ย้ายไปอยู่กับคนสำคัญของคุณ ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ระหว่างการแบ่งงานบ้าน การให้คะแนนเวลาอยู่คนเดียว และการจัดการกับจุดอ่อนของกันและกัน การอยู่ร่วมกับบุคคลอื่น (โดยเฉพาะคนที่คุณรัก) ต้องใช้ความอดทนและการประนีประนอมอย่างมาก ราวกับว่ายังท้าทายไม่พอ จู่ๆ หลายคนก็ถูกบังคับให้วาง เคล็ดลับการทำงานจากที่บ้าน สู่การปฏิบัติ—ถัดจากคู่ของพวกเขา

ใช้ทุกช่วงเวลาที่ตื่น (และนอนหลับอย่างซื่อสัตย์) กับ S.O. ดูเหมือนเป็นเวลาที่มีคุณภาพ แต่เมื่อคุณคำนึงถึงรายการสิ่งที่ต้องทำ กำหนดเวลา และความเครียดจากการทำงานที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในที่สุด เราก็เข้าใจความหมายของความรักว่า Pat Benatar คือสนามรบ (ราวกับว่าพวกเราคนใดคนหนึ่งต้องการ ความท้าทายความสัมพันธ์ทางสังคมที่ห่างไกล ท่ามกลางความเครียดจากไวรัสโคโรน่า)

วิธีกำจัดขนคุดที่ขา

แต่เพียงเพราะว่าคุณร่วมมือกับคู่ของคุณในโฮมออฟฟิศของคุณในอนาคตอันใกล้ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะถึงวาระ เพื่อช่วยเหลือ ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์หลายคนได้แบ่งปันเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการทำให้การอยู่ร่วมกันและ coworking ในเวลาเดียวกันสามารถจัดการได้มากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องมีความสัมพันธ์เพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่จากเคล็ดลับความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ คุณยังสามารถนำไปใช้กับที่พักพิงในสถานที่และทางกายภาพหรือ การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล กับเพื่อนร่วมห้อง เพื่อนสนิท หรือสมาชิกในครอบครัว

รายการที่เกี่ยวข้อง

1 เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวา

กาลครั้งหนึ่ง—เมื่อคุณไม่ได้ทำงานที่บ้าน—เป็นไปได้ว่าคุณและคนสำคัญของคุณมีกิจวัตรตอนเช้าที่มีโครงสร้าง คุณรู้ว่าคุณต้องตื่นเมื่อไหร่ ใครต้องการห้องน้ำก่อน และใครเป็นคนทำกาแฟ

แต่เนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่กดปุ่มเลื่อนซ้ำหลายครั้งเกินกว่าที่เราต้องการยอมรับและตอกบัตรเข้างานทันทีที่เราตื่นนอน จึงเป็นไปได้ที่กิจวัตรยามเช้าของคุณจะถูกโยนออกไปนอกหน้าต่าง แปล? เนื่องจากวันของคุณเริ่มต้นขึ้นด้วยความโกลาหล มันง่ายเกินไปที่จะตื่นมารำคาญคนรักของคุณแล้ว

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญความสัมพันธ์ เกลนนอนกอร์ดอน, การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยแง่บวกเป็นสิ่งสำคัญ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความตั้งใจที่ดีต่อคู่สมรสหรือคู่ครองของคุณ เธอกล่าว หากเราเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการมองคนสำคัญในแง่บวกกับแง่ลบ โอกาสในการมีชีวิตที่กลมกลืนกันจะเพิ่มขึ้น

ดังที่ Gordon กล่าวไว้ เพียงแค่ยอมรับว่าคู่ของคุณคือเพื่อนร่วมทีมของคุณในที่สุด และทำให้ดีที่สุดในช่วงเวลานี้จะช่วยให้คุณมีสติสัมปชัญญะและคิดบวกได้ตลอดทั้งวัน

