ไนอาซินาไมด์อาจไม่ฉวัดเฉวียนเท่าส่วนผสมอย่าง เรตินอล และวิตามินซี แต่ซุปเปอร์สตาร์สกินแคร์คือฮีโร่ที่ไม่ได้ร้องซึ่งสมควรได้รับการยกย่องอย่างเท่าเทียมกัน เป็นคำนิยามของการทำงานแบบมัลติทาสก์ โดยนำเสนอบทสวดของผลประโยชน์ที่แตกต่างกันซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับประเภทผิวที่หลากหลายและความกังวลเรื่องผิว แต่การรวมเข้ากับกิจวัตรการดูแลผิวที่มีอยู่แล้วของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย คุณสามารถใช้ไนอาซินาไมด์ร่วมกับวิตามินซีและ/หรือเรตินอลได้หรือไม่? แล้ว กรดไฮยาลูโรนิก ? เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีใช้ไนอาซินาไมด์ และแชร์ผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาชื่นชอบ

ไนอาซินาไมด์คืออะไร?

พูดง่ายๆ ก็คือ วิตามินบี 1 ใน 2 รูปแบบของวิตามินบี 3 ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของเซลล์ที่สำคัญหลายอย่างของผิวหนัง อธิบาย Gretchen Frieling , MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการสามคนในพื้นที่บอสตัน

วิธีทำให้น้ำเกรวี่ข้นโดยไม่ใช้แป้ง

มีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?

หัวเข็มขัดขึ้นเพราะเป็นรายการยาว Niacinamide เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวเป็นสิวได้ง่าย Niacinamide ช่วยลดการผลิตไขมันซึ่งช่วยป้องกันสิวและยังลดความเงางามอีกด้วย shine Kenneth Howe นพ. แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจาก Wexler Dermatology ในนิวยอร์กซิตี้ วิตามินนี้ยังเป็นที่รู้จักในด้านฤทธิ์ต้านการอักเสบ ซึ่งมีประโยชน์ทั้งในการรักษาสิวและอาการต่างๆ เช่น กลาก ดร. ฟรีลิงกล่าวเสริม

ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองกล่าวว่าไนอาซินาไมด์ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว ซึ่งเป็นข้อดีที่สำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับผู้ที่มีผิวที่เป็นแผลเป็นและแพ้ง่าย ดร.ฮาวกล่าวว่าเป็นส่วนผสมที่ให้ความกระจ่างใสทางเลือกเช่นกัน ต่อสู้กับรอยดำโดยการปิดกั้นการถ่ายโอนเม็ดสีจากเซลล์ที่สร้างเม็ดสี (เมลาโนไซต์) ไปยังเซลล์ผิวบนผิวที่มองเห็นการเปลี่ยนสีได้ Dr. Howe กล่าว

ราวกับว่ายังไม่เพียงพอ ยังมีข้อมูลบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่าไนอาซินาไมด์สามารถช่วยลดรอยย่นและภาพถ่าย โดยทำให้แน่ใจว่าเซลล์ทำงานอย่างถูกต้องและช่วยซ่อมแซมความเสียหายของดีเอ็นเอ Dr. Howe กล่าว กล่าวโดยย่อ ไนอาซินาไมด์ไม่สามารถทำได้มากนัก

คุณสามารถใช้ไนอาซินัมดีร่วมกับเรตินอลได้หรือไม่?

ใช่ ในความเป็นจริง แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าเรตินอลและไนอาซินาไมด์เป็นส่วนผสมที่แนะนำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น ประโยชน์ที่สงบเงียบของไนอาซินาไมด์ยังสามารถต่อสู้กับผลข้างเคียงด้านลบและการระคายเคืองที่มักเกิดขึ้นควบคู่ไปกับเวทมนตร์ในการต่อต้านริ้วรอยของเรตินอล

ใช้ได้ดีกับส่วนผสมอื่นๆ หรือไม่?

ตามหลักการทั่วไป ใช่แล้ว ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงพบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด และเหตุใดจึงง่ายที่จะรวมเข้ากับกิจวัตรที่มีอยู่ของคุณ ตามประโยชน์ในการต่อสู้กับสิว ไนอาซินาไมด์มักจะจับคู่กับกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นกรดเบต้าไฮดรอกซีซึ่งเป็นแกนนำในผลิตภัณฑ์รักษาสิว ดร. ฟรีลิงกล่าว การรวมความสามารถในการลดน้ำมันของ niacinimadie เข้ากับความสามารถของกรด salicylic ในการละลายน้ำมันส่วนเกินเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้รูขุมขนดูกระจ่างใสและเกิดสิวได้

ฤทธิ์ต้านการอักเสบและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวของไนอาซินาไมด์ยังเป็นตัวเลือกที่ดีในการจับคู่กับกรดอัลฟา-ไฮดรอกซี สารเคมีขัดผิวที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง การรวมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของไนอาซินาไมด์ เนื่องจาก AHA จะทำการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งอาจทำให้ไนอาซินาไมด์แทรกซึมได้ยากขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ Dr. Frieling กล่าว และสุดท้าย ไนอาซินาไมด์มักจะจับคู่กับกรดไฮยาลูโรนิก เนื่องจากทั้งสองชนิดสามารถช่วยบรรเทาความแห้งแล้งได้ เธอกล่าวเสริม

