รายการที่เกี่ยวข้อง

1 หลีกเลี่ยงการดัดผมหางม้า

ดึงผมของคุณออกจากคอและมันจะไม่เกาะติดกับผิวหนังของคุณ แต่อย่าใช้ยางยืดเพียงอย่างเดียว ที่คาดผมแบบติดริบบิ้นนั้นอ่อนโยนต่อเส้นผมของคุณมาก และจะไม่ทำให้เกิดรอยบุบหรือรอยจีบ ฟิลิป บี สไตลิสต์ผู้มีชื่อเสียงกล่าว เพื่อป้องกันไม่ให้ผมแตกปลาย ให้เปลี่ยนสไตล์ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นท็อปนอต โพนี่ต่ำ โพนี่สูง ถักเปีย เพื่อไม่ให้เครียด ผมส่วนเดิมทุกครั้งที่ออกกำลังกาย Invisibobbles เป็นเครื่องประดับผมสำหรับออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ เพราะทำมาจากพลาสติก สามารถจับผมไว้ได้โดยไม่ดูดซับเหงื่อ และการออกแบบเป็นเกลียวทำให้ไม่ก่อให้เกิดอาการปวดหัว ผมร่วง หรือทำให้คุณมีผมหางม้าแปลกๆ ลอเรล เบิร์ก สไตลิสต์และเจ้าของ Laurel Beauty Lab ในซานฟรานซิสโก

สอง เลือกทรงผมตามการออกกำลังกายของคุณ

ฉันมีทรงผมสำหรับทุกกีฬา! มวยผมทรงสูงเป็นความชอบของฉันสำหรับพิลาทิสเพื่อไม่ให้ผมโดนใบหน้า แต่ศีรษะของฉันสามารถนอนราบได้โดยไม่มีสิ่งกีดขวางจากผม ฉันใส่ผมหางม้าสูงและมีแถบคาดศีรษะที่ไรผมเพื่อคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกสูง ถักเปียเป็นที่ชื่นชอบสำหรับการเล่นสกี เพราะฉันชอบที่จะให้ผมปราศจากลมตกต่ำซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาผมพันกันเป็นปมได้ สำหรับการปั่นจักรยาน ฉันเลือกใช้เปียด้วยเพราะว่ามันเข้ากันได้ดีกับหมวก! Susanna Romano สไตลิสต์และเจ้าของร่วมของ Salon AKS ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

3 รีบูตสไตล์ของคุณ

ก่อนออกกำลังกาย ฉีดครีมนวดผมทิ้งไว้เบาๆ (เช่น Oribe Run-Through Detangling Primer, , amazon.com ). จากนั้นหลังจากออกกำลังกาย ให้เป่าศีรษะด้วยเครื่องเป่าผม เนื่องจากครีมนวดผมแบบปล่อยทิ้งไว้ส่วนใหญ่จะกระตุ้นด้วยความร้อน Leah Sugru สไตลิสต์จาก Salon Mario Russo ในบอสตันกล่าว

4 สร้างพื้นผิวที่เป็นธรรมชาติของคุณเอง

ถ้าคุณไม่ชอบดึงผมของคุณกลับมาเมื่อคุณออกกำลังกาย ให้ใช้ texturizer บนรากของคุณก่อนออกกำลังกาย (เช่น Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, , amazon.com ). ผลิตภัณฑ์บางอย่างจะสลายไปด้วยความชื้นจากเหงื่อของคุณ แต่สิ่งที่เหลืออยู่จะทำให้คุณเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งในการฟื้นฟูสไตล์ของคุณ หลังจากออกกำลังกาย พลิกศีรษะแล้วใช้นิ้วถูหนังศีรษะเพื่อเติมพลังให้กับเสียงที่คุณมีก่อนไปยิม สไตลิสต์ชื่อดัง Michael Duenas กล่าว มีสเปรย์เนื้อเปียกและสเปรย์เนื้อแห้ง' สไตลิสต์คนดัง Chaz Dean กล่าวเสริม 'โดยปกติแล้ว สเปรย์เนื้อแห้ง ซึ่งคล้ายกับแชมพูแห้ง แป้งจะกระจายตัวไปทั่วเส้นผมเพื่อดูดซับน้ำมันและเพิ่มปริมาตร สเปรย์เท็กซ์เจอร์แบบเปียกสามารถใช้กับผมเปียกหรือผมแห้ง และช่วยให้ผมดูมีสไตล์ ซึ่งจะช่วยฟื้นบำรุงผมเสีย

