หากดูเหมือนว่ามีกฎการดูแลผิวมากมายที่ต้องปฏิบัติตาม อาจเป็นเพราะมี กฎเกณฑ์บางข้อนั้นยากและเร็วกว่ากฎเกณฑ์อื่นๆ แต่ทางที่ดีควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณมีความสุข มีสุขภาพดี และเปล่งปลั่งตลอดทั้งปี ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมมีความสำคัญอย่างยิ่งในฤดูร้อนเนื่องจากความชื้น ความร้อน คลอรีน และนางสาวซันไชน์ เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวจำนวนหนึ่งมาแบ่งปันข้อผิดพลาดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวช่วงฤดูร้อนที่พบบ่อยที่สุดที่พวกเขาพบในแนวทางปฏิบัติ และเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 ไม่ทาครีมกันแดด—หรือใส่อย่างไม่ถูกต้อง

นี้อาจรู้สึกเหมือนไม่มีเกมง่ายๆ แต่การข้ามครีมกันแดดเป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดในการดูแลผิวในช่วงฤดูร้อน (และฤดูหนาวสำหรับเรื่องนั้น) ที่พบบ่อยที่สุด การปกป้องผิวเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากรังสียูวีทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังและสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย ควรสวมใส่ทุกวันตลอดทั้งปี

ไม่ใช่แค่เรื่องของการทาครีมกันแดดเท่านั้น คุณยังต้องแน่ใจว่าคุณกำลังใช้มันในเวลาที่เหมาะสมในกิจวัตรความงามของคุณ ซึ่งขึ้นอยู่กับประเภทของ SPF ที่คุณใช้อยู่ หากคุณกำลังใช้ครีมกันแดดทางกายภาพ มันจะต้องเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณทาบนใบหน้าของคุณบนเมคอัพ . กล่าว ดร.ดีแอนน์ โรบินสัน แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในเมืองเวสต์พอร์ต รัฐคอนเนตทิคัต ถ้าเป็นครีมกันแดดเคมี ก็ต้องทาทับเมคอัพ ครีมกันแดดแบบฟิสิคัลจะวางทับบนผิวเพื่อสร้างเกราะป้องกัน ขณะที่ครีมกันแดดเคมีจะถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังเพื่อดูดซับ เปลี่ยนแปลง และปล่อยรังสียูวี

เวลารอเฉลี่ยสำหรับการโทรศัพท์ของ irs

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีที่แพทย์ผิวหนังชั้นนำใช้ครีมกันแดดของตัวเอง (รวมถึงครีมกันแดดที่พวกเขาชื่นชอบ)

สอง ไม่ทา SPF . ซ้ำ

ข้อผิดพลาดของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวช่วงฤดูร้อนที่ใหญ่เป็นอันดับสองที่ผู้คนทำคือการลืม สมัครใหม่ ครีมกันแดดของพวกเขา SPF จะเสื่อมสภาพในแสงแดดและหยุดปกป้องผิวจากการทำลายของรังสี UVA และ UVB ดร.โฮเวิร์ด โซเบล แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการนิวยอร์ค เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ถูกแดดเผา อย่าลืมทาครีมกันแดดในวงกว้างทุกๆ 60 ถึง 90 นาทีในขณะที่คุณอยู่กลางแดด

Sobel แนะนำให้ตั้งเวลาบนโทรศัพท์ของคุณหากคุณวางแผนที่จะอยู่กลางแดดนานกว่า 45 นาที ที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำ ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกครั้งที่ขึ้นจากน้ำ หากคุณกำลังแต่งหน้า ให้ทาแป้ง SPF ใหม่หรือใช้ฟองน้ำไมโครไฟเบอร์เพื่อทาครีมกันแดดชนิดน้ำอีกครั้ง นอกจากนี้ อย่าลืมปกป้องหนังศีรษะของคุณด้วยครีมกันแดดที่ออกแบบมาสำหรับเส้นผมและหนังศีรษะโดยเฉพาะ หรือสวมหมวกที่มีการป้องกัน UPF

ที่เกี่ยวข้อง: 7 เคล็ดลับต่อต้านริ้วรอยตลอดชีวิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับครีมบำรุงรอบดวงตาราคา 0

