หากคุณเป็นสายสกินแคร์ คุณคงเคยได้ยินมาบ้างเกี่ยวกับความสมดุลของค่า pH ของผิวคุณ คุณได้เลือกส่วนผสมที่พูดถึง 'การปรับสมดุลค่า pH ของผิว' และ 'การรองรับค่า pH ของผิว' แต่จริงๆ แล้วหมายความว่าอย่างไร ผิวของคุณควรมีลักษณะและรู้สึกอย่างไรเมื่อมีความสมดุล และคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าผิวไม่สมดุล?

Joshua Zeichner, MD, แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า 'ผิวมี pH ที่เป็นกรดเล็กน้อยประมาณ 5.5' 'ด้วยเหตุนี้ ชั้นผิวหนังชั้นนอกจึงมักถูกเรียกว่าเสื้อคลุมที่เป็นกรด ค่า pH นี้จำเป็นสำหรับการผลัดเซลล์ผิวอย่างเหมาะสมและการทำงานของเอ็นไซม์ที่จำเป็นในการรักษาความชุ่มชื้นของผิว การป้องกันต้านจุลชีพ และการทำงานของเกราะป้องกัน' ผู้ที่มีเกราะป้องกันผิวหนังบกพร่อง (เช่น โรคโรซาเซียหรือ กลาก ) มีแนวโน้มที่จะพบกับการหยุดชะงักของค่า pH นอกจากนี้ เมื่อคุณอายุมากขึ้น ค่า pH ของผิวจะกลายเป็นด่างมากขึ้น ซึ่งขัดขวางการทำงานของผิวหนังที่เหมาะสม

อะไรทำให้เกิดความไม่สมดุลของค่า pH?

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ทำให้เกิดความไม่สมดุลของค่า pH การล้างหน้ามากเกินไปสามารถดึงผิวของน้ำมันหอมระเหยออก ไปรบกวนเกราะป้องกันผิวและส่งผลต่อค่า pH ของผิว Dr. Zeichner แนะนำให้ล้างหน้าในตอนเช้าและ/หรือตอนเย็น (ขึ้นอยู่กับความต้องการของผิว) และหลังจากเหงื่อออกมาก การขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากผิวเพื่อให้เนื้อสัมผัสดีขึ้น แต่การผลัดเซลล์ผิวไม่ได้ดีกว่าเสมอไป Dr. Zeichner อธิบายว่าการผลัดเซลล์ผิวที่หยาบกร้านและมากเกินไปทำให้เกิดการแตกตัวของเกราะป้องกันผิวหนังในระดับจุลภาค ซึ่งนำไปสู่การอักเสบและค่า pH ที่ไม่สมดุล

คลีนเซอร์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่คุณควรพิจารณาเมื่อพิจารณาถึงกฎเกณฑ์การดูแลผิวของคุณโดยรวม 'สบู่ที่แท้จริงมีค่า pH เป็นด่างและสามารถทำลายผิวได้' ดร. Zeichner กล่าว 'แทนที่จะใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ไม่ใช่สบู่ที่มี pH สมดุลมากขึ้นกับเสื้อคลุมที่เป็นกรดของผิว' นอกจากนี้ น้ำกระด้าง —ส่วนใหญ่พบในระบบน้ำจากแหล่งน้ำบาดาล—ประกอบด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมที่สามารถทำให้แห้งและระคายเคือง อุปสรรคของผิวหนังที่บกพร่องอาจทำให้ค่า pH ของชั้นผิวหนังชั้นนอกเปลี่ยนแปลงไป ดร. Zeichner กล่าวว่าน้ำกระด้างอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือมีอาการเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงิน

นอกจากนี้ เขายังตั้งข้อสังเกตว่า เนื่องจากคุณสวมหน้ากากเป็นประจำและมีผ้ากดทับผิวหนัง คุณจึงควรตระหนักว่าคุณใช้ผงซักฟอกชนิดใดอยู่ 'ยึดติดกับผงซักฟอกที่ปราศจากน้ำหอมและปราศจากสีย้อมซึ่งจะไม่นำไปสู่การแพ้ทางผิวหนัง' เขากล่าว 'เนื่องจากผ้าวางชิดใบหน้าของเรา ให้ใช้เฉพาะปริมาณผงซักฟอกที่แนะนำบนขวด การใช้ยาเกินขนาดอาจทำให้ส่วนผสมในการทำความสะอาดติดอยู่ในเนื้อผ้า ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้'

และสุดท้าย การใช้กรดมากเกินไปบนผิวหนัง โดยเฉพาะไกลโคลิก (มักใช้ในการผลัดเซลล์ผิวและลดขนาดรูขุมขน) และซาลิไซลิก (มักพบในการรักษาสิว) สามารถลด pH ลงอย่างมากจนนำไปสู่การลอกได้ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับการใช้กรดอัลฟาและเบตาไฮดรอกซีมากเกินไปบนผิวหนัง 'เป็นเรื่องปกติที่จะใช้กรดไฮดรอกซีที่มีความเข้มข้นต่ำเป็นประจำทุกวัน' ดร. Zeichner กล่าว 'อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นความแห้งกร้านหรือการระคายเคืองใดๆ ให้งดและปล่อยให้ผิวซ่อมแซมตัวเองสักสองสามวันก่อนที่จะเริ่มใหม่อีกครั้ง'

คุณรับรู้ความไม่สมดุลของค่า pH ได้อย่างไร?