พืชแมงมุมต้องการแสงเท่าใด

5 มัดผมเป็นปม

ใช้หมอกแบบปล่อยทิ้งไว้หรือปรับให้เรียบ (เช่น Kerastase Discipline Spray Fluidissime, , kerastase-usa.com ) ก่อนที่จะม้วนผมเส้นเล็กๆ ขนาด 2 นิ้วให้เป็นลูกเล็กๆ ให้ทั่วศีรษะ แล้วมัดผมด้วยหมุดหรือยางรัดผม Matt Fugate สไตลิสต์ผู้มีชื่อเสียงกล่าวว่าเมื่อถอดออกแล้ว คุณจะมีผิวสัมผัสที่ดีหลังออกกำลังกาย

6 เลือกที่คาดผมที่เหมาะกับการออกกำลังกาย

ซื้อผ้าคาดศีรษะที่ทำจากผ้าที่ดูดซับความชื้น นักออกแบบชื่อดัง Philip B. Bondi Band, Nike และ Lululemon ต่างก็เป็นแบรนด์ที่ดี โดยทั้งหมดนั้นยืด ระบายอากาศ และออกแบบมาเพื่อให้ศีรษะของคุณเย็นและแห้ง

7 อย่าประมาทพลังของบ๊อบบี้ พิน

ฉันมักจะบอกผู้หญิงว่าอย่าเสียผมเพื่อออกกำลังกายแบบผมหางม้า สิ่งที่คุณต้องมีจริงๆ คือกิ๊บหนีบผมสองสามอันเพื่อป้องกันไม่ให้ขนบริเวณใบหน้ารบกวนการออกกำลังกายของคุณ ผมม้าจะได้ประโยชน์เป็นพิเศษจากการถูกดึงไปด้านข้างและหนีบด้วยหมุด Susanna Romano สไตลิสต์เจ้าของร่วมของ Salon AKS ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าฉันมักจะพกติดตัวไว้เพื่อให้ง่ายต่อการยึดผมหลวม ๆ ที่หลุดออกมาระหว่างการออกกำลังกาย

8 หลีกเลี่ยงซิลิโคนเหนียว

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ทำจากซิลิโคนก่อนออกกำลังกาย ซึ่งสามารถดึงดูดสิ่งสกปรกและเหงื่อ ทำให้ผมดูสกปรก รวดเร็ว อดัม โบกุกกี สไตลิสต์ประจำชิคาโก เจ้าของ Lumination Salon กล่าว

9 แบนหมวกเบสบอล

Dana Caschetta สไตลิสต์และผู้ฝึกสอนระดับประเทศของ Eufora อาจทำให้ผมของคุณไม่เสียหน้า แต่หมวกเบสบอลจะสร้างความร้อนบนหนังศีรษะ ส่งผลให้มีเหงื่อมากขึ้น

ค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับคุณ

10 เอามือออกจากหัว

การแตะผมด้วยมือของคุณระหว่างการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำมันในหนังศีรษะได้จริง ดังนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะดึงผมขึ้นหรือตัดกลับ เพื่อไม่ให้คุณซ่อมผมอย่างต่อเนื่อง สไตลิสต์ของ Juan Carlos Maciques จาก Rita Hazan Salon กล่าว เมืองนิวยอร์ก.