ส่วนผสมเดียวที่คณะลูกขุนยังไม่ออก? วิตามินซี ผู้เชี่ยวชาญของเราแยกวิเคราะห์เรื่องนี้ ดร.ฮาวกล่าวว่าวิตามินซีสามารถยับยั้งไนอาซินาไมด์ได้ และแนะนำให้แยกการใช้ภายใน 15 นาที ในขณะที่ Dr. Frieling ตั้งข้อสังเกตว่ามีการถกเถียงกันในหัวข้อนี้ เธอกล่าวว่าเพื่อให้ทั้งสองมีปฏิสัมพันธ์ในทางลบ พวกเขาจะต้องได้รับความร้อน และผลิตภัณฑ์จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จริง ๆ แล้วผสมผสานทั้งสองสูตรนี้เข้าด้วยกันในสูตรที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส บรรทัดล่าง: หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีทั้งวิตามินซีและไนอาซินาไมด์ เป็นไปได้มากว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีสูตรพิเศษเพื่อให้สามารถทำงานร่วมกันได้ แต่ถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์สองอย่างที่แตกต่างกันกับส่วนผสมเหล่านี้ ให้รอ 15 นาทีระหว่างการใช้แต่ละครั้ง หรือเก็บไว้ใช้ตอนเช้าและอีกผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ในตอนเย็น

ฉันควรใช้ไนอาซินาไมด์หรือไม่?

พูดได้คำเดียวว่าใช่ หนึ่งในสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับไนอาซินาไมด์ไม่ได้เป็นเพียงการบรรยายถึงคุณประโยชน์ที่ได้รับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อเท็จจริงที่ว่ามันสามารถทนได้ค่อนข้างดี แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง ดร.ฮาวกล่าว ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ผิวอาจไม่สามารถจัดการกับสิวแบบดั้งเดิมหรือส่วนผสมที่ให้ความกระจ่างใส เช่น เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือเรตินอยด์

ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นที่ไหน? ข้างหน้ามีผลิตภัณฑ์ไนอาซินาไมด์ที่แพทย์ผิวหนังอนุมัติจำนวน 6 รายการที่น่าลอง

รายการที่เกี่ยวข้อง

มาส์กบำรุงผิว: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

เปลี่ยนครีมกลางคืนมาตรฐานของคุณเป็นมาส์กข้ามคืนนี้ทุกครั้งที่ผิวของคุณต้องการ TLC เพิ่มเติมเล็กน้อย มาส์กที่ให้ความชุ่มชื้นและผ่อนคลายเป็นพิเศษนี้รวมไนอาซินาไมด์เข้าไว้ในส่วนผสมเพื่อฤทธิ์ต้านการอักเสบในระดับลึก ดร.ฮาวกล่าว

เซรั่มลดเลือนจุดด่างดำ: Lytera 2.0 Pigment Correcting Serum ของ SkinMedica

ใช่ มันมีราคาแพง แต่สำหรับการเปลี่ยนสีที่ซีดจาง ดร.ฮาวกล่าวว่าตัวเลือกที่มีศักยภาพนี้คุ้มค่ากับป้ายราคา Niacinamide ไม่เพียงแต่ทำงานประสานกันกับกรด Tranexamic ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ล้ำสมัยในการทำให้ผิวขาว แต่ยังช่วยปลอบประโลมและปลอบประโลมผิวไปพร้อม ๆ กัน

เสื้อชั้นในผ้าฝ้ายไม่มีลวดไม่มีช่องว่างภายใน

มอยส์เจอไรเซอร์อเนกประสงค์: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

ดร. Frieling กล่าวว่านี่คือมอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีรอบด้าน โดยอาศัยไนอาซินาไมด์เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้น เสริมสร้าง และซ่อมแซมผิว ผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวเลือกสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางโดยเฉพาะ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมที่อาจระคายเคือง เช่น น้ำหอมสังเคราะห์และสารกันบูด

การรักษาฝ้า: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

ต่อสู้กับสิว? เข้าถึงการรักษาที่ทรงพลังนี้ สูตรความแข็งแรงสูงนี้ช่วยกำหนดเป้าหมายการผลิตไขมันเพื่อควบคุมความมันและลดรูขุมขน Dr. Frieling (ให้เครดิตทั้งสองส่วนผสมที่มีชื่อเดียวกัน) เธอเสริมว่ามันยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้การเปลี่ยนสีจางลง เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณกำลังจัดการกับรอยดำจากสิวเก่า

เซรั่มให้ความชุ่มชื่น: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3+ Serum

หากผิวของคุณหมองคล้ำ และ/หรือแห้ง และ/หรือเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพียงอย่างเดียวดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไรมาก Dr. Frieling แนะนำให้เพิ่มเซรั่มนี้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ เธอยกย่องในการผสมผสานไนอาซินาไมด์ซ่อมแซมกับกรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน สารให้ความชุ่มชื้นทั้งสองชนิดดึงดูดน้ำและกักเก็บมันไว้ในผิวหนัง มันให้ความชุ่มชื้นมากมายเกือบจะในทันที และคุณยังได้รับผลประโยชน์อื่นๆ ของไนอาซินาไมด์ กล่าวคือ ผลกระทบจากการซีดจางและต้านการอักเสบ

ครีมกันแดดแบบมัลติทาสกิ้ง: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

ดังที่ Dr. Howe ได้กล่าวไว้ ไนอาซินาไมด์สามารถช่วยซ่อมแซมความเสียหายของ DNA ต่อเซลล์ผิวหนัง ดังนั้นจึงสมเหตุสมผลดีที่มักเติมสารนี้ในสูตรครีมกันแดด (เพราะว่าการได้รับรังสียูวีเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความเสียหายของดีเอ็นเอดังกล่าว) นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของเขาซึ่งเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยต่อผิวหนังซึ่งอาศัยซิงค์ออกไซด์ในการปกป้องแสงแดดและรวมทั้งไนอาซินาไมด์และสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อการป้องกันชั้นที่สอง