ใครไม่ประหม่ามาก่อน เริ่มงานใหม่ ทำจากสิ่งที่แข็งมาก อันที่จริง พวกเขาอยู่ในชั้นเรียนของตนเองทั้งหมด เนื่องจากรายงานข้อมูลของ LinkedIn พบว่า 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้เชี่ยวชาญด้านการทำงานประสบปัญหาเมื่อเริ่มงานใหม่ และความกระวนกระวายใจในวันแรกที่ไม่น่าแปลกใจจะรุนแรงขึ้นในช่วงวันสุดท้ายก่อนถึงวันที่เริ่มต้น (67 เปอร์เซ็นต์ของกลุ่มนั้นรู้สึกว่าพวกเขาถูกต้องก่อนเริ่มทำงานใหม่)

ไม่ว่าใครจะมั่นใจแค่ไหน ก็มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่มีภูมิต้านทานต่อการผสมผสานที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมของ กลุ่มอาการหลอกลวง ความวิตกกังวลทางสังคมและความกลัวต่อสิ่งแปลกปลอมที่กระทบกระเทือนก่อนเริ่มบทบาทใหม่ เพื่อหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังความกระวนกระวายใจในงานใหม่ LinkedIn ขอให้ผู้ตอบแบบสอบถามบอกสิ่งที่พวกเขากังวลมากที่สุด

ที่เกี่ยวข้อง: 5 Soft Skills ที่ขาดไม่ได้ในการจ้างผู้จัดการให้คุณค่ามากที่สุด

ผู้เชี่ยวชาญร้อยละ 55 กังวลเรื่องกังวลใจที่สุดคือพวกเขาทำงานไม่เก่งเร็วพอ ประการที่สองคือความกังวลทั่วไปว่าพวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จ (48 เปอร์เซ็นต์) ไม่ใช่แค่อย่างรวดเร็ว แต่ตลอดไป ตามมาด้วยความเป็นไปได้ที่พวกเขาจะไม่ชอบงานนี้จริง ๆ (42 เปอร์เซ็นต์) และอาจเสียใจที่รับงานนี้ตั้งแต่แรก พวกเขายังครุ่นคิดเกี่ยวกับความประทับใจทางสังคม โดย 32 เปอร์เซ็นต์กังวลว่าเพื่อนร่วมงานและ/หรือหัวหน้าจะไม่ชอบพวกเขา สุดท้ายนี้ 28 เปอร์เซ็นต์กลัวว่าพวกเขาไม่มีคุณสมบัติสำหรับตำแหน่งใหม่ (พวกเขาได้รับการว่าจ้างโดยไม่ได้ตั้งใจ—และทุกคนจะรู้ได้เร็วแค่ไหน?)

ผู้หญิงรู้สึกโดยเฉพาะ พวกเขากังวลมากกว่าผู้ชายที่จะถูกชอบ LinkedIn พบ พวกเขายังมีโอกาสเป็นสองเท่าของผู้ชายที่จะมีอาการประหม่าอีกสองสามเดือนหลังจากที่พวกเขาเริ่ม อายุก็มีบทบาทเช่นกัน: คนรุ่นเบบี้บูมรู้สึกประหม่าน้อยที่สุดในรุ่นใดที่พวกเขาจะไม่ประสบความสำเร็จหรือไม่มีคุณสมบัติสำหรับงานนี้ เป็นเรื่องดีที่รู้ว่า a รู้สึกสงบและมั่นใจ ช่วยบรรเทาความเครียดเมื่อเราอายุมากขึ้นและได้รับประสบการณ์ (และชีวิต) อย่างมืออาชีพ

ตัวกรอง brita มีอายุการใช้งานนานเท่าใด

มีวิธีที่จะทำให้งานใหม่กระวนกระวายใจได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่? น่าเสียดายที่ความประหม่าเป็นการตอบสนองทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่ยากจะป้องกันได้ทั้งหมด แต่นี่เป็นเครื่องเตือนใจที่มีประสิทธิภาพสองสามข้อเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย (อย่างน้อยก็ในท้ายที่สุด)

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 สงบสติอารมณ์ด้วยการไม่รู้ทุกสิ่ง

กลัวว่างานของคุณจะเร็วไม่พอหรือ? จำไว้ว่าไม่มีใครคาดหวังให้คุณกระโดดเข้ามาและรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ผู้จัดการบอกเราว่าหนึ่งใน ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดของผู้คนใน 90 วันแรก Blair Heitmann ผู้เชี่ยวชาญด้านอาชีพของ LinkedIn กล่าวในงานใหม่ แทนที่จะกังวลว่าคุณต้องการคำตอบทั้งหมด ให้วางแผนที่จะถามคำถามมากมายแทน คุณจะสร้างความประทับใจที่ถูกต้องโดยเปิดรับคำติชม คิดบวก กระตือรือร้นในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ การฟัง และถามคำถามที่รอบคอบ

ที่เกี่ยวข้อง: 5 ลักษณะที่มืออาชีพต้องการในเจ้านายตาม LinkedIn

สอง เป็นเชิงรุกเกี่ยวกับการพบปะผู้คน

คุณยังไม่เคยเจอใครเลย ทำไมพวกเขาถึงไม่ชอบคุณตั้งแต่ยังไม่เริ่ม (นอกจากนี้ เพื่อนร่วมงานในอนาคตของคุณอาจกำลังเครียดว่าคุณจะชอบพวกเขาหรือไม่) สงบสติอารมณ์ด้วยการวางแผนเกมเชิงรุกเพื่อทำความรู้จักผู้คน สิ่งแรกที่ควรทำคือ สร้างชุมชนมืออาชีพของคุณ ในที่ทำงาน Heitmann กล่าว มันจะช่วยให้คุณรู้จักวัฒนธรรมดีขึ้น เปิดประตูสู่โอกาสใหม่ ๆ และทำให้งานสนุกยิ่งขึ้น

ถามหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมทีมของคุณว่าคุณควรรู้จักใครก่อน ถามพวกเขาว่าพวกเขาจะแนะนำตัวหรือไม่ จากนั้นเสนอให้ไปเดินเล่นหรือซื้อกาแฟให้พวกเขาเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นมิตร อย่าเพิ่งมุ่งความสนใจไปที่ผู้คนที่อยู่เหนือคุณ Heitmann กล่าวเสริม การสนับสนุนในทุกระดับมีความสำคัญต่อความสำเร็จ (และสำหรับเพื่อนที่ทำงาน!)

3 ยกระดับทักษะของคุณ

บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อคลายความวิตกกังวลที่จู้จี้คือลงมือทำ กังวลว่าคุณขาดทักษะที่คุณต้องการในงานที่ไม่เคย ขึ้นมาในการสัมภาษณ์ ? ทำอะไรกับมัน เรียนหลักสูตรเพื่อทบทวนทักษะการเจรจาต่อรองของคุณ ฟื้นฟูทักษะ Photoshop ที่เต็มไปด้วยฝุ่นของคุณด้วยบทช่วยสอนออนไลน์ อ่านหนังสือที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับรูปแบบการจัดการที่มีประสิทธิภาพ หรือตีขึ้น LinkedIn Learning ตั้งแต่การถ่ายภาพไปจนถึงการพูดในที่สาธารณะ หากคุณไม่มั่นใจเกี่ยวกับช่องว่างที่อาจเกิดขึ้นในชุดทักษะของคุณ แทนที่จะจมปลักอยู่กับช่องว่าง ให้พยายามเติมเต็ม

ที่เกี่ยวข้อง: 4 สัญญาณว่าคุณมาถูกที่แล้ว—และสัญญาณบางอย่างที่คุณไม่ใช่