วิธีทำสลัดขวดเมสัน | ง่ายจริง

ที่นี่ที่ ง่ายจริง , เราทั้งหมดเกี่ยวกับการเตรียมอาหาร ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในครัวในวันอาทิตย์ และคุณจะช่วยตัวเองให้พ้นจากไขมันข้อศอกด้านการทำอาหารที่ไม่มีวันสิ้นสุดระหว่างสัปดาห์ทำงานที่เหนื่อยล้าไปแล้ว ทำอาหารกลางวัน อาหารเย็น และของว่างเรียบร้อยแล้ว คุณจึงมีเวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น (หรือบัญชี Netflix) เมื่อคุณต้องการจริงๆ

การจัดแสดง A: สลัดโถบด

สลัดทำอาหารกลางวันวันธรรมดาที่ยอดเยี่ยม ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวของธัญพืช โปรตีน และผักใบเขียว พวกมันจะเติมเต็มคุณโดยไม่ทำให้คุณหนัก และให้พลังงานที่คุณต้องการเพื่อให้พลังงานแก่คุณตลอดช่วงบ่าย การบรรจุสลัดเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก แต่งตัวสลัดเร็วเกินไปและจะเปียกเมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันหมุนไปรอบ ๆ และการจัดเก็บน้ำสลัดในภาชนะพิเศษทำให้การขนส่งที่เกะกะ (และมีโอกาสรั่วไหลได้)

ที่เกี่ยวข้อง : 9 เคล็ดลับอัจฉริยะสำหรับการแช่แข็งอาหารที่จะทำให้มื้ออาหารเป็นเรื่องง่าย

แฟนเตรียมอาหาร ลองบรรจุสลัดของคุณในแนวตั้งในโถบดแบบปากกว้าง—เรารับประกันว่ามันจะปฏิวัติกิจวัตรของคุณ

น้ำสลัดจะอยู่ที่ด้านล่างของโถและผักจะอยู่ด้านบนเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่สัมผัสกันจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะขุดลงไป (ขจัดความเป็นไปได้ที่ผักจะเปียก) ผักที่กรุบกรอบ เช่น แครอท แตงกวา และพริกหยวก จะถูกใส่ลงในโถที่ด้านบนของน้ำส้มสายชู ซึ่งช่วยให้หมักและแช่ในรสชาติพิเศษได้ ถัดไป คุณจะต้องใส่ถั่ว ธัญพืช และโปรตีน ตามด้วยผักใบเขียวและท็อปปิ้งที่คุณเลือก เมื่อคุณพร้อมรับประทาน ให้เทสลัดลงในชาม แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน คุณจะพบว่าสลัดมีรสชาติที่สดใหม่และเต็มไปด้วยรสชาติ และส่วนผสมทั้งหมดยังคงความกรอบและเนื้อสัมผัสไว้ เทคนิคการแบ่งชั้นยังหมายความว่าคุณสามารถทำสลัดได้หลายอย่างล่วงหน้า ดังนั้นคุณจึงสามารถเตรียมไหในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อประหยัดเวลาระหว่างสัปดาห์ ใช้คำแนะนำด้านล่างเป็นโครงร่าง ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนสลัดจานโปรดของคุณให้เป็นอาหารกลางวันแบบโถบดแล้ว

ที่เกี่ยวข้อง : 6 วิธีแบบอัจฉริยะที่คุณสามารถใช้หม้อปรุงสำเร็จในการเตรียมอาหาร