ไม่มีความสัมพันธ์ใดจะขาดหายไป และเป็นเรื่องปกติที่คู่รักจะทะเลาะกันเป็นครั้งคราว แต่ทำไมคู่รักบางคู่ถึงจมอยู่กับความตึงเครียดในแต่ละวัน ในขณะที่บางคู่ก็เอาชนะพวกเขาได้อย่างรวดเร็ว? การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่ามิตรภาพที่ไว้ใจได้มีบทบาทสำคัญ

ผ้าห่มน้ำหนักที่ช่วยให้คุณเย็น

การหันไปหาเพื่อนสนิทและสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยได้ บรรเทาความเครียดจากความขัดแย้งระหว่างคู่ค้า ตามการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน จิตวิทยาสังคมและบุคลิกภาพ . อันที่จริง มันอาจจะป้องกันผลกระทบด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการทะเลาะวิวาทในชีวิตสมรส เช่น ระดับฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้น

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสในออสตินต้องการศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างมิตรภาพและความตึงเครียดของคู่สมรสด้วยเหตุผลสองประการ ผู้เขียนนำและอดีตนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา Liz Keneski, Ph.D. ประการแรก การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความขัดแย้งระหว่างคู่รักและคู่รักสามารถสร้างความเสียหายอย่างแท้จริงต่อสุขภาพจิตและร่างกาย และประการที่สอง การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าเครือข่ายสังคมที่สนับสนุนสามารถทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันความเครียดในชีวิตประเภทอื่นๆ

ที่เกี่ยวข้อง: 6 วิธีที่คุณแบ่งปันมากเกินไป (แม้กระทั่งกับเพื่อน)

ดังนั้น Keneski และเพื่อนร่วมงานของเธอจึงขอให้คู่บ่าวสาว 105 คู่เก็บบันทึกประจำวันของการทะเลาะวิวาทในชีวิตสมรสและความขัดแย้งอื่นๆ และเพื่อตอบคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในปัจจุบันของพวกเขากับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาถูกถามว่า หากคุณต้องมีปัญหาในชีวิตสมรสหรือปัญหาส่วนตัว คุณรู้จักใครบ้างนอกจากคู่สมรสที่คุณรู้สึกสบายใจที่จะพูดคุยถึงปัญหาของคุณ? คุณพอใจกับสิ่งนี้แค่ไหน?

ทั้งคู่ยังให้ตัวอย่างน้ำลายในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นเวลาหกวัน ดังนั้นนักวิจัยจึงสามารถทดสอบระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลของพวกเขาได้

นักวิจัยพบว่าคนที่มีความสุขมากกว่าคือจำนวนเพื่อนและครอบครัวที่ไปเยี่ยม ระดับคอร์ติซอลของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นน้อยลงในวันที่พวกเขารายงานปัญหากับคู่สมรส

ผู้เขียนรายงาน จำนวนเพื่อนและครอบครัวที่แท้จริงที่บุคคลรายงานว่าไม่ได้ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการจัดการกับความเครียดในชีวิตสมรสของเขาหรือเธอ แต่ระดับความพึงพอใจของพวกเขาที่มีต่อคนเหล่านั้นมี นั่นเป็นเรื่องน่าประหลาดใจเล็กน้อย เนื่องจากคุณอาจคิดว่ามีเพียงคนเดียวที่หันไปหาอาจมีประโยชน์น้อยกว่าการมีคนทั้งกลุ่ม Keneski กล่าว

แต่ความจริงที่ว่าคุณภาพของมิตรภาพนั้นสำคัญกว่าปริมาณก็ทำให้สบายใจได้เช่นกัน Keneski กล่าว แม้ว่าผู้คนจะมีเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวเพียงสองหรือสามคนที่พวกเขาพอใจมาก แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะปกป้องพวกเขาจากความเครียดจากความขัดแย้งกับคู่ของพวกเขา

การศึกษาไม่ได้ถามผู้เข้าร่วมว่าพวกเขาได้อะไรจากมิตรภาพเหล่านี้ที่ช่วยคลายความเครียด ไม่ว่าจะเป็นการระบายเรื่องคู่รัก การขอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ หรือเพียงแค่การเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาการสมรสของพวกเขา ฉันเดาว่ามันน่าจะเป็นสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด แต่เราจำเป็นต้องค้นคว้าเพิ่มเติมเพื่อให้ทราบอย่างแน่นอน Keneski กล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: ใช่ ฉันมีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบที่ไม่มีลูก

ความแตกต่างระหว่างแป้งเพสตรี้กับอเนกประสงค์

ผู้เขียนกล่าวว่างานวิจัยของพวกเขาเป็นข้อโต้แย้งที่ทรงพลังสำหรับความสำคัญของการไม่ปล่อยให้มิตรภาพที่ใกล้ชิดหลุดลอยไปเมื่อคุณถูกผูกมัด

ฉันคิดว่ามีความเข้าใจผิดที่ว่าเมื่อคุณแต่งงานแล้ว ความสนใจทั้งหมดของคุณควรจะหันไปรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคู่สมรสของคุณ เคเนสกีกล่าว แต่ผลการศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดอื่นๆ ที่คุณไม่เพียงมีประโยชน์ต่อตัวคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและการแต่งงานของคุณในช่วงเวลาแห่งความขัดแย้งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้