'ทุกครั้งที่ผิวแห้ง แดง คัน หรือลอก ค่า pH จะลดลงบ้าง' ดร. Zeichner กล่าว 'รีบทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมอย่างข้าวโอ๊ตคอลลอยด์หรือเซราไมด์เพื่อช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิว'

หากคุณสงสัยว่าค่า pH ไม่สมดุล มีผลิตภัณฑ์มากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อทดสอบผิวและ/หรือผลิตภัณฑ์ของคุณได้ นี้ อุปกรณ์เครื่องมือ เป็นเครื่องวัดค่า pH ของผิวหนังและหนังศีรษะเกรดทางการแพทย์ และคุณสามารถใช้แถบกระดาษลิตมัสได้ เช่นจาก Hicarer ($8; amazon.com ) เพื่อทดสอบระดับ pH ของผลิตภัณฑ์ของคุณ La Roche-Posay ยังเปิดตัวเซ็นเซอร์ไฮเทคที่สวมใส่ได้ซึ่งเรียกว่า มาย สกิน แทรค พีเอช (ทางแบรนด์มีรุ่นตรวจจับรังสียูวีอยู่แล้ว)

ผลิตภัณฑ์และส่วนผสมใดบ้างที่คุณควรหา?

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรดที่มีค่า pH สูง (9 ขึ้นไป)—เหมือนสารเคมีขัดผิวที่ทำด้วย AHAs - ใช้ได้อย่างพอประมาณ แต่การแก้ปัญหาเหล่านี้มากเกินไปอาจทำให้ผิวแห้งและแพ้ง่าย ในทางตรงกันข้าม ผลิตภัณฑ์พื้นฐานที่มากเกินไป (ต่ำกว่า 4 ในระดับ pH) สามารถประนีประนอมสิ่งกีดขวางผิวของคุณ ทำให้อ่อนไหวต่อความเสียหายและปัญหาด้านเนื้อสัมผัสมากขึ้น สำหรับการดูแลผิวที่เหมาะสมที่สุดที่ช่วยรักษาค่า pH ของใบหน้าคุณให้สมดุล ให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ใกล้เคียงกับ pH ตามธรรมชาติของผิวในช่วง 4.6 ถึง 5.5 เพื่อหลีกเลี่ยงการลอกผิว

ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์บางส่วนที่สามารถช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวและรักษาอาการอักเสบที่เกิดจากการหยุดชะงักของค่า pH

รายการที่เกี่ยวข้อง

หนึ่ง ซัมเมอร์ ฟรายเดย์ ซูเปอร์ อะมิโน เจล คลีนเซอร์

เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยนนี้ได้รับการโฆษณาเพื่อช่วยปรับสมดุล pH ของผิวด้วยกรดอะมิโน 11 ชนิด มาริสซาล (น้ำทะเลที่เป็นละออง) และวิตามินอี

สอง Tatcha แป้งข้าวเจ้า

แม้ว่าการขัดผิวมากเกินไปจะเป็นเรื่องง่าย แต่ก็มีโอกาสน้อยที่จะเกิดขึ้นหากการผลัดเซลล์ผิวปกติของคุณมีความอ่อนโยนเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์จากแป้งเป็นโฟมนี้ทำมาจากข้าวญี่ปุ่นที่ช่วยผ่อนคลายและกระตุ้นน้ำเพื่อให้เกิดความอ่อนโยนสูงสุด นอกจากนี้ ค่า pH เป็นกลางจึงไม่ส่งผลต่อความสมดุลของผิว

3 Drunk Elephant Lala Retro Whipped Moisturizer

มอยส์เจอไรเซอร์แบบใช้ครั้งเดียวนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกิจวัตรทั้งกลางวันและกลางคืนของคุณ มีระดับ pH 5.5 และเนื้อครีมที่เข้มข้น แต่ยังคงน้ำหนักเบาพอที่จะใช้ในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังมีเซราไมด์ที่ช่วยลดการอักเสบที่เกิดจากค่า pH ที่ไม่สมดุล

4 Acwell Licorice pH Balancing Essence Mist

ความสมดุลของค่า pH เป็นที่แพร่หลายอย่างยิ่งในแบรนด์ K-beauty และบางแบรนด์ เช่น Acwell ก็เผยแพร่ค่า pH ของผลิตภัณฑ์บนบรรจุภัณฑ์ เอสเซนส์มิสท์นี้—มีค่า pH 5.5—ให้ความสว่างและบรรเทาผิวด้วยน้ำชะเอม, สารสกัดจากราก, น้ำไผ่ และน้ำจากใบบัวบกที่ช่วยปลอบประโลมผิว

5 Cosrx One Step Original แผ่นใส

สำลีแผ่นที่แช่ไว้ล่วงหน้าเหล่านี้จะอิ่มตัวด้วยเบทาอีนซาลิไซเลตและน้ำจากเปลือกต้นวิลโลว์เพื่อผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนและช่วยล้างรูขุมขนของคุณ พวกเขามีระดับ pH ระหว่าง 4 ถึง 5 เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิว