ขณะนี้เราเข้าสู่การระบาดใหญ่ทั่วโลกของ COVID-19 มาเป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้ว โอกาสที่คุณจะรู้จักคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่ติดเชื้อไวรัส บางทีคุณอาจมีมันด้วยตัวเอง และในขณะที่ ประมาณหนึ่งในสาม ของผู้ที่เคยติดเชื้อโควิดไม่เคยมีอาการ ซึ่งทำให้หลายคนต้องรับมือและหายจากเคสตั้งแต่ไม่รุนแรงจนถึงรุนแรง

แม้ว่าเราจะทราบข้อมูลเกี่ยวกับ SARS-CoV-2 อย่างทวีคูณมากกว่าที่เคยทำเมื่อหนึ่งปีที่แล้ว แต่ยังมีอีกมากที่แพทย์และนักวิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบเกี่ยวกับโรคซาร์ส-CoV-2 ที่จะเกิดขึ้น โดยเฉพาะเกี่ยวกับกระบวนการฟื้นฟู สำหรับบางคน การมี COVID-19 อาจรู้สึกเหมือนมี หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ . สำหรับผู้ป่วยรายอื่นๆ ที่มีอาการปานกลาง อาการต่างๆ อาจน่ากลัวขึ้นและไม่เหมือนกับที่เคยเป็นมาก่อน แต่ก็ยังไม่รุนแรงพอที่จะทราบว่าจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญหรือการเดินทางไปโรงพยาบาลหรือไม่ และสุดท้ายก็มีผู้ที่ติดเชื้อโควิดที่คุกคามถึงชีวิตซึ่งต้องการการรักษาพยาบาลทันที

เนื่องจากอาการและความรุนแรงของเคสมีความหลากหลาย ยังไม่มีการรักษามาตรฐานสำหรับ COVID-19 ที่เหมาะกับทุกคน อย่างไรก็ตาม ข่าวดีก็คือ หลังจากรักษาผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสมานานกว่าหนึ่งปี ตอนนี้แพทย์มีความคิดที่ดีขึ้นว่าอะไรจะช่วยให้พวกเขาหายจากโรคนี้ได้ พวกเขาเรียนรู้มากขึ้นทุกวันเกี่ยวกับผลกระทบต่างๆ ของการอักเสบหลังโควิดและอาการเรื้อรัง นี่คือสิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจาก COVID-19

ที่เกี่ยวข้อง: เครื่องฟอกอากาศสามารถช่วยต่อสู้กับ COVID-19 และไวรัสอื่น ๆ ได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญชั่งน้ำหนักใน

รายการที่เกี่ยวข้อง

อาการทั่วไปของ COVID-19

เมื่อถึงจุดนี้ คนส่วนใหญ่สามารถระบุสัญญาณและอาการของ COVID-19 ได้จากหน่วยความจำ แต่นี่เป็นการทบทวนอย่างรวดเร็ว

วิธีทำฟองสบู่ในอ่างอาบน้ำ

อาการของโควิดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าไวรัสจะทำให้บางคนป่วยหนัก แต่ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่แสดงอาการโดยสิ้นเชิง เดวิด คัทเลอร์, MD แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวที่ Providence Saint John's Health Center ในซานตาโมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย

ตามข้อมูลของ Cutler อาการที่พบบ่อยที่สุดของ COVID-19 ได้แก่:

• มีไข้หรือหนาวสั่น
• ไอ
• หายใจลำบากหรือหายใจลำบาก
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ปวดหัว
• สูญเสียรสชาติและ/หรือกลิ่นใหม่
• เจ็บคอ
• คัดจมูกหรือน้ำมูกไหล
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• โรคท้องร่วง

นอกจากนี้ Bill Cornwell, MD แพทย์โรคหัวใจที่โรงพยาบาล UCHealth University of Colorado ซึ่งทำงานร่วมกับผู้ป่วยที่โรงพยาบาล คลินิกหลังโควิด ตั้งข้อสังเกตว่าอาการบางอย่างในกรณีที่ร้ายแรงกว่าของการติดเชื้ออาจรวมถึงการหายใจลำบากอย่างรุนแรง ความดันหน้าอกและ/หรือความเจ็บปวด และความสับสน บุคคลที่มีอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากเป็นสัญญาณบ่งชี้ว่ามีการติดเชื้อรุนแรงที่อาจต้องรักษาตัวในโรงพยาบาล เขากล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีโน้มน้าวคนที่คุณรักให้รับวัคซีน COVID-19 (และช่วยให้พวกเขาได้รับการนัดหมาย)

มีการรักษา Coronavirus หรือไม่?

แม้ว่าจะมีหลายตัว วัคซีนโควิดที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ เป็นผู้พลิกเกมสำหรับการป้องกัน ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยังคงพยายามค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาการติดเชื้อ รวมถึงอาการต่างๆ ตั้งแต่ปัญหาระบบทางเดินหายใจ ไปจนถึงปัญหาทางเดินอาหารและการคิด แม้ว่ายาอะเซตามิโนเฟน (ไทลินอล) จะช่วยเรื่องไข้ได้ และไอบูโพรเฟน (แอดวิล) อาจช่วยให้ปวดหัวได้ แต่ก็ไม่เปลี่ยนแปลงเส้นทางของโรคเช่นกัน ดร. คัทเลอร์กล่าว

แต่ต่างจากในฤดูใบไม้ผลิปี 2020 แพทย์ในปัจจุบันมีบางรายการในชุดเครื่องมือสำหรับการรักษา COVID รวมถึง โมโนโคลนอลแอนติบอดี ซึ่งหากได้รับในช่วงต้นของการติดเชื้อของบุคคลนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันการเข้ารักษาในโรงพยาบาลได้ ตามที่ดร. คัทเลอร์กล่าว น่าเสียดาย เนื่องจากต้องให้การรักษาทันทีหลังจากเริ่มมีอาการ ผู้ที่รอรับการทดสอบอาจพลาดโอกาสที่จะได้รับโมโนโคลนัลแอนติบอดี ทำให้ไวรัสสามารถดำเนินไปตามปกติ (แต่จะแตกต่างกันไป)

สำหรับผู้ป่วยที่มีการติดเชื้อรุนแรงที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล แพทย์และพยาบาลอาจให้ยาเพิ่มเติม เช่น ยาต้านไวรัส (เรมเดซิเวียร์) สเตียรอยด์ (เดกซาเมทาโซน) และยาเจือจางเลือดเพื่อหลีกเลี่ยงลิ่มเลือด ดร. คอร์นเวลล์กล่าว

การรักษาการอักเสบหลังโควิดถือเป็นความท้าทายอีกชุด นั่นเป็นเพราะร่างกายต้องกระตุ้นการอักเสบเพื่อทำลายไวรัสที่บุกรุกก่อนที่จะก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง เขากล่าว ในทางกลับกัน เมื่อโรคดำเนินไป การอักเสบอาจหลุดมือและจบลงด้วยการทำอันตรายมากกว่าตัวไวรัสเอง

เป็นผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสำหรับแขนและค้อนโดยธรรมชาติ

การจัดการกับภาวะขาดอาหาร

ด้วยทางเลือกในการรักษาที่จำกัด แพทย์บางคนชอบ Rhonda Mattox, แมรี่แลนด์ จิตแพทย์และแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในอาร์คันซอ กำลังทำงานร่วมกับผู้ป่วยในกลยุทธ์ในการจัดการ (และตามหลักแล้ว ลดอาการ) เช่น หมอกสมอง และเมื่อยล้าด้วยการใส่ใจในการรับประทานอาหาร นี่ไม่ได้หมายความว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของผู้ป่วยจะทำให้อาการหลังโควิด-19 หายไป แต่ถ้าพวกเขาขาดสารอาหารที่จำเป็นด้วย การจัดการกับสิ่งนั้นสามารถช่วยให้ร่างกายของพวกเขาฟื้นตัวจากโควิดได้

