ตอนนี้คุณควรให้ความสำคัญกับการป้องกันริ้วรอยและการเปลี่ยนสีอันเนื่องมาจากความเสียหายจากแสงแดด เช่นเดียวกับการรักษาสิวในวัยผู้ใหญ่ ซึ่งเป็นภาวะที่ส่งผลต่อ 50 เปอร์เซ็นต์ของ 30 อย่าง เจสสิก้า วู แพทย์ผิวหนังจากลอสแองเจลิสกล่าว (ที่น่าสนใจคือใน 50 เปอร์เซ็นต์นั้น มีเพียงครึ่งเดียวเท่านั้นที่ต่อสู้กับสิวในวัยรุ่น) แม้ว่าคุณจะไม่ทุกข์ทรมานจากสิวในวัยผู้ใหญ่ คุณก็จะได้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก เนื่องจากผิวของคุณน่าจะมันมากกว่าที่แม่ของคุณเคยเป็น อายุ. 'ปกติเคยเป็นประเภทผิวที่พบบ่อยที่สุดในหมู่ผู้หญิงอายุ 30 ปี แต่ตอนนี้เป็นผิวผสม' ชูลทซ์กล่าว การเพิ่มขึ้นของการผลิตไขมันนี้อาจเป็นผลมาจากปัจจัยเดียวกันที่ก่อให้เกิดสิวในผู้ใหญ่ นั่นคือ ความเครียด ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และการทำร้ายร่างกายที่เพิ่มขึ้นของมลภาวะ

กลยุทธ์การดูแลผิวที่เรียบง่ายของคุณ

น.

เป็นน้ำกระด้างที่ไม่ดีต่อผิวของคุณ

คลีนเซอร์อ่อนโยน
หวู่บอกว่าควรเลือกใช้ยาที่ไม่รุนแรงในวัยนี้ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกราะป้องกันผิวหนัง (a.k.a. เป็นเกราะป้องกันการระคายเคืองจากภายนอก) ลองใช้ Peter Thomas Roth Cucumber De-Tox Foaming Cleanser ($ 23, amazon.com ).

เซรั่มต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เร่งการเกิดรอยย่น พวกเขายังสามารถลดการอักเสบ ลดรอยแดงที่เกี่ยวข้องกับการฝ่าวงล้อม Fredric Brandt แพทย์ผิวหนังที่มีการปฏิบัติในนิวยอร์กซิตี้และไมอามี่กล่าว ลอง Skinceuticals Phloretin CF กับวิตามินซี ($ 162, dermstore.com ).

ครีมกันแดด
นอกเหนือจากการป้องกันริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นแล้ว การใช้ SPF อย่างน้อย 30 ครั้งต่อวันจะช่วยป้องกันรอยแผลเป็นจากสิวไม่ให้ดำลง ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับผู้ที่มีโทนสีผิวที่ลึกกว่า Wu กล่าว ลองใช้ครีมกันแดด La Roche–Posay Anthelios 60 Ultra-Light Fluid ($ 30, ulta.com ).

น.

คลีนเซอร์อ่อนโยน
แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่บอกว่าคุณสามารถใช้น้ำยาทำความสะอาดเดียวกันได้ในตอนเช้าและตอนกลางคืน และเมื่อคุณเหนื่อยเกินไปให้เช็ดใบหน้าด้วยผ้าทำความสะอาดเพื่อให้รูขุมขนมีความชัดเจน ลองใช้ผ้าขนหนูทำความสะอาดผิวหน้า Burt's Bees Cucumber & Sage ($ 6, ร้านขายยา.com ).

ทรีทเม้นท์ขัดผิว
ผลิตภัณฑ์เรตินอยด์—หรือถ้าคุณไม่สามารถต่อยได้ ผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไกลโคลิก—เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสิวในขณะที่ขจัดรอยยับ ลองใช้ StriVectin Advanced Retinol Intensive Night Moisturizer ($ 112, costctin.com ) หรือ Olay Regenerist Night Resurfacing Elixir ด้วยกรดไกลโคลิก (, amazon.com ).

คุณสามารถใช้นมสดแทนนมที่ระเหยได้