3 คิดถึงการแต่งหน้าของคุณเป็นสองเท่าของ SPF

แม้ว่ารองพื้นหรือบีบีครีมของคุณจะมี SPF คุณยังต้องทาครีมกันแดดด้วย คิดว่าการป้องกันเพิ่มเติมนี้เป็นไอซิ่งบนเค้ก SPF เมื่อเทียบกับการทดแทน คุณเพียงแค่ใส่ผลิตภัณฑ์ไม่เพียงพอที่จะสร้างผลกระทบได้เพียงพอ . กล่าว ดร.เจสสิก้า ไรท์ ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมทั่วไปที่ Rejuvenate Austin ในเท็กซัส เครื่องสำอางของคุณไม่สามารถกรองรังสี UVA, UVB และแสงที่มองเห็นได้พลังงานสูงได้ดีพอในตัวเธอกล่าว ลองใช้ SPF ที่เพิ่มเป็นสองเท่าของไพรเมอร์ เช่น Supergoop Unseen Sunscreen (; supergoop.com ) หรือ ZO Skin Health Oclipse ($ 65; zoskinhealth.com ).

4 ขัดผิวในตอนเช้า

ในขณะที่การผลัดเซลล์ผิวเป็นกุญแจสู่ผิวสุขภาพดี เรียบเนียน มีชีวิตชีวา คุณควรขัดผิวตอนกลางคืนเท่านั้น Sobel กล่าว ชั้นเซลล์ผิวที่ตายแล้วทำหน้าที่เป็นชั้นป้องกันจากรังสียูวี AHAs, BHAs, เรตินอล/เรตินอยด์ ควรใช้ในเวลากลางคืนเช่นกัน เพราะสามารถทำให้ผิวของคุณบอบบางและแพ้ง่ายมากขึ้น

5 แว็กซ์ โกนหนวด หรือเลเซอร์ก่อนไปทะเล

การแว็กซ์หรือโกนขอบบิกินี่หรือขาของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนไปชายหาดหรือสระว่ายน้ำเป็นข้อผิดพลาดทั่วไปในการดูแลผิวในช่วงฤดูร้อน น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองกำลังทำอะไรผิด จนกว่าผลข้างเคียงจะตามมา การแว็กซ์ เลเซอร์กำจัดขน และการโกนหนวดมักเป็นการลงทุนในนาทีสุดท้ายก่อนที่เราจะตัดสินใจไปสระว่ายน้ำหรือมหาสมุทร แต่สามารถทำได้ มักจะทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังอย่างรุนแรงจากแสงแดด ครีมกันแดด และทราย Leila Aalam ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและผู้ก่อตั้งบริษัทกล่าว บิวติ สกินแคร์ .

ด้วยการโกนและแว็กซ์ เป็นการดีที่สุดที่จะให้เวลาตัวเอง 24 ถึง 48 ชั่วโมง สำหรับการกำจัดขนด้วยเลเซอร์ เฟลิเซีย ทากิซาเดห์ เจ้าของ แอริโซนา เฟเชียล พลาสติกส์ ,บอกให้รอ มาก อีกต่อไป หากคุณต้องอยู่กลางแดดหรืออยู่กลางแจ้งภายใน 10 วันหลังจากการทำเลเซอร์ คุณอาจสร้างความเสียหายให้กับผลลัพธ์ของคุณ ทำให้เกิดปัญหาเรื่องสีผิวคล้ำ และการรักษาได้ช้า เลเซอร์นั้นยอดเยี่ยมเมื่อคุณมีเวลาในการกู้คืนเธอกล่าว

6 ไม่เปลี่ยนคลีนเซอร์ของคุณ

การใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบเดียวกันในฤดูร้อนและในฤดูหนาวอาจไม่ช่วยอะไรคุณเลย Taghizadeh กล่าว ในฤดูร้อน คุณต้องขัดผิว [ตอนเย็น] บ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องโดนแสงแดดและใช้เวลานอกบ้าน เธอกล่าว ลองเปลี่ยนไปใช้การล้างด้วยไกลโคลิก ผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่อ่อนโยน หรือใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว [กายภาพหรือเคมี] ที่เกิดขึ้นจริงเป็นประจำทุกสัปดาห์ ลองใช้ Derma E Essentials Radiance Toner ($ 15; dermae.com ) โทนเนอร์อ่อนโยน ปราศจากแอลกอฮอล์ ช่วยผลัดเซลล์ผิว

7 ลืมใช้ SPF บนริมฝีปากของคุณ

ริมฝีปากมีความไวต่อความเสียหายจากรังสียูวีและการถูกแดดเผาเป็นอย่างมาก Sobel กล่าว พวกเขาขาดเมลานินที่ผิวของคุณผลิตเพื่อช่วยปกป้องและเงาของลิปบาล์มและลิปกลอสจะดึงดูดรังสียูวีที่สร้างความเสียหายมากขึ้น การไม่ทาครีมกันแดดบนริมฝีปากของคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง และทำให้ริมฝีปากบางลงเร็วขึ้นเนื่องจากแสงแดดทำลายคอลลาเจน ลอง Sun Bum Mineral SPF 30 ครีมกันแดดลิปบาล์ม ($ 4; rei.com ).

8 นอนอาบแดดหรือใช้เตียงอาบแดด

มีตำนานเก่าแก่ที่กล่าวว่าการได้ผิวสีแทนจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณถูกแดดเผาในภายหลัง นี่เป็นเรื่องเท็จและทำร้ายผิวของคุณเท่านั้น อย่าไปบนเตียงอาบแดดเพื่อ 'สร้างฐาน' ก่อนที่คุณจะอยู่กลางแดด โรบินสันกล่าวว่าเตียงอาบแดดเป็นสิ่งที่น่ากลัว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนอาบแดดเพียงครั้งเดียวจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง และความเสี่ยงนั้นยังคงเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่ใช้ นอกจากนี้ยังไม่มีสิ่งที่เรียกว่า 'เบส' หรือ 'ผิวสีแทนเพื่อสุขภาพ' ผิวสีแทนเป็นสัญญาณว่าคุณได้รับความเสียหายจากรังสียูวี

การอาบแดดเพื่อสร้างผิวสีแทนไม่ได้ดีไปกว่านี้แล้ว มีทางเลือกแทนผิวแทนเทียมมากมายที่จะทำให้คุณเปล่งประกายในฤดูร้อนโดยไม่เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งหรือริ้วรอยก่อนวัย ลอง St. Tropez Gradual Tan Watermelon Infusion Body Lotion (25 เหรียญ; sephora.com ).

9 ไม่ล้างหน้าหลังจากวันที่ชายหาด

อย่าลืมทำความสะอาดผิวหลังจากวันที่ยาวนานในทรายและน้ำ Aalam กล่าว หากคุณไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อล้างทำความสะอาดอย่างทั่วถึง ให้นำผ้าเช็ดทำความสะอาดไปด้วยเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากวัน แล้วตามด้วย SPF ที่ให้ความชุ่มชื้น ลองใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาด Bioderma Sensibio H2O ที่เป็นที่ชื่นชอบของฝรั่งเศส ($ 10; amazon.com ).

แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ที่สระว่ายน้ำหรือชายหาด แต่การล้างหน้าก่อนนอนก็ยังเป็นสิ่งสำคัญ การไม่ทำความสะอาดใบหน้าอย่างเพียงพอในตอนกลางคืนจะทำให้ครีมกันแดด ละอองเกสร น้ำมัน และเหงื่อติดอยู่ที่ผิวของคุณ Wright กล่าว การทำความสะอาดผิวเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องฟองและล้างผิวของคุณสองครั้งเพื่อขจัดสิ่งสกปรกทั้งหมดออกให้หมด การทำเช่นนี้จะทำให้ผิวดูกระจ่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น

ตำแหน่งชั้นวางเตาอบสำหรับอบขนมปัง

ที่เกี่ยวข้อง: 11 ขั้นตอนสู่ผิวที่ดีขึ้น

10 ไม่ใช้มอยส์เจอไรเซอร์

ฤดูร้อนมักหมายถึงความชื้น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการข้ามมอยส์เจอร์ไรเซอร์จะไม่เป็นไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณชุ่มชื้นแม้ว่าคุณจะรู้สึกมันขึ้นเล็กน้อยในช่วงฤดูร้อน Aalam กล่าว เธอแนะนำให้นำหมอกที่ไม่มีแอลกอฮอล์ติดตัวไปด้วยและฉีดพ่นตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ให้ลองเปลี่ยนไปใช้มอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำเทียบกับตัวเลือกแบบน้ำมัน ตัวเลือกที่ดี ได้แก่ Tatcha The Water Cream (68 เหรียญ; sephora.com ) และครีมมอยซ์เจอไรเซอร์ Langiege Water Bank ($ 35; sephora.com ).