สิบเอ็ด เก็บผมของคุณสกปรก

ผมดูและจัดทรงได้ดีขึ้นเมื่อผมสกปรกเล็กน้อย ดังนั้นหลังออกกำลังกาย อาบน้ำ และทำให้ผมเปียกโดยใช้ครีมนวดผมเพียงเล็กน้อยให้ทั่ว—แต่อย่าใช้แชมพู Giovanni Vaccaro ผู้อำนวยการสร้างสรรค์ของ Glamsquad กล่าว

12 Spritz บนน้ำหอมบางผม

Mandee Hernandez สไตลิสต์และนักการศึกษา Oribe กล่าวว่ากลิ่นเหล่านี้ช่วยกลบกลิ่นผมและเส้นผมที่ขาดน้ำ มองหาครีมบำรุงที่มีเคราตินและน้ำมันไหม (Sachajuan Protective Hair Perfume, , netaporter.com ) ส่วนผสมที่เปล่งประกาย (J'Adore Eau Lumiere Hair Mist, $ 52, sephora.com ) และนักสู้แบบคงที่ (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, , amazon.com ).

13 กดปุ่มเย็น

ก่อนที่คุณจะถอนผมหางม้าหรือหัวมน ให้ปล่อยผมให้เย็นลงก่อน การเป่าผมด้วยความเย็นจัดเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุเป้าหมายนี้ เพียงแค่ใช้ลมเย็นพัดผ่านผมและหนังศีรษะของคุณเป็นเวลาสองถึงสามนาทีจนกว่าคุณจะขจัดความชื้นออกแล้วปล่อยผมของคุณ Paul Labrecque สไตลิสต์ผู้มีชื่อเสียงในนิวยอร์กกล่าว

14 โอบกอดเหงื่อของคุณ

โซเดียมในเหงื่อคือสเปรย์เกลือทะเลของ Mother Nature เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้รวบผมของคุณลงและขยี้ผมเพื่อให้นิ้วของคุณกระจายความชื้นเพื่อให้ผมดูเป็นคลื่นชายหาด ในแง่ของการรักษาสไตล์หลังออกกำลังกายให้ง่ายและรวดเร็ว ให้เก็บชุดผมฉุกเฉินไว้ในกระเป๋าออกกำลังกายของคุณพร้อมที่คาดผมแบบไม่มียางยืด กิ๊บหนีบผม ที่เป่าผม เตารีดขนาดเล็ก และสเปรย์ฉีดผม สไตลิสต์ Andi Black ผู้ก่อตั้งกล่าว ซีเจ บิวตี้.

สิบห้า ปกป้องผมจากการไหม้ของรังสี

เกลือในเหงื่อสามารถทำให้ผมแห้งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังออกกำลังกายภายใต้แสงอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ ดังนั้นการบำรุงผมให้อยู่ในสภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญ ฉันสาบานด้วยน้ำมันให้ความชุ่มชื่น (เช่น L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum ราคา 10 เหรียญ lorealparisusa.com ) สเปรย์ฉีดผมก่อนออกกำลังกายกลางแจ้ง Mara Roszak สไตลิสต์ชื่อดังกล่าว ครีมนวดผมยูวีก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน (เช่น Pre Soleil Hair Mist ของ Fekkai ราคา 15 ดอลลาร์ amazon.com ) Lucy Flora สไตลิสต์ของ Frederic Fekkai กล่าว

วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดม่านอาบน้ำ

16 ใช้ทางลัดในห้องอาบน้ำ

หากคุณเร่งรีบหลังจากออกกำลังกายและไม่มีเวลาสระผมและเป่าผมให้แห้ง ให้ดึงผมขึ้นเป็นมวยหรือผูกปมในห้องอาบน้ำแล้วทำความสะอาดเส้นผม (ต้นคอ รอบหู และทั่วใบหน้า) ก่อนเช็ดบริเวณเหล่านี้ด้วยผ้าขนหนูหรือเครื่องเป่าผมและปล่อยผมของคุณลง Katie Murphy สไตลิสต์ชาวนิวยอร์กจาก Marie-Lou&D Salon กล่าว

17 เตรียมแชมพูแห้ง

ก่อนออกกำลังกาย ให้เน้นเฉพาะที่โคนผมเมื่อใช้ดรายแชมพู จากนั้นหลังจากออกกำลังกาย ให้ใช้นิ้วลูบไล้เส้นผมและหนังศีรษะเพื่อสลายแป้ง ซึ่งขณะนี้ได้ดูดซับความชื้นในเส้นผมแล้ว Juan Carlos Maciques จาก Rita Hazan Salon ในนิวยอร์กซิตี้ตั้งข้อสังเกต คุณกำลังคลายแป้งที่มีอยู่แล้วและปล่อยให้มันทำงานต่อไป หากคุณไม่มีดรายแชมพูติดตัว คุณสามารถหาซื้อแป้งโรยตัวแบบธรรมดาได้ สิ่งที่ฉันชอบคือ Silk Body Powder ของ Dr. Hauschka ($ 35, dermstore.com )—ละเอียดมากและดูดซับน้ำมันที่ราก เพียงใช้ปลายนิ้วแตะบริเวณโคนและโคนคอหลังจากออกกำลังกาย ชารอน ดอร์แรม ศิลปินเดี่ยวชื่อดัง ชารอน ดอร์แรม คัลเลอร์ ที่ Sally Hershberger Salon ตั้งข้อสังเกต

18 ซับเหงื่อ

กระดาษซับหน้าแต่งหน้า (เช่น Shiseido Pureness Oil-Control Blotting Paper, , amazon.com Dana Caschetta สไตลิสต์และผู้ฝึกสอนระดับประเทศของ Eufora กล่าวว่า ทำงานเพื่อดูดซับและขจัดเหงื่อออกจากเส้นผม ซึ่งเหมาะเป็นอย่างยิ่งหากคุณต้องเดินทาง

19 ออกกำลังกายอย่างมีกลยุทธ์

ไม่ใช่ทุกการออกกำลังกายที่จะทำให้คุณเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ หากคุณต้องการเพิ่มวันพิเศษให้เต็มที่ ให้ข้ามคลาสคิกบ็อกซิ่ง โยคะร้อน หรือ Soul Cycle และมุ่งเน้นไปที่ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพและมีผลกระทบต่ำซึ่งจะไม่ทำให้คุณเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ เสื่อพิลาทิส คลาสโยคะกลมกล่อม การยืดกล้ามเนื้อ และไทเก็กล้วนเป็นทางเลือกที่ดี เช่นเดียวกับแอโรบิกในน้ำ อย่าลืมหมวกอาบน้ำของคุณ! Philip B. สไตลิสต์คนดังกล่าว

ฉันจะไปนอนได้อย่างไร

ยี่สิบ พิจารณาโบท็อกซ์ช็อตที่หนังศีรษะ S

แม้ว่ามันอาจจะฟังดูรุนแรง แต่ผู้หญิงหลายคนที่มีอาการเหงื่อออกมาก (เหงื่อออกมากเกินไป) ก็พบว่าโบท็อกซ์บรรเทาลง ฉันปฏิบัติต่อผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องเหงื่อออกมากซึ่งพยายามทำให้ผมของพวกเขาดูดีหลังออกกำลังกาย และไม่ต้องการใช้เวลา ความพยายาม และความเครียดในการสระผม เป่าแห้ง และจัดทรงทุกวัน โบท็อกซ์ที่หนังศีรษะสามารถลดเหงื่อออกในบริเวณนี้ได้อย่างมาก และช่วยให้คุณดูแลเส้นผมให้แข็งแรงด้วยการขยายระยะเวลาระหว่างการสระผม Dendy Engelman แพทย์ผิวหนังในนครนิวยอร์กกล่าว