ฉันตระหนักดีว่าผู้ที่มีภาวะขาดสารอาหารสามารถนำเสนอพลังงานที่ไม่ดีได้ Dr. Mattox อธิบาย ฉันตื่นตัวมากสำหรับการขาดแมกนีเซียม เหล็ก , และ วิตามิน B และ D ในบุคคลเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น ดร. Mattox กล่าวว่าผู้ที่ขาดแมกนีเซียมมักจะมีอาการนอนไม่หลับซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้าในวันรุ่งขึ้น ในขณะที่ผู้ที่ขาดธาตุเหล็กมักจะจัดการกับระดับพลังงานต่ำ นอกเหนือจากความเหนื่อยล้า ฉันมักจะสนับสนุนให้ผู้ป่วยกินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง เช่น ปลา อะโวคาโด ถั่ว และเมล็ดพืช ฉันยังแนะนำผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม กระหล่ำปลี หัวผักกาด และมัสตาร์ด ซึ่งอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและธาตุเหล็ก

เฮดแอนด์โชว์เดอร์แชมพูสำหรับผมทำสี

ที่เกี่ยวข้อง: 10 อาหารที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่จะไม่ทำลายธนาคาร

ไม่มีกำหนดเวลาสำหรับการกู้คืน COVID

เช่นเดียวกับอาการที่หลากหลาย กระบวนการฟื้นฟูและไทม์ไลน์อาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผู้ป่วยโควิด ณ จุดนี้ก็ยังไม่ชัดเจนว่าอะไรเป็นสาเหตุให้บางกรณีรุนแรงกว่ากรณีอื่น แต่ที่น่าสงสัยกว่านั้นคือสาเหตุที่คนจำนวนมากที่ถือว่าหายดีจากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าระดับเล็กน้อยหรือปานกลางยังคงมีอาการอยู่ ซึ่งอาจแตกต่างและ/หรือแย่กว่าที่พวกเขาเผชิญในระหว่างการเจ็บป่วยครั้งแรก

ภาวะนี้เรียกอย่างเป็นทางการว่า Post-Acute Sequelae of COVID-19 (PASC) แต่รู้จักกันดีในชื่อ long-hauler syndrome ยังคงเป็นเรื่องลึกลับอยู่มาก และด้วยเหตุนั้นคือ เรื่องของคลื่นของการวิจัยใหม่ . ดร.คอร์นเวลล์ ระบุว่า ผู้ป่วย PASC มักพบความเหนื่อยล้า อ่อนแอ และลำบากอย่างมาก หรือไม่สามารถออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมตามปกติในชีวิตประจำวัน ร่วมกับหมอกในสมองและความรู้สึกหัวใจเต้นรัว

ไม่เพียงแต่อาการเหล่านี้จะคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือน แต่ผู้ที่ติดเชื้อในเดือนมีนาคมและเมษายน 2563 บางรายยังคงรับมือได้อยู่ กว่าหนึ่งปีให้หลัง โดยไม่มีจุดจบที่ชัดเจน ปัจจุบันยังไม่มียารักษาหรือรักษา PASC แต่ดร. คอร์นเวลล์กล่าวว่า การออกกำลังกายอาจช่วยได้ เพื่อแก้ปัญหานี้ หรืออย่างน้อยก็ลดความรุนแรงของอาการสำหรับบางคน (แม้ว่าให้ ข้อ จำกัด ทางกายภาพหลายคนที่มี PASC เผชิญ การออกกำลังกายไม่ใช่ทางเลือกสำหรับทุกคน)

ในท้ายที่สุด สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เสมอว่าแม้จะมีความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์ที่สำคัญที่เกิดขึ้นในปีที่ผ่านมา เรากำลังเผชิญกับไวรัสสายพันธุ์ใหม่ และยังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในด้านนี้ เนื่องจากผู้ป่วยโควิด-19 จำนวนมากอาจประสบกับกลุ่มอาการจากระยะไกล และอาการต่างๆ อาจทำให้ทุพพลภาพได้ ดร.คอร์นเวลล์กล่าว

ในระหว่างนี้ หากคุณมีอาการระยะยาวหลังจากติดเชื้อโควิด (แม้ว่ากรณีของคุณจะไม่รุนแรงหรือไม่มีอาการก็ตาม) การปรึกษากับแพทย์ถือเป็นขั้นตอนแรกในการช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากไวรัส

ที่เกี่ยวข้อง: ของฟรีทั้งหมดที่คุณจะได้รับตอนนี้ด้วยวัคซีนโควิดของคุณ