ต้องขอบคุณสิ่งต่างๆ เช่น อินเทอร์เน็ต สมาร์ทโฟน และ Instapots ชีวิตทุกวันนี้จึงเป็นเรื่องของประสิทธิภาพและความสะดวกสบาย ดังนั้นการอาบน้ำที่หรูหราและยาวนานอาจเป็นการอาบน้ำก่อนนอนได้อย่างสวยงาม แต่บางครั้งเราก็ไม่มีอารมณ์ที่จะจัดการกับสบู่ การขัดถู และการโกนหนวด (ไม่ต้องพูดถึงการสระผมและทำให้ผมแห้ง—เป็นสัตว์ร้ายตัวอื่นๆ ด้วย) แต่เราไม่ใช่สัตว์! แม้ว่าจะมีวิธีจัดการกับปัญหากลิ่นทั้งหมดได้อย่างแน่นอน แต่การอาบน้ำก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวของคุณด้วย แต่คุณควรอาบน้ำบ่อยแค่ไหน?

วิธีแก้ไขลิปสติกที่หัก

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการอาบน้ำที่สมบูรณ์แบบตามหลักวิทยาศาสตร์

นั่นขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ Michele Green, MD, แพทย์ผิวหนังด้านเครื่องสำอางจากนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า 'บางคนต้องอาบน้ำวันละครั้งหรือสองครั้งต่อวัน ในขณะที่คนอื่นที่ไม่กระฉับกระเฉงอาจต้องอาบน้ำสัปดาห์ละหลายครั้งเท่านั้น' . 'ถึงแม้สุขอนามัยส่วนบุคคลจะมองข้ามไม่ได้ แต่ผิวของแต่ละคนก็ต่างกัน ขึ้นอยู่กับฤดูกาล ผิวของคุณ และความชอบของคุณ ความถี่ในการอาบน้ำอาจแตกต่างกันไปตลอดทั้งปี' ด้วยสภาพอากาศหนาวเย็นและความร้อนในร่ม ผิวในฤดูหนาวจะแห้งกว่าปกติ ในช่วงฤดูร้อน คุณอาจมีความมันมากขึ้นเนื่องจากความชื้น เหงื่อ และครีมกันแดด

อย่างไรก็ตาม อย่าไปมากกว่าสองสามวันโดยไม่ได้อาบน้ำ—วันเว้นวันจะนานที่สุดที่คุณอยากจะรอ

'นอกจากเรื่องกลิ่นแล้ว คุณยังต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหาผิวต่างๆ เช่น สิว การระคายเคือง อาการผิวกำเริบขึ้น และแม้กระทั่งการติดเชื้อราหรือยีสต์” ดร.กรีนเตือน ' สิวเกิดขึ้นเมื่อมีการอุดตันและการอักเสบของรูขุมขน sebaceous ไม่ใช่แค่บนใบหน้า แต่บน หน้าอกและหลัง เช่นกัน. อาบน้ำน้อยเกินไปและมีโอกาสมากขึ้นที่แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวจะติดอยู่ในรูขุมขน' ในการขจัดปัญหาผิวแตกลาย คุณจะต้องการอาบน้ำให้บ่อยกว่าที่เป็นอยู่ตอนนี้ โดยใช้ใยบวบเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและช่วยให้รูขุมขนโล่ง ดร. กรีนเสริมว่าสิ่งสำคัญคือต้องล้างรังบวบและแขวนให้แห้งระหว่างการใช้งานเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย

ที่เกี่ยวข้อง: เหล่านี้เป็น 7 โฟมล้างหน้าที่ดีที่สุดสำหรับสิวตามที่แพทย์ผิวหนัง

จะทำอย่างไรหลังจากนอนไม่หลับทั้งคืน

ในทางกลับกัน หากคุณเป็นคนที่อาบน้ำมากกว่าวันละครั้ง ผิวของคุณจะต้องการ TLC เพิ่มเติม 'ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควรอาบน้ำหลังจากนั้น ซึ่งหากทำอย่างถูกต้อง จะไม่เป็นอันตรายต่อผิว แต่อาจต้องเปลี่ยนนิสัย' Lisa Chipps, MD, แพทย์ผิวหนังจากลอสแองเจลิสอธิบาย 'สำหรับผิวสุขภาพดี ควรอาบน้ำให้เร็วและอุ่นพอสมควร แม้ว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานอาจรู้สึกดี แต่ก็สามารถทำลายเกราะป้องกันตามธรรมชาติของผิวและทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้'

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวกายแบบผลัดเซลล์ผิว เพื่อให้คุณคงค่า pH ที่สมดุลและไม่ลอกผิวของน้ำมันตามธรรมชาติออก 'หลังอาบน้ำให้เช็ด (ห้ามขัดผิว) ให้แห้งและทา มอยส์เจอไรเซอร์อ่อนโยน ไปยังพื้นที่ใด ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะผิวแห้ง 'Dr. Chipps กล่าวเสริม ดังนั้นไม่ว่าคุณจะอาบน้ำทุกวันหรือวันเว้นวัน (โปรดอย่าใช้เวลานานกว่านั้น) สิ่งสำคัญคือการบำรุงผิวของคุณในกระบวนการนี้

วิธีดูแลรองเท้าบูทหนังกลับ

ที่เกี่ยวข้อง: 4 เหตุผลที่ดีต่อสุขภาพในการอาบน้ำเย็น (นอกเหนือจากการทำให้เย็นลงในช่วงคลื่นความร้อน)