนนี้