เมื่อผิวของคุณดูระคายเคืองไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ปัญหาก็อาจอยู่ภายในเกราะป้องกันของผิวคุณ ปราการคือชั้นนอกสุดของผิวหนังซึ่งสัมผัสกับองค์ประกอบทั้งหมด ช่วยป้องกันความชื้นและน้ำไม่ให้เล็ดลอดออกมา แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมและความก้าวร้าวของคุณกับทรีตเมนต์การผลัดเซลล์ผิว แต่จะต้องเผชิญกับสารก่อกวนจากภายนอกจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม โดยผสมผสานกันมากขึ้น เซราไมด์ ในระบบการดูแลผิวของคุณ คุณสามารถซ่อมแซมเกราะป้องกันและลดการอักเสบได้พร้อมกัน

ตาม Laurel Geraghty, แมรี่แลนด์ ของ Dermatology & Laser Associates เซราไมด์เป็นโมเลกุลไขมันที่พบตามธรรมชาติภายในผิวหนัง และเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาเกราะป้องกันผิวที่แข็งแรงและปกป้องผิวจากโลกภายนอก

'เซราไมด์ช่วยในการปิดผนึกและกักเก็บความชุ่มชื้นภายในผิว' เธออธิบาย 'แม้ว่าผิวชั้นนอกจะมีเซราไมด์ตามธรรมชาติ แต่ผิวของเราก็ยังแห้ง บอบบาง และระคายเคืองได้เมื่อสัมผัสกับอากาศเย็นหรือแห้ง ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคือง น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง แสงแดด และปัจจัยอื่นๆ'

แม้ว่าปัจจัยกระตุ้นบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ผลกระทบของปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดสามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้กิจวัตรการดูแลผิวที่อุดมด้วยเซราไมด์ 'เราสามารถช่วยฟื้นฟูความชุ่มชื้นของผิวจากภายนอกได้ด้วยการเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและทาครีมที่อุดมไปด้วยสารก่อภูมิแพ้ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์และส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นสูงอื่นๆ' ดร.เจอราห์ตีกล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: กรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนผสมต่อต้านวัยที่คุณต้องการสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง

แม้ว่าเซราไมด์จะเกิดขึ้นตามธรรมชาติในผิวหนัง เช่น คอลลาเจนและอีลาสติน แต่การผลิตโมเลกุลไขมันที่สำคัญจะช้าลงตามอายุ นั่นเป็นเหตุผลที่การผสมผสานเซราไมด์เฉพาะที่เข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก 'พวกเขาสามารถให้ความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวรู้สึกนุ่มนวลและอ่อนนุ่มมากขึ้น เสริมสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิว บรรเทาอาการคันและระคายเคือง และผื่นที่สงบ' ดร. Geraghty กล่าว 'พวกเขาสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของริ้วรอยและริ้วรอยได้ชั่วคราว'

ทุกสภาพผิวสามารถได้รับประโยชน์จากเซราไมด์เฉพาะที่ อย่างไรก็ตาม ตามที่ แบลร์ เมอร์ฟี-โรส แมรี่แลนด์ แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในแมนฮัตตัน ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายอย่างยิ่งจะได้รับประโยชน์สูงสุด 'ผู้ที่มี กลาก มักจะมีอุปสรรคของผิวหนังลดลงและมีระดับเซราไมด์ไม่เพียงพอ' เธออธิบาย โดยสังเกตว่าเซราไมด์เฉพาะที่สามารถเป็นสวรรค์สำหรับการเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว และปรับปรุงรูปลักษณ์โดยรวมและความรู้สึกของผิว

นอกจากนี้ แพทย์ผิวหนัง แอนโธนี่ รอสซี แพทยศาสตรบัณฑิต ชี้ให้เห็นว่ากลากไม่ได้เป็นเพียงสภาพผิวเดียวที่ได้รับผลกระทบจากการทำงานของอุปสรรคที่ลดลง (rosacea และสิวได้เช่นกัน) ซึ่งเป็นผลโดยตรงจากความเข้มข้นของเซราไมด์ที่ลดลง ด้วยเหตุนี้ เขาจึงกล่าวว่าหากผิวของคุณระคายเคืองเป็นพิเศษ อาจถึงเวลาแล้วที่คุณจะหันมาสนใจผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์ เนื่องจากมักจะสามารถเติมเต็มช่องว่างและปรับปรุงสถานการณ์ของผิวได้

ที่เกี่ยวข้อง: ส่วนผสมต่อต้านการอักเสบที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่ระคายเคือง

ผิวใต้ใบหน้า ลำคอ และหน้าอกของคุณก็มีความต้องการเซราไมด์เช่นกัน ดังนั้นอย่ามองข้ามโลชั่นและครีมทาตัว 'ฉันมีผิวแห้ง แพ้ง่าย เป็นผิวผสม และถ้าฉันใช้สิ่งที่รุนแรงหรือระคายเคือง 'ในฐานะแพทย์ผิวหนัง ฉันไม่มีเวลาสำหรับรอยแดง ผื่น สิว หรือรอยด่างขาว ดังนั้นฉันมักจะรักษาความนุ่มนวลและความชุ่มชื้นของผิวด้วย Cetaphil Intensive Healing Lotion (19.99 ดอลลาร์ amazon.com ) ซึ่งประกอบด้วยเซราไมด์ น้ำมันเมล็ดทานตะวัน และส่วนผสมอื่นๆ ที่ช่วยปลอบประโลมผิว'

หากคุณต้องการดูแลผิวหน้าโดยเฉพาะ มีหลายทางเลือก เพื่อประโยชน์ในการต่อต้านวัย Hadley King, แมรี่แลนด์ แพทย์ผิวหนังจากแมนฮัตตันแนะนำ POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream ($7.99, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target' .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>เป้าหมาย .com ) เนื่องจากมีส่วนผสมของวิตามิน B3 และเรตินอลคอมเพล็กซ์ รวมทั้งกลีเซอรีนและโปรเซราไมด์เพื่อให้ความชุ่มชื้นและสนับสนุนปราการผิว สำหรับผิวแห้งมาก อย่ามองข้าม Skinceuticals Triple Lipid Restore ($130, dermstore.com ). ครีมทาหน้าที่อุดมไปด้วยเซราไมด์ โคเลสเตอรอล และกรดไขมันช่วยแก้ปัญหาผิวแห้งหรือระคายเคืองได้อย่างสมบูรณ์แบบ 'ผิวแห้งและเป็นขุยจะดูเรียบเนียนและชุ่มชื้นขึ้นทันทีที่ใช้' สุดท้ายนี้ หากคุณกำลังมองหาครีมที่อุดมด้วยเซราไมด์ทุกวัน Dr. King แนะนำ CeraVe's AM Facial Moisturizing Lotion พร้อม SPF 30 ($ 15.19, ulta.com ). 'ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวรวมทั้งเซราไมด์เพื่อล็อคความชื้นนั้นและฟื้นฟูและปกป้องเกราะป้องกันผิว' ดร. คิงกล่าว 'และประกอบด้วยไนอาซินาไมด์ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี 3 ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยปกป้องผิวจากความร้อนอินฟราเรดและช่วยป้องกันการเปลี่ยนสี'

ต่างจากส่วนผสมบางอย่างเช่น สารผลัดเซลล์ผิว ไม่จำกัดความถี่ในการทาเซราไมด์ เนื่องจากมีความอ่อนโยนและให้ความชุ่มชื่น ที่กล่าวว่า Dr. Geraghty กล่าวว่าสำหรับสภาพผิวปกติ วันละครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนนุ่ม 'สำหรับผิวแห้ง แพ้ง่าย หรือมีผื่นแพ้ง่ายอย่างฉัน วันละ 2 ครั้งจะดีกว่า' เธอกล่าวเสริม โดยสังเกตว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ไม่ใช่สิ่งที่ควรมองข้าม 'มีมากขึ้น!'

นอกเหนือจากความถี่ คุณยังไม่ต้องกังวลว่าส่วนผสมใดที่คุณผสมเซราไมด์ด้วย 'ถ้าคุณใช้ส่วนผสมที่อาจเกิดการระคายเคืองในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและรวมกับเซราไมด์ ผิวของคุณก็จะมีแนวโน้มที่จะทนต่อส่วนผสมนั้นได้ดีขึ้น' ดร. เจอราห์ตีกล่าว 'เซราไมด์ช่วยทำให้ส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือระคายเคืองมากขึ้น เช่น retinoids (เช่น retinol) กรด alpha hydroxy และกรด beta hydroxy'