สอง แบ่งปันกำหนดการของคุณ

เพียงเพราะคุณทำงานจากที่บ้านไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องเร่งรีบ หลายคนยังคงตอกบัตรในวันทำงานเต็ม ครบกำหนดส่งและการประชุมทางโทรศัพท์ มีเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นที่อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของคุณสะดุด—หรือพูดตรงๆ ก็คือ บดขยี้เกียร์ของคุณ— เช่น ให้คู่ของคุณพยายามพูดคุยเล็กน้อยตลอดทั้งวันขณะที่คุณกำลังประชุม

ต้องการทำรายการสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จโดยไม่สูญเสียความเจ๋งใช่ไหม ไม่ว่าคุณจะมีการประชุมทางโทรศัพท์ครั้งใหญ่ที่ไม่มีการหยุดชะงักหรือถึงกำหนดส่ง ให้แชร์กำหนดการกับคู่ของคุณ

เมื่อเราขอสิ่งที่เราต้องการ เราให้แผนงานที่ชัดเจนแก่พันธมิตรของเราในการสนับสนุนเราและแสดงความรักให้ดีที่สุด Chanel Doku ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้ร่วมก่อตั้งกล่าว สุขภาพจิตใจนิวยอร์ค

อีกวิธีหนึ่งในการควบคุมสมดุลระหว่างชีวิตและงานคือการกำหนดชั่วโมงทำงาน

เลื่อนการสนทนาส่วนตัวออกไปจนกว่าคุณจะอยู่นอกหน้าต่างงาน Doku กล่าว การรู้จักขอบของเวลาส่วนตัวและในอาชีพสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดจากการปะปนกับความผิดหวังในการทำงานได้

การทำงานเริ่มต้นเมื่อคุณนั่งลงและเปิดแล็ปท็อปเป็นครั้งแรกหรือไม่? วันทำงานสิ้นสุดลงเมื่อคู่ของคุณเริ่มต้นชั่วโมงแห่งความสุขอย่างเป็นทางการกับขวด Chardonnay เวลา 18.00 น. หรือไม่? การสร้างกำหนดการ—และยึดมั่น—สามารถช่วยให้คุณกำหนดขอบเขตของความสัมพันธ์และงานของคุณได้

3 ประกาศอิสรภาพของคุณ

ทุกวันนี้ การให้คะแนนเวลาอยู่คนเดียวนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ท้ายที่สุด คุณนอนบนเตียงเดียวกัน ดูทีวีจากโซฟาตัวเดียวกัน และน่าจะทำงานจากโต๊ะในห้องอาหารเดียวกัน ถึงกระนั้น การอุทิศเวลาให้กับตัวเองก็สำคัญกว่าที่เคย

ระยะเวลาในการปรุงไก่งวง 20 ปอนด์

ไปเดินเล่นหรือขี่จักรยานคนเดียวหรือดาวน์โหลดแอปเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับออกกำลังกายคนเดียว Courtney Quinlan ผู้ก่อตั้งและเจ้าของ การจับคู่มิดเวสต์ ไปที่ห้องแยกต่างหากและใช้เวลาอย่างน้อย 30 นาทีทำกิจกรรมเพื่อปลดปล่อยความเครียดในชีวิต การงาน และคู่ของคุณ

ควินแลนแนะนำให้อ่านหนังสือ ดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบ หรือวาดภาพใน สมุดระบายสีสำหรับผู้ใหญ่ หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่แคบ ให้ใส่หูฟังและฟังหนังสือเสียงหรือ พอดคาสต์ที่ดีที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถมีเวลาอยู่คนเดียวโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

4 หยุดพัก (เสมือน)

ไม่ว่าคุณจะรักคนรักมากแค่ไหนก็ตาม เป็นไปได้ที่จะทำให้ใครก็ตามหงุดหงิดหลังจากใช้เวลากับพวกเขามากเกินไป หากการทำงานและการใช้ชีวิตร่วมกับคนสำคัญของคุณมากเกินไป ให้สร้างพื้นที่สำหรับหายใจโดยการโทรหาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว

การเว้นระยะห่างทางสังคมไม่ได้หมายความว่าต้องแยกตัวออกจากสังคม และการคงอยู่ร่วมกับเพื่อนและครอบครัวของคุณมีความสำคัญมากกว่าที่เคย Kristin Anderson นักจิตอายุรเวทจาก NYC บำบัด + สุขภาพ การพยายามติดต่อกันและสื่อสารกับคนที่คุณไม่ได้อยู่ด้วยสามารถช่วยบรรเทาความเครียดในความสัมพันธ์ของคุณได้

วิธีเขียนสุนทรพจน์รับปริญญา

สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ให้เวลาคุณในการเติมพลัง แต่ยังเป็นข้ออ้างที่ดีในการเชื่อมต่อกับคนที่คุณรัก

5 ให้ความรักคงอยู่ตลอดไป

พูดตามตรง: การรักษาจุดประกายให้คงอยู่คงเป็นเรื่องยากเมื่อคุณใช้เวลาทุกนาทีกับคนสำคัญของคุณ ใครอยากเพิ่มความโรแมนติกเมื่อคู่ของคุณเคี้ยวเสียงดังอย่างน่ารังเกียจทำให้คุณคลั่งไคล้? ยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแสดงความรักพิเศษให้กับคนรักของคุณ

Viktor Sander ที่ปรึกษาของ .กล่าวว่าทำท่าทางเล็ก ๆ ทุกวันสำหรับคู่ของคุณ โซเชียลโปร ใช้เวลาห้านาทีทุกวันเพื่อทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาให้กับคู่ของคุณ อาจเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น ทำงานบ้านตามปกติหรือเตรียมของหวานเล็กๆ น้อยๆ หลังอาหารเย็น

นอกจากการยิ้มให้คนสำคัญของคุณแล้ว การแสดงท่าทางโรแมนติกเล็กๆ เหล่านี้จะช่วยปูพื้นฐานในการวางความสัมพันธ์ของคุณไว้ก่อน

ที่เกี่ยวข้อง: Social Distancing สามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร

6 การสื่อสารคือสิ่งสำคัญ

ระหว่างวัฏจักรข่าวที่ไม่มีวันจบสิ้น ความเครียดจากการทำงานในแต่ละวัน และความรู้สึกว่าอาการไข้ในห้องโดยสารค่อยๆ จางหายไป คุณและคนสำคัญของคุณกำลังเผชิญปัญหามากมายในทุกวันนี้ แน่นอนว่าการใช้เวลาวันแล้ววันเล่าในพื้นที่เล็กๆ ร่วมกันก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน ทั้งหมดนั้นง่ายเกินไปที่จะรวบรวมความคับข้องใจของคุณและระเบิดความสะอึกหรือความขัดแย้งที่เล็กที่สุด หลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและทะเลาะวิวาทโดยเปิดช่องทางการสื่อสารไว้

สีตะกั่วในบ้านที่สร้างก่อนปี 2521

คู่รักมักแสดงความเครียดในรูปแบบที่แตกต่างกันและในเวลาที่ต่างกัน Gordon กล่าว รักษาพื้นที่ให้กันและกันและระบายอากาศตามความจำเป็นหรือขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับวิธีแก้ไขหากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ

เพียงแค่เริ่มต้นด้วยการถามว่าวันนี้ของพวกเขาเป็นอย่างไร หรือพวกเขาจัดการกับการตั้งค่า coworking ที่เพิ่งค้นพบใหม่ของคุณอย่างไร แทนที่จะมุ่งไปที่การป้องกัน ให้การสนทนาเป็นไปอย่างครุ่นคิด สงบ และร่วมมือกัน

โดยการจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ของคุณในช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลที่เพิ่มสูงขึ้นนี้ คุณอาจจะเข้มแข็งขึ้นและจริงๆ แล้วการมีความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นของคุณเป็นซับในสีเงินของช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เธอกล่าว

การตั้งค่า coworking ของคุณอาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่ก็เหมือนกับสถานการณ์ที่ยากลำบากส่วนใหญ่ สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน