เราไล่ตามเทรนด์ขนมปังปิ้งอะโวคาโดมาระยะหนึ่งแล้ว และนั่นก็เยี่ยมมาก—เราจะมีที่พิเศษในใจเสมอสำหรับแกนนำ Millennial ที่มีชื่อเสียงของ Insta ขนมปังปิ้งมันเทศมีชื่อเสียง 15 นาทีเช่นกัน หากคุณสงสัยว่าเทรนด์ขนมปังปิ้งกำลังมาแรงในฤดูร้อนปี 2019 นี้ เราขอนำเสนอ: hummus toast

ฮัมมุสโทสต์คืออะไร?

เป็นอาหารว่างที่คุณเลือกเองได้ Hummus เป็นน้ำจิ้มที่ไม่ต้องยุ่งยากและปรับเปลี่ยนได้สูงซึ่งจับคู่กับผักถั่วและคาร์โบไฮเดรตทุกชนิด (จริงๆแล้วฉันอาจจะกินรองเท้าถ้ามันถูกทาด้วยครีม) ที่มนุษย์รู้จัก หากคุณไม่ชอบถั่วชิกพี คุณสามารถเปลี่ยนเป็นถั่วดำ ถั่วเลนทิล ถั่วขาว และอื่นๆ ใช้ส่วนผสมแบบเมดิเตอร์เรเนียนดั้งเดิม เช่น พริกแดงคั่ว เพสโต้ มะเขือเทศตากแห้ง และน้ำมะนาว โรยด้วยผงโกโก้ วนิลา และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล maple - ผลลัพธ์ที่ได้นั้นอร่อยมาก

ตัวเลือกขนมปังเป็นทางเลือกของคุณ แต่เราชอบแนวคิดในการจับคู่โปรไฟล์กลิ่นฮัมมัสกับส่วนผสมในก้อนที่คุณชื่นชอบและในทางกลับกัน ถ้าแป้งเป็นวัตถุดิบหลักของคุณ ให้เลือกครีมที่เข้มข้นกว่าและครีมกว่าที่สามารถทนต่อรสทาร์ตของขนมปังได้ (คิดว่า: ทาฮินีเป็นตัน เฟต้า และมะนาวบีบ) ขนมปังธัญพืชที่แตกหน่อเพื่อสุขภาพจะดีมากกับครีมที่มีแฟลกซ์, เจียหรือ, ทุกอย่างยกเว้นเบเกิล ผสมเข้าด้วยกัน แล้วครีมช็อกโกแลตที่กล่าวถึงข้างต้นจะมีรสชาติหวานฉ่ำบนขนมปังอบเชยลูกเกดสักแค่ไหน?

คุณสามารถ ทำครีมที่บ้าน —ง่ายมาก—หรือไปแช่ตัวในร้านขายของชำและไปพบแพทย์ตามที่คุณต้องการ ท็อปปิ้งเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นจริงๆ ทำ caprese hummus toast กับโหระพา มะเขือเทศ และมอสซาเรลลาชีส ใช้ฐานถั่วลิสงแล้วปาดเยลลี่และผลไม้สดด้านบน โยนมะเขือยาวย่างบาง ๆ แล้วปิดท้ายด้วยถั่วสนและผักชีฝรั่ง เพิ่มไข่ดาวและชิ้นอะโวคาโดและแซลมอนรมควันสำหรับขนมปังปิ้งมื้อเช้าในฝันของคุณ

ที่เกี่ยวข้อง: สูตรมะเขือยาวนี้อร่อยมาก เพื่อนของฉันขอให้ฉันทำเสมอ มัน

ขนมปังปิ้งฮัมมัสมีสุขภาพดีหรือไม่?

เมก้า. ตามที่ Bonnie Taub-Dix ,นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้เขียน author อ่านก่อนกิน - นำคุณจากฉลากไปที่โต๊ะ , ฮัมมุสให้มากกว่ารสชาติที่อร่อยและเนื้อสัมผัสที่เข้มข้นกว่าขนมปังปิ้งอะโวคาโด เป็นการแพร่กระจายที่อุดมด้วยสารอาหารซึ่งให้โปรตีนจากพืช (เกือบ 8 กรัมซึ่งเป็นที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามวิถีชีวิตมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ) และเส้นใย (6 กรัมต่อ 3.5 ออนซ์) เส้นใยที่ละลายน้ำได้ในครีมยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ Tip-Dix เสริมว่าสารอาหารเหล่านี้ ร่วมกับคาร์โบไฮเดรตจากขนมปังโฮลเกรน เป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบหรือเป็นมื้อเล็กๆ ที่จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง: ขนมปังที่ดีต่อสุขภาพที่สุดตามคำบอกเล่าของนักกำหนดอาหาร

หากคุณต้องการของว่างเพื่อสุขภาพที่คุณโปรดปรานในเร็วๆ นี้ คุณก็โชคดีแล้ว ผู้เชี่ยวชาญด้านครีมที่ Sabra อยู่เหนือแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นและกำลังเปิดตัวผลิตภัณฑ์บรรจุภัณฑ์ของตัวเอง package ฮัมมุสโทสต์ทุกอย่าง และ ขนมปังฮัมมัสเมล็ดงาดำ ในขณะที่เราพูด เพราะความสะดวกคือทุกสิ่ง!